તે સ્લીપ લકવો અથવા નાઇટ ટેરર ​​છે? કેવી રીતે તફાવત કહો માટે

લક્ષણો લક્ષણો, ચિહ્નો દ્વારા અલગ કરી શકાય છે

બે વિશિષ્ટ ઊંઘની સ્થિતિઓ છે જે તેમના વર્ણનોમાં સમાન લાગે છે: ઊંઘ લકવો અને રાત્રિ ભય. દરેકમાં એવા ઘટકો હોઈ શકે છે જે ભયભીત થાય છે, ક્યાં તો તે વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવ અથવા વૈકલ્પિક રીતે જેઓ તે સાક્ષી દ્વારા અનુભવે છે. કેટલીકવાર શબ્દો ખોટી રીતે એક બીજા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, પરંતુ સ્પષ્ટ મતભેદો છે. ઊંઘ લકવો અને રાત્રિ ભય વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ પરિસ્થિતિઓ એકબીજાથી અલગ કેવી રીતે મેળવી શકાય?

સ્લીપ પેરાલિસિસ અને નાઇટ ભયોના બેઝિક્સ

પ્રથમ, તે દરેક શરતની મૂળભૂત બાબતોને સમજવા માટેની કી છે. (મૂંઝવણનો બીજો સ્તર ઉમેરવા માટે, રાત્રિ ભયને કેટલીક વાર ઊંઘની ભય તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.) તમે આ લેખોની સમીક્ષા કરીને દરેક સાથે સરસ પરિચય મેળવી શકો છો:

• સ્લીપ પેરાલિસીસના ભયને સમજવું
• સ્લીપ પેરાલિસીસના લક્ષણો
• શું ઊંઘ લકવો થવાનું કારણ બને છે?
• ઊંઘ ભય શું છે?

જેમ જેમ તમે દરેક ઘટનાના આ વિગતવાર વર્ણન પર ધ્યાન આપો, આશા છે કે તમે ઊંઘ લકવો અને રાત્રે ભય વચ્ચેના કેટલાક મુખ્ય તફાવતને ઓળખી કાઢશો. આ ભિન્નતાઓને સારી રીતે સમજવા માટે, ચાલો કેટલાક હાઇલાઇટ્સની સમીક્ષા કરીએ.

નાઇટ અવારનવાર અસામાન્ય રીતે વયસ્કોને અસર કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ સામાન્ય રીતે બાળકોને અસર કરે છે. બીજી તરફ, ઊંઘ લકવો વારંવાર કિશોરાવસ્થામાં શરૂ થાય છે અને પુખ્તાવસ્થામાં સારી રીતે ચાલુ રહે છે.

વિચારવા માટેનો એક મુખ્ય ઘટક એ છે કે કેવી રીતે સ્થિતિ તે વ્યક્તિને અનુભવે છે તેના પર કેવી અસર થાય છે.

રાત્રે ભયના કિસ્સામાં, આ ઘટના બાળક દ્વારા યાદ નથી. તદ્દન વિપરીત, ઊંઘ લકવો વિશિષ્ટ રીતે તે સહન કરે છે જે વ્યક્તિ દ્વારા ભયાનક વિગતવાર યાદ છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં સભાનતાના અલગ સ્તર સૂચવે છે

નિશાનીઓનું નિરીક્ષણ સ્લીપ પેરાલિસિસ અને નાઇટ ફૉરર્સને અલગ કરી શકે છે

માતાપિતા જ્યારે રાત્રિના આતંકનો નિરીક્ષણ કરે છે ત્યારે બાળક ચિંતામાં રાખે છે અને અસ્વસ્થ થઈ શકે છે, કદાચ તે આહવાન કરે છે અથવા ચીસો કરે છે.

તેનાથી વિપરીત, ઊંઘ લકવો જોવા મળે છે તે વ્યક્તિ શાંત શ્વાસ અને ખુલ્લી આંખો સાથે હજી અને શાંત લાગે શકે છે. સ્લીપ લકવોના સ્વ-અહેવાલવાળા અનુભવો અમારા સપનામાં જે ઉદ્દભવે છે, તે અસ્પષ્ટ અને વૈવિધ્યસભર હોઇ શકે છે, જે અંતર્ગત કારણ સાથે સરસ રીતે ફિટ છે.

રાત્રિના ભય ધીરે-વેવ ઊંઘમાંથી આવે છે જે રાત્રિના પ્રારંભિક ભાગમાં જોવા મળે છે. આ ઊંડા ઊંઘ અસરગ્રસ્ત બાળક જગાડવું મુશ્કેલ બનાવે છે. સ્લીપ લકવો, જે મોટેભાગે સવારે થાય છે, આરઇએમના નિરંતર જાગૃતતા પરિણામોમાં લાક્ષણિક લક્ષણોમાં પરિણમે છે. ભયંકર ભ્રામકતા, ખસેડવા અથવા બોલવાની અક્ષમતા, અને ભય જેવા લાગણીઓ હોઈ શકે છે. જયારે આ સ્વપ્નદ્રષ્ટી ઊંઘના ભાગ તરીકે થાય છે, તે ન જોઈ શકાય તેવું છે, પરંતુ જ્યારે આપણે ચેતના પાછો મેળવીએ છીએ, તે ઉદાસ થઈ જાય છે. આ શરતોમાં પરિણમેલ અનન્ય ઊંઘની તબક્કા સ્પષ્ટ તફાવત છે.

બાળકોને રાતના આતંકથી જાગૃત કરવું મુશ્કેલ છે. તેના બદલે, તે શ્રેષ્ઠ છે કે તેઓ ઊંઘી પાછા આવતા, જે તેઓ ઘણી વાર કરે છે. ઊંઘ લકવો ધરાવતા મોટા ભાગના લોકો થોડી મિનિટોમાં ઊંઘી શકે છે, પરંતુ વધુ સંપૂર્ણ રીતે જાગૃત કરવું પણ શક્ય છે. કેટલાક લોકો ધીમે ધીમે તેમના હાથપગડાં પર અંકુશ મેળવી શકતા હોવાનું જણાવે છે કારણ કે લકવો ધીમે ધીમે છોડે છે.

વૈકલ્પિક રીતે, કોઈ અન્ય તમને ઊંઘ લકવો માંથી જાગૃત કરવા માટે પૂરતી ઉત્તેજીત કરી શકે છે

અલગ ઊંઘ લકવો વારંવાર આવે છે અને કોઈ પણ ખાસ ડિસઓર્ડર સાથે કોઈ મુખ્ય પ્રતિકૂળ પરિણામ અથવા સંડોવણી નથી. જો કે, તે નાર્કોલેપ્સી નામના વધુ ગંભીર સ્લીપ ડિસઓર્ડરના ભાગરૂપે, અન્ય ત્રણ લક્ષણો સાથે પણ આવી શકે છે. તેનાથી વિપરીત, બાળપણમાં જે ભયંકર ભય આવે છે તે કદાચ મગજને સૂચવે છે જે સંપૂર્ણપણે વિકસિત નથી. રાતના ભય અન્ય ઊંઘની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા નથી. બંને શરતો અસ્થાયી સ્લીપ એપનિયા સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે કારણ કે આ શ્વાસની સમસ્યામાં ભાગલા પડી શકે છે અને એપિસોડ્સ તરફ દોરી જાય છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસ અને નાઇટ અવારનવારની સારવાર પણ અલગ પડે છે

છેલ્લે, ઊંઘ લકવો અને રાત્રે ભય માટે સારવાર વિકલ્પો અલગ પડે છે. મોટા ભાગે મોટાભાગના બાળકો તેમને મોટા થઈ ગયા છે તેમ રાતના ભયનો સામનો કરવા માટે ઘણી વખત બિનજરૂરી છે. હાનિનું જોખમ ઓછું છે અને બાળકને ઘટના યાદ નથી, ત્યાં થોડા પરિણામ છે. એકવાર માબાપ સમજી જાય છે કે શું થઈ રહ્યું છે અને બાળકને ઊંઘમાં પાછું કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ બનાવવું તે સામાન્ય રીતે પૂરતું છે દુર્લભ સંજોગોમાં, જો રાત્રિના ભય ગંભીર અને ભંગાણજનક હોય તો, બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ અને ટ્રાયસાયકલિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેવી દવાઓનો ઉપયોગ થઈ શકે છે. સ્લીપ લકવોની સારવારમાં ઘણી વાર ટ્રીગર્સનો સમાવેશ થાય છે જે ઊંઘને ​​વિક્ષેપિત કરે છે, પરંતુ તે પણ સારવારની જરૂર નથી.

નિષ્કર્ષમાં, ઊંઘ લકવો અને રાત્રિ ભય એ વિશિષ્ટ પરિસ્થિતિઓ છે જે ઘણી રીતે અલગ પડી શકે છે. તેઓ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા જુદા રીતે અનુભવાય છે અને વિશિષ્ટ રીતે તેનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. દરેક ઘટના રાત્રિના જુદી જુદી સમયે, અલગ સ્લીપ સ્ટેજથી, અને જીવનમાં અલગ સમયે પણ થાય છે. સારવાર અનન્ય છે, અને સમજવું કે તે ઊંઘ લકવો છે અથવા રાત્રિના આતંક એ મહત્વનું પ્રથમ પગલું છે.

એમાંથી એક શબ્દ

જો તમે રિકરન્ટ ઊંઘ લકવો અથવા રાત્રે ભયથી પીડાતા હોવ તો, બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ સ્લીપ મેડિસન ડોક્ટર દ્વારા મૂલ્યાંકન મેળવો. યોગ્ય મૂલ્યાંકન કર્યા પછી, સંભવિત રાતોરાત ઊંઘ અભ્યાસ સહિત, તમે અસરકારક ઉપચાર શોધી શકો છો જે છેવટે આ ઇવેન્ટ્સને સારા માટે સમાપ્ત કરે છે

> સોર્સ:

> ક્રાઇગર, એમએચ એટ અલ "સિદ્ધાંતો અને સ્લીપ મેડિસિનની પ્રથા." એલ્સવીયર , 6 ઠ્ઠી આવૃત્તિ, 2017