શા માટે તમે સેક્સ પર ન આપવી જોઈએ
સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની લાંબી રોગ તરીકે, તે લગભગ અનિવાર્ય છે કે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ (એમએસ) તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરશે. તેનો અર્થ એ નથી કે, તેમ છતાં, તમારી સેક્સ લાઇફ સમાપ્ત થાય છે. તેનો અર્થ એ કે તમારે અલગ અભિગમ અપનાવવાની જરૂર પડી શકે છે એમએસ છતાં તમે આનંદપ્રદ સેક્સ જીવન કેવી રીતે રાખી શકો છો?
1. તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરો
ગુડ સેક્સ તમારા સાથી સાથે ખુલ્લા સંચાર પર આધાર રાખે છે, ગમે તે તમારું સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ
જેમ જેમ તમે એમએસના જુદાં જુદાં લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, તેમ તમારા સંબંધોનાં ઘણાં પાસાં બદલાશે. તમારે રોજિંદા કાર્યો કરવામાં અથવા પહેલાંની સરખામણીએ તમારી જાતને સંભાળ રાખવામાં વધુ સહાયની જરૂર પડી શકે છે. આ બદલાવોને તમારા ભાગીદાર અને તમારા બંનેના ભાગમાં ધીરજ, સમજ અને પ્રયોગની જરૂર પડશે. સારી વાતચીત જાળવી રાખીને, તમે અને તમારા સાથી ફેરફાર કરવા માટે વધુ સરળતાથી અનુકૂળ થશો.
2. અન્ય આરોગ્ય શરતો મેનેજ કરો
તમારા બ્લડ પ્રેશર અથવા સંધિવા જેવા સ્વાસ્થ્ય શરતો સીધા તમારા MS સાથે સંબંધિત નથી, તંદુરસ્ત સેક્સ લાઇફ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે કોઈ પણ સ્વાસ્થ્ય શરતોને આક્રમક રીતે મેનેજ કરીને, તમે તમારા સેક્સ જીવન પર તેમની અસરને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકો છો
3. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો
જ્યારે તમે તમારા ન્યુરોલોજીસ્ટ અથવા અન્ય આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા જુઓ છો, ત્યારે તમે ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો અને સંકેતો, દવાઓના આડઅસરો અને તમારા ગતિશીલતામાં ફેરફારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું વલણ રાખશો. પરંતુ તમારા લૈંગિક સ્વાસ્થ્ય પણ ચર્ચા કરવા યોગ્ય છે.
તમારા ડૉક્ટર તમારી જાતીય ચિંતાઓ સાથે તમને મદદ કરી શકતા નથી, જ્યાં સુધી તમે તેમને ઉલ્લેખ ન કરો, કારણ કે આ અવારનવાર પ્રથમ હોઈ શકે છે અને કેટલીક જાતીય સમસ્યાઓ ખરેખર તમારી દવાઓની આડઅસરો હોઈ શકે છે. જો તમારા ડૉક્ટરને તે વિશે ખબર હોય, તો તે જે દવાઓ તમે લઈ રહ્યા છો તેને બદલી શકો છો અથવા ડોઝ કરી શકો છો, અથવા તેમને લેવા માટે દિવસના અલગ અલગ સમયે સૂચવી શકો છો.
અને જો તમારા ડૉક્ટર પાસે એવા જવાબો નથી જેના તમે શોધી રહ્યાં છો, તો તે તમને કોઈ વ્યક્તિને નો સંદર્ભ આપી શકશે.
4. સ્થિતિ અને સમય સાથે પ્રયોગ
તમારા સામાન્ય લૈંગિક હોદ્દાઓ બદલ્યા ક્યારેક જાતીય સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ પીડા, નબળાઇ, અથવા સ્પ્લેસીટી જેવી એમએસ લક્ષણો સંબંધિત છે. તમે જોશો કે તમારા લક્ષણો, જેમ કે થાક , દિવસના ચોક્કસ સમયે વધુ સારું છે. જયારે તમે તમારી શ્રેષ્ઠ લાગણી અનુભવો છો ત્યારે સેક્સ લેવાનો પ્રયત્ન કરો, પછી ભલે તે સામાન્ય રીતે સંભોગ હોય. આનાથી તમે આશ્ચર્ય પાડી શકો છો.
5. સેક્સ તમારા કન્સેપ્ટ વિસ્તૃત
પુરુષો સેક્સને ફક્ત orgasms દ્રષ્ટિએ જ વિચારતા હોય છે, પરંતુ તેના માટે ઘણું બધું હોઈ શકે છે. જેમ તમે એમએસ સાથે રહેશો, તમને ઉત્તેજિત થવામાં વધુ સમય અને શારીરિક સંપર્કની જરૂર પડશે. તમને ક્ષણમાં રહેવાનું પણ મુશ્કેલ લાગે છે. હગ્ગિંગ, ચુંબન અને સંપર્કનાં અન્ય સ્વરૂપો તમારા લિંગ જીવનના આવશ્યક ભાગો છે હસ્તમૈથુન સામાન્ય, તંદુરસ્ત સેક્સ જીવનનો એક ભાગ છે.
6. દારૂ અને ધુમ્રપાનથી દૂર રહો
મદ્યપાન અને ધૂમ્રપાન બંને શિશ્નમાં પ્રવેશતા લોહીના જથ્થાને મર્યાદિત કરીને ઉત્પન્ન કરવા માટે એક વ્યક્તિની ક્ષમતાને અવરોધે છે.
7. મુશ્કેલીઓ અપેક્ષા
જ્યારે ફેરફારો થાય છે, ભયભીત નથી. જો તમે આ સમસ્યાઓ માટે ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા કરો છો, તો તમે તેને વધુ ખરાબ બનાવી શકો છો.
તમારી ઉંમર પ્રમાણે કેટલાક અંશે જાતીય પરિવર્તનની અપેક્ષા રાખીને, તમે શાંતિથી પ્રતિક્રિયા કરી શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિને દૂર કરી શકો છો.
8. સ્વસ્થ લો અને વજન લુઝ
વજનવાળા હોવાથી તમારા શરીર પર તાણ આવે છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હ્રદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને અન્ય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓમાં પરિણમે છે, જે તમામ સામાન્ય સેક્સ જીવન સાથે દખલ કરી શકે છે. તંદુરસ્ત ખાવું અને તે વધારાનું વજન છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરો
9. જાતીય રીતે સક્રિય રાખો
જો તમે સેક્સ્યુઅલી નિષ્ક્રિય હોવ ત્યારે તમારા જીવનમાં લાંબા સમયનો સમય હોય, તો પછી સેક્સ્યુઅલી સક્રિય બનવું વધુ મુશ્કેલ બનશે. વારંવાર જાતીય સંભોગ તમારા લૈંગિક પ્રભાવને સુધારી શકતા નથી, તે તમને લાંબા સમય સુધી જીવવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે, તમને પોતાને વિશે સારી લાગે છે અને ડિપ્રેશન અને તાણથી લડવામાં તમારી મદદ કરે છે.
10. સમય તમારી દવાઓ
કેટલીક દવાઓ લૈંગિક કામગીરીમાં (અથવા મદદ) હાનિ કરી શકે છે. દાખલા તરીકે:
- જો તમે મૂત્રાશયની તકલીફ માટે એન્ટિકોલીનર્જીક્સ લેતા હોવ, તો સેક્સ પહેલાં આ 30 મિનિટ લેતા સેક્સ દરમિયાન મૂત્રાશયના સંકોચનમાં ઘટાડો કરી શકે છે. આમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: પ્રોપેન્ટેહેલાઇન (નોરપેન્થ, પ્રો-બૈથાઇન), ટોલરોડિન (ડિટ્રોલ ગોળીઓ અને ડિટ્રોલ એલએ વિસ્તૃત-પ્રકાશન કેપ્સ્યુલ્સ), ડિસીક્લોમિને (બેન્ટિલ).
- સેક્સથી તમારા પીક ઊર્જાના સ્તરે તમને એક કલાક લાગી શકે તે પહેલાં થાક લેવા માટેની દવાઓ. આમાં પ્રવીગિલ અને સેમમેટ્રેલનો સમાવેશ થાય છે.
- જો તમે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લો છો, તો આ તમારા સેક્સ ડ્રાઈવ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો જો તમને લાગતું હોય કે આ કિસ્સો હોઇ શકે છે, કારણ કે ચોક્કસ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અન્ય કરતાં ઓછી અસર કરી શકે છે
- જો તમે સ્વ-ઇન્જેક્ટ કરો (અથવા તમારા સાથીને તમને ઇન્જેક્ટ કરો તો) રોગ-સંશોધિત દવાઓમાંથી એક , કોઈપણ શક્ય લૈંગિક પ્રવૃત્તિ સાથે તમારા ઈન્જેક્શનના સમયને સંકલન કરો. ઇન્જેક્શન એ ખૂબ તણાવ અથવા અપ્રિય આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે કે જે શૉટ પછી તરત જ સેક્સને સંપૂર્ણપણે પ્રશ્નમાંથી બહાર કાઢે છે. બીજી બાજુ, કેટલાક પુરુષો ઈન્જેક્શન પછી રાહતની ઘોંઘાટ કરી શકે છે જે તેને મૂડમાં મૂકે છે.
સ્ત્રોતો:
નેન્સી જે. હોલેન્ડ અને જૂન હેલપર મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ: વેલનેસ માટે એક સેલ્ફ-કેર ગાઇડ ન્યૂ યોર્ક: ડેમો પ્રકાશન. 2005.
એલિસન શેડડે એમએસ અને તમારી લાગણીઓ અલમેડા: હન્ટર હાઉસ પબ્લિશર્સ, 2007.