ખોરાક એલર્જી તમને કાબુમાં ન દો
કલ્પના કરો કે જો તમે ખોટી વસ્તુ ખાશો, તો એક નાનું, નાનો ડંખ, તમે તરત જ બીમાર અને ઉલટી પણ થશો? અથવા તે કરતાં વધુ ખરાબ, તમારું ગળું બંધ થઈ શકે છે અને જીવન-જોખમી પરિસ્થિતિમાં તમને મૂકી શકે છે ખોરાકની એલર્જીવાળા લોકો માટે, આ ડર નથી માનતા, પરંતુ ખોરાકની એલર્જી સાથે જીવવા માટે તે કેવી રીતે ગંભીર બની શકે છે તે હકીકત.
ઘણા લોકો જીવનની જોખમી પરિસ્થિતિને ટાળી શકશે, જ્યારે અન્ય લોકો નસીબદાર ન હોઈ શકે.
દુર્ભાગ્યે ખોરાકના એલર્જન માટે ખુલ્લા વ્યકિત માટે, આ અનુભવથી તેમને ડર લાગશે. તેથી ખોરાકની એલર્જીથી જીવવાથી ડર દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે શું કરવું જોઈએ?
તમારી ખોરાક એલર્જીને સમજવું, અને તે જ સમયે સુરક્ષિત રીતે અને સુખી રીતે કેવી રીતે જીવવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે સદભાગ્યે, તમામ શિક્ષણ, પરીક્ષણ, સારવાર અને સમર્થન સાથે, ખોરાકની એલર્જી સાથે સામાન્ય જીવન જીવવા માટે પહેલાં કરતાં વધુ સરળ છે.
તમારી એલર્જી સમજો
નિદાન પર તમારા ખોરાક એલર્જીની સાચી સમજણ આપવી તે સૌથી અગત્યનું છે. નિદાન કરનારાઓએ એ જાણવા આવશ્યક છે કે ખોરાકની એલર્જન શું છે અને તે ખોરાકની બહાર આવે ત્યારે શું પ્રતિક્રિયાઓ આવી શકે છે. કેટલાક લોકો માટે લક્ષણો વધુ હળવા હોઈ શકે છે, જેમ કે પેટ અસ્વસ્થ અથવા ખંજવાળ આંખો, જ્યારે અન્ય લોકો પેટમાં અસ્વસ્થ, ઉલટી, છીદ્રો અથવા ઝાડા પણ લઈ શકે છે.
તે ઉપરાંત એવા પણ કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા જીવન-જોખમી હોઈ શકે છે, એનાફિલેક્ટિક પ્રતિક્રિયાને દૂર કરી શકાય છે.
જો તમને ખબર પડે કે તમારા એલર્જી કેટલું ગંભીર છે અને જો કોઈ ખુલ્લી હોય તો ક્રિયાની યોજના સાથે તૈયાર થવું અગત્યનું છે.
તમારી એલર્જીને સમજવું એટલે પ્રતિક્રિયાના કિસ્સામાં પહેલેથી જ સેટ કરેલ કટોકટી યોજના છે. એનો અર્થ પણ છે કે તમારી પાસે એલર્જીની દવા હંમેશાં હાથમાં છે, જેથી પ્રતિક્રિયાને સમયસર ગણવામાં આવે.
અને જો કોઈ તમને ખબર હોય કે ખોરાકના એલર્જનની સંભવિત એનાફાયલેટિક પ્રતિસાદ હોવાનું નિદાન થયું છે, તો એપીનેફ્રાઇન કેવી રીતે સંચાલિત કરવું તે મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈપણ પ્રતિક્રિયા માટે તૈયાર થવાથી તમારી પાસે કોઈ ભય હોય છે.
અનપેક્ષિત ના ભય
ખાદ્ય એલર્જી હોવાનું નિદાન થવું ભયમાં રહેતા નવા સ્તરે પરિણમી શકે છે. માતાપિતા ભયભીત થઇ શકે છે કે તેમના બાળકને શાળામાં અથવા જ્યારે તેઓ આસપાસ ન હોય ત્યારે ખુલ્લા કરવામાં આવશે. અન્ય લોકો પોતાને માટે ભયભીત છે કે કંઈક ક્રોસ-દૂષિત હશે . શું થશે? મને સહાય કેવી રીતે મળશે? મારા ગળામાં બંધ થશે? મારા બાળકને ઠીક થશે? આ પ્રશ્નો અને તેના પર જવાનો ભય સામાન્ય છે.
સામાજિક ઇવેન્ટ્સ છોડવાથી, ફક્ત ઘરે જ ખાવું, અન્યને તમારા એલર્જી વિશે કહેવાની અને કોઈના આહારને મર્યાદિત કરવાથી, ક્યારેક આ ભયંકર ભયનું પરિણામ છે. ઘણી વખત આ ભય સામાજિક અસ્વસ્થતા તરફ દોરી શકે છે અને ખરેખર દૈનિક જીવન પર અસર કરે છે.
પ્રતિક્રિયા હોવા અંગે કેટલાક ભય હોવાનું સ્વાભાવિક છે, પરંતુ આ ભયને જરૂરી કરતાં વધુ ન વધવા દેવાનું મહત્વનું છે. તે મહત્વનું છે કે જો કોઈ પરિક્ષણ હોય તો સમગ્ર પરિવારો ખોરાક એલર્જી, તેના લક્ષણો, પ્રતિક્રિયાઓ અને સંભાળ યોજના વિશે દરેકને શિક્ષિત કરવા માટે ભેગા મળીને કામ કરે છે. આ કાળજી યોજના સંભાળવા, સહકાર્યકરો, શિક્ષકો, મિત્રો અને કોઈપણ કે જેની પાસે આ વ્યક્તિના જીવનમાં સુસંગત ભૂમિકા હશે તેની સાથે શેર કરવાનું પણ મહત્વનું છે.
તમારા આસપાસના લોકોને શિક્ષિત કરવાનું અગત્યનું છે, તેમને એલર્જી સંબંધિત નવી પ્રગતિઓ પર અપડેટ કરો અને કટોકટીના કિસ્સામાં હંમેશા એલર્જીની દવા હાથમાં છે કટોકટીના કિસ્સામાં શું કરવું તે અંગે ડ્રીલની પ્રેક્ટીસ કરવી, વૈકલ્પિક ખોરાક વિકલ્પોને સરળ અને હાથ પર વધારાની દવા રાખવાથી ડર દૂર થશે.
અનુભવ પછી ભય
દર ત્રણ મિનિટે વિશે, એલર્જીક પ્રતિક્રિયા કટોકટીની ખંડમાં કોઈને મોકલે છે. તમારા ગળામાં બંધ થઈ જવાથી સોજો આવેલો હોઠ અથવા માતૃભાષા, શ્વાસ લેવાની તકલીફ અને પ્રતિબંધિત વાયુમિશ્રણ એ તમામ લક્ષણો છે કે જે તમને ખોરાકના એલર્જનના સંપર્કમાંથી ઇમરજન્સી રૂમમાં મોકલી શકે છે.
એલર્જી અને તેના પરિવારના સભ્યો બંને માટે આ અનુભવ ભયાનક હોઈ શકે છે યોગ્ય તબીબી સંભાળ અને ધ્યાન સાથે, તે સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ કરવામાં આવશે તે જાણવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, આ અગ્નિપરીક્ષા દ્વારા પસાર થતા લોકો માટે, આ ગંભીર અનુભવથી શેષ ભય હોઇ શકે છે.
તે સુગમતા છે કે કટોકટીની ખંડમાં આ સફર પછી, તે ગભરાટ, ગભરાટ, અને ફરી બનતા આ અંગે ડર લાગશે. આ અગત્યનું છે કે આ અનુભવ પછી તમે કેવી રીતે અનુભવો છો તેના પર નજીકથી ધ્યાન આપવામાં આવે છે.
આ તમને ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ પોસ્ટ કરી શકે છે, જેમાં તમારી પાછળની ઘટનાને શામેલ કરવામાં મુશ્કેલ સમય છે. તમે સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં ભયભીત થઈ શકો છો, ખોરાક લેવાથી મર્યાદિત કરવાનું શરૂ કરી શકો છો, પાછી ખેંચી શકો છો અને ગભરાટના હુમલાનો વિકાસ કરી શકો છો. જો આ સંબોધવામાં ન આવે, તો તે ઉભી થવામાં નિષ્ફળતા, પોષક તત્ત્વોની ખામીઓ, વજનમાં ઘટાડો, અતિશય ચિંતા અને ખાવાથી વિકારોનો વિકાસ પણ થઈ શકે છે.
આને જાણવું, તે અગત્યનું છે કે આવા તમામ આઘાતજનક અનુભવો પછી ખોરાકની એલર્જેન એક્સપોઝર કે જે તમામ વ્યક્તિના ભયને સંબોધવામાં આવે છે. અનુભવ વિશે વાત કરી, શું થઈ શકે છે તે સમજવું, ફરીથી બનવાનું કેવી રીતે રક્ષણ કરવું તે વિશે ચર્ચા કરવી, અને ખોરાકની એલર્જીવાળા વ્યક્તિની સહાયક છે તે નિર્ણાયક છે.
તે તમારા ડોક્ટર, થેરાપિસ્ટ, અથવા ન્યુટ્રીશિયનો સાથે ડરને સમજવામાં મદદ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. આ પરિસ્થિતિ થોડું ન લેવા જોઈએ, અને વ્યક્તિને ફરીથી સુરક્ષિત લાગે તે સમય લાગી શકે છે. આને પ્રશ્નમાં ખાદ્ય એલર્જન પર અન્યને ફરીથી શિક્ષિત કરવા અને નવી આપાતકાલીન યોજના માટેના વિકાસ માટે વધારાનો સમય લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
આખરે ધ્યેય ખોરાકની એલર્જીના સંસર્ગની ચિંતાને માન્ય રાખવી અને માન્યતાઓને માન્ય કરવી પડશે. અંતમાં, ભયને ઘટાડવું એ તંદુરસ્ત અને સુખી જીવન જીવવા માટે ખાદ્ય એલર્જીવાળા લોકોને મદદ કરશે.