કેવી રીતે હાયપોથાઇરોડિસમ સાથે વજન લુઝ માટે

અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે એક અવિકરિત થાઇરોઇડને દૂર કરો

જો તમારી પાસે નિષ્ક્રિય થાઇરોઇડ છે , તો તમારી થાઈરોઈડને શસ્ત્રક્રિયા દૂર કરવામાં આવી છે , અથવા તમારી પાસે અતિસાર થાઇરોઇડની સારવાર માટે કિરણોત્સર્ગી આયોડિન છે, તો તમે વજન ગુમાવવાની અસમર્થતા સાથે લડતા હોઈ શકો છો, હાઇપોથાઇરોડિઝમની એક સામાન્ય ફરિયાદ. જો કે તમે એક અન્ડરએક્ટિવ, નિષ્ક્રિય અથવા શસ્ત્રક્રિયાથી દૂર થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સાથે અંત આવ્યો, તો તમે શોધી શકો છો કે, તમારા હાયપોથાઇરોડિસમ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડ્રગની સારવાર સાથે પણ, તમે હજી પણ વજન ગુમાવી શકતા નથી - અથવા તમારું શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો હોવા છતાં વજન વધારી શકતા નથી .

સમજણપૂર્વક, તે નિરાશાજનક છે આ પરિસ્થિતિમાં, મુશ્કેલ વજન નુકશાનમાં ફાળો આપતા પરિબળો અને તમે તેમને કેવી રીતે સંબોધિત કરી શકો તે સમજવા માટે મદદરૂપ છે જેથી તમે હાઇપોથાઇરોડિઝમ સાથે વજન ગુમાવી શકો.

શું થાઇરોઇડ દર્દીઓ માટે વજન નુકશાન મુશ્કેલ બનાવે છે?

થાઇરોઇડ દર્દીઓને જાણવાની જરૂર છે કે પાંચ કારણો છે કે જે વજન ઘટાડવા માટે તે વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે:

• અપૂરતી થાઇરોઇડ સારવાર
• ટી 3 માટેની જરૂરિયાત
• બદલાયેલ મેટાબોલિક "સેટ પોઇન્ટ"
• માંદગી અને તણાવને કારણે મગજ રસાયણશાસ્ત્રમાં ફેરફાર
• ઇન્સ્યુલિન અને લેપ્ટિન પ્રતિકાર

ચાલો દરેક એકનું અન્વેષણ કરીએ અને તેમને સંબોધવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ ઓળખીએ.

અપૂરતી થાઇરોઇડ ટ્રીટમેન્ટ

ઘણા પરંપરાગત endocrinologists માટે, હાયપોથાઇરોડિસમ સારવાર ધ્યેય તમે થાઇરોઇડ ઉત્તેજક હોર્મોન (TSH) સ્તર TSH સંદર્ભ શ્રેણી અંદર ક્યાંક પુનઃસ્થાપિત છે તે સમયે, તમને યુથ્યોઇડૉઇડ ગણવામાં આવે છે, જેનો અર્થ છે કે તમારી થાઇરોઇડ કાર્ય સામાન્ય છે.

કેટલાક અભ્યાસો બતાવે છે કે, સંદર્ભ શ્રેણીના ઉપલા ભાગમાં TSH ના સ્તરમાં વધારો વજન, ઉચ્ચ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI), અને સ્થૂળતાના ઊંચા દરો સાથે સંકળાયેલા છે. તે માટે, અમુક દાક્તરોનું લક્ષ્ય કેટલાક દર્દીઓમાં, સંદર્ભ શ્રેણીના મધ્ય બિંદુ અથવા તો નીચલા સ્તરે TSH સ્તરને રાખવાનો છે.

ટી 3 માટેની જરૂરિયાત

હાઇપોથાઇરોડિસમ માટે પરંપરાગત ઉપચાર લેવોથ્રોયૉક્સિન છે , જે T4 હોર્મોનનું કૃત્રિમ સ્વરૂપ છે. જોકે, કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પોષક ખામીઓ, આનુવંશિક ખામીઓ, અને અન્ય પરિબળો કેટલાક લોકો સક્રિય થાઇરોઇડ હોર્મોન ત્રિઓથોથોરાયિનિન (T3) ની વધતી જતી જરૂરિયાત માટે પૂર્વકાલીન છે.

આ અભ્યાસમાં એવા દર્દીઓમાં વજનમાં ઘટાડો અને ચયાપચયમાં વધારો જોવા મળ્યો છે, જેમને લેવેથોરોક્સોન સાથે એકલું નથી, પરંતુ T4 / T3 મિશ્રણ ઉપચાર - જેમ કે લેવેથ્રોય્રોક્સિન વત્તા લિથોથરીન (સિન્થેટીક ટી 3), અથવા કુદરત-થાઇરોઇડ જેવી કુદરતી નિષ્ક્રિય થાઇરોઇડ દવાઓ અને આર્મર, જેમાં T4 અને T3 બંને શામેલ છે.

એક બદલવામાં મેટાબોલિક "સેટ પોઇન્ટ"

તમારું ચયાપચય ભૂખમરાથી તમારી સુરક્ષા કરવા માટે, પૂરતી ઊર્જાને સુનિશ્ચિત કરવા અને "સેટ બિંદુ" તરીકે ઓળખાય છે તેના પર તમને જાળવવા માટે કાર્ય કરે છે - એક ચોક્કસ વજન કે, 98.6 ડિગ્રી શરીરનું તાપમાન જેવું, તમારું શરીર જાળવવાની કોશિશ કરે છે શરૂઆતમાં, જેમ જેમ તમે ઘણા બધા કેલરીઓમાં લેવાનું શરૂ કરો છો, અથવા તમારા ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે, તેમ તમે વજનમાં વધારો થવાની એક નાની વૃદ્ધિ જોઇ શકશો. સામાન્ય રીતે કાર્ય કરતી વખતે, તમારા ચયાપચયની ક્રિયા પછી વધારાનું વજનમાં બર્ન કરવા માટે ગતિમાં આવશે, તમારી ભૂખ ટીપાં, અને તમારું વજન તમારા સામાન્ય સેટ બિંદુ પર પાછા આવશે.

જો તમારી ચયાપચય લાંબા સમય સુધી ધીમી હોય - જેમ કે હાયપોથાઇરોડિસમમાં જોવામાં આવે છે - અને તમે બર્ન કરતાં વધુ કેલરી લે છે, ત્યારે શરીર નવું, ઉચ્ચ વજન નિર્ધારિત બિંદુ સ્થાપિત કરે છે

5 ફુટ-7-ઇંચની સ્ત્રીનો દાખલો લો, જે વજનમાં 160 પાઉન્ડનું વજન ધરાવે છે અને 2500 કેલરીમાં તેના વજનને જાળવી રાખે છે. તે હાઇપોથાઇરોડ બની જાય છે અને એક વર્ષ કે બે ગાળો 50 પાઉન્ડ જેટલી હોય છે. તકનીકી રીતે, શરીરના વજન પર આધારિત, તેને 210 પાઉન્ડનું વજન જાળવવા માટે 2800 કેલરીની જરૂર છે. જો તેણી 2500 માં તેના કેલરીનું સેવન રાખશે, તો તે વધારાના 50 પાઉન્ડ ગુમાવશે? ભાગ્યે જ, કારણ કે તેના હાયપોથાઇરોડાઇઝમ તેના ચયાપચયની ક્રિયાને ધીમું જ નહીં, કારણ કે તે કેલરી અને તેના વજનમાં ઘટાડો કરે છે કારણ કે તેના મેટાબોલિક દર ખરેખર ધીમો પડી જાય છે. તેથી તેણીએ કેટલાક વજન ગુમાવવો પડશે, પરંતુ તે વધુ સુચક પોઈન્ટ હશે, ભલે તે ઓછી ઉંમરના કેલરીની સમાન સ્તર લેતી હોય તેટલું ઓછું હોય.

ચયાપચયનો આ મુદ્દો તે વ્યક્તિના રહસ્ય પાછળનો પરિબળો છે જે દેખીતી રીતે તમારા કરતાં પણ વધુ ખાય છે, વધુ ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ ઓછા વજન, અથવા ઊલટી, કોઈ વ્યક્તિ જે તમારી પાસે એટલું ખાતું નથી તે જાળવે છે, પરંતુ તેટલું ખાતું નથી અને વજનમાં વધારો નથી અથવા વજન ઓછું નથી કરી શકતું.

બ્રેઇન કેમિસ્ટ્રીમાં ફેરફારો

ભૂખ, ધરાઈ જવું, ચરબીનો સંગ્રહ, અને ચરબી બર્નિંગ બધા જ તમારા મગજ રસાયણશાસ્ત્ર સાથે સંકળાયેલા છે અને ઘણા કી હોર્મોન્સ અને ન્યુરોટ્રાન્સમિટર્સ. ત્યાં ચેતાપ્રેષકો છે જે ભૂખમય છોડવા માટે છોડવામાં આવે છે અને તમને સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ જેવા ઊર્જાના ઝડપી સ્ત્રોત ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. અન્ય ન્યુરોટ્રાન્સમીટર્સ તમને કહે છે કે તમારી પાસે ખાવું પૂરતું છે અને તમે સંતુષ્ટ છો. તમારા રક્તમાં હોર્મોન્સ સીધી ગ્લુકોઝ ચરબી કોશિકાઓમાં સંગ્રહિત થાય છે, અથવા ઊર્જા માટે સંગ્રહિત ગ્લુકોઝ છોડવા માટે શરીરને સૂચના આપે છે.

હાયપોથાઇરોડાઇઝમમાં સામાન્ય રીતે જોવા મળે તેવા ઘણા પરિબળો દ્વારા આ જટિલ સિસ્ટમ નાટ્યાત્મક પ્રભાવિત થઈ શકે છે:

• થાઇરોઇડ રોગ ચયાપચયને ધીમું કરી શકે છે . જો તમારી ભૂખ ઓછી ચયાપચય સાથે બંધ ન થતી હોય, તો તમારું ભૂખ તમારી ભૂખને સંતોષવા માટે ખોરાકનો યોગ્ય સ્તર તરીકે જે તમારા મગજ સમજે છે તે તમારા ચયાપચયથી વધારે હોઇ શકે છે અને વજનમાં વધારો કરી શકે છે.
• થાઇરોઇડ રોગ અને સ્વયંસ્ફુરણ શરીર માટે તીવ્ર તણાવ છે. તે જીવન તણાવમાં ઉમેરો, અપૂરતી ઊંઘ અથવા પોષક તત્ત્વોની અછત જેવી ભૌતિક તાણ, અને તણાવની ભૌતિક અસરો - વધેલા કોર્ટિસોલના સ્તર અને નીચલા સેરોટોનિનના સ્તરો-ઉમેરો,. કોર્ટીસોલમાં વધારો તમને વધુ થાકી શકે છે, અને ચરબીના સંગ્રહમાં વધુ અસરકારક બનાવે છે, અને નીચાણવાળા સેરોટોનિન કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને અતિશય ખાવું માટે સુખાકારીનાં તમારા અર્થને ઘટાડી શકે છે અને ઉશ્કેરે છે.

ઇન્સ્યુલિન અને લેપ્ટિન રેઝિસ્ટન્સ

ઇન્સ્યુલિન તમારા સ્વાદુપિંડ દ્વારા પ્રકાશિત હોર્મોન છે. જ્યારે તમે ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ધરાવો છો ત્યારે તમારા શરીરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટને સાદી ખાંડમાં રૂપાંતરિત કરે છે. આ શર્કરા રક્તમાં દાખલ થાય છે, ગ્લુકોઝ બને છે, અથવા રક્ત ખાંડ તમારા સ્વાદુપિંડ પછી ગ્લુકોઝને શોષવા કોશિકાઓને ઉત્તેજીત કરવા અને તેને ઊર્જા અનામત તરીકે સંગ્રહિત કરવા માટે તમારા રક્ત ખાંડને સામાન્ય સ્તરે પરત કરીને, ઇન્સ્યુલિનને રિલીઝ કરે છે.

વસ્તીના આશરે 25 ટકા (અને કેટલાક નિષ્ણાતો અંદાજ આપે છે કે આ હાઇપોથાઇરોડાઇઝમ ધરાવતા લોકોમાં ઘણો ઊંચો છે) કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની "સામાન્ય રકમ" ખાવાથી રક્ત ખાંડને અતિશય સ્તરો વધારે છે. વસ્તીની નોંધપાત્ર ટકાવારી એ પણ ખોરાક લે છે જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં ખૂબ ઊંચી હોય છે. બન્ને કિસ્સાઓમાં, સ્વાદુપિંડ રુધિર ખાંડને વાહન ચલાવવા માટે ઇન્સ્યુલિન પ્રકાશનમાં વધારો કરે છે. સમય જતાં, તેમ છતાં, કોશિકાઓ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે ઓછા પ્રતિભાવ આપી શકે છે, અને સામાન્ય રક્ત શર્કરાના સ્તરને જાળવવા માટે વધુ ઉત્પાદન કરવું જરૂરી છે.

સંશોધકોએ લેપ્ટીન-એક હોર્મોન સામે પ્રતિકાર દર્શાવ્યું છે જે ફેટ સ્ટોરેજ અને ચરબી બર્નિંગ-અને થાઇરોઇડ રોગને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

બંને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિકાર અને લેપ્ટિન પ્રતિકારમાં અસંખ્ય નકારાત્મક અસરો છે.

• તેઓ તમને ભૂખ્યા બનાવી શકે છે, ખાસ કરીને કાર્બોહાઇડ્રેટ સમૃદ્ધ ખોરાક માટે
• તેઓ તમારા શરીરને ઊર્જાની જેમ ખાંડની માત્રા ઘટાડી શકે છે, અથવા તમારા શરીરને અસરકારક રીતે રિલીઝ કરીને અને સંગ્રહિત ચરબીનો ઉપયોગ કરીને અટકાવી શકે છે
• તેઓ તમારા કોશિકાઓને ચરબીના સંગ્રહમાં વધુ સારી બનાવી શકે છે, અને ચરબી દૂર કરવાથી પણ વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
• તેઓ વિકાસશીલ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના તમારા જોખમમાં વધારો કરી શકે છે.
• તેઓ વજનમાં વધારો કરી શકે છે, અથવા વજનમાં વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે

ચળવળ અભાવ

થાક, ઘટાડો ઊર્જા, અને સ્નાયુઓ અને હાયપોથાઇરોડિઝમના સાંધામાં દુખાવો ઓછી પ્રવૃત્તિ અને કસરતમાં પરિણમી શકે છે. આ તમારા ચયાપચય ઘટાડે છે, ચરબી બર્નિંગ સ્નાયુ ઘટાડે છે, અને વજન ઉંચ્યા વગર કેલરીની માત્રા ઘટાડે છે. આ પરિબળો તમારા રોજિંદા થાઈરોઈડ દવાને લઈને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે મહત્વપૂર્ણ તરીકે નિયમિત ચળવળ અને / અથવા વ્યાયામ કરે છે.

વજન વિવાદ

વજનમાં વધારો-અથવા હાઈપોથાઇરોડિઝમ વજન-હાંસલ કરવામાં મુશ્કેલીનો મુદ્દો વિવાદાસ્પદ છે. ઘણા પરંપરાગત દવા નિષ્ણાતો માને છે કે થાઇરોઇડ કાર્ય અને મેદસ્વીતા વચ્ચે કોઈ સીધો સંબંધ નથી. તે જ સમયે અસંખ્ય સંશોધન અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે થાઇરોઇડ હોર્મોન, ચરબી પેશીઓ, અન્ય હોર્મોન્સ અને મગજ વચ્ચેના ક્રિયાપ્રતિક્રિયા વજન નિયંત્રણ અને ચયાપચયની ક્રિયા અને ઉર્જાની જાળવણી માટે તમામ નિર્ણાયક છે.

સ્ટડીઝે દર્શાવ્યું છે કે સામાન્ય રીતે, સરેરાશ વજનમાં હાયપોથાઇરોડિસમ માટે નીચેના સારવારમાં ઘટાડો થાય છે અને થાઇરોઇડ સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (ટીએસએચ) સ્તર સામાન્ય લોકોની સરખામણીએ સામાન્ય રીતે વધારે વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હોય છે. થાઇરોઇડ દર્દીમાં સંશોધન ગુણવત્તાવાળા જીવનમાં સતત શો વજનમાં વધારો અથવા હાયપોથાઇરોડિઝમ ધરાવતા લોકો માટે મહત્ત્વની ચિંતા તરીકે વજન ગુમાવવાની અક્ષમતા દર્શાવે છે.

તેમ છતાં, વધુ ચોક્કસ પુરાવા છે કે સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ-ખાસ કરીને હાશિમટો થાઇરોઈડિટિસ, યુએસમાં સૌથી હાઇપોથાઇરોડાઇઝમનું કારણ - વજનમાં અને સ્થૂળતા સાથે જોડાય છે. કેટલાક સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે કેટલાક લોકોમાં, ઓટોમેમ્યુટિી લેપ્ટિન સામે પ્રતિકાર કરે છે, જે પછી ઉચ્ચ મેટાબોલિક સેટ પોઇન્ટ માટે મુખ્ય યોગદાન આપે છે, અને વજન ગુમાવવાની અસમર્થતા બની જાય છે.

એક શબ્દ: ત્યાં સોલ્યુશન્સ છે

આશા છોડશો નહીં હાઈપોથાઇરોડિઝમ સાથે તમે સફળતાપૂર્વક વજન ગુમાવી શકો છો, જેના દ્વારા અમે ફક્ત વર્ણવેલ કી મુદ્દાઓ ઉકેલવા તરફ ધ્યાન આપીશું. ખાસ કરીને:

• તમારી દવા ઑપ્ટિમાઇઝ જો તમારા TSH સ્તર સંદર્ભ શ્રેણીના ઊંચા અંતમાં આવે છે, તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો કે ડોઝ વધારો અને નિમ્ન લક્ષ્ય TSH સ્તર તમારા માટે શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે.
• જો જરૂરી હોય તો ટી 3 ઉમેરો તમારા મફત T3 ના સ્તરો તપાસો, અને જો તમારી મફત T3 સંદર્ભ શ્રેણીના ટોચના અડધા ભાગમાં નથી, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો કે T3 / T4 સંયોજન ઉપચાર તમારા માટે શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે.
• તમારા ખાદ્ય વિંડોને મર્યાદિત કરો લેપ્ટિન પ્રતિકાર ઘણી વખત ટેવો કે વારંવાર સ્નૅકેંગ અથવા દરરોજ બહુવિધ નાની ભોજન જેવા મદ્યપાન સાથે સંકળાયેલા છે. લેપ્ટિનના પ્રતિકાર પરના નિષ્ણાતો દરરોજ માત્ર બેથી ત્રણ ભોજન ખાવા માટે ભલામણ કરે છે, જેમાં બમણું-નાનું નાસ્તો નથી. તેઓ સાંજે 8 વાગ્યા પછી ખાવું ન હોવાનું પણ સૂચન કરે છે અને શરીરને લેપ્ટિનમાં સંવેદનશીલ બનાવવા માટે રાતોરાત 12 કલાક "ઉપવાસ સમય" આપે છે.
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ દવાઓ ધ્યાનમાં મેટફોર્મિન અથવા ઇન્જેક્ટેબલ દવાઓ જેવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ દવાઓ લેવાથી ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે તમારી સંવેદનશીલતામાં વધારો થશે અને ઇન્સ્યુલિન અને લેપ્ટિન પ્રતિકાર બંનેને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ખસેડો અને વ્યાયામ! નિયમિત ચળવળ-આદર્શ રીતે ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ, સપ્તાહમાં પાંચ વખત-તે નિર્ણાયક છે, કારણ કે તે તમારા ચયાપચયની ક્રિયાને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, તમારી ભૂખને અંકુશમાં લઈ શકે છે, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર, નીચલા ઇન્સ્યુલિન અને લેપ્ટિન પ્રતિકાર, તમારા સેરોટોનિનના સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે અને તમારી કોર્ટિસોલ ઘટાડી શકે છે. બસ ખૂબ ઊંચી તીવ્રતા, થાક કસરત ન કરવાની ખાતરી કરો કારણ કે તે વાસ્તવમાં વધુ તણાવપૂર્ણ બની શકે છે અને કોર્ટીસોલનું સ્તર વધારી શકે છે.

• પ્રેરિત રહો વધુ ચળવળ અને પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહિત કરવામાં સહાય માટે, લક્ષ્ય નિર્ધારિત કરવામાં અને પ્રેરિત રહેવા માટે તમને વેરેબલ ફિટનેસ ટ્રેકર (જેમ કે ફિટબીટ) નો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો. તમે MyFitnessPal જેવી એપ્લિકેશનો સાથે કેલરી અને પોષક તત્વો પણ ટ્રૅક કરી શકો છો. તમે DVD, વિડિઓ અને સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન્સ તરીકે ઉપલબ્ધ હજારો ફિટનેસ પ્રોગ્રામ્સમાંથી એકને અજમાવી શકો છો. એક થાઇરોઇડ દર્દી મનપસંદ ટી-ટેપ છે, જે સરળ-થી-સરળ અને અસરકારક એકંદર માવજત કાર્યક્રમ છે જે ઍરોબિક અને સ્નાયુ-નિર્માણ દિનચર્યાઓને સૌમ્ય, ટૂંકી શ્રેણીમાં જોડે છે.

• સપોર્ટ મેળવો તે જ માર્ગ પરના અન્ય લોકોના સમર્થન અને પ્રોત્સાહન સાથે ટ્રેક અને હકારાત્મક રહેવાનું ખૂબ સરળ છે. થાઇરોઇડ ડાયેટ સપોર્ટ ગ્રૂપ જેવા વજન નુકશાન કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેતા લોકો માટે તમે થાઇરોઇડ-ચોક્કસ સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઈ શકો છો. અથવા તમે કેટલાક મિત્રો સાથે વ્યક્તિગત ટ્રેનર અથવા વજન નુકશાનના કોચ સાથે કામ કરવા માટે વિચારવાનું વિચારી શકો છો, નિયમિત ફિટનેસ વોક માટે જઈ શકો છો અથવા જિમમાં જોડાઈ શકો છો

> સ્ત્રોતો:

> ગાબર, જે, કોબિન, આર, ઘારીબ, એચ, એટ. અલ પુખ્ત વયના લોકોમાં હાયપોથાઇરોડાઇઝમ માટે ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ માર્ગદર્શિકાઃ અમેરિકન એસોસિએશન ઑફ ક્લિનિકલ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ અને અમેરિકન થાઇરોઇડ એસોસિએશન દ્વારા કોસ્પેન્સર્ડ. એન્ડોક્રિન પ્રેક્ટિસ ભાગ 18 નંબર 6 નવેમ્બર / ડિસેમ્બર 2012.

Duntas LH, Biondi B. મેદસ્વીતા, થાઇરોઇડ કાર્ય અને ઓટોઇમ્યુનીટી વચ્ચેના આંતર જોડાણ: લેપ્ટિનની બહુવિધ ભૂમિકા. થાઇરોઇડ 2013 જુન; 23 (6): 646-53 doi: 10.1089 / Thy.2011.0499. એપુબ 2013 એપ્રિલ 4

> પીયર્સ એન. થાઇરોઇડ હોર્મોન અને સ્થૂળતા કેર ઓપિન એન્ડ્રોક્રિનોલ ડાયાબિટીસ ઓબ્સ. 2012 આઠ; 19 (5): 408-13 doi: 10.1097 / MED.0b013e328355cd6c

> સંતિની એફ, એટ અલ એન્ડોક્રિનોલોજીમાં પદ્ધતિ: થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને પુષ્ટ પેશી વચ્ચેના ક્રોસસ્ટાક: આરોગ્ય અને રોગમાં સંકેત સંકલન. યુરો જે એન્ડ્રોક્રિનોલ. 2014 આઠ; 171 (4): ર137-52 doi: 10.1530 / ઇજેઈ -14-0067.

> વર્ની એમ. એટ. અલ સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓમાં જાડાપણું: નિષ્ક્રિય બાયસ્ટેન્ડર નથી ઑટોઇમમન રેવ. 2014 સપ્ટે; 13 (9): 981-1000 doi: 10.1016 / જે.ઓ.આર.વાય .4.07.001. ઇપીબ 2014 ઑગસ્ટ 2