બેક પેઇન અને મુશ્કેલ લાગણીઓ

1 -

બેક પેઇન અને મુશ્કેલ લાગણીઓ

મારી ધારણા એ છે કે તમે વ્યક્તિગત અનુભવી ડિપ્રેશન અને ક્રોનિક પીઠનો દુખાવોથી પેકેજ તરીકે આવી શકો છો. હકીકતમાં, પીડાદાયક સ્પાઇન્સ ધરાવતા લોકોમાં ડિપ્રેશન સામાન્ય સમસ્યા છે. સુલિવાન, અને જુલાઇ 1 99 2 ના દુઃખાવોના અંકમાં પ્રકાશિત થયેલા તેમના અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે સામાન્ય વસ્તી કરતા લોકોની તીવ્ર પીઠના પીડા ધરાવતા લોકો લગભગ 3-4 ગણું વધુ ડિપ્રેશન ધરાવે છે.

ક્રીરી અને વાંગના 2004 ના અભ્યાસમાં, પેઇન (જાન્યુઆરી) માં પણ પ્રકાશિત થયું હતું, જે "સામાન્ય કેનેડિયન વસ્તીમાં ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો અને મેજર ડિપ્રેશન" નો સમાવેશ થાય છે. આ અભ્યાસમાંના સંશોધનમાં બે વચ્ચે સીધો રેખીય સંબંધની ઓળખ થઈ છે.

કુરી અને વાંગએ પણ જોયું કે સામાન્ય વસ્તીમાં 5.9% લોકો ડિપ્રેશન ધરાવે છે, જ્યારે ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો-માત્ર વસતીમાં સંખ્યા વધીને 19.8% થઈ છે.

શું આ દ્રશ્ય બનાવે છે - સ્પાઇન પીડા અને તમારા માનસિક આરોગ્ય વચ્ચે આ જોડાણ? આ જવાબ કદાચ તમારા મગજમાં આવેલા હશે.

2 -

પેઇન સિગ્નલની જર્ની

ક્રોનિક પાછળ અથવા ગરદનમાં દુખાવો અને મુશ્કેલ લાગણીઓ વચ્ચેના સંબંધને સમજવા માટે, આપણે કેવી રીતે નર્વસ સિસ્ટમ દુખાવોની લાગણીઓ ઉત્પન્ન કરે છે તે વિશે કંઈક જાણવાની જરૂર છે. અમારી ચર્ચાની ચાવી કેન્દ્રીય નર્વસ પ્રણાલી છે, જેમાં તમારા મગજ અને તમારી કરોડરજ્જુનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે કેટલાક પ્રકારના ઉત્તેજના - ક્યાં તો યાંત્રિક, થર્મલ અને / અથવા રાસાયણિક - મજ્જાતંતુની અંત (તમે તમારા શરીરમાં ચેતા અંત હોય છે) માં આવે છે અને સ્પાઇનલ કોર્ડની મુસાફરી કરે છે ત્યારે તેને પીડા થાય છે અને તેના દ્વારા અર્થઘટન કરવામાં આવે છે ત્યારે પીડા આવે છે. મગજ.

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ, ખાસ કરીને કરોડરજજુ, આ થર્મલ, યાંત્રિક અને / અથવા રાસાયણિક સંદેશાને રિલે કરવા માટે ચેતા માટે "ફ્રીવે" પૂરી પાડે છે.

જ્યારે તમે પીડા અનુભવવાનું કારણ બને છે તે પ્રત્યક્ષ-સમયની પ્રક્રિયાની વધુ જટિલ છે, આ ટૂંકમાં જ છે

3 -

તીવ્ર અને ક્રોનિક પેઇન સિગ્નલો

પરંતુ ત્યાં તીવ્ર પીડા છે અને ત્યાં તીવ્ર પીડા છે. દરેકમાં જુદી જુદી ઉદ્ભવતા ઉત્તેજના હોય છે, મગજના એક અલગ માર્ગની મુસાફરી કરે છે અને મગજમાં એક અલગ સ્થાને પહોંચે છે.

તમારી સ્થિતિને આ તફાવતને સમજવા અને લાગુ પાડવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એક સમાનતા સાથે છે.

તમે તીવ્ર પીડાને ઝડપી અને ક્રોનિક પીડાને ધીમું લાગે છે. સિગ્નલોના ટ્રાન્સમિશનની ઝડપ જે છેવટે તમારી લાગણીમાં પીડા થાય છે તે તીવ્ર પીડા માટે ધીમી છે કેમકે તે તીવ્ર છે.

તેમ છતાં દરેક પ્રકારના પીડા સિગ્નલ એ જ મુખ્ય નર્વ-ટુ-મગજ "ફ્રીવે" દ્વારા પ્રવાસ કરે છે, જેથી બોલતા (સ્પિનોથલેમિક માર્ગ તરીકે ઓળખાય છે) દરેક પીડા તંતુઓના સંપૂર્ણ સેટમાંથી ઉદ્દભવે છે.

તીવ્ર પીડા તરીકે સમજવામાં આવશે તેવી સંદેશાઓ વહન કરતી ચેતાના પ્રકાર પાતળા હોય છે, અને ઝડપ પર તેમના સંકેતોને પ્રસારિત કરી શકે છે જે પ્રતિ સેકંડ 150 મીટર જેટલી હોય છે (લેખકો આ નંબર પર બદલાય છે). બીજી બાજુ, તીવ્ર પીડા ધરાવતા ચેતા પ્રકારની જાડા અને ધીમી હોય છે અને ઝડપે માત્ર 2 સેકન્ડ પ્રતિ સેકંડ સુધી પ્રસારિત થાય છે.

તેથી સાદ્રશ્ય આની જેમ જાય છે: તીવ્ર પીડા સિગ્નલો એક સરળ, ખાલી ફ્રીવે પર સૉઉડ અપ રેસ કારમાં મુસાફરી કરવા સમાન છે, જ્યારે ક્રોનિક પીડા જૂની ક્લેંકરની સવારી છે.

સંબંધિત: ક્રોનિક પીડા સંકેતો માટે તીવ્ર પીડા સંકેતો સરખામણી કરો.

4 -

તીવ્ર દુઃખાવો પ્રોસેસીંગ ઈપીએસ

આપની નર્વસ પ્રણાલી એ અજાયબી છે, જ્યારે તમે વાસ્તવિક નુકસાનના જોખમમાં છો ત્યારે ખૂબ જ ઝડપથી પ્રતિસાદ આપવા સજ્જ છે. આ તમારી સુરક્ષા માટે છે અને ખાસ કરીને જ્યારે પીડા તીવ્ર હોય ત્યારે સ્પષ્ટ થાય છે. ચાલો એક ઉદાહરણ લઈએ.

કહો કે તમે પિનિંગ ગરમ, તાજા ગરમીમાં એપલ પાઇ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બહાર કાઢીને જ્યારે તમારા હાથ બર્ન. મોટે ભાગે, તમે સઝલીંગ ડીશને સ્પર્શ કર્યા પછી બીજા અથવા બે વાર તીવ્ર પીડા અનુભશો.

જેમ જેમ આપણે અગાઉની સ્લાઇડ વિશે વાત કરી હતી તેમ, આ બર્નિંગ પીડાને લાગેવળગે છે, પરંતુ થર્મલ સ્ટિમ્યુલસ (તમારા હોટ પકવવાના વાનગી) દ્વારા તે આવશ્યક છે. થર્મલ ઉત્તેજના મગજના માર્ગ પર મુસાફરી કરે છે, જે સદી, ફરીથી, પાતળું અને ઝડપી હોય છે, અને પ્રતિ સેકન્ડ પ્રતિ માઇલ લગભગ 1 / 10th ની ઝડપે સિગ્નલો પ્રસારિત કરી શકે છે. આને કારણે, કહેવું નકામું છે, તમને ખૂબ જ ઝડપથી સૂચના આપવામાં આવી છે કે આ પ્રકારની ઘટના પછી તમારા હાથને હાનિ પહોંચાડે છે.

તીવ્ર પીડા સિગ્નલો વિશે અન્ય નોંધપાત્ર લક્ષણ એ છે કે તેઓ તેને તમારી આચ્છાદન સુધી બધુ કરી આપે છે - મૂળભૂત રીતે તમારા "વિચારસરણી કેપ". આચ્છાદન સિગ્નલ્સનું એક ખૂબ જ ઉત્તેજક દુભાષિયો છે અને તેથી તમને પીડાનાં ચોક્કસ સ્થાનને ઓળખવા માટે સક્ષમ કરે છે (આ કિસ્સામાં તમારા હાથમાં.)

એકવાર મગજ નક્કી કરે છે કે આ ઘટના તમને કોઈ વાસ્તવિક હાનિ પહોંચાડતી નથી, તો તે આ એકવચન પ્રસંગ સાથે સંકળાયેલી સંચાર સંકેતોની તીવ્રતા ઘટાડે છે. સળગાવેલ હાથની બાબતમાં, ક્ષણભર પછી તમે કેટલીક અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો, પરંતુ ભારે દુખાવો થઈ ગયો છે.

સંબંધિત: પેઇન હોવા છતાં ઊંઘ મેળવો

5 -

ક્રોનિક પેઇન પ્રોસેસીંગ ઈપીએસ

જ્યારે બંને માર્ગો ઉપર ઉલ્લેખિત "વિચારીને કેપ" સાથે જોડાય છે, ત્યારે તીવ્ર દુખાવાના પીડા તમારા મગજના નીચલા ભાગના વિવિધ ભાગો સાથે જોડાય તેવું દેખાય છે જે દુખાવો સાથે દુખાવોનો અનુભવ સાંકળે છે. તેઓ પ્રાપ્ત કરેલા સિગ્નલ્સને અર્થઘટન કરવા માટે આ અંતિમ બિંદુઓની ક્ષમતા "વિચારસરણી કેપ" આચ્છાદનની તુલનામાં પ્રાથમિક છે.

ક્રોનિક પીડા પાથવે દ્વારા મુસાફરી કરેલા સિગ્નલોને સામાન્ય રીતે પ્રસારિત, શુષ્ક, સતત અને / અથવા ધ્રૂજવું તરીકે લાગ્યું છે; તેઓ સંક્ષિપ્ત નથી.

આ પ્રકારની પીડા ધરાવતા લોકો ચોક્કસ સ્થાનને ધ્યાનમાં રાખવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે. સામાન્ય પ્રદેશની ઓળખ કરવી તે સામાન્ય રીતે જ્યાં સુધી મળે છે ત્યાં સુધી.

મગજમાં ક્રોનિક અને તીવ્ર પીડા સિગ્નલો વચ્ચેનો બીજો તફાવત એ છે કે ક્રોનિક પીડા માટે ઉત્પ્રેરિત ઉત્તેજના સૌથી ભાગ માટે, રાસાયણિક પ્રકૃતિ છે, જ્યારે તીવ્ર પીડા ઉત્તેજના યાંત્રિક અને થર્મલ છે.

સંબંધિત: 5 રીતો તમે તમારા ગૃધ્રસી ટ્રિગિગરી કરી શકો છો

6 -

લિમ્બિક સિસ્ટમ અને તમારા ક્રોનિક પેઇન

પરંતુ વાર્તા ત્યાં અંત નથી મગજનો વિસ્તાર જ્યાં ક્રોનિક પીડા સંકેતો સમાપ્ત થાય છે (જેને થાલમસ નામ કહેવાય છે) એક મુખ્ય સ્વીચબૉર્ડ જેવા કાર્ય કરે છે જે મગજમાં અન્ય સ્થળોએ સંકેતોને રીલે કરે છે. એક નજીકના વિસ્તાર કે જે આ રવાનગી કેન્દ્રને ઘણાં જોડાણો ધરાવે છે તેને તમારી લિમ્બિક સિસ્ટમ કહેવામાં આવે છે. લિમ્બિક પ્રણાલીમાં સંખ્યાબંધ માળખાઓનો સમાવેશ થાય છે જે ડ્રાઇવ, તણાવની પ્રતિક્રિયાઓ અને લાગણીઓ જેવા કે ભય, અને ચિંતા જેવી વસ્તુઓનું નિયમન કરે છે. લિમ્બિક સિસ્ટમ થૅલેમસથી નિયમિતપણે પીડા સંકેતો મેળવે છે.

થાલમસ અને લિમ્બિક સિસ્ટમ વિશે, વિટ્ટેન, એટ અલ પાનંન્ટેન્ટે જર્નલના ફોલ 2005 ના અંકમાં પ્રકાશિત થયેલા તેમના અહેવાલમાં પ્રકાશિત ક્રોનિક પેઇનઃ ટ્રીટીંગ ક્રોનિક પેઇનઃ ન્યૂ નોલેજ, વધુ પસંદગીઓ "કહે છે," આ તમામ વિસ્તારોની જટીલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ દર્દીના દુખની દ્રષ્ટિને વ્યાખ્યાયિત કરે છે. "

સારું, વાહ, તમે કહી શકો છો તે જટિલ છે! સાચું છે, અને તે બકેટમાં માત્ર એક ડ્રોપ છે જ્યારે તમારા મગજ દ્વારા દુખાવો કેવી રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે

તેથી તમે લાંબી ગરદન અથવા પીઠનો દુખાવો થાય તે માટે પોતાને વધુ સારો દિવસ મદદ કરવા માટે શું કરી શકો? Whitten લેવા વિશે, એટ અલ સલાહ અને રોજગાર વ્યૂહરચનાઓ તમે ઓછી પીડા પ્રક્રિયા કરવામાં મદદ ?

> સ્ત્રોતો:

> કેને, એસઆર, વાંગ, જે. જનરલ કેનેડિયન પોપ્યુલેશનમાં ક્રોનિક બેક પેઇન અને મેજર ડિપ્રેશન. પીડા 2004 જાન્યુ.

> ગાયન & હોલ મેડિકલ ફિઝિયોલોજીના પાઠ્યપુસ્તક 11 મી આવૃત્તિ એલસીવર સોન્ડર્સ 2006. ફિલાડેલ્ફિયા 2006

> પૂર્ણ્સ ડી, ઓગસ્ટિન જીજે, ફિટ્ઝપેટ્રિક ડી, એટ અલ., સંપાદકો. સન્ડરલેન્ડ (એમએ): સિનારે એસોસિએટ્સ; 2001.

> સાગીર, એમએ, ખાન, એમએફ, શરિફ, એસ એસોસિએશન. ક્રોનિક લો બેક પેઇન, તૃતીય સંભાળ કેન્દ્ર ખાતે દર્દીઓમાં ચિંતા અને મંદી. જે પાક મેડ અશોક 2013 જૂન; 63 (6): 688-90

> સુલિવાન, એમજે, રીસોન, કે., મિકેલ, એસ., ફિશર, આર. ધ ટ્રીટમેન્ટ ઓફ ડિપ્રેશન ઈન ક્રોનિક લો બેક પેઇનઃ રિવ્યૂ એન્ડ સેમિડેન્શન્સ. પીડા 1 992 જુલાઇ; 50 (1): 5-13

> વિટ્ટેન, ક્રિસ્ટીન, એમડી, ડોનોવાન, માર્લી, આરએન, પીએચડી, ક્રિસ્ટોબલ, ક્રિસ્ટેન, એમએસ. ક્રોનિક પેઇન સારવાર: નવા જ્ઞાન, વધુ પસંદગીઓ ક્લિનિકલ ફાળો કાયમી જર્નલ વિકેટનો ક્રમ ઃ 2005. 9. નંબર 4.