ગર્ભનિરોધક તેમજ સગર્ભાવસ્થા માટે ક્યારે અને જો તમે ઓવ્યુલેટ કરવું તે મહત્વનું છે તે સમજવું. જ્યારે તેઓ ગોળી પર હોય ત્યારે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ovulate નથી. હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણના અન્ય સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કરતી વખતે કેટલીક સ્ત્રીઓ પણ ઓક્ટેટ કરતી નથી. શા માટે તે સમજવું તે, તમારે જ્યારે તમે ovulate , ત્યારે કેટલી વાર થાય છે અને ઑવ્યુલેશન ખરેખર શું થાય છે તે ખરેખર શું થાય છે તે જાણવાની જરૂર છે.
ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના સમયગાળા, પીએમએસ, અથવા વિભાવના સાથે ઓવ્યુશનનો ભંગ કરે છે. જ્યારે તમે ઓવ્યુલેટ થવું હોય ત્યારે જાણવાનું ગર્ભાવસ્થાને ટાળવા માટે એક કુદરતી કુટુંબ આયોજન પદ્ધતિનો એક ભાગ છે. સગર્ભા મેળવવાની તમારી તક વધારવામાં પણ તે મહત્વનું છે
મૂળભૂત
જ્યારે તમે ઓવ્યુલેટ કરો છો ત્યારે સમજવા માટે, મૂળભૂત વ્યાખ્યાઓથી શરૂ કરો:
- ઓવ્યુલેશન : ઓવ્યુલેશન એ તે સમયનો ઉલ્લેખ કરે છે જે પરિપક્વ ઇંડા (શક્યતઃ વધુ) તમારા અંડાશયમાંથી મુક્ત થાય છે. આ સમયે, ઇંડાને શુક્રાણુ દ્વારા ફળદ્રુપ કરવા ઉપલબ્ધ છે - આ ગર્ભધારણ તરફ દોરી જાય છે.
- માસિક સ્રાવ : તમારી માસિક અવધિ તમારા આગામી માસિક ચક્રના પ્રથમ દિવસે શરૂ થાય છે. ઇંડા રિલિઝ કરવામાં આવે ત્યારે હોર્મોનલ ફેરફારના પરિણામે તમારો અવયવ થાય છે, ફળદ્રુપ નથી અને મૃત્યુ પામે છે. આ હોર્મોન્સ તમારા શરીરને કહે છે કે કોઈ સગર્ભાવસ્થા થતી નથી, તેથી તમારા ગર્ભાશય તેના આગામી ઓવ્યુલ દિવસ માટે તૈયાર કરવા માટે તેના અસ્તરને વહેવડાવે છે.
કોણ Ovulates?
માસિક સમયગાળો હોવાનું સામાન્ય રીતે એવું સંકેત છે કે તમારી પાસે ઓવ્યુલેટેડ છે.
ઓવ્યુબ્યુશન ખાસ કરીને તમારા માસિક ચક્રના મધ્યમાં થાય છે. તેથી જ્યારે તમારી પાસે સમય હોય, ત્યારે તેનો અર્થ એ કે તમે તમારા આગામી ચક્રની શરૂઆત કરી રહ્યાં છો અને સંભવતઃ તમારા પાછલા ચક્ર દરમિયાન ઓવ્યુલેટ્સ થવાની શક્યતા છે. આ એક એવી જગ્યા છે જે તમને મુશ્કેલીમાં લઇ શકે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ જે થોડા સમય (તનાવ, કસુવાવડ, સ્તનપાન, જન્મ આપ્યા પછી, વગેરે) માં સમયગાળો ન હતો, તે નક્કી કરવા માટે કે તેઓ ફળદ્રુપ (ovulating) ફરીથી છે તેનો ઉપયોગ કરે છે .
પરંતુ, જો તમે આ સમય પહેલાં અસુરક્ષિત જાતીય સંબંધ ધરાવતા હોવ તો, તમારી ગર્ભાવસ્થાના જોખમમાં હોઈ શકે છે, કારણ કે તમારી અવધિની શરૂઆત પહેલા જ તમે પહેલાંથી ઓવ્યુલ્લ્યુડ કરી હોત.
જો તમારી પાસે અતિશય માસિક રક્તસ્રાવ, વંધ્યત્વ સમસ્યાઓ, અથવા અનિયમિત માસિક ચક્ર હોય , તો તમે અથવા ovulating ન હોઈ શકે છે. જો આ તમારા પર લાગુ પડે છે, તો એ મહત્વનું છે કે તમે નક્કી કરો કે જ્યારે અને જ્યારે તમે ovulate છો તમારે ડૉક્ટરની મદદ લેવી અને રક્ત પરીક્ષણો લેવાની જરૂર પડી શકે છે, જો તમે ઓવ્યુલેટ કરી હોય અથવા ovulating હોય તો.
સૌથી વધુ મહિલા માસિક ચક્ર છેલ્લા 28 થી 35 દિવસ. 20 થી 40 વર્ષની વય વચ્ચેની સ્ત્રીઓમાં ચક્રની બહુ ઓછી ચંચળતા જોવા મળે છે. પરંતુ, મેનોપોઝ પહેલાંના છેલ્લા 10 વર્ષમાં તમારી પ્રથમ અને છેલ્લા સમયગાળા દરમિયાન તમે પ્રથમ પાંચ થી સાત વર્ષ દરમિયાન નોંધપાત્ર ચક્રની અસમર્થતા અનુભવી શકો છો. તમારા ચક્રનો અટકાવ) લાક્ષણિક રીતે, તમારી માસિક ચક્રની લંબાઇ 25 થી 30 વર્ષની ઉમરે અને ત્યારબાદ ધીમે ધીમે ઘટી જાય છે-એટલે કે 40 વર્ષમાં સ્ત્રીઓમાં કેટલેક અંશે ટૂંકા ચક્ર હોઈ શકે છે.
Ovulation અને પીલ અથવા હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક
જો તમે વિશ્વસનીય હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક (ખાસ કરીને મિશ્રણ પદ્ધતિ કે જે બંને એસ્ટ્રોજન અને પ્રોગસ્ટેન ધરાવે છે ) નો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તો તમે ઓવ્યુલેટ નહીં કરો. શું તમે ગોળી પર ઓવ્યુટ્યુલેટ છો તે કોઈ જવાબ નથી.
ગોળીના હોર્મોન્સ અને ઘણાં હોર્મોનની પદ્ધતિઓ તમને ઓવ્યુલટીંગથી અટકાવે છે-જે તે છે જે તેમને અસરકારક જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ બનાવે છે. ઇંડાને છોડવાથી કોઈ ઇંડા બરાબર ન થાય, શુક્રની ફળદ્રુપતા માટે કંઈ જ નહીં, અને કોઈ બાળક નહીં.
જો તમે ગોળી અથવા હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હો તો તમારે ઓવ્યુજ્યુશનને ટ્રેક કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી કારણ કે તમે ઓવિક્યુલેટ નથી કરતા. મહિનાના મધ્યમાં તમારી પાસે "વધુ ફળદ્રુપ દિવસ" નથી . મહિનાના બીજા દિવસે કરતાં તમે ગર્ભાવસ્થા માટે જોખમ ધરાવતા નથી. હોર્મોનની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરનાર તમારા માટે, જો તમે ગોળીઓ લેવાનું ભૂલી જાવ, તો તમારા પેચમાં ફેરફાર કરો , અથવા જો તમારી નુવાઅરિંગ બહાર નીકળે , વગેરે સાથે ગર્ભનિરોધક નિષ્ફળતા માટેના જોખમી પરિબળો છે.
આ પદ્ધતિઓથી, તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમારા શરીરમાં ઓવ્યુલેશનથી રોકવા માટે તમારા શરીરમાં પૂરતી હોર્મોન્સ છે. જો તમે ઘણી બધી ગોળીઓ ગુમાવશો (ખાસ કરીને ગોળ પેકના પ્રથમ સપ્તાહમાં અથવા અઠવાડિયાના 3 ના અંતમાં, જ્યાં તમારે હોર્મોન-મુક્ત અઠવાડિયું 4 સામે રક્ષણ આપવા માટે પૂરતા હોર્મોનની જરૂર હોય), તો તમે જોખમ પર હોઇ શકો છો ovulating માટે
શું થાય છે અને પછી તમે Ovulate?
તમારા સામાન્ય માસિક ચક્ર હોર્મોનલ ફેરફારોનું સુમેળ થયેલ ચક્ર છે જે છોડવા માટે પુખ્ત ઇંડા (ઓઓસાયટ) પેદા કરે છે. દર મહિને, ઘટનાઓની શ્રેણી તમારા શરીરમાં થાય છે, જે તકનીકી રૂપે ફોલિક્યુલર તબક્કા અને લ્યુટેલ તબક્કામાં વિભાજિત થાય છે.
ફોલિક્યુલર તબક્કો તમારા સમયગાળાના પ્રથમ દિવસથી શરૂ થાય છે (જે તમારા ચક્રના દિવસ 1 તરીકે ગણાય છે):
- લો એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન સ્તરો તમારા મગજમાં ગોનાડોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ હોર્મોન (જીએનઆરએચ) નું ઉત્પાદન કરે છે.
- જી.આઈ.એન.આર. એચ પછી ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (એફએસએચ) છોડવા માટે કફોત્પાદક ગ્રંથિને સક્રિય કરશે.
- એફએસએચ તમારા ફોલિકલને વધવા માટે ચાલુ કરે છે, અને જેમ તે કરે છે, તે વધુ એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન કરે છે.
- આ follicle વધે છે, તમારા ગર્ભાશય દિવાલો ગાઢ બની (સંભવિત આરોપણ માટે તૈયાર) અને તમારા સર્વાઇકલ લાળ પાતળા અને stretchier બને છે.
- તમારા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર આગામી 10 દિવસમાં વધે છે અને સામાન્ય રીતે એક દિવસ પહેલાં તમે ઓવ્યુલેટ થવું પડે છે (28-દિવસના ચક્રમાં, આ ખાસ કરીને 13 દિવસે થાય છે).
- આ એસ્ટ્રોજન શિખર લ્યુટીનિંગ હોર્મોન (એલએચ) વધારો કરે છે.
આ ઉદય પછી, તમે તમારા ચક્રના લ્યુટેલ તબક્કામાં છો:
- એલએચના વધતા સ્તરને અંડાશયના ફોલ્કની કયૂ, અને તમે લગભગ 24 થી 36 કલાક પછી ovulate કરશો.
- એકવાર તમે ovulate (ઇંડા પ્રકાશિત થાય છે), તે કોર્પસ લ્યુટેમ (ખાલી ફોલિકલ) પાછળ છોડે છે.
- તમે ઓવ્યુલેટ કર્યા પછી કોર્પસ લ્યુટ્યુમમાંથી પ્રકાશિત થતા પ્રોજેસ્ટેરોન 0.5 એફના આધારભૂત શરીરનું તાપમાન (તમારા તાપમાનને જ્યારે તમે સંપૂર્ણ રીતે આરામમાં રાખો છો) માં વધારો કરશે.
- જો ઇંડા ફલિત ન થાય, તો તમારા એલએચના સ્તરમાં ઘટાડો થવાનું શરૂ થાય છે અને કોર્પસ લ્યુટ્યુમને સંકોચવાની શરૂઆત કરે છે અને ઓછા પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન પેદા કરે છે.
- આ નીચા હોર્મોનનું સ્તર તમારા શરીરનું તાપમાન ઓછું થવાને કારણે થાય છે, તમારા મગજને ફરીથી સમગ્ર ચક્રમાં શરૂ કરવા માટે સંકેત આપો અને ગર્ભાશયના અસ્તરને શેડ કરવા માટે ટ્રિગર કરો - આમ તમારી આગલી અવધિ શરૂ થાય છે.
તમારા ચક્રનો પ્રથમ અડધો ભાગ (ફોલિક્યુલર સ્ટેજ) દરેક સ્ત્રી માટે ઘણી અલગ પડી શકે છે, જે સામાન્ય રીતે 14 થી 21 દિવસની વચ્ચે રહે છે. તમારા ચક્રનો બીજા ભાગ (લ્યુટેલ તબક્કો) જે દિવસે તમે ઓવ્યુલ્યુટ કરો છો અને સામાન્ય રીતે 14 દિવસ સુધી ચાલે છે તેના પર વધુ ચોક્કસ સમયરેખા-શરૂઆત હોય છે. તે સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિમાં એક દિવસ કરતા વધુ સમયથી બદલાતો નથી.
તમે Ovulate દિવસ
જ્યારે તમે ઓવ્યુલેટ કરો છો તે નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારે તમારી અવધિના પ્રથમ દિવસથી 15 દિવસ પહેલાં ગણતરી કરવાની જરૂર છે. આ મોટે ભાગે સંભવ છે જ્યારે તમારા એલએચ (LH) વધારો થયો છે. પછી તમે એમ ધારી શકો છો કે તમારી પાસે 1 1/2 દિવસ (24 થી 36 કલાક) બાદમાં ઓવ્યુલેટેડ હશે. 28-દિવસના ચક્ર માટે, તે 14 થી 15 દિવસની (તે સમયે એલએચ ઉદ્દભવ થાય છે તેના આધારે) હશે. તમે ovulate આવશે ત્યારે ગણતરી કરવા માટે, તમારે આ કરવાની જરૂર છે:
- તમારા ચક્રના દિવસ 1 માંથી પાછા ગણો.
- વિશ્વસનીય ચક્ર રાખો જે દરરોજ સમાન સંખ્યામાં દિવસો સુધી ચાલે છે.
- આ એક ચોક્કસ વિજ્ઞાન નથી - ઘણા પરિબળો છે, જેમ કે તણાવ, માંદગી અથવા સામાન્ય દિનચર્યાઓના વિક્ષેપ, તમારા માટે હોર્મોન ઉત્પાદનને જરૂરી અથવા અસર કરી શકે છે, જે તમને ઓવ્યુલેટ કરવા માટે જરૂરી છે.
- સમજો કે બધી સ્ત્રીઓ દર મહિને એક જ સમયે ઓવ્યુલેટ કરશે નહીં
- ખબર નથી કે બધી સ્ત્રીઓ ઓવ્યુલેટ, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવ ટૂંકા હોય છે (25 દિવસથી ઓછા અથવા 35 દિવસ કરતા પણ ઓછા).
- યાદ રાખો - તમે ગોળી પર (અથવા આંતરસ્ત્રાવીય જન્મ નિયંત્રણના ઘણા સ્વરૂપો પર) ovulate નથી.
સ્રોત:
> વેલ્ટ સી. કે. "સામાન્ય માસિક ચક્રની ફિઝિયોલોજી." આજ સુધીનુ. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle