મસાજનાં ઘણાં પ્રકારની વિવિધ પ્રકારની મસાજ હોય છે તેમ, ઘણા પ્રકારના મસાજ વીડિયો પણ છે. જો તમારી પાસે વિવિધ મસાજ શૈલીઓનો એક ટૂંકો નિદર્શન જોવાની તમને રુચિ હોય તો તે નક્કી કરવા માટે કે તમે કયા પ્રકારનું નિમણૂક બુક કરો છો, અમારા મસાજ વિડિઓઝ સાથે પ્રારંભ કરવા માટેનું એક શ્રેષ્ઠ સ્થળ છે દરેક મસાજ વિડિઓ લગભગ ત્રણ મિનિટ લાંબું છે અને તમને મસાજના વિવિધ પ્રકારો જોવા માટે પરવાનગી આપે છે.
થાઈ મસાજ સ્પામાં લોકપ્રિય બની છે અને મસાજના અન્ય સ્વરૂપો કરતાં વધુ સક્રિય છે. તમે માત્ર ત્યાં નથી આવેલા - ચિકિત્સક ચાલ અને તમે મુદ્રાઓ ક્રમ માં લંબાય છે. તે કોઈ કાર્ય કર્યા વિના યોગ જેવું છે થાઈ મસાજ વિડિઓ ઉપરાંત, તમે થાઈ મસાજના ફોટાને અમારી થાઈ મસાજ ફોટો ગેલેરીમાં જોઈ શકો છો અથવા થાઈ મસાજ વિશે વધુ વાંચી શકો છો.
રીફ્લેક્સોલોજીને ક્યારેક પગ મસાજ કહેવામાં આવે છે, તે સરળ પગ મસાજ કરતાં વધુ છે. રીફ્લેક્સોલોજીમાં શરીરમાં અંગો અને સિસ્ટમોના અનુલક્ષે પગ પર કોઈ ચોક્કસ બિંદુઓના દબાણનો સમાવેશ થાય છે.
જો તમે મસાજ વીડિયોમાં રસ ધરાવતા હોવ કારણ કે તમે ઘરે મસાજ કેવી રીતે આપવા તે જાણવા માગો છો, ત્યાં પુષ્કળ વિકલ્પો પણ છે ટૂંકા વિડિઓઝની સંખ્યા વધી રહી છે, કેટલીક લોકપ્રિય વિડિઓ વેબસાઇટ્સ અને શોધ એન્જિન જેવી કે YouTube અને Google વિડિઓ. હું કેટલાક વિડિઓઝ પર એક ઝડપી દેખાવ લીધો, જોકે, અને તે ખરેખર મિશ્ર બેગ છે
વીડિયોમાંના ઘણા લોકો મસાજ થેરાપિસ્ટ પર લાઇસન્સ ધરાવતા નથી, તેથી કોઈ ગેરંટી નથી કે તકનીકોને યોગ્ય રીતે અને સલામત રીતે દર્શાવવામાં આવી રહી છે.
મસાજ વિડિઓઝ અને ડીવીડી ઑનલાઇન અથવા બુકસ્ટોર્સ પર પણ ખરીદી શકાય છે. મસાજ વીડિયો ઘરે મસાજનો ફાયદો પૂરો પાડવા મદદ કરવા માટે એક સરસ માર્ગ હોઇ શકે છે, પણ ધ્યાનમાં રાખો કે કેવી રીતે મસાજ વિડિઓઝને સાવધાનીથી સંપર્ક કરવો જોઈએ.
પ્રથમ, મસાજ દરેક માટે યોગ્ય નથી અને ઘણા મસાજ વિડિઓ આને સમજાવતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, કેન્સર, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ, રુમેટોઇડ સંધિધાની, ઊંડા નસ થ્રોમ્બોસિસ, તાજેતરના હાર્ટ એટેક અથવા શસ્ત્રક્રિયા, હેમટોમા, ગાંઠો, હર્નાઆસ, તાજેતરના અથવા અણધાર્યા અસ્થિભંગ, બર્ન્સ અથવા ચેપ જેવા તબીબી સ્થિતિ ધરાવતા લોકો અથવા ગર્ભવતી ગર્ભવતી હોય તે પહેલાં તેમના ડોકટરો સાથે સંપર્ક કરો મસાજ
ચામડી પર મસાજ ન કરવી જોઈએ કે જેને ચેપ લાગેલ છે, તૂટેલી હોય છે, ફોલ્લીકૃત થઈ જાય છે, અલ્સેરાટેડ હોય છે અથવા અન્ય વિસ્તારો કે જ્યાં દબાણ હાનિકારક હોઈ શકે છે.
મસાજની આડઅસરોમાં હંગામી દુઃખાવાનો, પીડા અને થાકનો સમાવેશ થાય છે. ખૂબ જ ભાગ્યે જ, મસાજમાં આંતરિક રક્તસ્રાવ, કામચલાઉ લકવો, અને નર્વનું નુકસાન થઈ શકે છે, સામાન્ય રીતે અયોગ્ય રીતે લાયક વ્યક્તિ દ્વારા મસાજથી પરિણમે છે.
જો તમે મસાજ મેળવવામાં વિચારી રહ્યા હો, તો પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે વૈકલ્પિક દવાને પ્રમાણભૂત સંભાળ માટે અવેજી તરીકે ઉપયોગમાં લેવાવી જોઈએ નહીં. શરતનો સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
વધુ:
- 10 મૂંઝવતી મસાજ પ્રશ્નો
- વિવિધ પ્રકારના મસાજ શું છે?
- હોટ સ્ટોન મસાજ શું છે?
- શિયાત્સુ શું છે?
- ગર્ભાવસ્થા મસાજ શું છે?