મિરરહ આવશ્યક તેલ એક પ્રકારનું આવશ્યક તેલ છે જે લાંબા સમયથી એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. કમ્મીફૉરા મિર્રાહ ઝાડ (અરેબિયન દ્વીપકલ્પ અને આફ્રિકાના મૂળના પ્લાન્ટ) ના ગમમાંથી સ્ત્રોત, મેર્ર્ફ આવશ્યક તેલને વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો આપવાનું કહેવામાં આવે છે.
મૃહ આવશ્યક તેલમાં ઘણા સંયોજનો હોય છે જે આરોગ્યને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, ટેરેપિનોઇડ્સ (એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ઇફેક્ટ્સવાળા રસાયણોનો વર્ગ) સહિત.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે
એરોમાથેરાપીમાં, મેર્ર્ફ આવશ્યક તેલના સુવાસને શ્વાસમાં લેવાથી (અથવા ચામડીમાંથી આવશ્યક તેલને ગ્રહણ કરવું) એમમ્બબિક સિસ્ટમમાં સંદેશા પ્રસારવાનું માનવામાં આવે છે, મગજને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં સામેલ છે જે નર્વસ સિસ્ટમને પ્રભાવિત કરે છે. એરોમાથેરાપીના સમર્થકો સૂચવે છે કે આવશ્યક તેલના કારણે હૃદયના ધબકારા, તણાવનું સ્તર, બ્લડ પ્રેશર, શ્વાસ લેવાની અને પ્રતિરક્ષા કાર્ય સહિતના ઘણા જૈવિક પરિબળોને અસર થઈ શકે છે.
ઉપયોગો
જ્યારે એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગ થતો હોય ત્યારે, ગંદવાડને નીચેના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરવો અથવા અટકાવવા માટે કહેવામાં આવે છે:
- શરદી
- ઉધરસ
- અનિદ્રા
- સુકુ ગળું
વધુમાં, ગૂચરાના આવશ્યક તેલને બળતરા ઘટાડવા, રોગપ્રતિકારક તંત્રને ઉત્તેજન આપવું, દુખાવો ઘટાડવા, અને ઘા હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કહેવામાં આવે છે.
કેટલીકવાર સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સમાં એક ઘટક તરીકે ઉપયોગ થતો હોય છે, માયરેહ આવશ્યક તેલ પણ કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવા માટે કથિત છે.
આરોગ્ય લાભો
કેટલાક પ્રારંભિક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મેર્ર્ફ આવશ્યક તેલ ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય લાભ ઓફર કરી શકે છે, હાલમાં અસ્થિમજ્જાના આવશ્યક તેલના એરોમેથેરાપીટિક ઉપયોગના સ્વાસ્થ્યની અસરોના સંશોધનની અછત છે.
ઉદાહરણ તરીકે, 2012 માં એપ્લાઇડ માઈક્રોબાયોલોજી લેટર્સ ઇન પ્રકાશિત પ્રયોગશાળા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મેર્ર્ફ આવશ્યક તેલ અને લોબાનના આવશ્યક તેલનું મિશ્રણ એન્ટીમોકરોબાયલ (એક પદાર્થ કે જે બેક્ટેરિયા અને સુક્ષ્મજંતુઓના વિકાસને અવરોધે છે અથવા બગાડે છે) ફૂગ).
વધુમાં, વીટ્રોમાં ટોક્સિકોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા બે અભ્યાસો સૂચવે છે કે ગુંદરના આવશ્યક તેલ ગમ રોગ સામે રક્ષણ આપી શકે છે. કોશિકાઓના પરીક્ષણોમાં, સંશોધકોએ નક્કી કર્યું હતું કે ગુંદરના આવશ્યક તેલ ગમ કોશિકાઓમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ઉપરોક્ત અભ્યાસોમાંથી કોઈએ મેર્ર્ફ આવશ્યક તેલના એરોમેથેરેપ્યુટીક ઉપયોગની ચકાસણી કરી ન હતી અને તે પહેલાં વધુ સંશોધન કરવાની જરૂર છે તે પહેલાં કોઇ પણ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિના સારવારમાં ઔષધ આવશ્યક તેલની ભલામણ કરી શકાય છે.
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
વાહક તેલ (જેમ કે જોજોબા , મીઠી બદામો, અથવા એવોકાડો) સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, ગૂંગળુ આવશ્યક તેલ ત્વચા પર સીધા જ લાગુ કરી શકાય છે અથવા બાથમાં ઉમેરાઈ શકે છે.
મેર્ર્ફ આવશ્યક તેલને પણ તેલના થોડા ટીપાંને કાપડ અથવા ટીશ્યુ પર છંટકાવ કર્યા પછી, અથવા એરોમાથેરાપી ડિફ્યુઝર અથવા વાપાઝર દ્વારા ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.
ચેતવણીઓ
માયરેહ એક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયીની દેખરેખ વગર આવશ્યક તેલને આંતરિક રીતે લેવામાં આવવો જોઇએ નહીં. મેર્ર્ફ આવશ્યક તેલના આંતરિક ઉપયોગમાં ઝેરી અસર હોઇ શકે છે.
વધુમાં, કેટલીક વ્યક્તિઓ ચામડીમાં ગૂમડું આવશ્યક તેલ અરજી કરતી વખતે બળતરા અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અનુભવી શકે છે. કોઈ નવા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ચામડીના પેચનું પરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
તેલને ચામડીની સંપૂર્ણ તાકાત પર અથવા વધારે પડતી માત્રામાં ઉપયોગમાં લેવાવી ન જોઈએ.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકોએ તેમના પ્રાથમિક આરોગ્ય સંભાળ પ્રબંધકોને આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં સંપર્ક કરવો જોઈએ. સુરક્ષિત રીતે મેર્ર્ફ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ જાણો
વિકલ્પો
અન્ય વિવિધ પ્રકારની આવશ્યક તેલ મેર્ર્ફ આવશ્યક તેલના કથિત લાભો જેવી જ આરોગ્ય અસરો પ્રદાન કરવા માટે મળી આવ્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, લવંડર આવશ્યક તેલ અને કેમોલી આવશ્યક તેલ તંદુરસ્ત ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે અને અનિદ્રા સામે રક્ષણ આપે છે.
જો તમે શરદી માટે કુદરતી ઉપાય શોધી રહ્યાં છો, તો અભ્યાસો એવું સૂચવે છે કે જલદી ઠંડો લક્ષણોમાં ઉતર્યા તેમ જ ઍર્ચગ્નેસ અને એસ્ટ્રાગ્લસ જેવા હર્બલ ઉપાયો લેતા સમયગાળા અને શરદીની તીવ્રતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
વધુમાં, લસણ ખાવું અને લીલી ચા પીવાથી તમારા ઠંડા સંરક્ષણને પ્રોત્સાહન મળે છે.
જ્યાં તે શોધવા માટે
અહીં આવશ્યક તેલ ખરીદવાની કેટલીક ટીપ્સ છે. ઓનલાઈન ખરીદી માટે વ્યાપક રીતે ઉપલબ્ધ છે, મેર્ર્ફ આવશ્યક તેલ ઘણા કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં અને સ્વ-કાળજીના ઉત્પાદનોમાં વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.
તે આરોગ્ય માટે ઉપયોગ કરીને
મેર્ર્ફ ઓઇલના કથિત સ્વાસ્થ્ય લાભો પાછળના વિજ્ઞાનની અછતને ધ્યાનમાં રાખીને, તે હાલમાં કોઈપણ શરત માટે પ્રમાણભૂત સારવાર તરીકે ભલામણ કરી શકાતી નથી. જો તમે હેલ્થ હેતુઓ માટે મેર્ર્ફ ઓઇલનો ઉપયોગ કરવામાં રસ ધરાવતા હો, તો સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક સાધશો. સ્વયં-સારવાર અને માનસિક સંભાળથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામો હોઈ શકે છે.
સ્ત્રોતો:
ડી રેપર એસ, વાન વેયુરેન એસએફ, કામાટુ જી.પી., વિલ્જોએન એ.એમ., ડેગ્ને ઇ. "પસંદગીના લોબાનસ અને મ્રર્હ ઓઇલ્સના એડિમિટીવ એન્ડ સનેરજીસ્ટિક એન્ટિમિકોરોબિયલ ઇફેક્ટ્સ - ધી કોમ્બિનેશન ફ્રોમ ધી Pharaonic Pharmacopoeia." લેટ એપ્લી માઇક્રોબોલ 2012 એપ્રિલ; 54 (4): 352-8
Nomicos EY "મિર્રહ: મેડિકલ માર્વેલ અથવા મેથિ ઓફ મિથ?" હોલિસ્ટ નર્સ પ્રેક્ટ 2007 નવે-ડિસે; 21 (6): 308-23
ટિપ્ટોન ડી.એ., હેમમાન એનઆર, ડેબૌશ એમકે. "એનએફ-કપ્પબ્બ સક્રિયકરણ અને પીજીઇ (II) પ્રોડક્શન ઇન હ્યુમન ગિંગિવલ ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સ એન્ડ એપિથેલિયલ સેલ્સના IL-1beta સ્ટિમ્યુલેશન પર મેર્ર્ફ ઓઇલની અસર." વીટ્રોમાં ઝેર 2006 માર્ચ; 20 (2): 248-55
ટિપ્ટોન ડી.એ., લાઇલ બી, બૈચચ એચ, ડેબૌશ એમકે. "વિટ્રો સાયટોટોક્સિક અને એન્ટિ-ઇનફ્લેમેટરી ઇફેક્ટ્સ ઓફ મિયર્હ ઓઇલ ઓન હ્યુમન ગિંગિવલ ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સ એન્ડ એપિથેલિયલ સેલ્સ." વીટ્રોમાં ઝેર 2003 જૂન; 17 (3): 301-10.