જો તમને ગરદનનો દુખાવો હોય , તો તમને તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે શારીરિક ઉપચારથી લાભ થઈ શકે છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક કદાચ તમને પીડા ઘટાડવા અને તમારા એકંદર ગતિશીલતા અને ગતિની ગરદન શ્રેણી (રોમ) સુધારવા માટે વ્યાયામ અને પોસ્ચ્યુરલ સુધારણા વ્યૂહરચનાઓ લખશે. તમારા ભૌતિક ઉપચારક તમારા ભૌતિક ઉપચાર સત્રો દરમિયાન વિવિધ સારવારો અને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ પણ કરી શકે છે.
સર્વિકલ ટ્રેક્શન એ આવા એક ઉપચાર છે જે ગરદનના દુખાવા માટે તમારા પુનર્વસન દરમિયાન મદદ કરી શકે છે. તે સ્નાયુઓને ખેંચવા અને તમારી ગરદનમાં સાંધાઓને અલગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ અલગ તમારી સ્પાઇનલ ડિસ્ક અને તમારા હાથની મુસાફરી કરતી ચેતાને દબાણ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.
નેક ટ્રેક્શન પૂરી પાડવા માટેની રીતો
એવી વિવિધ પદ્ધતિઓ છે કે જે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી ગરદનને ટ્રેક્શન આપવા માટે ઉપયોગ કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે:
- મેન્યુઅલ સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન
- ઓવર ધ ડોર સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન
- યાંત્રિક સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન
યાંત્રિક સર્વાઇકલ ટ્રેક્શનમાં તમારા ગરદનને ટ્રેક્શન બળ પૂરો પાડવા માટે મશીનનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. તમારા માથા અને ગરદનને જોડતી મશીન પર એક સંવાદ છે. આ સંવાદનો ઉપયોગ ટ્રેક્શન આપવા માટે ધીમેધીમે તમારી ગરદનને ખેંચી લેવા માટે કરી શકાય છે.
યાંત્રિક ટ્રેક્શન કેવી રીતે લાગુ છે?
જો તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક યાંત્રિક ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે, તો તે તમને ટ્રેક્શન લાગુ કરવા માટેની પ્રક્રિયા, ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરવાથી સંકળાયેલા જોખમો અને લાભો, અને યાંત્રિક ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે શું અપેક્ષા રાખવું જોઈએ તે સમજાવવું જોઇએ.
યાંત્રિક ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમે ટ્રેક્શન હેંનેસ સાથે ટેબલ પર આવેલા છો. તમારા માથા અને ગરદન વેલ્ક્રો સ્ટ્રેપ સાથે સંવાદથી જોડવામાં આવશે, અને નાની દોરડું મશીનને સંવાદથી જોડવામાં આવશે.
તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક ટ્રેક્શન મશીનને ચાલુ કરશે અને તમારી સારવાર દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતી બળની સંખ્યાને નિયંત્રિત કરવા માટે સેટિંગ્સમાં ડાયલ કરશે.
તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી સારવાર દરમિયાન સ્થિર અથવા તૂટક તૂટક ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરી શકે છે. તેને અથવા તેણીએ તમને સમજાવવું જોઈએ કે તમે તમારા સારવાર સત્ર દરમિયાન શું અનુભવો છો.
યાંત્રિક ટ્રેક્શન જેવું શું લાગે છે?
જ્યારે તમે મિકેનિકલ ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, ત્યારે તમને તમારી ગરદનમાં સૌમ્ય ખેંચીને સનસનાટીભરી લાગશે. તમને આશ્ચર્ય થશે કે ખેંચીને તદ્દન ગૂઢ છે.
યાંત્રિક ટ્રેક્શન પર, તમારા લક્ષણોમાં કોઈપણ ફેરફારોનું નિરીક્ષણ કરો. પીડા, અથવા તમારા સ્પાઇન માટે ખભા અથવા હાથ પીડા હિલચાલ કેન્દ્રકરણ , એક સારી નિશાની છે. તમારા હાથમાં વધારો કરતી પેઇન એ સંકેત છે કે તમારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો તરત જ તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકને સૂચિત કરો.
જો તમને ક્લિનિકમાં યાંત્રિક ટ્રેક્શનનો લાભ મળે છે, ત્યાં નાના, ઘર યાંત્રિક ટ્રેક્શન એકમો છે કે જે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને મદદ કરી શકે છે. ઇલેક્ટ્રોનિક કન્ટ્રોલ પેનલની જગ્યાએ, હેન્ડહેલ્ડ હવાચુસ્ત પંપને ટ્રેક્શન બળ પૂરો પાડવા માટે વપરાય છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને શીખવશે કે ઘરનું ટ્રેક્શન એકમ કેવી રીતે વાપરવું.
યાદ રાખો કે મિકેનિકલ ટ્રેક્શન, અથવા સર્વાઇકલ ટ્રેક્શનના અન્ય કોઇ ફોર્મનો ઉપયોગ તમારા એકંદર ભૌતિક ઉપચાર કાર્યક્રમને ગરદનના દુખાવા માટે વધારવા માટે કરવો જોઇએ. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને ગરદનના દુખાવાની ભવિષ્યના એપિસોડને રોકવા માટે તમને વ્યાયામ, પોસ્ચ્યુરેશન સુધારણા અને વ્યૂહરચનાઓ શીખવશે.
ભવિષ્યમાં તીવ્ર ગરદનનો દુખાવો થાય તો શું કરવું તે તમને શીખવવું જોઈએ.
યાંત્રિક સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન એ એક ઉપચાર છે જે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી ગરદનના દુખાવાની સારવાર માટે તમારી મદદ માટે ઉપયોગ કરી શકે છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તે ચેતા અને અન્ય માળખાં પર દબાણ ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે, અને તે તમારા એકંદર ગરદન ગતિશીલતા અને કાર્યને સુધારવા માટે મદદ કરી શકે છે.