તે વાજબી નથી, તે કરે છે?
અમારી પાસે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ (એફએમએસ) અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ( ME / CFS ) છે - અમે પહેલેથી જ પૂરતી બીમાર નથી? હા, અમે છીએ, પરંતુ એનો અર્થ એ નથી કે આપણે બધી ભૂલોને પ્રતિરક્ષા આપીએ છીએ જે આસપાસ જાય છે. ભલે તે તમને ખરાબ કેસ મળે અથવા ન હોય, તો તમે તેને મોટાભાગના લોકો કરતાં વધુ અનુભવી શકો છો, અને બીમારી એક જ્વાળામુખી પેદા કરી શકે છે.
નિવારણ કી છે
માંદગી સાથે વ્યવહાર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ પાસ પર તેને બંધ કરવાનો છે.
બીમાર થવાથી અથવા વધુ ખરાબ થવાથી તેને રાખવા માટે પગલાં લો નિવારણ માટે, શ્રેષ્ઠ સલાહ બીમાર લોકો (જો શક્ય હોય) ટાળવા અને તમારા હાથ ધોવા. વારંવાર ધોવાથી કોઈ વિકલ્પ ન હોય તો, હેન્ડ સેનિટીઝરનો ઉપયોગ કરો. ( ફ્લ્યુ રસીઓ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને સીએફએસ ધરાવતા લોકો માટે થોડી વિવાદાસ્પદ છે, જેથી તમારે તમારા માટે એક સારો વિચાર છે તે જોવા માટે તમારે વિકલ્પોનું વજન કરવું પડશે.)
જો તમે બીમાર છો
જો તમને એવું લાગે છે કે તમે કંઈક સાથે આવી રહ્યા છો, તો તમે તેને ખરાબ થવામાં અટકાવી શકો છો. જો તમે ફલૂના સંપર્કમાં આવો છો અથવા ફલૂના લક્ષણો છે (ME / CFS સાથે સામાન્ય શું છે તે ઉપરાંત), તરત જ ડૉક્ટર પાસે જાઓ. Tamiflu અને Relenza જેવા ડ્રગ્સ સમયગાળો ટૂંકી અથવા ફલૂ અટકાવવા મદદ કરી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર સાથે કોઈપણ એફ.એમ.એસ. અથવા એમ.ઇ. / સી.એફ.એસ.ના લક્ષણો અને તમારી પાસે વધારાની પ્રિસ્ક્રિપ્શન રિફિલની જરૂર હોય તે વિશે વાત કરો.
તમે તમારા રોગપ્રતિકારક કાર્યને ઉત્તેજન આપતા કોઈપણ પૂરવણીઓને વધારવા પણ ઇચ્છતા હોઈ શકો છો, જેમ કે:
જો કે, જો તમે મેડ્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોવ તો, જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે નવા સપ્લિમેન્ટ શરૂ કરવા માટે એક સારો વિચાર નથી - તમને ચોક્કસપણે તમારી સમસ્યાઓમાં ખરાબ પ્રતિક્રિયા ઉમેરવાની જરૂર નથી.
તે સિવાય, તમારે તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે આરામદાયક, આરામ, આરામ અને કરવાનું કરવું શ્રેષ્ઠ બાબત છે.
તેની સાથે મદદ માટે, " 5 ઓટીસી ડ્રગ્સ ટુ યુઝ યોર મેડિસિન કેબિનેટ " જુઓ.