ચાલો આપણે તેનો સામનો કરીએ, આપણામાંના ઘણાને જન્મ નિયંત્રણ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. તમે વિચારી શકો છો , મારા માટે શ્રેષ્ઠ જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પો પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ડૉક્ટરને શું પૂછવું જોઈએ? તે જાણવું મદદરૂપ થઈ શકે છે કે ઘણા લોકો ડોક્ટર સાથે જન્મ નિયંત્રણના વિકલ્પો અને જાતીય વ્યવહાર પર ચર્ચા કરવા માટે શરમ અનુભવે છે, પરંતુ આ વાતચીત માટે તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે તે અગત્યનું છે. જો તમે ડોકટરને જન્મ નિયંત્રણ વિશે પૂછવા માગો છો, પરંતુ કેવી રીતે શરૂ થવું તે વિશે થોડું અસ્વસ્થતા અનુભવી રહ્યાં છે, અહીં કેટલાક સહાયરૂપ ડૉક્ટર સલાહની સૂચિ છે.
1 -
પ્રમાણીક બનોતમે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો છો ત્યારે કદાચ સૌથી મહત્વની બાબતોમાંની એક કદાચ સંપૂર્ણપણે પ્રમાણિક હોવું જોઈએ . તમારે તમારા જાતીય વ્યવહાર અને તમારા જાતીય ઇતિહાસ વિશે સત્ય જણાવવું જોઈએ. તમારી જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ તમારી જીવનશૈલીમાં અનુકૂળ હોવી જોઈએ અને તમારા લૈંગિક પસંદગીઓ સાથે મેળ ખાશે. ઉદાહરણ તરીકે, એક વિવાહીત સંબંધમાંના એક વ્યક્તિ અને વારંવાર સંભોગ ધરાવતા લોકો કોલેજના વિદ્યાર્થી કરતાં અલગ જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પની ઇચ્છા રાખી શકે છે જેણે ઘણા ગાય્સ જોયા છે. ઉપરાંત, તમારી અપેક્ષાઓ અને મર્યાદાઓ વિશે પ્રમાણિક રહો. જો તમે તમારી જાતને સારી રીતે જાણો છો કે તમે દરરોજ એક ગોળી લેવાનું ભૂલી જશો તો આ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ નથી. માત્ર તમે જ તમારા વિશે જાણો છો - તમારા ડૉક્ટર નથી!
તે આવશ્યક છે કે તમે તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પણ પ્રમાણિક છો. ખાતરી કરો કે તમે તમારા ડૉક્ટરને કોઈપણ તબીબી મુદ્દાઓ વિશે કહી શકો છો કે જે તમારી પાસે હોઈ શકે છે (જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા માઇગ્રેઇન્સ) તેમજ તમારા પરિવારમાં ચાલતી સમસ્યાઓ. જો તમારી પાસે ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય તો કેટલાક જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પો (જેમ કે હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક ) જોખમી હોઈ શકે છે - જો તમે ડૉક્ટરને આ વિશે સત્ય નથી કહેતાં, તો તમે ચોક્કસપણે ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને અંત લાવી શકો છો.
2 -
તમારી સંશોધન કરોપહેલાં કરતાં વધુ, ત્યાં ઘણા જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે તમે કરો છો તે લૈંગિક પસંદગીઓ ( તમે ઉપયોગમાં લેવાતા જન્મ નિયંત્રણ સહિત) તમારી જવાબદારી છે શિક્ષિત નિર્ણયો લેવા માટે તમારી જાતને સશક્ત કરો. તમે ડૉક્ટર, સંશોધન જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પોની મુલાકાત લો તે પહેલાં તમે અપીલ કરી શકો છો (પ્રતિષ્ઠિત અને વિશ્વસનીય સ્રોતોનો ઉપયોગ કરો). ખાતરી કરો કે તમે જન્મ નિયંત્રણ પૌરાણિક કથાઓના બદલે વાસ્તવિક માહિતીને જાણો છો. વધુ તમે જન્મ નિયંત્રણ વિશે જાણો છો, વધુ તમે નિર્ણય કરશે જાણકાર.
3 -
ધારણા કરો નહીંએવું ન ધારો કે ડૉક્ટર તમને તમારા બધા જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પો સાથે રજૂ કરશે. કમનસીબે, આજની તબીબી દુનિયામાં આ એક વાસ્તવિકતા છે ડૉક્ટર્સ વ્યસ્ત છે, અથવા તેઓ ચોક્કસ ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ / પ્રોડક્ટ્સની પસંદગી અથવા નિષ્ઠા દર્શાવે છે. કેટલાક ડોકટરો એવી અપેક્ષા રાખે છે કે તમે તમારા પોતાના સંશોધન કરી રહ્યા છો અને માહિતી માટે તેમના પર જેટલો વધુ આધાર રાખશો નહીં. સંશોધન અભ્યાસો એ પણ દર્શાવે છે કે ડોકટરો વિવિધ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ (જેમ કે આઇયુડી , ઉદાહરણ તરીકે) વિશે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. જો કોઈ ડૉક્ટર ગર્ભનિરોધક વિકલ્પ (અથવા જન્મ નિયંત્રણ અંગેની વાતચીત) અંગે ચર્ચા કરી શકતું ન હોય, તો તમારા બધા વિકલ્પો તમને પ્રસ્તુત ન પણ હોય.
4 -
ડૉક્ટરને તમારા વિકલ્પો વિશે પૂછોએકવાર તમે તમારા સંશોધન પૂર્ણ કરી લો તે પછી, ડૉક્ટરને વિવિધ જન્મ નિયંત્રણના વિકલ્પો વિશે પૂછવાથી ડરશો નહીં જે તમે વિચારી રહ્યા છો. જો NuvaRing તમને આકર્ષક લાગે છે, તો આ પદ્ધતિ વિશે તેના / તેણીના વિચારો વિશે ડૉક્ટરને પૂછો - ડૉક્ટરને તમને લાવવા માટે રાહ ન જુઓ. જો તમે કોઈ ચોક્કસ જન્મ નિયંત્રણની ગોળી વિશે એક લેખ વાંચી શકો છો કે જે લાગે છે કે તે તમારી જીવનશૈલીમાં ફિટ થઈ શકે છે (દાખલા તરીકે, તમને એવું લાગે છે કે સિઝનિકિક તે બનાવે છે, જેથી તમે ફક્ત એક જ વર્ષમાં ચાર અવધિ હોય અથવા ફેમકન ફી ચાવવાની હોય), પૂછો ડૉક્ટર તેના વિશે વધુ ચોક્કસ માહિતી વિશે. આ રીતે (તમારા તબીબી ઇતિહાસ સાથે), તમે ચોક્કસ જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે કે નહીં તે વિશે શ્રેષ્ઠ-શિક્ષિત નિર્ણય કરી શકો છો.
5 -
પ્રશ્નો સારા છેજો તમારી પાસે જન્મ નિયંત્રણના પ્રશ્નો હોય અથવા ચોક્કસ ગર્ભનિરોધક વિકલ્પ વિશે અચોક્કસ હોય, તો તમે તેને સતત ઉપયોગમાં લેવાની શક્યતા ઓછી હશે તમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લો તે પહેલાં, તમારા બધા પ્રશ્નો લખો. આ પ્રશ્નો જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ વિશે હોઇ શકે છે જે તમે હાલમાં ઉપયોગ કરી રહ્યા છો (કદાચ તમે કેટલાક મુકદ્દમા વિશે સાંભળ્યું છે જે તમને થોડું અસ્વસ્થ બનાવે છે), અથવા તમારા પ્રશ્નો નવી પદ્ધતિ વિશે હોઇ શકે છે ( ડેપો પ્રોવેરાએ વજનમાં લીધેલું કારણ છે? ). ખાતરી કરો કે તમે ડૉક્ટરને તમારા બધા પ્રશ્નો પૂછો અને તમારા જન્મ નિયંત્રણના પ્રશ્નોના જવાબ આપવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તેની કચેરીને છોડી દો નહીં . ડૉક્ટર તમને દોડાવે અથવા તમને ઝડપી જવાબો આપશો નહીં. જ્યાં સુધી તમે જવાબોથી સંતુષ્ટ ન હો ત્યાં સુધી તમારા પ્રશ્નો પૂછ્યા રાખો ઉપરાંત, તમારા જન્મ નિયંત્રણમાં નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં ડૉક્ટરને શું કરવાનું છે તેની ખાતરી કરો. કટોકટીના ગર્ભનિરોધક વિકલ્પો અને ટાઇમ ફ્રેમ્સ વિશે સમય પહેલાં શોધો - આ ભવિષ્યમાં થતું હોય તો કેટલાક ગભરાટને રોકવા માટે મદદ કરી શકે છે.
6 -
જન્મ નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવોફરીથી, જન્મ નિયંત્રણ યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરીને તમારી જવાબદારી છે. એકવાર તમે અને તમારા ડૉક્ટરે જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ નક્કી કરી લીધા પછી, તમે ખાતરી કરો કે તમે તેને કેવી રીતે સુરક્ષિત રીતે અને અસરકારક રીતે ઉપયોગમાં લઇ શકો છો તે નક્કી કરવા માટે તમારા પર છે બધા પ્રિસ્ક્રિપ્શન ગર્ભનિરોધક નિર્ધારિત પત્રિકા સાથે આવે છે જે ગર્ભનિરોધક વિશે, તે કેવી રીતે વાપરવું, ક્યારે શરૂ કરવું, તે કેવી રીતે અસરકારક છે, વગેરે વિશે સમજાવે છે. જો તમે કોઈ પદ્ધતિ પર નિર્ણય કર્યો છે કે જે તમારા ડૉક્ટર દાખલ કરે છે ( મિરેના આઇયુડી , પેરાગાર્ડ આઇયુડી , ડેપો પ્રોવેરા , ઈમ્પ્લેનન ), તમે નિર્માતાની વેબસાઇટની એક નકલ ડાઉનલોડ કરવા માટે ઉત્પાદકની વેબસાઇટની મુલાકાત લઈ શકો છો ... તમે કોઈપણ જન્મ નિયંત્રણની ગોળી , ઑર્થો એવરા પેચ , અને ન્યુવીરિંગ સાથે પણ કરી શકો છો (જો તમે પત્રિકા ગુમાવશો અથવા કોઈ કારણસર , એક પ્રાપ્ત નથી). આ પ્રશ્ન પૂછવાનો બીજો સમય છે - કેટલાક ઉદાહરણોમાં શામેલ છે:
- હું ક્યારે ગોળી શરૂ કરું?
- શું હું એક જ સમયે બે કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરી શકું?
- ડેપો પ્રોવેરા શરૂ કર્યા પછી મારી પાસે કોઈ આડઅસરો હશે?
- હું મારા આઈયુડી સ્ટ્રિંગ્સ કેવી રીતે તપાસું?
- ત્યાં દવાઓ કે જે ગોળી ઓછી અસરકારક બનાવે છે?
7 -
અનુવર્તી પ્રશ્નો પૂછોડૉક્ટરને વધુ પ્રશ્નો પૂછવા માટે ઘરે પહોંચ્યા પછી ડૉક્ટરની ઓફિસને બોલાવવાનો ભય નહીં. જો તમે સમજી શકતા નથી કે તમારા જન્મ નિયંત્રણને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો અથવા તેને ક્યારે શરૂ કરવો, તો તમારા ગર્ભનિરોધક ઓછા અસરકારક રહેશે . સૌથી વધુ અસરકારક બનવા માટે, જન્મ નિયંત્રણ યોગ્ય અને સતત ઉપયોગમાં લેવાય છે. ઉપરાંત, જો તમે કંઈક વાંચ્યું છે જે તમને લાગે છે કે તમારી પસંદ કરેલી પદ્ધતિ યોગ્ય નથી (કદાચ તમે જે આરોગ્ય વિશે ભૂલી ગયા હોવ), કૉલ કરો અને ડૉક્ટરને પૂછો. તમારા લૈંગિક સ્વાસ્થ્ય માટે તમારે તમારા પોતાના વકીલ બનવાની જરૂર છે
8 -
ગભરાશો નહીંઆમ કરવાથી આ સરળ કહેવામાં આવે છે, પણ જ્યારે ડૉક્ટરને જન્મ નિયંત્રણ વિશે પૂછવા માટેનો સમય છે, ત્યારે તમને શરમની કોઈ પણ લાગણી સામે લડવાનો માર્ગ શોધવો જરૂરી છે. તમારા ડૉક્ટર એક પ્રશિક્ષિત તબીબી વ્યવસાયી છે જે દર્દીઓ સાથે આ પ્રકારનાં વાતચીત કરવા માટે વપરાય છે. જો તમે તમારી લૈંગિક વ્યવહાર વિશે વાત કરવા માટે ખૂબ જ શરમજનક હોવ, તો આ એક સંકેત હોઇ શકે છે કે તમે આ પ્રકારની વર્તણૂકોમાં સામેલ થવા માટે પૂરતી પરિપક્વ નથી. એવું કહેવાય છે, તમારા જીવન વિશે ઘનિષ્ઠ વિગતો વિશે ખુલ્લું મૂકવા માટે કેટલાક હિંમત આપ્યા છે. જો કે, અકસ્માત સગર્ભાવસ્થાને તમારા ડૉક્ટર સાથે રોકવાની રીતો અંગે ચર્ચા કરવાનું સરળ છે, પછીથી હકીકત પછીના એક સાથે વ્યવહાર કરતાં. શરમ અનુભવવાને બદલે, સશક્ત બનવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તમારા લૈંગિક સ્વાસ્થ્ય માટેની જવાબદારી લઈ રહ્યા છો અને સૌથી વધુ જાણકાર નિર્ણય લેવા માટે તમામ જરૂરી માહિતી મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો. તમે જેટલો ઓછો ભાવનાત્મક છો, તમે વધુ લોજિકલ હોઈ શકો છો. તમે તમારી સ્વાસ્થ્ય અને તમારી લૈંગિક પ્રથાઓ માટે હિમાયત કરી રહ્યાં છો, અને તમે તમારી પસંદગીઓ પર નિયંત્રણ લઈ રહ્યાં છો!