શારીરિક અને લાગણીશીલ લક્ષણો
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ (એફએમએસ) અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ (સીએફએસ અથવા ME / CFS ) ના લક્ષણો નકશા પર છે. એક શરત શા માટે પીડા, થાક, પર્વની ઉજવણી ખાવાથી, આત્મવિશ્વાસ ઓછી અને પેટની સમસ્યાઓ શા માટે થાય છે? તે ગૂંચવણમાં મૂકે છે અને બિવાઈલ્ડરીંગ છે, જે આનંદથી ઓછું ન હોવાનો ઉલ્લેખ કરે છે!
પરંતુ તે બધા દેખીતી રીતે રેન્ડમ લક્ષણો માત્ર સામાન્ય કંઈક હોઈ શકે છે - પુરાવા તમારા શરીર સેરોટોનિન નિયમન કેવી રીતે સાથે સમસ્યા સૂચવે
અને આ પદાર્થમાં અસાધારણતા સાથે સંકળાયેલી માત્ર એક જ સમસ્યા નથી, જે ચેતાપ્રેષક દ્રવ્ય (તમારા મગજમાં) અને હોર્મોનનો એક પ્રકાર છે (તમારા શરીરના બાકીના ભાગમાં).
સેરોટોનિન તમામ પ્રકારની પ્રક્રિયાઓનું નિયમનકાર છે, તેથી કોઈ અજાયબી નથી કે જ્યારે તે વેકથી બહાર આવે છે, ત્યારે કંઇ નિયમિત નથી! એટલા માટે તમને એવું લાગે છે કે તમારું શરીર અલગ પડ્યું છે અને તમારા લક્ષણો કોઈ અર્થમાં નથી.
સેરોટોનિનની દ્વિ પ્રકૃતિ - ચેતાપ્રેષક દ્રવ્ય અને હોર્મોન --નો અર્થ છે કે તે તમારા શરીરમાં જોવા મળે છે. વાસ્તવમાં, તમારા મગજની સરખામણીએ તમારા ગટમાં વધુ સેરોટોનિન છે. તે સમજાવી શકે છે કે એફ.એમ.એસ. અને ME / CFS માં જેમ કે બાવલ સિંડ્રોમ (આઈબીએસ) જેવા બીમારીઓ અત્યંત સામાન્ય છે: આઇબીએસમાં ઓછા સેરોટોનિનનો સમાવેશ થાય છે.
નીચા સેરોટોનિનના લક્ષણોને ઓળખીને, તમે તમારા ઉન્મત્ત લક્ષણોને માત્ર સમજી શકશો નહીં, પરંતુ તમે ખરેખર યોગ્ય નિદાન અને સારવારની તકોમાં વધારો કરી શકો છો.
શારીરિક સેરોટોનિન-સંબંધિત લક્ષણો
ડોકટરો તમને ચેતાપ્રેષક દ્રવ્યોના સ્તર માટે ચકાસતા નથી.
તેના બદલે, તેઓ નિદાન કરવા માટે લક્ષણો પર આધાર રાખે છે આ કારણોસર, તમારા માટે એ જાણવું અગત્યનું છે કે સેરોટોનિનથી કયા લક્ષણો સંકળાયેલા હોઈ શકે છે - અન્યથા, તમે ફક્ત તમારા ડૉક્ટર સાથે જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે એક અથવા બે પસંદ કરી શકો છો, અને તે ખોટું શું છે તે જાણવા માટે તે રીતે મેળવી શકે છે.
અમે જેને "લો" સેરોટોનિન કહીએ છીએ તે બે અલગ અલગ કારણોથી આવી શકે છે: ક્યાં તો તમારા શરીરને પૂરતું નથી, અથવા તે અસરકારક રીતે તેનો ઉપયોગ કરતું નથી
કોઈપણ રીતે, પરિણામ એ જ છે.
નીચા સેરોટોનિનના કેટલાક મુખ્ય શારીરિક લક્ષણો આ પ્રમાણે છે:
- પર્યાપ્ત આરામ હોવા છતાં ક્રોનિક થાક ;
- વિસ્મૃત ઊંઘ;
- ભુખ અથવા કાર્બની લાલચમાં ઘટાડો, કદાચ વધુ સેરોટોનિન બનાવવાના શરીરના પ્રયાસને લીધે;
- હોટ ફ્લશ અને તાપમાન ફેરફારો કે જે તમારા પર્યાવરણ સાથે સંકળાયેલા નથી;
- માથાનો દુખાવો;
- પેટમાં દુખાવો
નિશ્ચિતપણે, આમાંના ઘણા લક્ષણો કોઈના જીવનમાં સમય સમય પર કાપી શકે છે. અહીં કી એ છે કે તમારી પાસે એવા લક્ષણોના ક્લસ્ટરો છે કે જે એકસાથે થાય છે. સેરોટોનિનના સ્તર સમય પર વધઘટ થઈ શકે છે, જે લક્ષણોના જ્વાળાઓ અને રીમાઇન્ડન્સ તરફ દોરી જાય છે (જ્યારે લક્ષણો ઘટે છે અથવા નીચા સ્તરે હોય છે.)
લાગણીનો સેરોટોનિન-સંબંધિત લક્ષણો
કોઈ પણ રીતે લાગણીશીલ લક્ષણોની હાજરી એમ નથી કે FMS અથવા ME / CFS માનસિક બીમારી છે. હકીકતમાં, અમે જાણીએ છીએ કે તેઓ બન્ને અસંખ્ય શારીરિક અસાધારણતાઓનો સમાવેશ કરે છે. એફએમએસને સામાન્ય રીતે ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ ગણવામાં આવે છે અને આ બન્ને બિમારીઓને કેટલીકવાર નેરોઇમમ્યુન બિમારીઓ અથવા ન્યુરોએન્ડેક્રિકિનિમ્યુન રોગો કહેવાય છે.
એ વાત સાચી છે કે સેરોટોનિન (અને અન્ય ઘણા ચેતાપ્રેષકો) માનસિક બીમારીમાં પણ સામેલ છે, જેમ કે મેજર ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર. આ કિસ્સાઓમાં, તેઓ શારીરિક સમસ્યાઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.
પાર્કિનસનસ રોગ સહિત અનેક બિન-માનસિક પરિસ્થિતિઓમાં ચેતાપ્રેષકો પણ સામેલ છે.
ભાવનાત્મક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- સેક્સમાં રૂચિ ગુમાવવી,
- સામાજિક ઉપાડ,
- ઉદાસીનતા અને વારંવાર રડતા સ્પેલ્સ,
- નિમ્ન સ્વ-સન્માન અને આત્મવિશ્વાસ,
- વ્યક્તિત્વની ખોટ,
- ભાવનાત્મક રીતે સંવેદનશીલ અને વ્યક્તિગત રીતે વસ્તુઓ લેતા,
- ચીડિયાપણું
જો તમારી ઉદાસી અને અન્ય ભાવનાત્મક લક્ષણો ખાસ કરીને ઉચ્ચાર કરવામાં આવે છે, તો તમારે ડિપ્રેશન વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. તે એફએમએસ અને ME / સીએફએસમાં સામાન્ય છે, કારણ કે તે તમામ ક્રોનિક, કમજોર બિમારીમાં છે.
ફરી, લક્ષણ ક્લસ્ટર્સ કે જે ઓછા સેરોટોનિન સૂચવે શકે છે તે માટે જુઓ.
મને લાગે છે કે મારી સેરોટોનિન ઓછી છે હવે શું?
જો તમને લાગે કે તમારા સેરોટોનિન ઓછી છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારે તમારા ઉપલબ્ધ જથ્થાને સેરોટોનિનમાં વધારવા માટેની સારવાર ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
સંભવતઃ સૌથી સામાન્ય સારવાર દવા છે: એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેમ કે પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન ફરીથી અપટેક ઇન્હિબિટર્સ (એસએસઆરઆઇ), સેરોટોનિન નોરેપીનફ્રાઇન રી-અપટેક ઇન્હિબિટર્સ (એસએનઆરઆઇ), અથવા ટ્રાયસાયકલ્સ. કેટલાક પૂરવણીઓ અને તમારી આહાર સેરોટોનિનને પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે.
વધુ માહિતી માટે, સારવારના વિકલ્પો પર જુઓ: