જન્મ નિયંત્રણ અને સેક્સ વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કેવી રીતે કરવી

જો તમે કોઈક સાથે સંબંધ ધરાવતા હોવ, તો વ્યક્તિગત નિર્ણય કર્યો છે કે તમે અસ્પષ્ટ ન રહેવું, અને સંભોગ કરીને સંબંધને વધુ ઊંડુ કરવાનું વિચારી રહ્યા હોવ, તે તમારા સંતાન સાથે જન્મ નિયંત્રણ વિશે વાત કરવાનો સમય છે. તમારી સાથે પ્રમાણિક રહેવા, જન્મ નિયંત્રણ વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે, પરંતુ આ નિર્ણયોને એકસાથે બનાવવા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે (જો તમે ગંભીર સંબંધમાં હોવ).

જો તમને લાગતું હોય કે તમે ગર્ભનિરોધક , સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ રોગો અને લૈંગિક ઇતિહાસ વિશે તમારા પાર્ટનર સાથે વાત કરી શકતા નથી, તો તમારે પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ જો તમે આ વ્યક્તિ સાથે જાતીય સંબંધ માટે તૈયાર છો. આ ચર્ચાને શક્ય તેટલી હળવા અને ઉત્પાદક બનાવવા માટે મદદ કરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં છે

તમારા જીવનસાથી વિશે સેક્સ વિશે વાત

1. પ્રથમ, તમારી જાતને આગળ સમય તૈયાર કરો. ઉપલબ્ધ વિવિધ ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓ વિશે જાણો અને તમારા સંશોધન કરો એ સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ છે કારણ કે જો તમે તમારા નિર્ણયમાં વિશ્વાસ અને શિક્ષિત અનુભવો છો તો તમારા સાથી સાથે આ ચર્ચા કરવી સરળ હશે. જો તમને આરામદાયક લાગે છે, તો તમે નજીકના મિત્રોના વિચારો શોધી શકો છો, જેઓ આ દ્વારા પહેલેથી જ આવી શકે છે. ફક્ત સાવચેત રહો કે તમને ચોક્કસ માહિતી મળી રહી છે કારણ કે ગર્ભનિરોધક વિશે ઘણા ગેરમાન્યતાઓ અને દંતકથાઓ છે . કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે આ વાતચીત કેવી રીતે કરવા માંગો છો. વધુ પ્રમાણિક, શાંત, અને તમે સાફ કરો છો, તમારા સાથીને વધુ સરળ બનાવવા વધુ લાગે છે અને તે શક્ય છે કે તમારા સાથી તમને એ જ રીતે જવાબ આપશે.

1. ગર્ભનિરોધક શું જુએ છે તે વિશે જાતે પરિચિત થાઓ. જો તમે પહેલાથી જ કોઈ પદ્ધતિ પસંદ કરી લીધી હોય અને તેને ઍક્સેસ કરી શકો (જેમ કે કોન્ડોમ અથવા પૉંજ ), તો તે કેટલીક શંકાસ્પદતાને દૂર કરવા માટે મદદ કરી શકે છે કે જે તમને ગર્ભનિરોધકના દેખાવ અને લાગણી સાથે પોતાને પરિચિત કરીને લાગશે.
2. તમારી પાસે "ધ ટોક" છે તે પહેલાં તમારી જાતને તૈયાર કરો. તમે તમારી પ્રારંભિક લીટીઓ સાથે આગળ વધીને અને પ્રેક્ટિસ કરીને આ ચર્ચા માટે પ્લાન કરી શકો છો. કોઈ પણ પ્રકારના વાંધાઓના સંભવિત પ્રતિસાદો વિશે વિચારવું મદદરૂપ થઈ શકે છે જે તમને લાગે છે કે તમારા સાથીને કદાચ બનાવે છે. યોજના કરો કે તમે શું કહેવા માંગો છો અને તેને મોટેથી બોલતા કહી શકો છો. સંભોગ કર્યા પહેલાં ગર્ભનિરોધક વિશે વાત કરવી અથવા જ્યારે જાતીય એન્કાઉન્ટરની મધ્યમાં હોય જ્યારે લોકો ક્ષણિક ગરમીમાં પકડવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ કદાચ શોધી કાઢે છે કે તેઓ એવું કંઈક કરવા દબાણ કરે છે કે જેને પાછળથી પસ્તાવું પડે.

1. એક સમય અને એક સ્થળની યોજના બનાવો જે તમે બંને માટે આરામદાયક છે. ખાતરી કરો કે તમારી પાસે પૂરતી ગોપનીયતા હશે, વિક્ષેપ નહીં કરવામાં આવશે, અને ધસી આવશે નહીં. ચાલવાનો વિચાર કરો, જ્યાં તમે હોલ્ડિંગ જેવા કેટલાક ભૌતિક સંપર્ક કરી શકો છો. આ તમને બાજુએ રહીને વાત કરવાની તક પૂરી પાડી શકે છે અને સીધો આંખનો સંપર્ક જાળવી રાખવાની જરૂર નથી (જે વાતચીતને ઓછો તણાવપૂર્ણ બનાવી શકે છે) અથવા ટેલિફોન પર આ વાર્તાલાપને સરળ બનાવવા માટે શોધી શકે છે.
2. નક્કી કરો કે તમે તમારી ચર્ચામાં શામેલ કરવા માગો છો. આ સંપૂર્ણપણે તમારા પર છે અને તમે શું અનુભવી રહ્યા છો તમે જે વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો તે વિશે અહીં કેટલાક સૂચનો છે:
   • શા માટે જન્મ નિયંત્રણ મહત્વપૂર્ણ છે તે વિશે ચર્ચા કરો. વધુ તમે બંને તમે પસંદ કરેલા ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિ વિશે જાણો છો અને શા માટે તમારે ગર્ભનિરોધક વાપરવું જોઈએ , તો તમે બન્નેને તે કામ કરવા માટે કેટલીક જવાબદારી લઇ શકશો.
   • આનંદ વિશે વાત કરો તમે તમારા જીવનસાથીને સમજાવી શકો છો કે જ્યારે તમે બન્નેને લાગણીની લાગણી અનુભવી રહ્યાં છો, ત્યારે તમારા વચ્ચેના સંબંધ વધુ રિલેક્સ્ડ અને આનંદપ્રદ હશે. આ વાતને લીધે તમે બંને વચ્ચેની વસ્તુઓનો વિનાશ ન કરવો જોઈએ, પરંતુ ગર્ભધારણ થવું જોઈએ તો તે તમારા જીવનને હંમેશાં અસર કરી શકતા નથી. તમે તમારા સાથીને ખાતરી આપી શકો છો કે ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ જાતીય આનંદથી દૂર નહીં કરે; તમે બન્ને તમારા પ્રેમના રૂટિનનો ભાગ બનાવવાના માર્ગો અંગે ચર્ચા કરી શકો છો (જેમ કે એક બીજાને કોન્ડોમ પર મૂકવા અથવા ડાયફ્રેમ - ડાર્ટ્સને શામેલ કરવી, તમે તમારા મોંનો ઉપયોગ કરીને કોન્ડોમને કેવી રીતે મૂકવું તે પણ શીખી શકો છો!) - આ પણ તમે બંને વચ્ચેના સંબંધને મજબૂત બનાવશો અને તમને એકબીજાની નજીક લાગે છે.
   • તમારા સંબંધો વિશે ચર્ચા કરો તમારે બંને તમારા લૈંગિક ઇતિહાસ પર ચર્ચા કરવાની જરૂર છે અને તમે ક્યાં તો એસટીડીનો સંપર્ક કર્યો છે કે નહીં. તમે બંનેએ તમારા સંબંધની સ્થિતિ વિશે વાત કરવી જોઈએ - શું તમે એકબીજા માટે વિશિષ્ટ છો અથવા તમે ક્યાં તો અન્ય લોકો સાથે લૈંગિક રીતે સંકળાયેલા હોવાનું વિચારી રહ્યા છો? તમારી પાસે વધુ જાતીય ભાગીદારો છે, એસટીડીને પકડવાનું જોખમ વધારે છે; તેથી, જો તમે અથવા તમારા સાથી બીજા લોકો સાથે જાતીય સંબંધો ધરાવતા હો, તો તે તમારા બંને માટે જોખમ વધારે છે. તમારા પ્રકારનું સંબંધ એ પ્રકારનું ગર્ભનિરોધક છે જે તમે ઉપયોગમાં લઈ શકો છો કારણ કે માત્ર કેટલાક જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ એસટીડી સામે રક્ષણ આપે છે.
   • "શું થાય છે ..." વિશે વાત કરો જો તમે સંભોગ કરતા પહેલાં, હેટેરોસેક્સ્યુઅલ સંબંધમાં હોવ તો, ચર્ચા કરવી અગત્યનું છે કે તમે શું કરો છો જો તમારું જન્મ નિયંત્રણ નિષ્ફળ થયું ખાતરી કરો કે તમે બંને આકસ્મિક યોજના સાથે કરારમાં છે, ગર્ભાવસ્થા થવું જોઈએ. શું તમે બન્ને ગર્ભપાત ધરાવતા ઠીક છો? શું તમે માબાપ બનવાની જવાબદારીઓ સ્વીકારવા તૈયાર છો? દત્તક લેવાના વિકલ્પ વિશે તમને કેવી રીતે લાગે છે? આ બંને વિશે તમારે સ્પષ્ટ અને સંમતિ આપવી જરૂરી છે. સમય પહેલાં આ ચર્ચા કર્યા પછી તમારા જન્મ નિયંત્રણમાં નિષ્ફળ થવાની ઘટનામાં તે વધુ આરામદાયક બનશે.
   • ઉપલબ્ધ વિવિધ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ વિશે ચર્ચા કરો. વિવિધ ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓ વિશે તમે જે માહિતી શીખ્યા તે શેર કરો જો તમે પહેલેથી જ તમારો નિર્ણય કર્યો છે, તો તે તમારા સાથી સાથે ચર્ચા કરો અને શા માટે તમે આ પદ્ધતિ પસંદ કરી છે તે સમજાવો (કદાચ, તમારા ડૉક્ટરે સૂચવ્યું છે કે તે અમુક બિન-ગર્ભનિરોધક ફાયદાઓને કારણે તમે ચોક્કસ હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરો છો). જો તમે આ નિર્ણયને એકસાથે બનાવવા માંગો છો, તો દરેક પદ્ધતિના ગુણ અને વિપક્ષ વિશે વાત કરો. એક પદ્ધતિ પર પતાવટ કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જે તમે બંને સાથે આરામદાયક અનુભવો છો . તમારા સાથીને પૂછો કે તે શું વિચારી શકે છે અથવા લાગણી કરી શકે છે. આ ચર્ચા અને એકબીજા સાથે તમારા પ્રશ્નો શેર કરવાથી તમને દંપતી તરીકે નજીક લાવવા મદદ કરી શકે છે.

1. ક્ષણભર માટે અસંમત થવું સંમતિ આપો. જો તમે બન્ને જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ પર સહમત થઈ શકતા નથી, તો એકબીજાને વચન આપો કે તમે દરેકને વધુ સંશોધન અને તેના વિશે વિચાર કરો. પછી, ફરીથી તેના વિશે વાત કરવાની યોજના બનાવો.
2. તેને સ્પષ્ટ કરો કે તમે ગર્ભનિરોધક વગર ઉપયોગ કર્યા વિના સંભોગ કરશો નહીં. જન્મ નિયંત્રણ અને તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમે તમારા અને તમારા જીવનસાથી વિશે કાળજી રાખશો જો તમારું જીવનસાથી ગર્ભનિરોધકની ચર્ચા કરવા અથવા ઉપયોગ કરવાની ઇચ્છા બતાવતો નથી, તો આ સંબંધો સમાપ્ત કરવાનો સમય હોઈ શકે છે. જો આ કિસ્સો હોય, તો તમે તમારા સાથીને કહી શકો છો કે તમે એવી વ્યક્તિ સાથે સંભોગ નહીં કરો કે જેનો કોઈ આદર નથી અથવા ગર્ભનિરોધક ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતું નથી.

ટિપ્સ

1. કોન્ડોમ (પુરુષ લેટેક્સ કોન્ડોમ અથવા પોલીયુરેથીન કોન્ડોમ અને સ્ત્રી કોન્ડોમ ) એ સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ રોગો અને એચ.આય.વી સામે રક્ષણ આપી શકે છે તે નિર્દેશ કરવાનું યાદ રાખો.
2. તમારી લાગણીઓ વિશે સ્પષ્ટ, અને પ્રમાણિક વિષય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત રહો. એવું ન માનતા કે તમારે તમારા મૂલ્યો અથવા નૈતિકતા પર સમાધાન કરવાની જરૂર છે.
3. તમારા જીવનસાથીની ઇચ્છાઓ માટે આદર કરો. જો તમે અસહમત થાવ, તો તમારા સાથીનાં સૂચનો અને તેમની પાછળનાં કારણોને સાંભળવા માટે તે / તેણીને શું કહેવું અને સાંભળો તે સાંભળો.
4. વધુ તમે ગર્ભનિરોધક વિશે જાણો છો, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, તે કેટલું અસરકારક છે, દરેક પદ્ધતિનો ગુણ અને વિપક્ષ અને ગર્ભાવસ્થા કેવી રીતે થઈ શકે છે, આ વાતચીત માટે તમે વધુ સારી રીતે તૈયાર થશો