જો તમે રાંઝણ કે રાંઝણીથી પીડાતા હોવ તો, સિયેટિક નર્વના માર્ગે ફેલાતી પીડા એક પ્રકાર છે, જે ગભરાટની સારવાર શોધે છે તે તમારા મનની ટોચ પર હોય છે. ગૃધ્રસી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ માટે તદ્દન ભંગાણજનક હોઈ શકે છે, જેના કારણે ઘણી અસ્વસ્થતા થાય છે. સારા સમાચાર એ છે કે કુદરતી વિકલ્પો છે કે જે તમને સામાન્યમાં પાછા લાવવા માટે મદદ કરવા માટે વિચારી શકે છે.
શું ગૃધ્રસી કારણ શું છે?
લીસીટિકા ત્યારે થાય છે જ્યારે તેના નામની પાંચ કરોડરજ્જુની મજ્જાતંતુની ગાંસડી થાય છે - તમારા શરીરમાં સૌથી લાંબી, જે તમારી કરોડરજ્જુથી તમારા હિપ વિસ્તારથી અને તમારા પગની પાછળથી ચાલે છે - ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા સંકુચિત છે.
તે સામાન્ય રીતે હનીનીટેડ ડિસ્ક, ડિજનરેટિવ ડિસ્ક બીમારી, સ્પાઇનલ ટ્યૂમર, અથવા સ્પાઇન સ્ટેનોસિસ, તેમજ અકસ્માતથી સંબંધિત ટ્રૉમા જેવી પરિસ્થિતિઓમાંથી પરિણમે છે.
ગૃધ્રસીના લક્ષણો
લાંબા સમય સુધી (અથવા છીંકો, ઉધરસ, અથવા હસવું) દ્વારા વારંવાર વધુ ખરાબ થઈ જાય છે, રુવાંટીવાળું પીડા સળગતી પીડાથી બર્નિંગ અને કળતર દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ વેધન સનસનાટીભરી શ્રેણીમાં હોઈ શકે છે. રુવાંટીવાળું વાળા લોકો ચેતા માર્ગો સાથે નિષ્ક્રિયતા અથવા સ્નાયુઓના નબળાઇથી પીડાય છે, અથવા પગ અથવા પગમાં લાગણીમાં પિન-અને-સોય પણ હોઈ શકે છે.
સારવાર
ઘણા કિસ્સાઓમાં, ગૃધ્રસીને સ્વ-કાળજીથી સારવાર કરી શકાય છે અને તેને કોઈ તબીબી સહાયની જરૂર નથી. જોકે આ શરત સામાન્ય રીતે થોડા સપ્તાહની અંદર પોતાની જાતને ઉકેલે છે, ભૌતિક ઉપચાર પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને ભવિષ્યના ઇજાના જોખમને સિયાટિક નર્વમાં ઘટાડી શકે છે. તે ખાતરી કરવા માટે ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવામાં આવે છે કે તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તે ગૃધ્રસી છે, ખાસ કરીને જો તમે પહેલાં કોઈ દુખાવો ક્યારેય ન કર્યો હોય
જો તમારા પીડા ચાર અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે, અથવા જો પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે, તો વધુ સારવાર માટે તમારા ડોક્ટર પર પાછા ફરો.
ગૃધ્રસી માટે કુદરતી સારવાર
અત્યાર સુધી, દાવા માટે વૈજ્ઞાનિક સમર્થન છે કે કોઈ પણ વૈદ્યકીય દવા ગભરાટને ધ્યાનમાં રાખી શકે છે. હોટ અને કોલ્ડ પેક, યોગ, અને સૌમ્ય કસરત, ગૃધ્રસીના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.
વધુમાં, વૈકલ્પિક ચિકિત્સાઓની સંખ્યા ઘણીવાર ગૃધ્રિયામાં-સંબંધિત પીડાથી લડવામાં મદદ કરી શકે છે:
1) એક્યુપંકચર
90 રિસાયકાના દર્દીઓના 2009 ના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ આ સોય આધારિત ચિની ઉપચારની વચ્ચે એક જોડાણ શોધી કાઢ્યું હતું જે ગૃધ્રસીના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી હતી.
2) ચિરોપ્રેક્ટિક કેર
અત્યાર સુધી, રિસાયક્ટિક સારવારમાં શિરોપ્રેક્ટિક કાળજીની અસરકારકતા પરના સંશોધનથી મિશ્ર પરિણામ મળ્યું છે. જો કે, કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે ચિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો કરોડરજ્જુની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને બદલામાં, રિસાયકલ પીડાને ઘટાડી શકે છે.
3) મસાજ થેરપી
2008 માં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના અભ્યાસ અનુસાર, ગતિની શ્રેણી વધારવા અને દુખાવો ઘટાડવા, નીચલા સ્પાઇન, પેલ્વિસ, જાંઘ અને લેગ વિસ્તારોને લક્ષ્યાંક કરાયેલા મસાજ ઉપચારથી, ગૃધ્રસીના લક્ષણો ઘટાડવા અથવા દૂર કરવામાં મદદ થઈ શકે છે.
ગૃધ્રસી માટે વૈકલ્પિક દવાઓનો ઉપયોગ કરવો
મર્યાદિત સંશોધનને લીધે, તે ટૂંક સમયમાં જ ગૌણશાસ્ત્ર માટે વૈકલ્પિક દવાઓની ભલામણ કરશે. એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે સ્વયં-સારવારની સ્થિતિ અને માનક કાળજીથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે જો તમે વૈકલ્પિક દવાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો પ્રથમ તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો.
> સ્ત્રોતો:
> બેલ જે. "મસાજ થેરાપી ગતિની શ્રેણી વધારવા, પીડા ઘટાડવામાં અને ઓછી પીઠના દુખાવા અને ગૃધ્રસીના લક્ષણોવાળા ક્લાઈન્ટને હીલિંગ કરવામાં સહાય કરે છે." જર્નલ ઓફ બોડીવર્ક એન્ડ હૉલમેન્ટ થેરાપીઝ 2008 12 (3): 281-9
> ચેન એમઆર, વાંગ પી, ચેંગ જી, ગુઓ એક્સ, વી જીડબ્લ્યુ, ચેંગ એક્સએચ. "30 કેસમાં ગૃધ્રસીના ઉપચાર માટે ઉષ્ણતા એક્યુપંક્ચર." જર્નલ ઓફ પરંપરાગત ચાઇનીઝ મેડિસિન 2009 29 (1): 50-3.
લોરેન્સ ડીજે, મીકેર ડબલ્યુ, બ્રૅનફોન આર, બ્રોનફોર્ટ જી, કેટ્સ જેઆર, હાસ એમ, હેનલેન એમ, માઇકોઝી એમ, અપડેક ડબલ્યુ, મુટ્સ આર, ટ્રાયઆન જેજે, હોક સી. પીઠના પીઠ અને પીઠની પીઠના પીઠનો ચિરોપ્રેક્ટિક વ્યવસ્થા ફરિયાદ: એક સાહિત્ય સંશ્લેષણ. " જર્નલ ઓફ મેનિપ્યુલેટિવ એન્ડ ફિઝિયોલોજિકલ થેરાપ્યુટિક્સ 2008 31 (9): 659-74