શારીરિક થેરપી ક્લિનિકમાં ફન એન્ડ ગેમ્સ

તેથી તમે તમારી શારીરિક સારવાર ઉપચાર કર્યો છે અને ઘરે ગયા છો તમે તમારા વિસ્તારોમાં કામ કર્યું છે અને તમારા ઘરમાં કસરત કાર્યક્રમ માટે તમારા મજબૂત કસરત પર કામ કર્યું છે. તમે તમારી સ્થિતિ વિશે થોડીક સારી લાગણી અનુભવી શકો છો અને તમારા ચિકિત્સકને તમે જે લાભો કર્યા છે તે બતાવવા માટે શારીરિક ઉપચાર પર પાછો મેળવવા માટે ઉત્સાહિત છે.

પરંતુ છેલ્લા શારીરિક ઉપચારક શું કરે છે જ્યારે છેલ્લા દર્દી જાય છે?

જ્યારે નોંધો કરવામાં આવે છે ત્યારે શું થાય છે અને ઉપચારાત્મક રીતભાતઓ બધા જ્યાં સ્થાપી રહ્યા છે તે સ્થાને રાખવામાં આવે છે? પીટીએસને મજા કેવી છે?

તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સામાન્ય રીતે ખૂબ વ્યાવસાયિક વ્યક્તિ હોય છે, પરંતુ જ્યારે બધા દર્દીઓ ઘરે જાય છે, ત્યારે તે આનંદ અને રમતો માટે સમય છે પી.ટી. ક્લિનિકમાં ચાલતી કેટલીક અવિવેકી વસ્તુઓ અહીં છે જ્યારે દર્દીઓ બધા ઘરે ગયા છે. દરેક પી.ટી. આ નથી, અને કેટલાક ક્લિનિક રમતો ભાગ ક્યારેય કરી શકે છે. પરંતુ, અન્ય લોકો તેમના દિવસમાં ઘૃણાસ્પદ થઈ શકે છે અને આ ભૌતિક ઉપચાર રમતોમાં ભાગ લઈ શકે છે.

સ્ટૂલ રેસ

તમે રોલિંગ સ્ટૂલ જોઈ શકો છો કે જે તમારા શારીરિક ચિકિત્સક તમારા શારીરિક ઉપચાર સત્રો દરમિયાન બેસે છે. તેઓ દર્દીઓ સાથે કામ કરવા અને ક્લિનિક વિશે ઝડપથી આગળ વધવા માટે સંપૂર્ણ છે. તેઓ રેસિંગ માટે મહાન વાહનો પણ બનાવે છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક કાર્યાલયના અંતમાં ઘણી વખત અન્ય પી.ટી.ને સ્ટૂલ રેસમાં પડકારે છે.

સ્ટૂલ રેસ મજા હોઈ શકે છે, અને રેસ સામાન્ય રીતે કસરત જેવી થોડી લાગે છે

સ્ટૂલ રેસિંગ યુકિતઓ જુદા જુદા સ્નાયુ જૂથો કાર્ય કરે છે. જો તમારી પીટી સ્ટૂલ પર પછાત થઈ રહી છે, તો તેના ક્વાડ્રિસાઇપ્સ સ્નાયુઓ મુખ્યત્વે ઉપયોગમાં લેવાય છે. સ્ટૂલની ફોરવર્ડ ગતિ સ્ટૂલ પર તમારા હીલ્સને ખોદી કાઢીને અને ફ્લોર પર જાતે ખેંચીને પૂર્ણ કરી શકાય છે.

આ કિસ્સામાં, હેમસ્ટ્રીંગનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે ટાઇલ ફ્લોરની તુલનામાં સ્ટૂલ ખસેડવાની વધુ મુશ્કેલ હોય છે.

ઇલેક્ટ્રીકલ સ્ટીમ્યુલેશન સાથે રમતો

ફિઝિકલ થેરાપી ક્લિનિકમાં વિવિધ લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક દ્વારા વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઇંટોફોરસિસનો ઉપયોગ ઇલેક્ટ્રીકલ સ્ટીમ્યુલેશનની સહાયથી ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓમાં દવા દાખલ કરવા માટે થાય છે. જો તમને ક્રોનિક પીડા હોય તો, ટેનસ એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

કેટલાક પ્રકારનાં વિદ્યુત ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ તમારા સ્નાયુઓના કરારમાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. આ પ્રકારની, જેમ કે રશિયન ઉત્તેજના અને ચેતાસ્નાયુ વિદ્યુત ઉત્તેજના (NMES), તમારા સ્પર્ધાત્મક રમતના થોડાં ભાગમાં તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક દ્વારા પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

આ રમત કેવી રીતે કામ કરે છે તે અહીં છે: બે ભૌતિક થેરાપિસ્ટ તેમના સ્નાયુઓમાંથી એકને ઇલેક્ટ્રોડને હૂક અપ કરે છે અને પછી ઇલેક્ટ્રોડ્સને NMES એકમ સાથે જોડે છે. ઉત્તેજના એકમ કૃત્રિમ સ્નાયુઓને સંમિશ્રિત કરવા માટે વપરાય છે, અને ઉત્તેજનાની તીવ્રતા વધે છે, સ્નાયુ સંકોચન વધે છે. એનએમઈએસના કારણે બળવાન સ્નાયુનું સંકોચન ખૂબ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે

દરેક ભૌતિક ચિકિત્સક અન્યના NMES ઇલેક્ટ્રોડ્સની તીવ્રતા સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. આ રમત ધીમે ધીમે તમારા સ્પર્ધકના સ્નાયુમાં ઉત્તેજનાની તીવ્રતામાં વધારો કરીને શરૂ થાય છે.

દરેક ચિકિત્સક એનએમઈએસ યુનિટને એક સમયે એક સ્તર સુધી લઈ જાય ત્યાં સુધી કોઈ એક ખેલાડી એનએમઈએસ સાથે મજબૂત સ્નાયુ સંકોચનની અગવડતા સહન કરી શકતો નથી. "નળ બહાર કરો" ના પ્રથમ ચિકિત્સક રમતના ગુમાવનાર છે.

અલબત્ત, આ રમત માત્ર પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિકો દ્વારા ભજવી જોઈએ અને ઘરે પ્રયાસ ન કરવો જોઇએ.

પેરાફિન સાથે રમતો

પેરાફીન મીણ એક રોગનિવારક પદ્ધતિ છે જે ભૌતિક ઉપચારમાં ઉપયોગમાં લેવાતી હોય છે અને તે શરીરના ભાગોને ઉષ્મા અને moisturize કરવામાં મદદ કરે છે. તે ઘણી વખત હાથની ઇજાઓ અને સારવાર જેવી કે મણિબંધીય ટનલ સિન્ડ્રોમના ઉપયોગમાં વપરાય છે. પેરાફિનને તમારા શરીરના ભાગમાં વારંવાર ગરમ મીણમાં ડૂબકી મારવામાં આવે છે.

હોટ મીણથી તમારા શરીરનો ભાગ પછી ટુવાલમાં લપેલા છે અને તમે થોડી મિનિટો માટે પેરાફિન સાથે આરામ કરી શકો છો.

જ્યારે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક પાસે લાંબા દિવસના અંતમાં થોડા વધારે મિનિટ હોય છે, ત્યારે તે અમુક પેરાફિન ગેમ્સ રમી શકે છે. હાથની આકારને જાળવી રાખતી વખતે પ્રથમ રમત હાથથી પેરાફિનને કાઢવાનો પ્રયાસ કરતી એક પડકારરૂપ રમત છે. ચિકિત્સક જે તેમના હાથથી પેરાફિન લઇ શકે છે અને સંપૂર્ણ મીણના હાથમોજું બનાવી શકે છે તે રમત જીતી જાય છે.

એકવાર તમારા હાથમાંથી પેરાફિન દૂર કરવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ નાના ગોળા અથવા સમઘન જેવી આકાર બનાવવા માટે થઈ શકે છે. ઘણા ભૌતિક થેરાપિસ્ટ પેરાફિન બોલને બાસ્કેટબોલની રમત રમવા માટે વાપરે છે જે તેમને કચરામાં ફેંકી દે છે જે પી.ટી. ક્લિનિકમાં સ્થિત છે. ક્રેગના મૈત્રીપૂર્ણ રમત માટે નાના પેરાફિન સમઘનનું ડાઇસ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

હાર્ટ રેટ કંટ્રોલ ગેમ્સ

હોસ્પિટલના માળ પર અથવા કાર્ડિયાક રીહેબિલિટેશન ક્લિનિક્સમાં તીવ્ર કાળજી ભૌતિક થેરાપિસ્ટ હૃદયરોગના નિયંત્રણની રમતો રમી શકે છે. આવું કરવા માટે, ઇલેક્ટ્રિક હાર્ટ રેટ મોનિટરનો ઉપયોગ થાય છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક અન્ય પી.ટી. ને "ગર્થ માય હાર્ટ રેટ" રમવા માટે પડકાર આપી શકે છે. દરેક વ્યક્તિ તેના ધબકારા શું છે તેના પર અનુમાન લે છે, અને પછી મોનિટર સાથે તેના હૃદયના દરનું માપ લે છે. નજીકના એક જીતે છે

હ્રદય દર મોનિટર સાથે રમવા માટેની અન્ય એક રમત છે છૂટછાટ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને તમારા હૃદયની ગતિને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો. રમવા માટે, હૃદય દર મોનીટર લાગુ પડે છે અને એક આધારરેખા હૃદય દર લેવામાં આવે છે. પછી, તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક આરામ અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો દ્વારા તેમના હૃદયના ધબકારા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે.

કસરત

મોટાભાગના ભૌતિક થેરાપિસ્ટ ખૂબ સક્રિય લોકો છે અને કેટલાક ચહેરા દરેક દિવસ દરમિયાન સાધનો અને દર્દીઓની ભારે પ્રશિક્ષણની માગણી કરે છે. મોટાભાગે, પી.ટી. ક્લિનિક બંધ થઈ જાય તે પછી, તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક નિયમિત સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે નિયમિત શારીરિક કસરત કરે છે. આ રીતે, તે અથવા તેણી ખાતરી કરી શકે છે કે તમે દરેક ઉપચાર સત્રમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવી શકો છો.

એમાંથી એક શબ્દ

જો તમે ઈજા અથવા માંદગીનો ભોગ બન્યા હોય અને તમને ભૌતિક ઉપચારની જરૂર હોય, તો મોટા ભાગે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક એક વ્યવસાયિક વ્યક્તિ છે જે તમને શ્રેષ્ઠ કાળજી અને આદર આપે છે. એકવાર દર્દીઓ ઘરે જાય અને ક્લિનિક બંધ થાય, તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકને આ ભૌતિક ઉપચાર મગજ અને રમતોમાં સામેલ કરીને થોડી વરાળને ઉડાવી શકે છે.

પૂછો કે તમારું ભૌતિક ચિકિત્સક આમાંની કોઈપણ રમતોનો પ્રયત્ન કર્યો છે કે નહીં, તેની ખાતરી કરો, અને જુઓ કે તે અથવા તેણીની પાસે કોઈ અલગ અલગ રમતો છે જે દિવસના અંતમાં એકવાર રમવામાં આવે છે.