ખરાબ પીઠ માટે સારવાર તરીકે બેડ બ્રેક લાંબા સમય સુધી જેટલી લોકપ્રિય છે તે પહેલાંના વર્ષોમાં, હજી પણ એવા પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં તમે તમારી જાતને ફરજિયાત ડાઉનટાઇમ કરવાનું શોધી શકો છો તમે શોધી શકો છો કે આ તમારા પર શારીરિક રીતે માનસિક છે, ખાસ કરીને જો તમે એવા પ્રકારનો હોવ જે હંમેશા કંઈક કરવાની જરૂર હોય
જો તમે કર્તા છો અને તમારી કરોડરજ્જુ તમને મોટાભાગના કે બધા સમયના પથારીમાં (અથવા પલંગ પર) રાખે છે, તો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમારા સમયને અર્થપૂર્ણ રીતે કેવી રીતે ભરો.
અહીં સમય પસાર કરવા માટેના કેટલાક વિચારો છે, જ્યારે તમારી પીઠને કારણે, વસ્તુઓના સ્વિંગમાં હોવું શક્ય નથી.
લેખન અને જર્નલ
શું તમે સ્વયં-અભિવ્યક્તિ માટે લખો છો (એટલે કે જર્નાલીંગ અને એક લેખ તરીકે લખવું) અથવા તમે તે કાર્યકારી કારણોસર (ઉદાહરણ તરીકે વ્યવસાય અને અંગત પત્રવ્યવહાર,) તમારા માટે આ તબક્કે કામ કરવા માટે ઉત્તમ સમય છે જીવન
તમારી વાંચન પર કેચ ઉપર મેળવો
જ્યારે તમે પાછા સારવારની રાહ જોતા હો ત્યારે સ્થગિત થવું તમને પાછળની બર્નરના તમામ પુસ્તકો અને લેખો સમાપ્ત કરવાની સંપૂર્ણ તક પૂરી પાડી શકે છે.
યોગ્ય એસેસરીઝ સાથે, ઈ-વાચકો સંભવિત સ્નાયુ તાણના સંચાલનમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે જે ઘણીવાર હોલ્ડિંગ, હેન્ડલિંગ અને રીડિંગ સામગ્રીઓ વહન સાથે આવે છે.
તમારા ફોટાઓ ગોઠવો અને કેટલાક સ્ક્રૅપબુકિંગની કરો
તમને સ્ક્રૅપબુકિંગની અને વ્યક્તિગત કલા બનાવવાના વિચારને ગમશે પણ આ પ્રવૃત્તિની અગ્રતા આપવા માટે ખૂબ વ્યસ્ત લાગે છે.
જો તમે સ્ક્રેપબુક (શારીરિક અથવા ડિજીટલ) ન કરવા માંગો છો, તો તમે તમારા ડિજિટલ ફોટાને તમારા લેપટોપ પર ગોઠવી શકો છો અથવા ફોટાને ઓનલાઇન વહેંચણી સાઇટ્સ જેવી કે ફ્લિકર અપલોડ કરીને ગોઠવી શકો છો.
તમારી ઘર સજાવટ યોજના
4 દિવાલો અને છત પર ચોંટી રહેવું કંટાળાજનક નથી. જેમ તમે ત્યાં આવેલા છો, તમે તેના વિશે વિચારી શકો છો કે કયા રંગો અથવા છોડ અથવા ફર્નિચરના ટુકડા તમારા પર્યાવરણને સ્પ્રુસ કરી શકે છે.
જ્યારે તમે ડ્રીમીંગ પૂર્ણ કરો ત્યારે પ્રોજેક્ટ માટે બજેટ બનાવવાનું ભૂલશો નહીં.
અન્ય વસ્તુઓ કે જે તમે તમારી પીઠ પર ઉપચાર કરી શકો છો, તેમાં વણાટ અથવા અન્ય ક્રાફ્ટિંગ, નવી વિડીયો ગેમ શીખવાની, તમારા પાલતુ સાથે સંબંધ, અને આઇટ્યુન્સ પર નવા સંગીત શોધવાનો સમાવેશ થાય છે.