સ્લીપ એપનિયા માટે CPAP થેરપીનો ઉપયોગ કર્યા પછી શા માટે તમને વધુ સારી લાગતી નથી

જ્યારે કોઇને અવરોધક સ્લીપ એપનિયા હોય , ત્યારે સૌથી વધુ અસરકારક ઉપચાર એ સતત હકારાત્મક એરવે દબાણ (સી.પી.પી.) ઉપચાર પદ્ધતિનો ઉપયોગ થાય છે . જ્યારે તે સારી રીતે કાર્ય કરે છે, ત્યારે CPAP સાક્ષાત્કાર બની શકે છે સૂક્ષ્મ પ્રતિસાદને લાગે છે કે પડદો ઉઠાવી લેવામાં આવે છે, પરંતુ નાટ્યાત્મક લાભ ધરાવતા લોકો એવું માને છે કે ડાર્ક રૂમમાં પ્રકાશ ચાલુ થયો છે. કમનસીબે, દરેકને સારવાર માટે લાભદાયી પ્રતિભાવ નથી મળતો.

આવું શા માટે છે? તમારી સ્લીપ એપિનિયાના સારવાર માટે CPAP ઉપચારનો ઉપયોગ કર્યા પછી અને તમને સુધારાની નોટિસ કેટલો સમય લેશે તે પછી શા માટે સારું લાગે નહીં તે કારણો શોધો.

તમે સ્લીપ એપનિયા નથી

જોકે તે કંઈક અશક્ય છે, તે શક્ય છે કે તમે સીપીએપી ઉપચાર માટે લાભ જોઈ શકતા નથી કારણ કે તમે સ્લીપ એપિનિયાથી ખોટી રીતે તપાસ કરી હતી. તે પણ શક્ય છે કે સ્થિતિ દૂર થઈ ગઈ છે . ઊંઘની ચકાસણીના પરિણામોમાં રાત્રી-થી-રાત્રિની વિવિધતા છે. એક ઇન-સેન્ટર ડાયગ્નોસ્ટિક પોલીસોમનોગ્રામ એ નિદાન માટે સુવર્ણ માપદંડ છે. તે સ્લીપ તબક્કામાં તેમજ ઓક્સિજન ટીપાં, શ્વસન અસાધારણતા, હ્રદયરોગ, અને લેગ હલનચલનમાં સૂક્ષ્મ ફેરફારો ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્લીપ એપિનિયા પરીક્ષણ , અનુકૂળ હોવા છતાં, ઓછો સચોટ હોઇ શકે છે. જો તમે નિદાન અંગે પ્રશ્ન કરો છો, અથવા જો તમારું વજન, જેમ કે જોખમ પરિબળો બદલાયેલ હોય, તો ફરી મૂલ્યાંકન કરવાનું વિચારો.

તમે સ્લિપી નથી

ફ્રેગમેન્ટ સ્લીપને લીધે અતિશય દિવસના ઊંઘમાં સારવાર વિનાના સ્લીપ એપનિયા સાથે સંકળાયેલા સૌથી સામાન્ય લક્ષણો પૈકી એક છે.

જો કે, દરેક વ્યક્તિ પાસે આ લક્ષણ નથી. અસામાન્ય શ્વાસથી સંબંધિત જાગૃતિને લીધે સ્લીપ ગુણવત્તાને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકાય છે. હળવા સ્લીપ એપનિયા શ્વાસ ફરી શરૂ કરવા માટે કલાક દીઠ 15 વખત જાગૃત થઈ શકે છે! ઊંઘ અણધાર્યો હતો તો તે અતિશય આશ્ચર્યજનક હોત, પછી ભલે તે તમને આઠ કલાક મળે.

એપ્પ્રેથ સ્કોર સાથે ઊંઘનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે. જો તમે ઉપચાર શરૂ કરતા પહેલા ઊંઘમાં ન હોવ તો, તમે તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી નાટ્યાત્મક તફાવત જોઇ શકતા નથી.

તમે દરેક નાઇટ પૂરતી તે લાંબા ઉપયોગ કરી રહ્યા નથી

CPAP ઉપચારને વ્યવસ્થિત કરવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે. રાત્રે જાગૃત કરવું એ માસ્કને દૂર કરવાની વિનંતી કરી શકે છે. ઘણાં લોકો તેને સવારે તરફ લઇ જાય છે, પોતાને સમજાવે છે કે, તે વિના, તેઓ કેટલીક "સારી ઊંઘ" મેળવી શકે છે કમનસીબે, સ્લીપ એપનિયા ઘણી વખત રાત્રે છેલ્લા થોડા કલાકમાં વધુ વણસી છે. રેપિડ આંખ ચળવળ (આરઈએમ) ની ઊંઘ રાત્રે છેલ્લા ત્રીજા ભાગમાં જોવા મળે છે. ઊંઘના આ તબક્કે સ્વપ્નની રચના અટકાવવા માટે આબેહૂબ સપનાં અને સ્નાયુઓના છૂટછાટ સાથે સંકળાયેલા છે. વાયુમાર્ગની સ્નાયુઓ આરામ કરે છે અને આ સ્લીપ એપિનિયાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો તમે સવારે પહેલાં તમારી માસ્કને દૂર કરી દીધી હોય, તો તમે લાભ મેળવી શકતા નથી. સીપીએપીનો ઉપયોગ કરીને દરેક રાતની અંત સુધી તમારે તેનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, તે નક્કી કરવા માટે તમારે કેટલી મદદ કરવી જોઈએ.

CPAP સમસ્યાઓ દ્વારા તમારી સ્લીપને ઉશ્કેરવામાં આવે છે

કમનસીબે, સીપીએપી તેની સમસ્યાઓના પોતાના સેટને રજૂ કરી શકે છે પર્યાપ્ત સહાય અને દરમિયાનગીરી વગર, આ મુદ્દાઓ ઉપચારને સંલગ્ન કરવાના તમારા પ્રયાસો ઝડપથી ઘટાડી શકે છે. સૌપ્રથમ, દબાણ સામે શ્વાસ લેવા માટે અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, પરંતુ આને કોઈ પ્રથા સાથે સુધારી શકાય છે.

મોટાભાગના લોકો મુશ્કેલીઓનો સામનો કરે છે તેમના સીપીએપ માસ્કના ફિટ સાથે સંઘર્ષ કરવો. જો તે યોગ્ય રીતે કદના અથવા સમાયોજિત ન હોય, તો તે પીડા, ચહેરા, અલ્સર અથવા ચાંદા પરના ચિહ્નો, અને હવાના લીક તરફ દોરી શકે છે. જમણી માસ્ક શોધવામાં સાધનસામગ્રી સપ્લાયર પાસેથી થોડી માર્ગદર્શન લે છે. ઘણા વિકલ્પો છે: અનુનાસિક ગાદલા, અનુનાસિક માસ્ક, અને સંપૂર્ણ ચહેરો માસ્ક. માસ્કથી આગળ, આરામ કરવા માટે હવાનું ભેજ અને તાપમાનને એડજસ્ટ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. અનુનાસિક ભીડ અથવા અવરોધ મોંમાં શ્વાસ લેવાનું અને શુષ્ક મુખ તરફ દોરી જાય છે. અતિશય દબાણ હવાના ગળી જવાનું કારણ બની શકે છે (ઍરોફૅગિઆ). આ મુદ્દાઓ ઊંઘમાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને અનિદ્રાને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે.

જો તમે અસ્વસ્થ થઈ જાવ અથવા નિરાશ થઈ જાવ, તો ઊંઘ વધુ પ્રપંચી બની જાય છે તમારી બધી ચિંતાઓ પ્રારંભિક સંબોધવા માટે તમારા પ્રબંધકો સુધી પહોંચો જેથી તમે યોગ્ય ટ્રૅક પર જઇ શકો.

તમારી પાસે માત્ર હળવા સ્લીપ એપનિયા છે

તે સંભવિત છે કે હળવા સ્લીપ એપનિયામાંના કોઈ વ્યક્તિ CPAP ઉપચારથી મોટાભાગના ફાયદા જોશે નહીં. જો તમારી પાસે ઊંઘની ઊંઘમાં 100 થી વધુ શ્વાસ લેવાની વિક્ષેપ હોય, અને CPAP ઉપચાર અચાનક પાંચની નીચેની સંખ્યાને તોડી નાંખે તો તમને નાટ્યાત્મક તફાવત દેખાશે. જો તમારી પાસે હળવા સ્લીપ એપનિયા છે, તો ફક્ત 10 ઇવેન્ટ્સ કલાક દીઠ, અને સંખ્યા ઘટીને પાંચ થાય છે, તમે કદાચ વધુ સુધારણા અનુભવતા નથી. ઘણા લોકો હળવા સ્લીપ એપનિયા સાથે નોટિસ સુધારણા પણ કરે છે, તેથી આ સારવારને અવગણવાનો કોઈ કારણ ન હોવા જોઈએ. તમારા બેઝલાઇન લક્ષણોને શ્રેષ્ઠ ઉપચાર સાથે તમારી હાલની સ્થિતિની સરખામણી કરીને, તમે જે મળતા હોય તે લાભો પર વિચાર કરો, અને વિચાર કરો કે શું CPAP ઉપયોગમાં કોઈ સુધારો અસુવિધાને ન્યાય આપે છે.

તમે અનિદ્રા છે

અનિદ્રા એ સ્લીપ એપનિયાના એક આશ્ચર્યજનક સામાન્ય લક્ષણ છે. ઘણાં લોકો રાત્રે ન સમજાય તેવા કારણોસર જાગૃત થાય છે. આને દર થોડા કલાકો યાદ અપાવી શકાય છે, પરંતુ તે તેના કરતા વધુ ઘણાં હોઇ શકે છે અને ખાસ કરીને સવારની સમસ્યાને કારણે થઈ શકે છે જ્યારે તે પાછું ઊંઘવા માટે અશક્ય બની શકે છે. જો તમને કારણો યોગ્ય રીતે નિદાન કરવામાં આવે છે, અને ઊંઘની ગોળીઓની નિરર્થકતા ટાળવા માટે, તમે સારવાર સાથે સંઘર્ષ કરી શકો છો. અનિદ્રા ધરાવતા લોકો રાત્રે અને દિવસ દરમિયાન વધુ જાગૃત હોય છે, તેથી ઉંઘનો ઢંકાઈ શકે છે. જો તમને પહેલેથી જ રાત્રે શરૂઆતમાં ઊંઘવામાં તકલીફ હોય તો, તે તમારા ચહેરા પર હવામાં ફૂંકાતા માસ્ક પહેરીને વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. સ્લીપિંગ ગોળીઓ સંક્રમણને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે, અને અનિદ્રા માટે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સી.બી.ટી.આઇ.) મદદ કરી શકે છે જો અનિદ્રા ચાલુ રહે.

તમે CPAP સેટ યોગ્ય રીતે નથી

તે કહેવું દુ: ખી છે, પરંતુ CPAP મશીનની અયોગ્ય સેટિંગ્સને લીધે ઘણા લોકો તેમની સારવારનો મહત્તમ લાભ મેળવી શકતા નથી. આ સેટિંગ્સને ફિઝિશિયન દ્વારા આદેશ આપવામાં આવે છે અને ટાઇટટ્યુશન અભ્યાસ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે જેમાં તમારા શ્વાસની દેખરેખ વખતે દબાણ સ્તરમાં ફેરફાર થાય છે. પ્રેશર સેટિંગની પ્રમાણભૂત શ્રેણી સેટ કરવી અને પછી ફોલો-અપ માટે તમે પાછા ફરો તેમ ઉપયોગના ડેટાની સમીક્ષા કરવામાં આવે ત્યારે તેને સમાયોજિત કરવું પણ શક્ય બની શકે છે. જ્યારે ઉપકરણ ડિફૉલ્ટ સેટિંગ્સ પર સેટ હોય છે, ઘણીવાર 4 થી 20 અથવા 25 સેન્ટીમીટર પાણીના દબાણ સુધી, આ અપૂરતી હોઇ શકે છે. જો એપનિયા-હાયપ્પિનઆ ઇન્ડેક્સ (એએચઆઈ) કલાક દીઠ 5 ઇવેન્ટ્સ ઉપર ચાલુ રહે છે, તો દબાણ સેટિંગ બદલવી જોઈએ. આદર્શ રીતે, આ સંખ્યા શક્ય તેટલું ઓછું મેળવવાની છે, અને મોટાભાગના લોકો એક શ્રેષ્ઠ સેટિંગથી ફાયદો ઉઠાવી શકે છે જે એક કલાકમાં 1 અથવા 2 ઇવેન્ટ્સની નજીક આવે છે.

સારવારની પહેલાં તમને તમારી સ્લીપ એપનિયા દ્વારા હેરાનગતિ થતી ન હતી

આશ્ચર્યજનક નથી, તેમ છતાં, કેટલાક લોકો તેમના બેડ સાથી પર અસરોને કારણે જ સ્લીપ એપનિયા અથવા નસકોરાંની સારવાર લે છે. સખત અને ભંગાણજનક નસકોરાં સંબંધોને અસર કરી શકે છે તે અલગ સૂવું વ્યવસ્થા તરફ દોરી શકે છે. તે વેકેશનને તોડી શકે છે અથવા કેમ્પિંગ ટ્રિપ પણ કરી શકે છે ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, કેટલાક લોકો તેમની સ્લીપ એપનિયાથી તે લક્ષણ નથી. તેઓ સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ડાયાબિટિસ અથવા અતિધ્રુવીય ફેબ્રીલેશનનું જોખમ, પરંતુ તેઓ કદાચ તેમનું ધ્યાન ન આપે કે તેમની ઊંઘમાં સમસ્યા છે. જો તમે એસિમ્પટમેટિક લાગણીની સ્થિતિથી શરૂ કરો છો, તો સારવારમાં કોઈ સુધારો જોવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. નસકોરા, દિવસના ઊંઘમાં, વારંવાર જાગવા, રાત્રે પેશાબ કરવો, અને સ્લીપ એપિનિયાના સંભવિત ચિહ્નો તરીકે દાંત પીતાં જેવા લક્ષણોનો વિચાર કરો. તમે મૂડ, એકાગ્રતા અને ટૂંકી મુદતની યાદશક્તિની સમસ્યાઓ, સારવાર વગરની સ્લીપ એપિનિયામાંથી પણ જોઇ શકો છો.

તમે કોમ્પલેક્ષ સ્લીપ એપનિયા વિકસાવી છે

સી.પી.પી.પી. ઉપચાર થવાની એક અલગ સ્થિતિ ઊભી થાય તે શક્ય છે. સ્લીપ એપનિયા સાથેના મોટાભાગના વ્યક્તિઓ શરૂઆતમાં ઉચ્ચ બાહ્યપણા (સામાન્ય રીતે ગળું અને જીભ પાછળ) ના પતનને કારણે અવરોધક ઘટનાઓ ધરાવે છે. આ CPAP દ્વારા વિતરિત સતત એરફ્લો દ્વારા દૂર કરવામાં આવી શકે છે. કમનસીબે, કેટલાક લોકો ઊંઘ દરમિયાન દબાણ સામે તેમના શ્વાસને સ્વાભાવિકપણે શરૂ કરશે. પરિણામે, જટિલ ઊંઘ શ્વસન ગેરવ્યવસ્થા થઇ શકે છે. ઓછામાં ઓછા 10 સેકન્ડ સુધી ચાલવાનું શ્વાસમાં થોભશે જેમાં કોઈ પણ પ્રયત્નો (છાતી અથવા પેટની આંદોલન) અસ્તિત્વમાં નથી. જો આ ઘટનાઓ અવરોધક સ્લીપ એપનિયાના ખડતલ વગર ઓછામાં ઓછા 5 વખત પ્રતિ કલાક થાય, તો સ્થિતિ હાજર છે. સદભાગ્યે, તે સતત સારવાર સાથે લોકો 98 ટકા સુધારે છે, ઘણીવાર ઘણી મહિના પર દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, બાયલવેલ ઉપચાર તેને ઉકેલવા માટે જરૂરી હોઇ શકે છે.

તમે હમણાં જ તેનો ઉપયોગ શરૂ કર્યો છે

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લોકો CPAP ઉપચારથી ઝટપટ પરિણામોની અપેક્ષા રાખી શકે છે, પરંતુ આ ભાગ્યે જ તે કેસ છે. જો સ્લીપ એપનિયા સારવારથી પહેલાં નોંધપાત્ર લક્ષણો સાથે ખૂબ તીવ્ર છે, તો એક નાટ્યાત્મક સુધારો થઇ શકે છે. જ્યારે તે વધુ ગૂઢ છે, ત્યારે સુધારણાને ધ્યાનમાં રાખવામાં તે વધુ સમય લાગી શકે છે. જો તમે થોડા દિવસો માટે ઉપચારનો ઉપયોગ કરો છો, અને ખાસ કરીને જો તમે તેને રાત્રે ઉપયોગ કરી શકતા નથી, તો તેને વધુ થોડો સમય આપો. તમે સુધારો નોંધી શકો તે પહેલાં થોડો અઠવાડિયા લાગી શકે છે

જો તમે તમારી સારવાર માટે લાભ જોઈ રહ્યા નથી, તો તમારા ઉપચારને કેવી રીતે ઑપ્ટિમાઇઝ થઈ શકે તે વિશે તમારા બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ સ્લીપ ફિઝિશિયન સાથે વાત કરો.