ભારે હવામાન તમારા અસ્થમાને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે
તમારા ઉનાળામાં અસ્થમાનાં લક્ષણો વધુ ખરાબ થતાં ભારે ઉષ્ણતા કે અન્ય આત્યંતિક હવામાન છે? અતિશય ઉષ્ણતા કે અન્ય આત્યંતિક હવામાન તમારા ઉનાળામાં અસ્થમાને બગડે છે, પરંતુ અતિશય વાતાવરણ અસ્થમાના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે તેવું ખરેખર જાણીતું નથી:
અતિશય ઉષ્ણતા અને ઉનાળામાં અસ્થમાનાં હુમલાઓ અન્ય ઘણા કારણો સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે:
- કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વાવાઝોડા 15% થી વધુ દ્વારા અસ્થમા માટે ઇમરજન્સી ડિપાર્ટમેન્ટની મુલાકાતમાં વધારો કરી શકે છે. જ્યારે આ કેટલાક લોકો માટે અસ્પષ્ટ લાગે છે, સંશોધકોને લાગ્યું કે મોટું તોફાન દરમિયાન ઉંચા પવનોને હવામાં ફંગલ બીજ ફૂટે છે.
- ભેજ : ભારે ઉષ્ણતા હોય ત્યારે, ભારે આદ્રતા પણ હોય છે. ભેજવાળી સ્થિતિ ધૂળના જીવાત માટે યોગ્ય પર્યાવરણ પૂરી પાડે છે અને ઉગાડવામાં મોલ્ડ છે.
- ઘાટ : જ્યારે તમારી પાસે ઉષ્ણ અને ભેજનું ભારે વાતાવરણ હોય, ત્યારે તમારી પાસે નિપુણ વૃદ્ધિ માટે સંપૂર્ણ સ્થિતિ છે.
- ઓઝોન: આત્યંતિક ગરમી, સૂર્યપ્રકાશ, અને વાયુ પ્રદૂષણનો સંયોજન ઓઝોનના સ્તરને વધારી શકે છે, જાણીતા અસ્થમા ટ્રિગર "જ્યારે ઓઝોનનું સ્તર વધે ત્યારે ઉનાળા દરમિયાન, અસ્થમાથી સંબંધિત લક્ષણો ધરાવતા લોકોની સંખ્યા હોસ્પિટલોમાં દાખલ થાય છે અને ઇમરજન્સી રૂમ વધે છે," એક ઈપીએ પ્રેસ રિલિઝ મુજબ
- પરાગણ : પૉલન્સ સાથેના તમારા સંપર્કમાં વધારો કરતી ઘર અને કારની વિંડો ખોલવાની શક્યતા વધુ હોઇ શકે છે. તમે બારણાં બંધ કરીને અને એર કન્ડીશનીંગનો ઉપયોગ કરીને ઉનાળામાં અસ્થમા ટાળવા માટે વધુ સારી છો.
હું એક્સ્ટ્રીમ હીટ અને અન્ય એક્સ્ટ્રીમ વેધરમાં સમર અસ્થમાથી શું કરી શકું?
અતિશય હવામાન પરિસ્થિતિઓ દરમિયાન અસ્થમાની તીવ્રતાના જોખમને તમે એડજસ્ટ અથવા સુધારી શકો છો તે ચોક્કસ રીત છે. કૃપા કરીને ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે કોઈ પણ સંભવિત અસ્થમા ટ્રિગર્સ અને તમારા ડોક્ટર સાથેના અવગણના અંગે ચર્ચા કરવા માટે નિઃસંકોચ થવું જોઈએ.
- મકાનની અંદર રહેવું : જ્યારે કસરત મહત્વપૂર્ણ છે અને અમને ઘણાને બહાર જવાનું ગમતું હોય છે, ભારે ઉષ્ણતા અને અન્ય આત્યંતિક વાતાવરણમાં ઉછાળો આવે છે. જો તમારે બહાર જવાની જરૂર હોય, તો દિવસના સૌથી ગરમ ભાગોથી દૂર રહો. ધુમ્રપાન કરનારાઓથી દૂર રહેવાની ખાતરી કરો અને કેમ્પફાયર અને સ્મોકી બરબેક્યુઝથી દૂર રહો.
- તમારી એર ક્વોલિટી તપાસો: ઈપીએ અનુસાર, "એર ક્વોલિટી ઇન્ડેક્સ રંગ-કોડેડ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરે છે, તે દર્શાવવા માટે કે પાંચ મુખ્ય વાયુ પ્રદુષકો દિવસ માટે હવાના ગુણવત્તાના ધોરણો કરતા વધારે છે. જ્યારે હવા ગુણવત્તા સૂચક અનિચ્છનીય સ્તરો, લોકો, ખાસ કરીને અસ્થમા અને અન્ય શ્વસન બિમારીઓ સાથે, સખત આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ મર્યાદિત જોઈએ. " તમારી સ્થાનિક સમાચાર જોઈને અથવા ઈપીએની વેબસાઇટ પર જઈને તમે તમારી સ્થાનિક હવાની ગુણવત્તાની તપાસ કરી શકો છો.
- શાવર: અંદર પાછા આવતા બાદ શાવરને કારણે એલર્જન અને અન્ય ટ્રિગર એક્સપોઝર ઘટાડશે જે તમે તમારા ઘરમાં પાછો લાવો છો. વધુમાં, તમે તમારા કપડાંને તમારા લોન્ડ્રી રૂમમાંથી છોડીને અને તમારા જૂતાને સાફ કરીને ઘરેલુ એલર્જેન એક્સપોઝર ઘટાડી શકો છો
- હંમેશાં તમારા બચાવ ઇન્હેલરનું વહન કરો : તમને ક્યારે ખબર પડશે કે જ્યારે તમને કોઈ ગરબડ અથવા અન્ય આત્યંતિક વાતાવરણના પરિણામ સ્વરૂપે તમને સમસ્યા આવી શકે અથવા તમે કયા પ્રકારના ટ્રીગર અનુભવી શકો છો
- તમારી એક્શન પ્લાન અનુસરો : તમારી અસ્થમા ક્રિયા યોજના તમને એ નક્કી કરવાની મંજૂરી આપે છે કે જો ભારે હવામાન તમારા અસ્થમાના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે તો શું કરવાની જરૂર છે.
> સ્ત્રોતો:
> અમેરિકન એકેડેમી ઓફ એલર્જી અસ્થમા અને ઇમ્યુનોલોજી આ ઉનાળામાં અસ્થમાનું સંચાલન કરવું.
> પર્યાવરણીય સંરક્ષણ એજન્સી અસ્થમા ટ્રિગર્સના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવા માટે આ ઉનાળામાં પગલાં લો.