પેપ્ટીક અલ્સર ડાયેટરી ફેરફાર અને આલ્કોહોલ

જ્યારે તમને પેપ્ટીક અલ્સર (પેપ્ટીક અલ્સર બિમારી) નો નિદાન કરવામાં આવે છે, તો તમારા ડૉકટર તમને એક સારવાર પ્લાન પૂરું પાડશે જે એન્ટીબાયોટિક્સ અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અથવા બંનેનો સમાવેશ કરશે. મોટાભાગના કેસોમાં, પેપ્ટીક અલ્સર યોગ્ય સારવાર સાથે સમયસર સારવાર કરશે.

આ સારવાર દરમ્યાન, કોઈ પણ દવાઓ લેતી વખતે તમારા ડૉક્ટર લખી શકે છે, તમે કેવી રીતે ઘટાડવું તે જાણવા માગશો અને જો શક્ય હોય તો, પેપ્ટીક અલ્સરનાં લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે .

આમાં કેટલીક જીવનશૈલી અને આહારમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે.

ડાયેટરી ફેરફાર

આહારમાં , ભૂતકાળમાં ડોકટરોએ મસાલેદાર, ફેટી અને અમ્લીકૃત ખોરાકને દૂર કરવા માટે અલ્સરવાળા લોકોને સલાહ આપી હતી. જો કે, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે અલ્સરથી સારવાર અને ટાળવા માટે સૌમ્ય આહાર બિનઅસરકારક છે. તેનો અર્થ એ નથી કે સૌમ્ય આહાર અલ્સર પીડિતો માટે ખરાબ છે. હકીકતમાં, તે તેમને વધુ સારું લાગશે. કેટલાક લોકો પેપ્ટીક અલ્સર ધરાવતાં હોય છે તેઓ ગમે તે સમસ્યાઓથી તેઓ ગમે તે ઇચ્છે છે. અન્ય ઘણા લોકો માટે, તેમ છતાં, ચોક્કસ ખોરાક ખાવાથી બળતરા, અતિશય એસિડ ઉત્પાદન અને હૃદયરોગ પેદા થઈ શકે છે. તેમના માટે, તેમને ખબર છે કે કયા ખોરાક સલામત છે અને કયા ખોરાકને ટાળવા ઘટકોને ટાળવા માટે કેવી રીતે ખોરાક તૈયાર કરવો તે જાણવાની જરૂર છે કે જે તેમના લક્ષણોની જ્વાળામુખી કરશે. નીચેની ટીપ્સ અને સંસાધનો મદદ કરી શકે છે.

3 મોટા ભોજનને બદલે 6 નાના ભોજન લો
આ તમારા પેટને સંપૂર્ણ રીતે મેળવવામાં રાખે છે. આ પણ હોજરીનો દબાણ ઘટાડો કરશે.

બીજી ટિપ ધીમે ધીમે ખાય છે

પથારીમાં જતાં પહેલાં ઓછામાં ઓછા 2 કલાક પહેલાં કંઈપણ ખાવું કે પીવું નહીં.
જો તમે નિદ્રા લો, તો ખુરશીમાં સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરો. સંપૂર્ણ પેટથી પલંગથી પેટના સમાવિષ્ટોને નીચલા એસોફેજલ સ્ફિનેક્ટર (એલઈએસ) સામે દબાવવાનું કારણ બની શકે છે, જેમાં રિફ્ક્ક્સેડ ફૂડની તકો વધે છે.

ગુરુત્વાકર્ષણ પેટમાં ખોરાક અને પેટ એસિડ રાખવામાં મદદ કરશે જ્યાં તે અનુલક્ષે છે.

અતિશય એસિડ પ્રોડક્શન અથવા હાર્ટબર્નને ટ્રીટ કરે તેવા ખોરાકને ટાળો.
ઘણા ખોરાક અને પીણાં છે જે લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. મોટાભાગના સામાન્ય ખોરાકને ટાળવા માટે , અલ્સર પીડિતો માટે સમસ્યા ઊભી થવાની શક્યતા છે. તમે અલ્સર પીડિતો માટે ભલામણ કરેલ ખોરાકની ચાર્ટ પણ તપાસી શકો છો. કયા ખોરાક કયા લક્ષણો તમારા લક્ષણોને ટ્રીગર કરે છે તેની તમને ખાતરી નથી, તો અઠવાડિયા માટે રાખવાનો પ્રયાસ કરો.

આલ્કોહોલ ટાળો
આલ્કોહોલ પેટ એસિડના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, જે ઉશ્કેરણીજનક અલ્સર અને લક્ષણો વધુ ખરાબ કરશે. આલ્કોહોલ પણ નિમ્ન એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર (એલઇએસ) ને આરામ આપે છે, પેટમાં રહેલા પદાર્થોને અન્નનળીમાં પાછું ફેરવવામાં આવે છે. જો તમે હજી પણ આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હોવ, તો જ્યારે તમે હૃદયરોગથી પીડાતા હોવ ત્યારે કેવી રીતે અને ક્યારે દારૂનો ઉપયોગ કરવો તે શોધી કાઢો.

જીવનશૈલી ફેરફારો

ધુમ્રપાન કરશો નહીં
ધુમ્રપાન પેટ એસિડનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે. તે અલ્સરના હીલીંગને પણ વિલંબિત કરી શકે છે, અને અલ્સરની પુનરાવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલી છે. અન્ય કારણો શોધી કાઢો કે જો તમે ધુમ્રપાનને રોકવા સારું છે, જો તમને હૃદયરોગથી પીડાય છે.

આરામ કરો
ઘણાં લોકો માને છે કે તણાવ અલ્સરને કારણે થાય છે. જ્યારે શ્વાસ લેવાની મશીન પર હોય તેવા વિવેચનાત્મક રીતે બીમાર દર્દીઓને કહેવાતા "તણાવ અલ્સરશન" નું જોખમ રહેલું હોય છે, જ્યારે કામ અથવા ઘરમાં રોજબરોજનો તણાવ પેપેટિક અલ્સર થતો નથી.

જો કે, જ્યારે તણાવ સીધી અલ્સરના વિકાસ સાથે સંકળાયેલા નથી, તે વર્તણૂંક તરફ દોરી જાય છે જે અલ્સર લક્ષણોને ટ્રીગર કરી શકે છે. તણાવ દૂર કરવા માટે આ રાહત ટીપ્સનો અનુસરો, અને આમ તણાવ સંબંધિત હાર્ટબર્ન ઓછી શક્યતા બનાવે છે.

ચોક્કસ ઓવર ધ કાઉન્ટર પીડા રાહતથી દૂર રહેવું
એસ્પિરિન અને એનએસએઇડ્સ (બિન-સ્ટીરોડલ ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ જેમ કે ઇબુપ્રોફેન અને અલેવ) નો ઉપયોગ અલ્સરનું કારણ બની શકે છે, અથવા જો તમારી પાસે પહેલાથી અલ્સર હોય તો લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. જો તમને આ દવાઓ લેવાની જરૂર હોય તો, તમારા ડૉક્ટર તમારા પેટને સુરક્ષિત રાખવા માટે બીજી દવા આપી શકે છે.