કેવી રીતે આ દુઃખાવો સમસ્યા અટકાવવા અને સારવાર માટે
ગુદા ફિશર એવા લોકોની સામાન્ય ફરિયાદ છે જેમને આઇબીએસ હોય છે, ખાસ કરીને જેઓને કબજિયાત-મુખ્ય આઇબીએસ છે કઠણ સાથે સંકળાયેલ હાર્ડ સ્ટૂલ અને સ્ટ્રેઇનિંગ એ ગુદાના તિરાડના પ્રારંભ માટે શક્ય ફાળો છે. અહીં ચાંદીના અસ્તર એ છે કે તમે તમારા આઈબીએસની સારવાર માટે તમારી સિસ્ટમને મદદ કરવા માટે જે કંઇપણ કરો છો અને તમારી સિસ્ટમને વધુ નિયમિત રીતે કાર્ય કરવા માટે ફિશરનું જોખમ ઘટાડવા માટે પણ મદદ કરે છે.
ગુદા ફિશર શું છે?
ગુદા ફિશર ગુદાના ઉદઘાટનના અસ્તરમાં નાના આંસુ છે. ગુદા ફિશર તદ્દન દુઃખદાયક હોઇ શકે છે, ખાસ કરીને આંતરડા ચળવળ દરમિયાન. તમને રક્તસ્રાવના સંકેતો, સ્ટૂલ પર, તમારા ટોઇલેટ કાગળ પર અથવા ટોઇલેટમાં દેખાય છે.
નોંધ: તમારા આંતરડાની ચળવળ સાથે સંકળાયેલ લોહીની કોઈ પણ નિશાન તમારા ડૉક્ટરના ધ્યાન પર લાવવાની જરૂર છે કારણ કે તે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાના સંકેત હોઇ શકે છે.
કેવી રીતે ગુદા ફિશર અટકાવવા માટે?
તિરાડોથી દૂર રહેવાની મુખ્ય ભલામણ તમારા સ્ટૂલ સોફ્ટને રાખવા છે. આઈબીએસ સાથે આ મુશ્કેલ હોવા છતાં, કેટલીક એવી બાબતો છે જે તમે પ્રયાસ કરી શકો છો:
- તમારા ફાઈબર ઇનટેક વધારો ધીમે ધીમે તમારા શરીરમાં સમય તમારા લક્ષણોને વણસાવ્યા વગર સંતુલિત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
- સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહો જેથી તમારા સ્ટૂલ સોફ્ટ રાખવા માટે મદદ કરી શકો.
- તમારી આંતરડાની ચળવળો દરમિયાન તાણ ન કરો. હળવા રહો અને પ્રક્રિયા તેના પોતાના પર ચાલો.
- તમારા આંતરડા ચળવળમાં વિલંબ કરશો નહીં. બાથરૂમમાં દૂર કરવા અને માથું મારવા માટે તમારા શરીરમાંથી કોઈપણને વિનંતી કરો. જ્યારે તમે કાર્યાલય અથવા જાહેર આરામખંડ પર રેસ્ટરૂમનો ઉપયોગ કરવા માંગતા ન હોવ, જ્યારે ઘરની બહાર, જ્યાં સુધી તમે ઘર ન મેળવી લો ત્યાં સુધી તેને પકડી ન રાખો.
- આંતરડા ઉછેરની વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ બાવીલ હલનચલન માટે વધુ નિયમિત સુનિશ્ચિત કરવાના પ્રયાસરૂપે કરવાનો પ્રયાસ કરો, આમ વધુ વારંવાર પ્રોત્સાહિત કરે છે, અને તેથી નરમ, સ્ટૂલ.
- તમારા સ્નાયુઓને નરમ રાખવા માટે દવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો, જેમ કે મેટામુસિલ અથવા મિરાલાક્સ
શું જ્યારે તમે ગુદા ફિશર છે શું કરવું
ખાસ કરીને આંતરડા ચળવળનો અનુભવ કર્યા પછી સિટ્ઝ સ્નાન કરો .
ગરમ પાણીમાં 15 થી 20 મિનિટ સુધી બેસીને આ સરળ હોમ સારવાર છે. Sitz સ્નાન તમારા ગુદાના વિસ્તારમાં લોહી ચળવળને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદ કરે છે. તમે સિટ્ઝ બાથ બાઉલ શોધી શકો છો જે અનુકૂળતા માટે શૌચાલય પર બંધબેસે છે.
2 . આંતરડાની ચળવળ પછી, તમારા ગુદાને કપાસની બોલમાં સાફ કરો જે ગરમ પાણીથી ભરાયેલા છે. જો તમે પાણીમાં થોડું મીઠું ઉમેરશો તો તમને વધુ સારા પરિણામ મળશે.
3. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારા ડૉક્ટર નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ ભલામણ કરી શકે છે:
- સોજો ઘટાડવા અને પીડા ઘટાડવા માટે સપોઝિટરી દવા અથવા ક્રીમ
- બૉટોક્સ ઈન્જેક્શન
- એક બાજુની આંતરિક સ્ફિંન્નેરોટોમી તરીકે ઓળખાયેલી એક નાની સર્જિકલ પ્રક્રિયા.
એમાંથી એક શબ્દ
તેમને રોકવા માટે ઉકેલો શોધવા વગર તમારે ગુદાના તિરાડના પીડા સહન કરવાની જરૂર નથી. જ્યારે તે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવા માટે મૂંઝવતી હોઈ શકે છે, તે ઉકેલો શોધવાનું શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, જે આ સમસ્યાનો અંત લાવવા માટે મદદ કરશે.
> સ્ત્રોતો:
> મેડલિન્સ્કી, એમ. "ક્રોનિક ગુદા ફિશર માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચારને ઓળખવી" વર્લ્ડ જર્નલ ઓફ ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટાઇનલ ફાર્માકોલોજી એન્ડ થેરાપ્યુટિક્સ 2011 2: 9-16.
> મિનોચા, એ. અને એડેમિક, સી. (2011) ધ એનસાયક્લોપેડીયા ઑફ ધ પાચન સિસ્ટમ એન્ડ પાચન ડિસઓર્ડર (બીજી આવૃત્તિ) ન્યૂ યોર્ક >: ફેક્ટ્સ > ઓન ફાઇલ.