શોધવા માટે તેલ શું મસાજ થેરાપિસ્ટ વિશ્વાસ
ભલે તમે તમારી જાતને મૌસ્સાને લગતી મસાજ આપતા હોવ અથવા મસાજ ચિકિત્સક તરીકે કામ કરો છો, મસાજ તેલ તમારા હાથને ઘર્ષણ વિના ત્વચા પર ચકિત કરવાની પરવાનગી આપે છે. પસંદ કરવા માટે ખાદ્ય તેલ અને લોશન છે, પરંતુ માપવા તમામ નથી કેટલાક ચામડીને ચીકણું બનાવી શકે છે જ્યારે અન્યો ઝડપથી શાંત થઇ જાય છે અને એક અપ્રિય ગંધ લઇ શકે છે.
તેલ વચ્ચેના કેટલાક તફાવતો જાણવાનું તમને પરિસ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ તેલ પસંદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
મસાજ થેરાપિસ્ટ ઘણી વખત ભલામણ કરે છે કે પાંચ તેલ છે:
અપૂર્ણાંક કોકોનટ તેલ
જો કે તમે નારિયેળના તેલને ભારે, ઘન તેલ તરીકે વિચારી શકો છો, વિભાજીત નાળિયેર તેલ પ્રકાશ, બિન-ચીકણું, પ્રવાહી તેલ અને એક સારા મસાજ તેલ છે. અપૂર્ણાંક તેલમાં તેલમાં માત્ર માધ્યમ-સાંકળ ટ્રિગ્લાસેરાઇડ્સ છે (લાંબી સાંકળ-ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ દૂર કરવામાં આવે છે.) પરિણામે, તેલ સ્ટિકીઅર છે અને તે નાળિયેરનું તેલ કરતાં ઓછું ગ્લાઇડ છે, જે તે ટૂંકા મસાજ સ્ટ્રોક માટે સારી રીતે અનુકૂળ બનાવે છે ઘણી વખત સ્નાયુ તણાવના વિસ્તારોને નિશાન બનાવવા માટે વપરાય છે.
અપૂર્ણાંક નાળિયેર તેલમાં લાંબા શેલ્ફ જીવન હોય છે અને અન્ય તેલ કરતાં તે સામાન્ય રીતે ઓછી ખર્ચાળ હોય છે. તે શીટ્સથી ધોઈ નાખે છે અને મસાજ તેલ જેવા અનેક ડાઘાવા જેવા કાગડાને ડાઘાવે નહીં. ફ્રેક્ચર કરેલ નાળિયેર તેલમાં પણ લાક્ષણિક નારિયેળ સુગંધ નથી.
આ તેલનો ઉપયોગ નાળિયેર એલર્જીવાળા લોકો (અને સંભવતઃ લેટેક્સ એલર્જી) પર થવો જોઈએ નહીં.
જોહોબા તેલ
જોજોયા તેલને ઓઇલ કહેવાતું હોવા છતાં, તે વાસ્તવમાં જોજોના પ્લાન્ટના બીજમાંથી કાઢવામાં આવેલા મીણ છે.
તે ચીકણું લાગતું નથી અને સાચા તેલ તરીકે (સરળતાથી માઇક્રોફાઇબર્સ શીટના અપવાદ સાથે) ચાદરને ડાઘાવી ન શકે.
જોબ્બોને ખીલ પાછળના મોટા ભાગના લોકો માટે સારો વિકલ્પ ગણવામાં આવે છે કારણ કે તેને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે.
જોહોબામાં લાંબા શેલ્ફ લાઇફ છે અને તે સહેલાઇથી વિનાશક નથી, તેથી જો તમે નિયમિત રીતે મસાજ તેલનો ઉપયોગ ન કરો તો તે ટોચની પસંદગી છે
તે સારી રીતે ગ્રહણ કરે છે, જે તેને એરોમાથેરપી માટે મનપસંદ વાહક તેલ બનાવે છે. Jojoba એક ગંધ નથી અને સામાન્ય રીતે ત્વચા માટે બળતરા નથી.
એક ખામી: જોજોબાની તેલ ઝડપથી શોષી લે છે, તેથી તમારે તેને વારંવાર ફરી કરવાની જરૂર પડી શકે છે અથવા તે અન્ય તેલ સાથે જોડાઈ શકે છે. પણ, તે અન્ય મસાજ તેલ કરતાં વધુ pricey છે.
સૂર્યમુખી તેલ
સૂર્યમુખી તેલ એક પ્રકાશ, બિન-ચળકતા તેલ છે જે ચામડીની લાગણી તૈલી છોડશે નહીં. સૂર્યમુખી બીજમાંથી કાઢવામાં આવેલા તેલ, લિનોલીક એસિડ (આવશ્યક ફેટી એસિડ), પામિટિક એસીડ અને સ્ટીઅરીક એસિડથી સમૃદ્ધ છે, જે તંદુરસ્ત ત્વચાના બધા ઘટકો છે. ચામડીમાં લિનોલીક એસિડનું પ્રમાણ વય સાથે ઘટી જાય છે અને કઠોર સાબુ અને શુદ્ધિ દ્વારા દૂર કરી શકાય છે.
સનફ્લાવરનું તેલ ઝડપથી દ્વિધામાં જઈ શકે છે, તેથી તેને ઓછી માત્રામાં ખરીદવું જોઈએ અને ડાર્ક કૂલ એરિયામાં સંગ્રહિત કરવું જોઈએ. બાટલીમાં શુદ્ધ વિટામિન ઇના એક અથવા બે કેપ્સ્યુલને સંકોચન કરવું શેલ્ફ લાઇફને વિસ્તારવા મદદ કરી શકે છે.
સૂર્યમુખી પ્લાન્ટ પરિવારને એલર્જી ધરાવતા લોકો સૂર્યમુખી તેલથી દૂર થવું જોઇએ.
બદામનું તેલ
મસાજ થેરાપિસ્ટ્સમાં મીઠું બદામ તેલ સૌથી લોકપ્રિય મસાજ તેલ છે. બદામમાંથી કાઢવામાં આવે છે, મીઠા બદામનું તેલ પીળો છે.
તેલ સહેજ ચીકણું છે, જેનાથી હાથને ચામડી પર સહેલાઈથી ધીમે ધીમે ચડવામાં આવે છે. મીઠી બદામ તેલ એકદમ ઝડપથી શોષી લે છે, પરંતુ એટલું ઝડપથી નહીં કે તમારે તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે.
અન્ય તેલ સાથે સરખામણી, મીઠા બદામ તેલ વ્યાજબી કિંમતની છે. તે સામાન્ય રીતે ત્વચાને ખીજવતું નથી અલ્પ એલર્જીવાળા લોકો બદામ તેલનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. નોંધ કરો કે તેલ ચાદરો પર નિર્માણ કરે છે અને ડાઘ પડે છે.
જરદાળુ કર્નલ તેલ
જરદાળુ કર્નલ તેલ બદામ તેલ માટે પોત અને રંગ જેવી જ છે, પરંતુ સહેજ વધુ ખર્ચ કરે છે. તે વિટામીન ઇમાં સમૃદ્ધ છે, તે ગુણવત્તા તે લાંબી શેલ્ફ લાઇફ (લાંછન જવાની શક્યતા ઓછી કરે છે) લાક્ષણિક તેલ કરતાં.
બદામ તેલની જેમ, જરદાળુ કર્નલ તેલ ત્વચામાં શોષાય છે, તેથી તે લોકો પછીથી ચીકણું લાગણી છોડી દેશે નહીં. આ ગુણધર્મ એરોમાથેરાપી મસાજ માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે સારો તેલ બનાવે છે.
જરદાળુ કર્નલ તેલ મીઠા બદામના તેલનો સારો વિકલ્પ છે, જે લોકો અખરોટની એલર્જી ધરાવે છે.
અન્ય મસાજ તેલ
એવોકેડો તેલ એવોકાડો ફળોમાંથી દબાવવામાં આવે છે, એવોકાડો ઓઇલ ભારે ઊંડા લીલા તેલ છે અને સામાન્ય રીતે મીઠા બદામ તેલ જેવા હળવા મસાજ તેલ સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. એવોકાડો તેલ આશરે મીઠા બદામ તેલનો ખર્ચ બમણી કરે છે. જે લોકો લેટેક પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે તેઓ એવોકાડો ઓઇલ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોઇ શકે છે.
કોકો બટર. વિશિષ્ટ સુવાસથી સમૃદ્ધ તેલ, કોકો બટર ઓરડાના તાપમાને ઘન હોય છે અને ભારે રચના હોય છે, તેથી તે ઘણીવાર અન્ય તેલ સાથે ભેળવવામાં આવે છે અથવા માત્ર નાના વિસ્તારો માટે વપરાય છે.
ગ્રેપસીડ ઓઇલ કેટલીક બાબતોમાં, ગ્રેપસીડ તેલ એક મહાન મસાજ તેલ બનાવે છે તે કોઈ ચીકણું વગર ગંધ અને કોઈ સરળ, રેશમ જેવું રચના છે. જો કે, ગ્રેફિઝ્ડ તેલને સ્ટેનિંગ શીટ્સ માટે સૌથી ખરાબ તેલ ગણવામાં આવે છે.
કુકીઇ નટ તેલ પ્રકાશ, પાતળા, બિન-ચટણી તેલ હવાઈ મૂળ, કુક્યુ બદામ તેલનો ઉપયોગ તૈલી ત્વચા અને સૂર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચા સહિત તમામ પ્રકારની ચામડી પર થાય છે.
ઓલિવ તેલ. મોટાભાગના લોકો રસોઈ તેલ તરીકે ઓલિવ તેલથી પરિચિત છે, પરંતુ મસાજ માટે તેને ક્યારેક ક્યારેક ઉપયોગ થાય છે. તે ચીકણું અથવા ભેજવાળા બનાવટી અને રસોઈ સાથેના ઘણા સહયોગી સાથે સુગંધ ધરાવતું ભારે તેલ છે, તેથી તે મસાજ માટે સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ કરતું નથી.
એક અભ્યાસમાં સૂર્યમુખી તેલ સાથે સરખું ઓલિવ તેલની તુલના કરવામાં આવી છે અને જાણવા મળ્યું છે કે ઓલિવ તેલનો બાહ્ય બાધિત કાર્ય પર કોઈ અસર થતી નથી, જ્યારે પ્રસંગોચિત સૂર્યમુખી તેલની ત્વચાના અવરોધમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે.
તલ નું તેલ. આર્યુવેદ (ભારતની પરંપરાગત દવા) માં, તલના તેલનો ઉપયોગ પૌષ્ટિક અને બિનઝેરીકરણ માટે અને "વેટ" બંધારણીય પ્રકાર, જેમ કે ચિંતા, ગરીબ પરિભ્રમણ, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, અને અતિશય સૂકવણી સાથે સંકળાયેલ બિમારીઓ માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ દૈનિક આયુર્વેદિક સ્વ-મસાજમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જેને અબૂઆંગ કહે છે.
તલનું તેલ એક જગ્યાએ જાડા તેલ છે જે ચામડીની લાગણી તૈલી છોડી શકે છે, તેથી તેને હળવા મસાજ તેલ સાથે ભેળવી શકાય છે. અશુદ્ધ તેલનું મજબૂત સુવાસ છે.
શિયા બટર આફ્રિકામાં એક વૃક્ષના મૂળના બીજમાંથી કાઢવામાં આવે છે, શેયા બટર ઓરડાના તાપમાને ઘન હોય છે. કોકો બટરની જેમ, શેયા માખણ ભારે છે અને ચામડી પર તૈલી લાગણી છોડી શકે છે, તેથી તે મસાજ માટે સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ કરતું નથી. તે અન્ય તેલ સાથે જોડાઈ શકે છે અથવા ખૂબ જ નાના વિસ્તારોમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. શીમાં કુદરતી લેટેક્સ છે, તેથી લેટેક્સ એલર્જીવાળા લોકો તેને ઉપયોગ કરતા પહેલા પેચ ટેસ્ટ કરવા જોઈએ.
ઘઉં જંતુનાશક તેલ ઘઉંના જંતુનાશક તેલ મસાજ તેલ તરીકે પોતાની રીતે ઉપયોગમાં લેવા માટે ખૂબ જાડા છે, પરંતુ તે હળવા તેલ સાથે મિશ્રિત થઈ શકે છે. ઘઉંનો જંતુનાશક તેલ વિટામિન ઇમાં સમૃદ્ધ છે.
મસાજ ગેલ્સ, ક્રીમ અને લોશન તેલની જગ્યાએ, મસાજ થેરાપિસ્ટ ઘણીવાર ખાસ-રચના વ્યાવસાયિક મસાજ જૅલ્સ, ક્રિમ અને લોશનનો ઉપયોગ કરે છે.
બોટમ લાઇન
જો તમે મસાજ આપી રહ્યાં છો, તો ખાતરી કરો કે કોઈ એલર્જી નથી ત્યાં તપાસ કરવા માટે એક સારો વિચાર છે. જો તમે મસાજ પ્રાપ્ત કરી રહ્યાં છો અને નટ્સ કે અન્ય પદાર્થો માટે એલર્જી ધરાવો છો, તો આગળ મસાજ તેલના ઘટકો વિશે પૂછવા અને ચિકિત્સકને સૂચિત કરવાથી ડરશો નહીં કે તમારી પાસે એલર્જી છે. મસાજ ઉપચાર વિશે કોઈ પ્રશ્ન ન હોવો જોઈએ કે તમે ખૂબ શરમાળ છો અથવા પૂછવા માટે અનિચ્છા છો
સ્ત્રોતો:
ડર્મસ્ટાર્ટ જીએલ, માઓ-ક્વિઆંગ એમ, ચી ઇ, સાહા એસકે, ઝીબોહ વીએ, બ્લેક રે, સાન્તોષમ એમ, એલિયાસ પીએમ. ત્વચા બેરિયર પર ટોપિકલ ઓઇલ્સનો ઇમ્પેક્ટ: વિકાસશીલ રાષ્ટ્રોમાં નિયોનેટલ હેલ્થ માટે સંભવિત અસરો. એક્ટા પેડિયાટ્રેર (2002) 91; 5: 546-54.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાના ધરાવતી ચિકિત્સક દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.