ઘણી વસ્તુઓ પીઠનો દુખાવો, ડિસ્ક ઇજામાંથી મનોવૈજ્ઞાનિક મુદ્દાઓથી પેશીના ફેરફારો કે જે સમય જતાં થાય છે તેનાથી આવી શકે છે. તાજેતરના દાયકાઓમાં, તમારા ફેસીયા - જાડા સંયોજક પેશી જે તમામ સ્નાયુઓ, હાડકા, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને શરીરના અવયવોને આવરી લે છે, ગોઠવે છે, અને સહાય કરે છે - તે પાછળના પીડાનાં સ્રોતને વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા વ્યાપ્ત હિતો સાથે તપાસ કરવામાં આવી શકે છે અને પ્રેક્ટિશનરો એકસરખું મૂકે છે.
જ્યારે તમને પીઠનો દુખાવો ઓછો થાય છે, તો તમે કદાચ તે જાણવા માગો છો કે તે શું છે - જેથી તમે તેને દૂર કરી શકો. ઠીક છે, મેરૂ સ્તંભની પાછળ રહેલા ફાસિકલ પેશીઓનું એક મોટું વિશાળ, સપાટ મથું છે અને તે કમર (નીચું પીઠ) અને થોરિક (મધ્ય બેક) સ્તર બંને પર સ્થિત છે.
સંપટ્ટના આ વિસ્તારને થોરાકોોલંબર ફેસ્સિયા કહેવામાં આવે છે, લમ્બોદોડલ ફેસ્સીયા અથવા ફક્ત, એલએફ.
શું Thoracolumbar Fascia કરે છે
જ્યારે તમે એનાટોમિકલ રેખાંકન અથવા ડાયાગ્રામના પાછળના દ્રષ્ટિકોણથી થોરાકોોલંબર સંપટ્ટાનું જોશો, ત્યારે તમે જોઈ શકો છો કે તે હીરા આકાર બનાવે છે. આ આકારના કારણે, તેના વિશાળ કદ અને પીઠ પર તેનું એકદમ કેન્દ્રિય સ્થાન, એલએફ એ નીચલા સ્તરની સાથે શરીરના ઉપલા ભાગની હિલચાલને એકીકૃત કરવા માટે અનન્ય સ્થાન છે.
એલએફ સંપટ્ટની બનાવેલા તંતુઓ ખૂબ જ મજબૂત છે, જે આ જોડાયેલી પેશીઓના ઢાંકણાને ટેકો આપવા માટે સક્ષમ કરે છે.
પરંતુ ફાસિકલ પેશીઓમાં પણ રાહતની માત્રા છે, તેમજ.
આ ગુણવત્તા એ છે કે એલએફ (LF) ચળવળના પાછલા સ્નાયુઓના કોન્ટ્રાક્ટ તરીકે પ્રસારિત કરવામાં મદદ કરે છે અને આરામ કરે છે.
અને થોરાકોોલંબર સંપટ્ટ વિરોધી ચળવળમાં મુખ્ય ખેલાડી છે. આનું સંપૂર્ણ ઉદાહરણ વૉકિંગનું કાર્ય છે.
બેક પેઇન અને થોરાકોોલંબર ફાસિયા
વૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરો ખાતરી માટે જાણતા નથી, પરંતુ સંભવ છે કે લમ્બોડોરલ સંપટ્ટુ એક ભૂમિકા ભજવી શકે છે - અથવા એક કરતાં વધુ ભૂમિકા - પીઠના પીડાની હાજરીમાં
જૈવિક બાયોમેડિકલ રિસર્ચ ઇન્ટરનેશનના જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલ 2017 ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લમ્બોડોર્સલ ફેસાસી ત્રણ શક્ય રીતે પીઠનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
પ્રથમ, જો તમે સૂક્ષ્મ ઇજાઓ અને / અથવા બળતરા બગાડતા હો - ઘણીવાર બે સંબંધિત હોય છે - આ સંપટ્ટમાં રહેલા મુક્ત ચેતા અંતને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. મુક્ત ચેતા અંત છે, નામ સૂચવે છે તેમ, તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાંથી ઉદભવેલી ચેતાઓના અંત, એટલે કે, તમારા મગજ અને કરોડરજ્જુ. તેમની નોકરી એ તમારા શરીરની બાહ્ય પહોંચ જેમ કે તમારી ચામડી અને ફેસીસીની માહિતી લેવાનું છે, અને તેને તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં રિલે કરે છે. જેમ જેમ થિયરી જાય છે, જ્યારે તમારી ચામડીની નજીક ફેરાસીઓ એલએફ છે, ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે અથવા બળતરા પદાર્થોનો ઉપયોગ કરે છે ત્યારે આ "અપમાન" તમારા મગજ અને કરોડરજ્જુને પ્રોસેસિંગ અને પ્રતિક્રિયા માટે બેક અપ મોકલવામાં આવે છે.
આ રીતે, સંપટ્ટુમાં ઘણાં, ઘણા મફત ચેતા અંત છે.
બીજું, ઇજા બાદ, પેશીઓ સ્થિર અથવા ઓવરલોડ થવામાં સામાન્ય છે. આ વાસ્તવમાં માળખાકીય ફેરફાર છે - જે તમારા મુદ્રામાં અને તમારી શારીરિક ચાલની રીતને બદલી શકે છે. તે માને છે કે નહી, આવા માળખાકીય ફેરફારો પીડાનાં સ્તરને તેમજ પીડાની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે જે તમને અનુભવી શકે છે; તમારા પીડા થ્રેશોલ્ડ ઘટાડી શકાય છે, જેનો અર્થ એ કે ફક્ત પીડા થવી સરળ અને ઝડપી છે.
અને છેલ્લે, જેમ આપણે ઉપર જોયું તેમ, ઇજા ચેતાને ઉત્તેજીત કરે છે. કારણ કે ચેતા તમારા મેરૂ ચેતા મૂળથી તમારા શરીરની સીમા સુધી આગળ વધે છે, કારણ કે ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સેવા આપે છે તે શાખાના મૂળમાં અન્ય શાખા દ્વારા, નજીકની ફેસીયામાં, પીડા સંકેતો પણ મોકલી શકે છે.
થોરાકોોલંબર સંપટ્ટના ત્રણ સ્તરો:
થોરાકોોલંબર ફેસાસીને ત્રણ સ્તરોમાં વહેંચવામાં આવે છે: બેક લેયર (પશ્ચાદવર્તી સ્તર તરીકે ઓળખાય છે), મધ્ય સ્તર, અને ફ્રન્ટ લેયર (અગ્રવર્તી સ્તર તરીકે ઓળખાય છે).
ઘણા પાછા સ્નાયુઓ થોરાકોોલંબર સંપટ્ટને જોડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઇરેક્ટર સ્પીનીએ, એક સ્નાયુ જૂથને પારસ્પરિક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, સ્પાઇન નીચે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.
આ પારસ્પરિક થોરાકોોલંબર ફેસીયા સાથે જોડાયેલ છે, તેમજ હાડકાની સ્પાઇન સાથે.
થોરાકોોલંબર ફેસીસીના પશ્ચાદવર્તી સ્તરનો કટિ ભાગ, 12 મી (નીચલા) પાંસળીથી તમારા હિપ હાડકાની ટોચ તરફ (iliac crest કહેવાય છે) થી વિસ્તરે છે. રસ્તામાં, તે આંતરિક ત્રાંસુ પેટની સ્નાયુ અને ત્રાંસા પેટની સ્નાયુ સાથે જોડાય છે. આ જોડાણોને લીધે, થોરાકોોલંબર સંપટ્ટમાં પેટની દિવાલના સ્નાયુઓને પાછળના સ્નાયુઓને કાપે છે.
લાટીસીમસ ડૉર્સી , એક વિશાળ, ઉપરી સપાટી પર સ્થિત બેક સ્નાયુ જે શરીરના વજનને અને ખભા સાથે વજનના ભાગને ખસેડવાનું મુખ્ય ભાગ ભજવે છે, તે થોરાકોોલંબર ફેસાસીથી ઉદ્દભવે છે. (લૅટ્સના તંતુઓ, જેમ કે આ સ્નાયુને ઘણી વાર બોલાવવામાં આવે છે, તે ફેસ્સિયામાંથી બાહ્ય હોય છે.)
થોરાકોોલંબર ફેસ્સિયાના આગળનો ભાગ (અગ્રવર્તી સ્તર) એ સ્નાયુને આવરી લે છે જેને ક્વૉરાટ્રાસ લુબોરમ કહેવાય છે. ક્વારારાટુસ લેમ્બોરેમ બાજુમાં ટ્રંક વળે છે અને તંદુરસ્ત સીધા મુદ્રામાં જાળવવામાં મદદ કરે છે. ક્વારારાટસ, જેમને ક્યારેક ટૂંકા માટે કહેવામાં આવે છે, તેને ઘણીવાર સ્નાયુ સંબંધિત પીઠના દુખાવામાં સામેલ કરવામાં આવે છે.
> સ્ત્રોતો:
> લોક્કા એમ. એટ. અલ થોરાકોોલંબર ફેસાસીના પશ્ચાદવર્તી સ્તરના વર્ટેબ્રલ ઍપોનેરોરોસિસ ભાગના એનાટોમી અને બાયોમિકેનિક્સ. "સર્જન રેડિઓલ એનાટ માર્ચ 2008.
> મૂરે, કે., દાલ્લી, એ. ક્લિનિકલી ઓરીએન્ટેડ એનાટોમી. ફિફ્થ આવૃત્તિ લિપ્પિનકોટ, વિલિયમ્સ અને વિલ્કીન્સ 2006. બાલ્ટીમોર
> નિકલસ્ટોન, પી., ડીસી, થોરાકોોલંબર ફાસિયાઃ ક્રોનિક પેઇન લિન્ચિન ગતિશીલ શિરોપ્રેક્ટિક નવેમ્બર 2013
> વિલ્કે, જે., એટ. અલ નિમ્ન બેક પેઇનના સંભવિત સ્રોત તરીકે લુમ્બોડોર્સલ ફેસીયા: એ નેરેટિવ રિવ્યૂ. બાયોમેડ રિસ ઈન્. મે 2017