મસાજ કરતી વખતે યોગ્ય શિષ્ટાચાર જાણ્યા વગર મૂંઝવણનો ક્ષણો આવી શકે છે. શું તમે મસાજ ચિકિત્સકને ટીપ કરશો? તમને કેટલી કપડાં દૂર કરવા જોઈએ? ભલે તમે મસાજ નવોબી છો અથવા કોઈ વિશિષ્ટ પ્રશ્ન હોય, અહીં તે ટોચનાં પ્રશ્નો છે જે તમે પૂછવા માટે અચકાતા હોઈ શકો છો
શું તમે મસાજ ચિકિત્સકની સલાહ લો છો?
જો ટીપની ક્યારેય જરૂર પડતી નથી, જો તમારી મસાજ ઉત્તર અમેરિકામાં સ્પા કે હોટલમાં છે, તો 20 ટકા ટીપ પ્રમાણભૂત છે જો તમે સેવાથી ખુશ હો તો.
(અપવાદ એ તમામ-વ્યાપક શાખા છે જેને કોઈ-ટિપ નીતિ નથી.) જો તમને ડિસ્કાઉન્ટ સાઇટ દ્વારા કોઈ ભેટ પ્રમાણપત્ર આપવામાં આવ્યું હોય અથવા સોદો ખરીદવામાં આવ્યો હોય, તો મૂળ કિંમત પર આધારિત ટીપાટ રૂઢિગત છે.
જો સ્પા અથવા ક્લિનિક ટિપીંગ માટે એન્વલપ્સ પૂરા પાડે છે, તો નાણાંને પરબિડીયુંમાં મુકો અને મૂંઝવણ ટાળવા માટે થેરાપિસ્ટના સંપૂર્ણ નામને પરબિડીયુંમાં લખો. જો સ્પાએ એન્વલપ્સ આપતું નથી, તો તમે ચિકિત્સક રોકડ આપી શકો છો અથવા જ્યારે તમે સેવા માટે ચૂકવણી કરી રહ્યા હો ત્યારે ટિપ ઉમેરો.
જો તમારી મસાજ તબીબી અથવા ક્લિનિકલ વાતાવરણમાં હોય, તો ટીપ્સની અપેક્ષા રાખવામાં આવતી નથી અથવા તે સ્વીકૃત નથી. જો તમે અચોક્કસ હોવ તો, ક્લિનિક રીસેપ્શનીસ્ટ અથવા માલિશ ચિકિત્સકને પૂછો કે શું ટિપીંગ પ્રથા છે જો તમે વ્યક્તિને પૂછવા ન માંગતા હો, તો પૂછો આગળ કૉલ કરો
મસાજ દરમિયાન તમને દુઃખ કે પીડા લાગે છે?
તે એક દંતકથા છે કે મસાજ થેરાપી (પણ ઊંડા પેશી મસાજ ) કોઇ પણ સ્વરૂપ અસરકારક હોઈ પીડાદાયક હોવા જ જોઈએ. મસાજ દરમિયાન દુખાવો એ ચોક્કસ ખાતરી નથી કે મસાજ મદદ કરે છે.
હકીકતમાં, પીડા સ્નાયુઓને જપ્ત કરી શકે છે, તે મસાજ થેરાપિસ્ટને તંગ વિસ્તારોને સરળ બનાવવા માટે મુશ્કેલ બનાવે છે.
ચોક્કસ તકનીકો, જેમ કે ટ્રિગર બિંદુ ઉપચાર , સામાન્ય રીતે દુઃખાવાનો કારણ. સોફ્ટ પેશીઓની સમસ્યા (જેમ કે એડહેસન્સ, ચુસ્ત જોડાણો અને ટ્રિગર પોઇન્ટ્સ) ને સુધારવાથી પણ કેટલીક અસ્વસ્થતા થઇ શકે છે.
જો કે, જો તમારી પાસે સોફ્ટ પેશીઓની સ્થિતિ ન હોય તો, મસાજને દુખાવો અથવા દુખાવો થવો જોઇએ નહીં.
તમારી મસાજ થેરાપિસ્ટ સાથે ખુલ્લી સંચાર મસાજની ચાવી છે જે તમારી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. જો તમારી પાસે ઇજા અથવા લાંબા સમયથી ચુસ્ત અથવા દુઃખદાયક વિસ્તારો હોય, તો ખાતરી કરો કે તમારા ચિકિત્સક સત્રની શરૂઆત પહેલાં તેની જાણ કરે છે. જો દબાણ ખૂબ તીવ્ર હોય તો, તમારા માલિશ ચિકિત્સકને તુરંત જ જણાવો જેથી તે અથવા તેણી ઓછી થઈ શકે.
તમે મસાજ માટે કેટલું કપડાં દૂર કરવું જોઈએ?
લાક્ષણિક રીતે, મસાજ થેરાપિસ્ટ તમને આરામના તમારા સ્તર પર કપડાં કાઢવા માટે પૂછશે. ઘણા લોકો મસાજ દરમિયાન તેમના અન્ડરવેરને રાખવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો નગ્નતાને પસંદ કરે છે. તે તમારા ઉપર છે. સ્ત્રી સામાન્ય રીતે બ્રા પર મસાજ તેલ અથવા લોશન મેળવ્યા વગર મસાજ થેરાપિસ્ટને પાછળ અને ખભા વિસ્તાર પર કામ કરવા માટે પરવાનગી આપવા માટે તેમના બ્રાસને દૂર કરે છે.
જો તમારી સમસ્યા વિસ્તાર તમારા ઓછી પીઠ, હિપ્સ, નિતંબ, અથવા જંઘામૂળ, ચુસ્ત-ફિટિંગ અથવા મોટા અન્ડરવેર ક્યારેક મસાજ કામના માર્ગમાં મળી શકે છે બદલાતા પહેલાં તમે તમારા મસાજ થેરાપિસ્ટને પૂછી શકો છો. ઉત્તર અમેરિકામાં, જો તમે તમારા અન્ડરવુડને દૂર કરી દો છો, તો લાઇસેંસ પ્રાપ્ત મસાજ થેરાપિસ્ટને તેની ખાતરી કરવી જ જોઇએ કે તમે હંમેશા શીટ અથવા ટુવાલ દ્વારા યોગ્ય રીતે આવરી લેવામાં આવે છે
મસાજ ચિકિત્સક રૂમ છોડી જશે જેથી તમે તમારા કપડાને દૂર કરી શકો અને ટોચની શીટ હેઠળ મસાજ ટેબલ (સામાન્ય રીતે ચહેરા નીચે)
ઉત્તર અમેરિકામાં, તમારે ચિંતા ન કરવી જોઈએ કે મસાજ ચિકિત્સક તમારા પર ચાલશે; તેઓ મૉસ્સૉસ રૂમમાં પ્રવેશતા પહેલા તૈયાર છે તે કહો અને કહો જોઈએ.
તમે કેટલી કપડાં દૂર કરો છો તે મસાજના પ્રકાર પર પણ આધાર રાખે છે. જો તમે તમારા કપડાંને રાખવાનું પસંદ કરો છો, શિયાત્સુ અથવા થાઈ મસાજ જેવા મસાજ શૈલીઓ માટે પસંદ કરો, જે સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણપણે કપડા કરવામાં આવે છે.
શું તમે તમારા શરીર વિશે સ્વયં-સભાન લાગે છે?
આત્મભાનવાળું હોવાને લીધે તમને સ્વાસ્થ્ય સંભાળ શોધવામાં ન રાખવો જોઈએ, પછી ભલે તે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લઈને અથવા મસાજ ચિકિત્સકને જોતા હોય. એક પ્રોફેશનલ મસાજ થેરાપિસ્ટ બિન-ન્યાયી હશે અને તમારા સ્નાયુઓ (અને અન્ય સોફ્ટ પેશી) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.
હજુ પણ, કેટલાક સામાન્ય બાબતોમાં ગ્રાહકો છે:
- પાછળ ખીલ કર્યા
- માનવું છે કે તેઓ વજનવાળા છે
- વિચારવું કે તેઓ નીચ પગ છે
- ઘૂંટણ વિશે આત્મભાન થવું
તમે માલિશ ચિકિત્સક ચોક્કસ વિસ્તારોમાં ટાળવા વિનંતી કરી શકો છો. અથવા, તમે મસાજની શૈલીનો ઉપયોગ કરતા હોય તેવા લાઇસન્સ મસાજ ચિકિત્સક શોધી શકો છો જે કપડાં દ્વારા કરી શકાય છે. કોઈ મસાજ તેલ અથવા લોશનનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી, તેથી તમે સારવાર દરમિયાન સંપૂર્ણપણે કપડા પહેરેલો છો.
જો તમારી પાસે તમારા પગ હજામત માટે સમય ન હોય, ચિંતા ન કરો. તમારા પગ પર વાળ છે કે નહીં તે તમારા મસાજ થેરાપિસ્ટને કોઈ ચિંતા નથી.
તમે મસાજ દરમિયાન વાતચીત કરો જોઇએ?
કેટલાક લોકો મસાજ દરમિયાન વાત કરવાનું પસંદ કરે છે, તેમ છતાં તમને મસાજ ચિકિત્સક સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર નથી લાગતી. બધા પછી, તમે સારવાર કરી રહ્યાં છો; તમે કોકટેલ પાર્ટીમાં નથી. ઘણા લોકો પોતાની આંખો બંધ કરે છે અને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તમારા માલિશ ચિકિત્સકને તમારી પાસેથી કયૂ લેવો જોઈએ.
ડીપ પેશી મસાજ અને સ્પોર્ટસ મસાજ માત્ર એવા મસાજનાં પ્રકાર છે જે વધુ પ્રતિસાદની જરૂર છે. મસાજ થેરાપિસ્ટ ઘણીવાર સ્નાયુની ઊંડા સ્તરો પર કામ કરે છે અને તેની ખાતરી કરવા માગે છે કે દબાણ આરામદાયક છે.
વાતચીત કરવાની ખાતરી કરો જો તમે:
- ખૂબ ગરમ અથવા ઠંડા લાગે છે
- પીડા છે
- મસાજ વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય
- પરામર્શ દરમિયાન સ્વાસ્થ્ય મુદ્દાનો ઉલ્લેખ કરવાનું ભૂલી ગયા
જો તમે નિદ્રાધીન અને નસકોરાં અથવા ડ્રોલ પડો છો તો શું?
એક મસાજ દરમિયાન ઊંઘી ફોલિંગ ખૂબ સામાન્ય છે. ઘણાં લોકો મસાજ પર ભાર મૂકે છે અને ઊંઘથી વંચિત છે અને તેથી હળવા લાગે છે કે તેઓ મસાજ ટેબલ પર ઊંઘી જાય છે. જો તમે મસાજ દરમિયાન સ્નૉર કરો છો તો તમારા ચિકિત્સક તમને ફરીવાર કરશે નહીં.
જ્યારે તમે જાગે છો, ત્યારે તમે તમારા ચહેરા પર અથવા મસાજ ટેબલ પર થોડું લાંબું દેખાશે. તે સામાન્ય છે અને મસાજ ટેબલ પર તમારી સ્થિતિ સાથે કરવાનું છે. તમારે તેના વિશે કંઇપણ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે પેશી માટે પૂછવા માટે મુક્ત હોવું જોઈએ.
જો તમારી મસાજ દરમિયાન બાથરૂમમાં જવું હોય તો શું?
મસાજ શરૂ થાય તે પહેલાં બાથરૂમમાં જવું આદર્શ છે, પરંતુ જો તમને મસાજ દરમિયાન પેશાબ કરવાની જરૂર હોય, તો મસાજ ચિકિત્સકને જણાવો. મસાજની અવધિ માટે તે હોલ્ડિંગ આરામદાયક નથી અથવા ઢીલું મૂકી દેવાથી આરામદાયક નથી.
જો તે એસપીએમાં થાય છે, તો ત્યાં સામાન્ય રીતે એક ઝભ્ભો છે જે તમે રેસ્ટરૂમથી બહાર જઇ શકો છો. તબીબી સેટિંગ અથવા ક્લિનિકમાં, તમારે તમારા કપડાંને જવું પડશે.
જો તમે તમારી મસાજ દરમિયાન ઉત્થાન મેળવશો તો શું?
પુરુષો માટે ઘણી વખત બિન-જાતીય, રોગનિવારક મસાજ દરમિયાન ઉત્પન્ન થવું એ સામાન્ય છે. જો તે તમને થતું હોય તો નિરાશ થવાનો કોઈ કારણ નથી. શરીર પર ગમે ત્યાં ઉમદા સંપર્ક શરીરની પેરાસિમિપેટેટિક નર્વસ પ્રણાલીને સક્રિય કરી શકે છે, પરિણામે ઉત્થાન થાય છે. એક વ્યાવસાયિક મસાજ થેરાપિસ્ટ તે સમજશે અને તેને અવગણશે.
શું જો તમે ટિકલિશ છો?
તમારી મસાજ થેરાપિસ્ટને જણાવો કે જો તમે તમારી મસાજ શરૂ થાય તે પહેલાં તટસ્થ છો. સામાન્ય રીતે, પેઢી, ધીમી દબાણ (અને ચોક્કસ સ્થળો ટાળવાથી) તમને મસાજ દરમિયાન તૃણાજનક લાગણીથી મુકત કરી શકે છે.
શું તમે ગેસ પસાર કરવાની જરૂર છે?
એક માલિશ ચિકિત્સકના પરિપ્રેક્ષ્યમાંથી, મસાજ દરમિયાન ગેસ પસાર કરવા માટે મસાજ દરમિયાન ઘણી વખત તમારા ગ્લેટાલના સ્નાયુઓને ઝાંખાવા કરતાં મસાજ દરમિયાન (ઘણી વખત સંકેત છે કે તમે હળવા મળે છે) ગેસ પસાર કરવાનું વધુ સારું છે. મસાજ દરમિયાન ગેસ પસાર કરવો સામાન્ય છે વિશે શરમ લાગે છે જો તમે આમ કરવાથી ખરેખર અસ્વસ્થતા હો, તો તમે હંમેશા બાથરૂમમાં જવા માટે માફ કરશો.
મસાજ ક્લિનિક માન્ય છે કે નહીં તે તમે કેવી રીતે નક્કી કરો છો?
જો તમે નવા ક્લિનિક અથવા સ્પામાં પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો સૌ પ્રથમ કૉલ કરવા અને આ પ્રશ્નો પૂછવા માટે એક સારો વિચાર છે:
- તમે ઉપચારાત્મક મસાજ ઓફર કરે છે?
- મસાજ થેરાપિસ્ટ પ્રમાણિત અથવા લાઇસન્સ છે?
- શું તમને તમારા ગ્રાહકોની આરોગ્ય પ્રશ્નાવલીની આવશ્યકતા છે?
મસાજ દરમિયાન એક લાઇસન્સ મસાજ ચિકિત્સક તમારા જનનાંગો અથવા સ્તનની ડીંટી સાથે સંપર્કમાં આવશે નહીં.
એક શબ્દ પ્રતિ
શું તમે મસાજ નવોબી છો અથવા ફક્ત એક વિશિષ્ટ પ્રશ્ન છે કે જે તમે પૂછવા માટે અનિચ્છા ધરાવતા છો, સચેત હોવાને કારણે તમે એવા સંકેતો આપી શકો છો કે જે ચોક્કસ પ્રશ્નોના જવાબમાં મદદ કરી શકે છે. તમે ક્લિનિક અથવા સ્પા રિસેપ્શનિસ્ટને તમારા પ્રશ્નનો પણ પૂછી શકો છો. તે અથવા તેણી કદાચ નિયમિત ધોરણે ઘણા નવા પ્રશ્નોના જવાબો આપે છે અને તમારી જવાબ આપવા માટે ખુબ ખુશી થશે જેથી તમે તમારી સારવારમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવી શકો.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.