સામાન્ય પુખ્ત વ્યક્ત ચિહ્નો માપવા

તમારા તાપમાન, શ્વાસોચ્છવાસ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ સંકેતો માપવા માટે જાણો

જો તમારી પાસે ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી ડિસીઝ ( સી.ઓ.પી.ડી. ) છે, અથવા આ જીવન લાંબા શરત સાથે કોઈ વ્યક્તિની સંભાળ રાખનાર છે, તો સામાન્ય પુખ્તનાં મહત્વનાં સંકેતો સમજવા આવશ્યક છે. સામાન્ય શું છે તે જાણવાથી તમને વધુ સારી રીતે સમજી શકાય છે કે અસામાન્ય શું છે અને જ્યારે તબીબી સારવાર લેવી.

યાદ રાખો, સામાન્ય વયસ્ક આવશ્યક સંકેતો વય, જાતિ, વજન, કસરત સહનશીલતા , અને શારીરિક કન્ડીશનીંગ પ્રમાણે અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

તમારા અથવા તમારા સી.ઓ.પી.ડી. દર્દી માટે "સામાન્ય" શું છે તે માટે સૌથી સચોટ માર્ગદર્શિકા મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડરનો સંપર્ક કરવો.

ચાલો સામાન્ય પુખ્ત ચિહ્નો માટે ઝડપી સંદર્ભ માર્ગદર્શિકા પર એક નજર નાખો.

શારીરિક તાપમાન કેવી રીતે તપાસો

શારીરિક તાપમાન વ્યક્તિથી વ્યક્તિ, વય, પ્રવૃત્તિ અને દિવસના સમયને આધારે ચલ છે. તે સામાન્ય રીતે સૌથી ઓછું હોય છે જ્યારે તમે દિવસમાં ઊઠો છો અને પછીથી ઊંચો છો.

તમે મોં, બગલ, અથવા ગુદામાં ડિજિટલ થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કાન માટે ઇન્ફ્રારેડ મોડેલનો ઉપયોગ કરો. કપાળ થર્મોમીટર્સને ટાળો, જે અવિશ્વસનીય અને કાચ જેવા છે, જે ઝેરી રાસાયણિક પારો ધરાવે છે.

અહીં પ્રકાર દ્વારા સામાન્ય શરીરનું તાપમાન વિરામ છે.

• મૌખિક તાપમાન: સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત સરેરાશ મૌખિક તાપમાન 98.6 ડીગ્રી ફેરનહીટ હોય છે, પરંતુ સામાન્ય 97 થી 99 ડિગ્રી સુધીની હોઇ શકે છે. 100.4 એફનું તાપમાન મોટે ભાગે ચેપ અથવા બીમારીને દર્શાવે છે.
• એક્સિલેરી તાપમાન: સામાન્ય બગલનો તાપમાન 97.6 એફ છે. જો તમે ડ્રાય બગલની મધ્યમાં થર્મોમીટરની ટિપ મૂકી રહ્યા હોવ, તો શરીરની સામે દબાવવામાં આવેલા હાથ સાથે તમે સૌથી સચોટ વાંચન મેળવશો.

• ગુદા: એક સામાન્ય ગુદામાં તાપમાન 99.6 એફ છે. 4 વર્ષથી નીચેના બાળકો માટે આ પદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અયોગ્ય થર્મોમીટરના ઉપયોગને કારણે ગુદાની છિદ્રો ટાળવા માટે, સૂચનો માટે તમારા સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.

તમારા શ્વાસોચ્છવાસ દર જાણો

તમારા શ્વાસોચ્છવાસ દર તમે દર મિનિટે લીધેલા શ્વાસની સંખ્યા છે.

આ માપ લો જ્યારે તમે અથવા દર્દી આરામ પર હોય. ટાઈમરનો ઉપયોગ કરો અને છાતીમાં વધારો અને પતન જોવાથી શ્વાસની સંખ્યાને ગણતરી કરો. પુખ્ત વયના લોકો માટે દર મિનિટે શ્વાસ લેવાની સામાન્ય સંખ્યા 12 થી 16 છે.

સામાન્ય પલ્સ ગણાય છે

તમારો હૃદય દર મિનિટે કેટલી વાર ધબકારા કરે છે, અથવા 15 સેકંડની ગણતરી કરે છે અને ચાર વડે ગુણાકાર કરીને તમારા હૃદયના દરને માપો. તમારી અનુક્રમણિકા અને મધ્ય આંગળી ગરદનની બાજુ પર, કાંડાની અંદર અથવા કોણીના અંદરના ભાગમાં તેના માટે લાગે છે. બાકીના પુખ્ત વયના સામાન્ય પલ્સ 60 થી 100 ની વચ્ચે છે

કેવી રીતે બ્લડ પ્રેશર માપો માટે

તમારા સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમને બતાવી શકે છે કે સિસ્ટેલોકલ અને ડાયાસ્ટોલિક દબાણ રીડિંગ્સને તપાસવા માટે હોમ બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો. નેશનલ હાર્ટ, ફેફસા અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના અનુસાર, પુખ્ત વયના લોકો માટે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર માટેની માર્ગદર્શિકા સિસ્ટેલો માટે 120 એમએમની ઓછી હાજરી છે અને ડાયાસ્ટોલિક માટે 80 એમએમ એચજી કરતાં ઓછી છે.

ઓક્સિજન સંતૃપ્ત સ્તરનું તપાસી રહ્યું છે

ધમનીય ઑકિસજન સંતૃપ્તિ માપવા માટે તમારા આરોગ્ય પ્રદાતા તમને બતાવશે કે કેવી રીતે બિન-આક્રમક, ઘરના પલ્સ ઓક્સિમેટ્રી ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવો. ઓક્સિજન સંતૃપ્તિનો સામાન્ય દર 95 થી 100 ટકા છે.

ધ્યાનમાં રાખો કે COPD ધરાવતા મોટાભાગના લોકો માત્ર 90 ટકા જેટલું જ સંતૃપ્તિના સ્તર પર દંડ કરી શકે છે, પરંતુ આ તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે ચર્ચા કરવા માટે કંઈક છે.

_{સ્ત્રોતો:}

જહોન હોપકિન્સ દવા: વાઇટલ ચિહ્નો (શારીરિક તાપમાન, પલ્સ દર, શ્વાસોચ્છવાસ દર, બ્લડ પ્રેશર).

> નેશનલ હાર્ટ, ફેફસાં અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યુટ: સીઓપીડીનાં ચિહ્નો અને લક્ષણો.