દરેક યુગ માટે સ્વસ્થ ત્વચા ટિપ્સ

કેવી રીતે તમારા 20s, 30s, 40s, અને બિયોન્ડ માં સ્વસ્થ ત્વચા મેળવો

તમારી ચામડી સમયસર બદલાઇ જાય છે અને તેથી તમારી ત્વચા સંભાળની નિયમિત પણ. જો તમે હજી પણ એ જ જીવનશૈલીને અનુસરી રહ્યાં છો, તો તમે પાછલા દાયકાથી કર્યું છે, તે વસ્તુઓને શેક કરવાનો સમય છે

પરંતુ તમે માત્ર વિરોધી વૃદ્ધ હેક્સ અને સુંદરતા ટીપ્સ કરતાં વધુ રીતે કરવા માંગો છો તમે તંદુરસ્ત ત્વચા બનાવવી કે જે સારી લાગે છે અને સારા લાગે છે. અહીં તે છે કે તમે તમારા જીવનના દરેક તબક્કે સંપૂર્ણ ત્વચા સંભાળ નિયમિત બનાવી શકો છો.

1 -

તમારા 20s માટે ત્વચા સંભાળ

હવે તંદુરસ્ત ત્વચાની આદતો બનાવવાનો સમય છે હવે એક સારા પાયો બનાવશે જે રસ્તામાં મુશ્કેલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

તમે જોઈ શકો છો ફેરફારો

તમારા વીસીમાંની ચામડી ભીની અને પેઢી દેખાય છે, એક સશક્ત ચામડીની ચામડીના આભારી છે. નવી ચામડીના કોશિકાઓ પ્રમાણમાં ઝડપથી બનાવવામાં આવી રહી છે, અને સ્નેચેસ ગ્રંથીઓ હજુ પણ સુધારેલા છે, 20 વર્ષીય ચામડીને નબળા ગ્લો આપે છે.

જો તમે તમારી ટીન વર્ષો પાછળ છોડી દીધી હોવ, તો તમારી ચામડીએ મેમો મેળવ્યા નથી. તે સુપર તૈલી ત્વચા , બ્લેકહેડ્સ અને pimples માટે આ યુગમાં હજી પણ અટકી જાય છે.

મુખ્ય ઘટકો આ દશક: આલ્ફા હાઇડ્રોક્સી એસિડ્સ

તમારી ચામડી ઉમદા એક્સ્ફોલિયેશનથી ફાયદો થશે (કી શબ્દ સૌમ્ય છે!) જો તમે ઉચ્ચ સ્તરીય સ્ક્રબ્સ સાથે હાઇ સ્કૂલ સ્ક્રબિંગને તમારી ત્વચા પર દૂર કરી દીધું હોય, તો તે વધુ સુસંસ્કૃત રીતે આગળ વધવાનો સમય છે. આલ્ફા હાઇડ્રોક્સિ એસિડ્સ , ખાસ ગ્લાયકોલિક એસીડ અને લેક્ટિક એસીડ, ઝાડીમાંથી ઘર્ષણ વિના તમારા રંગને સરળ, નરમ પાડે છે અને હળવા કરે છે. AHAs ધરાવતી ચહેરાના માસ્ક, દર અઠવાડિયે થોડા વખત ઉપયોગ કરે છે, તે તમારી ચામડી માટે સરસ ઉપાય છે.

તમારી રાબેતા મુજબનું ઉત્પાદન ઉમેરો: સનસ્ક્રીન

તમે ક્યારેય ઉપયોગ કરી શકશો તે નંબર એક ત્વચા સંભાળ પ્રોડક્ટ જાણવા માગો છો? સનસ્ક્રીન તે છટાદાર, વિચિત્ર અથવા સેક્સી નથી, પરંતુ સનસ્ક્રીન એ એક ઉત્પાદન છે જે તમે ક્યારેય ન હોવું જોઈએ. એસપીએફ 30 અથવા વધુ સાથે વ્યાપક-સ્પેક્ટ્રમ ઉત્પાદન પસંદ કરો.

બીચ પર દિવસ માટે તમારા એસપીએફને અનામત રાખશો નહીં. ચામડીના તમામ ખુલ્લા વિસ્તારોમાં, દરરોજ તે સ્લેશ કરો. આ કરવાથી તમારી ત્વચાને રસ્તામાં બચાવી શકાશે. તમે અકાળે વૃદ્ધત્વ, શ્યામ ફોલ્લીઓ અને અસમાન ત્વચા ટોન, તેમજ ચામડીના કેન્સર થવાનું જોખમ રહેશો. તે તંદુરસ્ત ત્વચા માટે સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે.

તમારા 20s માટે ટિપ્સ

• રાતા નથી. સૂર્યથી અને અન્વેષણ બૂથ્સમાંથી અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ- અકાળે તમારી ચામડી વય કરી શકે છે અને તમને ચામડીના કેન્સરનું ઊંચું જોખમ લઈ શકે છે. સલામત રાતા જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. ખરેખર સૂર્ય-ચુંબન કરાયેલ કાંસ્ય દેખાવ જેવું? સનલેસ ટનર્સ જવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
• જો ખીલ એક સમસ્યા છે, તો ખીલ સારવારના ઉપચાર શરૂ કરો. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ખીલના ઉત્પાદનો નાના બ્રેકઆઉટ્સ માટે કામ કરી શકે છે, પરંતુ જો તેઓ કામ ન કરતા હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાથી ડરશો નહીં. ત્યાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન ખીલ દવાઓ ઉપલબ્ધ છે જે તમારા ખીલને નિયંત્રણમાં લઈ જશે.
• પલંગમાં જતાં પહેલાં તમારા ચહેરાને હંમેશા શુદ્ધ કરો. મેકઅપ, તકલીફો, અને તેલ તમારા છિદ્રો પાદુકા કરી શકે છે અથવા ફક્ત તમારી ચામડીને તેજસ્વી ન જોઈને છોડી દો. સફાઇ કર્યા વિના ક્યારેય પણ સૂઈ ન જાઓ. Cleanser અને પાણી હંમેશા પ્રાધાન્યવાળું છે, પરંતુ જો તમે સુપર થાકેલા છો, તો ચહેરાના સફાઇ કાપડ સાથે સાફ કરવું રાત્રિ શુધ્ધતાને છોડી દેવા કરતાં વધુ સારું છે.

2 -

તમારા 30s માટે ત્વચા સંભાળ

તે શ્રેષ્ઠ દંડ લાઇન અને wrinkles ધ્યાનમાં લીધા પહેલાં વિરોધી વૃદ્ધત્વ નિયમિત શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે તેથી તમારા 30s તમારી ત્વચા સંભાળ નિયમિત માં ઉમેરવા માટે સંપૂર્ણ સમય છે.

તમે જોઈ શકો છો ફેરફારો

તમારી ત્વચામાં ઘણું પરિવર્તન જોયા વગર તમે કદાચ તમારા 30s દાખલ કરશો, ખાસ કરીને જો તમે તમારી ત્વચા સંભાળ નિયમિત સાથે મહેનતું રહ્યા હોવ. પરંતુ સપાટીની નીચે ચરબીની કેટલીક સ્ટોર્સ ઘટતી જાય છે, જે તમારા ચહેરાને સહેજ ઓછા ગોળાકાર અને વધુ દુર્બળ બનાવે છે. કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન તંતુઓ તોડી નાખવાનું શરૂ કરે છે, અને ઉત્પન્ન થયેલા મેલનોસાઇટ્સની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે.

તમારા 30 ના દાયકામાં તમે તમારી ચામડી સ્વરમાં વિસર્જન અને નિરાશા જોશો, જેમ કે સેલ ટર્નઓવર દરો ધીમી એકવાર તમે તમારા મધ્ય 30 ના દાયકાને ફટકારતા, ખાસ કરીને આંખના વિસ્તારની આસપાસ-સારી લાઇન-તેમનું પ્રદર્શન.

રોઝેસા પણ સામાન્ય રીતે આ વયે દેખાય છે, અને પુખ્ત ખીલ માટે ભૂલ થઈ શકે છે. રોસેસી સાથે, જોકે, લાલાશ અને ફ્લશિંગ આવે છે અને ખાસ કરીને જ્યારે તમે મસાલેદાર ખાય છે અથવા ગરમ પીણાઓ પીતા હો ત્યારે જાઓ. જો તમને લાગતું હોય કે તમારી પાસે રોઝેસીય છે, તો તે ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરી છે.

કી આ ડિકેડ ઘટકો: રેટિનોલ

રેટિનોલ શ્રેષ્ઠ ઓવર ધ કાઉન્ટર એન્ટી-એગર ઉપલબ્ધ છે. રેટિનોલ કોલેજન ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, સેલ ટર્નઓવરને ગતિ આપે છે, અને તમારા રંગને વધુ તેજસ્વી બનાવે છે. તે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને રોકવામાં મદદ પણ કરી શકે છે. તમારા રજા-પરની સારવારોમાં રેટિનોલ જુઓ, જેમ કે મોઇશ્ચરાઇઝર્સ અને સેરમ.

તમારી રાબેતા મુજબનું ઉમેરો કરવા પ્રોડક્ટ્સ: આઈ ક્રીમ

જો તમારી પાસે પહેલેથી જ નથી, તો તે તમારી દિનચર્યામાં આંખ ક્રીમ ઉમેરવાનો સમય છે. તમારી આંખોની આસપાસ પાતળી ચામડી એ વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો દર્શાવવા માટે સૌ પ્રથમ છે. તે પણ બહાર સૂકવણી માટે સંવેદનશીલ છે. નાજુક આંખનો વિસ્તાર નર આર્દ્રતા રાખવા માટે તમારે માત્ર એક જ સુપર ફેન્સી અથવા ખર્ચાળ ઉત્પાદનની જરૂર નથી.

તમારા 30s માટે ટિપ્સ

• તમારી ગરદન વિશે ભૂલી નથી વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો દર્શાવવાની વાત આવે ત્યારે તમારી ગરદન માત્ર આંખોની બીજી બાજુ છે. જે ઉત્પાદનો તમે તમારા ચહેરા પર ઉપયોગ કરો છો, તેમને તમારી ગરદન અને છાતી પર પણ લાગુ કરો (શુદ્ધિ, નર આર્દ્રતા, સનસ્ક્રીન અને તેના જેવા)
• તમારા ફળો અને veggies બહાર અંદરથી sallowness સામનો કરવા માટે. કેરોટીનોઇડ્સ ફળો અને શાકભાજીઓને તેમના ખૂબસૂરત રંગો આપવા માટે જવાબદાર છે, અને તેઓ આપણી ચામડીને તેજસ્વી, તંદુરસ્ત રંગ પણ આપે છે. વધુ veggies ખાય અન્ય કારણ!
• પરિભ્રમણ વધારીને અને ઉજ્જવળ ગ્લો બનાવવાથી વ્યાયામ પણ તમારા રંગને પ્રકાશિત કરે છે.

3 -

તમારા 40s માટે ત્વચા સંભાળ

મોટેભાગે, તે 40 ના દાયકા દરમિયાન છે કે લોકો ચામડીની કાળજી વિશે ગંભીરતાપૂર્વક શરુ થાય છે, કારણ કે આ દાયકામાં ત્વચા પર નોંધપાત્ર ફેરફારો દેખાય છે. જો તમે હમણાં સુધી ત્વચા સંભાળ પર skimped કર્યું છે, તે શરૂ કરવા માટે ખૂબ અંતમાં નથી.

તમે જોઈ શકો છો ફેરફારો

ત્વચાના સ્વરનું નુકશાન આ દાયકા દરમિયાન તમને સૌથી વધુ સ્પષ્ટ દેખાશે. તમારી ચામડી વધુ શણગારવા લાગે છે અને લાગે છે. તમારી યુવાનીમાં તમે જે સૂર્યને નુકસાન કર્યું છે તે અસમાન ત્વચા ટોન અને હાઇપરપીગમેન્ટેશન તરીકે બતાવવાનું શરૂ કરે છે. સેબેસિયસ ગ્રંથીઓ ઓછા તેલનો ઉપયોગ કરતા હોય છે.

સેબેથિયસ હાયપરપ્લાસિયા એ એક અન્ય સામાન્ય ચામડીનો મુદ્દો છે જે આ દાયકામાં ઘણી વાર દેખાય છે. આ મુશ્કેલીઓ ભયજનક દેખાય છે, પરંતુ તેઓ હાનિકારક છે. જયારે સેબેસીયસ ગ્રંથિ સૂંઘે ત્યારે તે થાય છે. તેઓ ગમે ત્યાં આવી શકે છે પરંતુ મોટા ભાગે ચહેરા પર દેખાય છે.

કી ઘટકો આ ડિકેડ: Hyaluronic એસિડ

કારણ કે તે ઓઇલ ગ્રંથીઓ આળસુ મેળવ્યા છે, અને બાહ્ય ત્વચા બહાર પાતળું છે, તમારી ત્વચા કદાચ પહેલાની સરખામણીએ સૂકી લાગે છે શુષ્ક સુનાવણીમાં મદદ કરવા માટે, હાયિરુરૉનિક એસિડ ધરાવતાં મોઇશ્ચરાઇઝર્સ જુઓ. આ ત્વચા સંભાળ ઘટક ચામડીમાં ભેજની ફરી ભરપાઈ કરે છે, કોશિકાઓ ભરાય કરે છે અને ચામડીને મજબૂત અને સરળ દેખાય છે.

તમારી રાબેતા મુજબનું પ્રોડક્ટ્સ ઉમેરો: સીરમ

જો વૃદ્ધત્વના સંકેતો તમને દુઃખ પહોંચાડતા હોય, તો તમારા રોજિંદા દિનચર્યામાં સીરમને વિરોધી વૃદ્ધત્વ ઉમેરવાનું વિચારો. વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવતી વ્યક્તિ તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરશે અને તમારા રંગને ફરી જીવી શકે છે.

તમારા 40s માટે ટિપ્સ

• શુષ્ક ત્વચા એક સમસ્યા છે, તો વધુ emollient નર આર્દ્રતા પર સ્વિચ અને બિન સૂકવણી ટોનર માટે બંધકસરનું છોડો.
• મિલિયા માટે ચોકી પર રહો. આંખના વિસ્તારમાં આ પીસ્કી સફેદ ડાળ આવે છે, અને કમનસીબે ભારે આંખના ક્રીમના ઉપયોગથી ટ્રિગર થઈ શકે છે. જો તેઓ કોઈ સમસ્યા છે, તો બિન-કૉમેજેનિક બ્રાન્ડ પર સ્વિચ કરવાનો પ્રયાસ કરો
• રાસાયણિક resurfacing ધ્યાનમાં લો. તમારા સ્થાનિક ત્વચા એસપીએ અથવા સલૂન પર સુપરફિસિયલ રાસાયણિક પીલ્સે કરી શકાય છે અને તમારી ત્વચા તાત્કાલિક બુસ્ટ આપશે. સારવારની શ્રેણીથી હાયપરપીગમેન્ટેશન ફેડ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, છિદ્રો અને દંડ રેખાઓના દેખાવને ઘટાડે છે, અને સામાન્ય રીતે તમારા રંગને હળવા અને હળવા કરી શકો છો.

4 -

તમારા 50s માટે ત્વચા સંભાળ

તમે વર્ષોથી વિશ્વાસુપણે ઉપયોગ કરેલા ઉત્પાદનો અચાનક તમારી ત્વચાને બળવાખોર બની શકે છે. આ દાયકા દરમિયાન (સ્ત્રીઓ માટે) આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો ચામડીમાં મોટા ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે. તે એક સંપૂર્ણ ત્વચા સંભાળના સંપૂર્ણ સમય માટે સમય છે.

તમે જોઈ શકો છો ફેરફારો

તમારી ચામડી મોટે ભાગે રાતોરાત, શુષ્ક અને નિર્જલીકૃત બની શકે છે. તે લાક્ષણિક કરતાં પણ વધુ રફ લાગે શકે છે.

લેડિઝ, ઉપલા હોઠ, રામરામ, અને સાઇડબર્નની આસપાસ ચહેરાના વાળમાં વધારો જોવાનું સામાન્ય છે. રેન્ડમ ઓડ વાળ માટે, તમે તેને સરળતાથી ત્વરિત કરી શકો છો. થ્રેડીંગ, વેક્સિંગ, અથવા ડર્મેપલેનિંગ ચહેરાના મોટા વિસ્તારોમાં વાળ દૂર કરવા માટે સારી પસંદગી છે.

ઍક્ટિનિક કેરાટોસેસ માટે ચોકીદાર બનો: રફ, સ્કૅલી પેચો અથવા મુશ્કેલીઓ. આ સામાન્ય precancerous વૃદ્ધિ તમારા ડોક્ટર દ્વારા સારવાર જોઇએ.

કી સામગ્રી આ ડિકેડ: પ્રિસ્ક્રિપ્શન Retinoids

જો વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો તમને હેરાન કરે છે, તો મોટી બંદૂકો લાવવાનો સમય છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શન રેટિયોઇડ્સ ઉત્સાહી અસરકારક એન્ટિ-એજર્સ છે. રેટિનોઇડ્સ શ્યામ ફોલ્લીઓ અને અસમાનતા ઘટાડી શકે છે, કરચલીઓની ઊંડાઈ ઘટાડી શકે છે, અને ચામડીને સરળ અને ફરી શરૂ કરી શકે છે. તેઓ બળતરા પેદા કરી શકે છે, તેમ છતાં, તમારે ધીમેથી તેમને તમારા દિનચર્યામાં દાખલ કરવા જોઈએ.

તમારી રાબેતા મુજબનું પ્રોડક્ટ્સ ઉમેરો: નાઇટ ક્રીમ

કારણ કે તમારી ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જલીકૃત લાગે છે, એક જાડા રાત ક્રીમ ક્રમમાં હોઈ શકે છે. તમે દિવસ દરમિયાન તમારા કરતાં વધુ ભારે ઉત્પાદન પહેરીને દૂર કરી શકો છો, કારણ કે તમને ચીકણું ચમકવા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

તમારા 50s માટે ટિપ્સ

• જો તમારી વર્તમાન શુદ્ધિ કરનાર તમારી ત્વચાને સૂકવી રહ્યો છે, તો બિન-સાબુ સફાઇ ધોવા અથવા બિન-ફૉમિંગ સફાઇ લોશન પર સ્વિચ કરો. આ પ્રોડક્ટ્સ પરંપરાગત ફોમિંગ ક્લિનર્સ કરતાં વધુ નરમ અને ઓછા છીનવી રહ્યા છે.
• ચામડીના કેન્સર માટે માસિક આત્મ પરીક્ષા કરવાનું શરૂ કરો. મોલ્સમાં કોઈપણ ફેરફારો, ખરબચડી ભીંગડાંવાળું પેચો અથવા ચાંદા કે જે હીલિંગ નથી, અને કોઈપણ નવા મુશ્કેલીઓ અથવા વૃદ્ધિ જોવા માટે જુઓ. તમારા ફિઝીશિયનને તમને મળેલા કોઈપણ ફેરફારો વિશે જણાવો
• ઉચ્ચ-સુગંધિત ઉત્પાદનો માટે જુઓ તમારી ચામડી હવે સુગંધ માટે વધુ સંવેદનશીલ બની શકે છે, તમે ઉગાડતા ઉત્પાદનો માટે પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમારી ચામડી બળતરાના ચિહ્નો દર્શાવે છે, તો સુગંધ ફ્રી ઉત્પાદનો પર સ્વિચ કરો કે કેમ તે જોવા માટે મદદ કરે છે.

5 -

તમારી 60 અને બિયોન્ડ માટે ત્વચા સંભાળ

ઉમદા, નરમ કરનારું ત્વચા સંભાળ હવે ધ્યેય છે તમારી ચામડીને સારી રીતે moisturized રાખીને તે સારી દેખાય છે અને સારી લાગે છે, પણ સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. કોઈ પણ પ્રોડક્ટને ખાઈ દો જે તમારી ત્વચાને ઉત્તેજન આપતી વિકલ્પોની તરફેણમાં ખીલે છે.

તમે જોઈ શકો છો ફેરફારો

જો તમે તમારા જીવનમાં એક દિવસનો ક્યારેય સ્મોક કર્યો ન હોય તો પણ, તમે તમારા હોઠની આસપાસ રચના કરતી લીટીઓને જાણ કરી શકો છો. ઉંમરની ફોલ્લીઓ (AKA sun damage) વધુ જાણીતા બની શકે છે.

કારણ કે તમારી ચામડી નીચેના ચામડીના પડને પાતળા રહેવાનું ચાલુ રહે છે, તો તમે જોઇ શકો છો કે તમારી ચામડી તેના કરતા વધુ નાજુક હોય છે. તમે વધુ તીક્ષ્ણ અને ભંગાર થવાની શક્યતા રહેશો અને, કારણ કે ચામડી પોતે વધુ ધીમેથી સમારકામ કરે છે, હવે તે ઇજાઓ મટાડવા માટે વધુ સમય લેશે. તમે પણ ઓછી પરેશાની નોટિસ પણ કરી શકો છો, કારણ કે પરસેવો ગ્રંથીઓ સંકોચાય છે અને ઓછા અસરકારક બને છે.

60 થી વધુ લોકોમાં સેબ્રોરેશિક કેરાટૉસનું પણ વિકાસ થાય છે. ચામડીના બાર્નકલ્સ પણ કહેવાય છે, આ વૃદ્ધિ ચિંતાજનક લાગે છે પરંતુ સંપૂર્ણપણે સૌમ્ય છે.

કી સામગ્રી આ ડિકેડ: ડિમેથિકોન અને ગ્લિસરિન

ગ્લિસરિન એક હળવા ઘટક છે જે હાઈડ્રેટ ત્વચાને મદદ કરે છે. ડાયમેથીકોન એક સિલિકોન આધારિત ઘટક છે જે ત્વચા પર રક્ષણાત્મક, નૈસર્ગિક અવરોધ ઊભું કરે છે. તેઓ શરીર લોશનમાં ખાસ કરીને અસરકારક કાચા હોય છે, તમારા પગ, હાથ, પગ અને હાથને હળવા રાખવામાં મદદ કરે છે.

તમારી રાબેતા મુજબનું પ્રોડક્ટ્સ ઉમેરો: Facial Oil

શું તમને લાગે છે કે તમારી ચામડી શુષ્ક અને સૂકી છે, નરમાશથી exfoliating અને moisturizing પછી પણ? ચહેરાના તેલ ત્વચા પર તે નરમ દેખાવ આપી શકે છે, અને ભેજમાં પણ સીલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને સંવેદનશીલ ચામડીની સંભાવના હોય તો સુગંધ-મુક્ત બ્રાન્ડ પસંદ કરો.

તમારા 60 અને બિયોન્ડ માટે ટિપ્સ:

• તમારી ચામડીના કુદરતી અવરોધને સુરક્ષિત કરો: ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ લાંબા સમય સુધી ટબમાં સૂકવવાના શાવર ન લો. આ તમારી ત્વચાને સૂકવી શકે છે. સ્નાન કર્યા પછી, નર આર્દ્રતા અને બોડી લોશન પર ઢાળ.
• સવારે શુધ્ધ છોડી દો. ઘણીવાર સફાઇ તમારી ત્વચાને પણ સૂકવી શકે છે ફક્ત પાણીનું સ્પ્લેશ કરવું પડશે, અથવા તેને એકસાથે અવગણો.
• ઓવર-એક્સફીયેટ ન કરો જો તમારી આલ્ફા હાઈડ્રોક્સી એસિડ અથવા રેટીનોઇડ્સનો નિયમિત રૂટિન તમારી ત્વચાને ખીજાવવાનું શરૂ કરે છે, તો તેનો ઉપયોગ દર બીજા દિવસે અથવા માત્ર દર અઠવાડિયે બે વખત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

એક શબ્દ પ્રતિ

તમારી ત્વચા તમારા જીવનકાળમાં ઘણો બદલાવે છે, તેથી તમારી ત્વચા સંભાળની નિયમિત પણ કરવી જોઈએ. તમારે મોંઘા ઉત્પાદનો અથવા એક જટિલ ઉપાયની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત તમારી ત્વચાને સાંભળવાની જરૂર છે. જો તમને યોગ્ય ત્વચા સંભાળ નિયમિત બનાવવા માટે મદદની જરૂર હોય, અથવા જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો તમે સલાહ માટે તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને હંમેશા કૉલ કરી શકો છો.

> સ્ત્રોતો:

> ડેરલોઝ ઝેડડી "ફેશિયલ સ્કીન કેર પ્રોડક્ટ્સ એન્ડ કોસ્મેટિક્સ." ત્વચારોગવિજ્ઞાન માં ક્લિનિક. 2014 નવે-ડિસે; 32 (6): 809-12

> ગ્રિફિથ જેએલ, મેકકોવન એન.કે. "બેઝિક સ્કીન કેર: અ પ્રોગ્રામેટિક એપ્રોચ ટુ બેટર સ્કિન ટુ ઓવર ધ કાઉન્ટર કોસ્મેસ્યુટીકલ્સ." મિસિસિપી સ્ટેટ મેડિકલ એસોસિએશનના જર્નલ. 2014 આઠ; 55 (10): 316-20

> ટેન કેડબલ્યુ, ગ્રાફ બી.એ., મિત્રા એસઆર, સ્ટીફન આઇડી "એક ફળો અને શાકભાજી સુગંધિત દૈનિક વપરાશ ફેશિયલ ત્વચા રંગ બદલે છે." પ્લોસ વન . 2015 જુલાઈ 17; 10 (7): e0133445.