સ્મોટરની ઉધરસનાં લક્ષણો અને કારણો

શું તે ધુમ્રપાનની ઉધરસ અથવા અન્ય પ્રકારની ઉધરસ છે?

ધુમ્રપાનની ઉધરસનો ક્રોનિક હૅકિંગ અમને મોટાભાગના પરિચિત છે, પછી ભલે તે લોકો દ્વારા ધૂમ્રપાન કરનારાઓ કે સાંભળનારા લોકો દ્વારા વ્યક્તિગત અનુભવ થયો હોય કે નહીં. આ ઉધરસનું કારણ શું છે અને તે કેવી રીતે વર્તવામાં આવે છે? અને સૌથી અગત્યનું, તમે કેવી રીતે કહી શકો છો કે તમારી ઉધરસ ધુમ્રપાન સાથે સંબંધિત "માત્ર" છે, નહીં કે ફેફસાના કેન્સર જેવા વધુ ગંભીર કારણસર ?

ધુમ્રપાનની ઉધરસ શું છે?

એક ધુમ્રપાન કરનાર ઉધરસ એ સતત ઉધરસ છે જે લાંબા ગાળાના ધુમ્રપાન કરનારાઓમાં વિકસે છે- "સતત" એટલે કે તે બે કે ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે હાજર છે. શરૂઆતમાં, તે સૂકી હોઈ શકે છે (ધૂમ્રપાન કરનારાઓએ જે ખૂબ લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરતો નથી), પરંતુ સમય જતાં તે સામાન્ય રીતે કફ પેદા કરે છે. આ કફ અથવા સ્પુટમ સ્પષ્ટ, સફેદ, પીળી, અથવા તો લીલા અથવા ભૂરા હોઇ શકે છે. ધુમ્રપાન-સંબંધિત ખાંસી સામાન્ય રીતે જાગૃતતા પર ખરાબ હોય છે અને બાકીના દિવસોમાં સુધારે છે. અલબત્ત, ત્યાં ઘણા અપવાદો છે, અને તમે સવારે ઉધરસને કાઢી નાખવા માગતા નથી.

સ્મોટરની ઉધરસનાં કારણો

વાયુનલિકાઓ સિલિઆ સાથે જતી હોય છે: નાના વાળ જેવા કોશિકાઓ કે જે શ્વાસમાં હવામાં ઝેરને પકડી રાખે છે અને તેમને મોં તરફ આગળ વધે છે. ધુમ્રપાન આ કોશિકાઓને લકવો આપે છે જેથી તેઓ તેમની નોકરી કરી શકતા નથી. (સિગારેટના ધૂમ્રપાનમાં ઘણા બધા રસાયણો છે, જે ફોર્માલ્ડહાઈડ સહિતના છે). પરિવહનમાં કેચ કરવામાં આવે તે જગ્યાએ, ઝેર ફેફસાંમાં દાખલ થવાની મંજૂરી છે, જ્યાં તેઓ સ્થાયી થાય છે અને બળતરા બનાવતા હોય છે.

આ, પરિણામે, ઉધરસ તરફ દોરી જાય છે કારણ કે શરીર તમારા ફેફસામાંથી આ પદાર્થોને સાફ કરવાના પ્રયાસો કરે છે. રાત્રે દરમિયાન, આ ઝીણી રુવાંટીવાળું ઝાપટિયું પોતાને રિપેર કરવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તે ધૂમ્રપાનમાં ઝેરના સંપર્કમાં નથી આવતા. જેમ ઝીલીયાને સંચિત ઝેરને પકડવા અને દૂર કરવા માટે કહેવામાં આવે છે, પરિણામ સવારે ઊભા થતાં ઉધરસમાં વધારો થાય છે.

તે નોંધવું અગત્યનું છે કે ધુમ્રપાન દ્વારા ફેફસાના કેન્સર તરફ દોરી શકે છે તે એક માર્ગ સિલિઆની લકવો છે. સિગારેટના ધૂમ્રપાનમાં ઝેર અને રસાયણો હાજર હોવાથી તેને છોડી દેવામાં આવે છે (કારણ કે લકવાગ્રસ્ત ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી નક્ષત્ર) છે કારણ કે તેઓ ફેફસાના કેન્સર પરિણમી શકે છે કે જે ડીએનએ નુકસાન સહિત સંવેદનશીલ ફેફસાના ટીશ્યુ,

ધુમ્રપાન કરનાર લોકોમાં કફ કેવી રીતે સામાન્ય છે?

ધુમ્રપાનની ઉધરસની આવૃત્તિ વિશે ઘણી બધી માહિતી નથી. યુવાન લશ્કરી ભરતીના એક અભ્યાસમાં, 40 ટકા લોકોએ ઊંડી ઉત્પાદન સાથેના ક્રોનિક ઉધરસનો અનુભવ કર્યો છે (વિરુદ્ધ 12 ટકા લોકો nonsmokers માં) લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ધુમ્રપાન કરનારને ઉધરસ વધુ સામાન્ય હોવાથી, વાસ્તવિક ટકાવારી આ કરતા વધારે હોય છે.

સ્મોટરની ઉધરસને અલગ પાડવી

કમનસીબે, જવાબ એ છે કે તમે ખરેખર ફેફસાંના કેન્સરથી ઉધરસમાંથી ધુમ્રપાનની ઉધરસને અલગ કરી શકતા નથી. કેટલીકવાર ફક્ત એક જ સંકેત છે કે તમને ફેફસાુંનું કેન્સર (અથવા સી.ઓ.પી.ડી. જેવી ફેફસાુંની એક ગંભીર સ્થિતિ) હોઈ શકે છે તે સતત ધુમ્રપાન કરનારાઓ-ઉધરસ-ઊંડાણની ઉધરસ છે. જો તમારી પાસે ક્રોનિક સ્મોકિંગ-સંબંધિત ઉધરસ હોય, તો તે તમારા ડૉક્ટરને જોવું કે તે કોઈપણ રીતે બદલાય છે તે મહત્વપૂર્ણ છે: જો તે વધુ વારંવાર અથવા દુઃખદાયક બને છે, ઉદાહરણ તરીકે, અથવા જો તે તમને અલગ જુએ છે.

અમુક ચિહ્નો અને લક્ષણોનો અર્થ એ થાય છે કે તમારી કફ અન્ય તબીબી સ્થિતિને કારણે હોઇ શકે છે જેનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.

લક્ષણો અને ચિહ્નો જે સૂચવે છે કે તમારી ઉધરસ વધુ ગંભીર બની શકે છે

કેટલીક વાર કોઈ વ્યક્તિને ફેફસાુંનું કેન્સર થતું એક માત્ર લક્ષણ છે, પરંતુ અન્ય સમયે તે લક્ષણોની સંયોજન છે જે ચિંતાને વધારે છે. અન્ય "ચેતવણી" લક્ષણો કે જે તમારી ઉધરસ વધુ ગંભીર હોઇ શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• લોહી ઉઘાડવું : જો તમે લોહી ખવડાવતા હોય તો પણ એક જ પ્રસંગે નાની રકમ-તમારા ડૉક્ટરને મળવા માટે એપોઇન્ટમેન્ટ કરવાનું મહત્વનું છે. રક્ત ઉભા કરવાથી ફેફસાના કેન્સરનું આ રોગ 7 ટકા લોકોનું પ્રથમ લક્ષણ છે. વધુમાં, લોહી ઉધરસ ખૂબ ગંભીર બની શકે છે. એક ચમચી અથવા રક્તના બે ભાગ જેટલું જ ઉધરસને તબીબી કટોકટી ગણવામાં આવે છે (તે મહાપ્રાણ પેદા કરી શકે છે).

• ઘસારો : જો તમારી પાસે ઘોઘરો અવાજ છે જે થોડા દિવસો કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે, અથવા અન્ય સામાન્ય ઠંડા લક્ષણો સાથે નથી, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ ઘણાં બધાં પરિસ્થિતિઓને કારણે હોઇ શકે છે, માત્ર ફેફસાની સમસ્યાઓ નહી.
• ઘોંઘાટ : જો તમારી ઉધરસ સાથે ઘેરાયેલાની સાથે આવે છે, તો તે અસ્થમા સૂચવી શકે છે; પરંતુ દવામાં સામાન્ય કહેવત એ છે કે "તે બધા અસ્થમા જેવું નથી." જો તમે નવા વાહિયાત સાંભળો છો, તો તે તપાસ્યું છે.
• શ્વાસની તકલીફ : શું તમારા શ્વાસને પકડવા માટે કઠણ લાગે છે? તે સીડી એક ફ્લાઇટ ચઢી મુશ્કેલ છે? તમારા ડૉક્ટર સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ બનાવો જો તમને કોઈ શ્વાસ લેવાની તકલીફ થાય. ઘણા લોકો નોંધે છે કે ફેફસાના કેન્સરનું તેમનું પહેલું લક્ષણ પ્રવૃત્તિ સાથે તેમના શ્વાસને મોટે ભાગે વધુ મુશ્કેલીનો અસ્પષ્ટ સનસનાટી છે.
• ન સમજાય તેવા વજન નુકશાન : જો કેટલાક પાઉન્ડ ગુમાવતા મોટા ભાગના લોકો ખુશી અનુભવે છે, પરંતુ જો તમે પ્રયાસ કરી રહ્યાં નથી, તો તે ગંભીર કંઈકની નિશાની બની શકે છે, તેથી તે તપાસ્યું છે
• શ્વાસ લેવાથી દુઃખાવો : શ્વાસ લેવાથી પીડા, જેને પેલૂરોઇઝ અથવા પેરાવબરીક છાતીમાં દુખાવો પણ કહેવાય છે, તે ઘણી વખત સૂચવે છે કે તમારા ફેફસાંની ચામડી પર અસર થઈ શકે છે. ફક્ત ધુમ્રપાનથી જ આ પટલને નુકસાન થતું નથી, તેથી તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત જરૂરી છે.
• તમારા ફેફસામાં , તમારા ખભામાં , અથવા તમારી પીઠમાં દુખાવો: ખભાના દુખાવા, પીઠનો દુખાવો, ખભાના બ્લેડમાં પીડા, અથવા ખભા બ્લેડ વચ્ચેના દુખાવો (એક ઉધરસ ઉપરાંત) એકમાત્ર લક્ષણ હોવા જેવા લક્ષણો માટે અસામાન્ય નથી. કોઈ વ્યક્તિ ફેફસાનું કેન્સર વિકસાવે છે.

સામાજિક અસર

અમે દવાઓના લક્ષણોની શારીરિક અસરો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા હોય છે, પરંતુ ક્રોનિક ઉધરસમાં નોંધપાત્ર લાગણીશીલ અને સામાજિક અસરો પણ હોઈ શકે છે. એક નાટક, અથવા દીકરા કે દીકરીનું બાળક પિયાનો પાઠ, અથવા માત્ર એક કોકટેલ પાર્ટી હાજરી કલ્પના. પોતાને નફરત કરનારા અન્ય લોકો ઉપરાંત, તમારી ઉધરસ - જો તે વહેલી સવારે બહાર ચાલે છે-જે પ્રવૃત્તિઓ તમે આનંદ માણી શકો છો. અલબત્ત, ફુરસદના સમય માત્ર એક જ ચિંતા નથી: જ્યાં સુધી તમે એકલા જ કામ કરતા નથી, તમારા સહકાર્યકરો તમારી ખાંસી દ્વારા કરતાં, જો વધુ ન હોય તો તેના પર અસર થઈ શકે છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી ઉધરસ સાથે રહેતા હોવ, તો તમે અવાજ અને ભંગાણને ટેવાયેલા હોઇ શકો છો. તમારા બોસ અને સહકર્મીઓ માટે આ જ સાચું નથી.

સ્મોટરની ઉધરસની સારવાર

અલબત્ત, ધૂમ્રપાન કરનારની ઉધરસ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ એકસાથે ધુમ્રપાન છોડવાનું છે. છોડ્યા પછી થોડા અઠવાડિયા માટે તમારી ઉધરસ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, તે સમયે તે હંમેશા સુધારે છે

તે ધ્યાનમાં રાખવું પણ અગત્યનું છે કે ખાંસી કાર્ય ધરાવે છે: તે સીધી રીતે સિગારેટ અને સિગારનો ધુમાડો માં દુષિતો ઉપરાંત પર્યાવરણમાં અન્ય સામગ્રી છે જે યોગદાન આપી શકે છે. તમારા લક્ષણો ભીનું ભોંયતળિયુંમાંથી ઘાટ, લાકડાનાં સ્ટોવ અથવા ફાયરપ્લેમાંથી બહાર નીકળવું, અથવા કામ પર રસાયણોનો સંપર્ક કરવો, તે જોવા માટે તપાસો કે તમારા પર્યાવરણમાં કોઇપણ બળતરા હોય તો તમારે તમારી ઉધરસ સુધારવા માટે ટાળવા પ્રયાસ કરવી જોઈએ. ઉધરસને કારણે ફંક્શન થતું હોવાથી કાફેની પ્રતિબિંબને દબાવી રાખવાથી હંમેશા સારો વિચાર થતો નથી. કોઈ પણ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર કફ સપ્રેસર્સનો ઉપયોગ કરો તે પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

તમારી ઉધરસમાં મદદ કરી શકે તેવી પ્રેક્ટિસમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી આઠ 8 ઔંસના પીવાના દરરોજ પાણીની ચશ્મા શ્વસન માર્ગમાં પાતળા સ્ત્રાવને મદદ કરી શકે છે.
• મીઠું પાણી સાથે ગલન.
• ઉધરસને ટીપાંથી અથવા તમારા ગળાને દુ:
• હની એક અભ્યાસમાં, ઉધરસના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરવા માટે મધના ચમચી વધુ અસરકારક હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. તમે એકલા થોડો મધનો આનંદ લઈ શકો છો અથવા ગરમ ચાના કપમાં ઉમેરી શકો છો. બેટર હજુ સુધી, લીલી ચા એક કપ. કેટલાક અભ્યાસોએ ફેફસાના કેન્સરનું ઓછું જોખમ સાથે સંકળાયેલ લીલા ચાની શોધ કરી છે.
• ટંકશાળ અથવા નીલગિરીના પાંદડા સાથે ઉકળતા પાણી, પછી વરાળને શ્વાસમાં લેવો. આવું કરવા માટે, કેટલાક લોકો વરાળને શ્વાસમાં લેવા માટે પાણીના પોટ પર ટુવાલ રાખે છે. વરાળથી સલામત અંતર જાળવી રાખીને બળે ટાળવા માટે સાવચેત રહો, અને હંમેશા પોટને બાળકોની સપાટીની સપાટીથી દૂર રાખો.
• સૂવું ત્યારે તમારા માથા ઉંચાઇ. જ્યારે તમે ફ્લેટ આવેલા છો, ત્યારે લાળ તમારા ગળામાં પૂલ કરી શકે છે, જયારે તમે જાગી શકો છો ત્યારે તમારી ઉધરસ વધુ ખરાબ કરે છે.
• કસરત. વ્યાયામ તેના અન્ય લાભો ઉપરાંત, કફ દૂર કરવા માટે મદદ કરી શકે છે
• તંદુરસ્ત ખોરાક તે સાબિત થયું નથી, તેમ છતાં કેટલાક સંશોધકો માને છે કે ફળો અને કાચું શાકભાજીઓ, જેમ કે બ્રોકોલી અને ફૂલકોબીમાં રહેલા આહાર શરીરને તમાકુના ધુમાડામાંથી પસાર થતા કેટલાક રસાયણોને બિનજરૂરીત કરવા મદદ કરે છે. આ superfoods તપાસો કે જે ફેફસાના કેન્સર જોખમ ઘટાડી શકે છે .

સ્મોટરની ઉધરસની જટીલતા

ખરેખર, ધુમ્રપાનની ઘણી ગૂંચવણો છે, પરંતુ ખાસ કરીને ઉધરસ માટે કેટલીક ગૂંચવણો છે. ઉધરસ છાતીમાં સ્નાયુનું તાણ પેદા કરી શકે છે અને તૂટેલા પાંસળી તરફ દોરી જાય છે. સ્ત્રીઓમાં, ઉધરસને કારણે પેટનો દબાણ તણાવ અસંયમ પેદા કરી શકે છે. ઉપર નોંધ્યા પ્રમાણે, ધુમ્રપાન કરનારની ઉધડી તમારા સામાજિક જીવનને જટિલ બનાવી શકે છે, અને આમ કરવાથી, તમારી લાગણીશીલ આરોગ્ય પણ.

છોડી દેવા પછી શા માટે સ્મોકર્સની ઉધરસ વધે છે

ધુમ્રપાન સામાન્ય રીતે ધુમ્રપાન છોડી દેવાના 3 મહિનાની અંદર ઘટાડવું શરૂ કરે છે. કેટલાંક લોકો ભયભીત થાય છે કે તરત જ તેમની ઉધરસ વધે છે - "ધૂમ્રપાન છોડવું ઉધરસ". આ સામાન્ય અને ક્ષતિગ્રસ્ત સિલિઆને કારણે છે જે હવે રીપેર કરાવે છે અને ગળા, શ્વાસનળી, અને એરવેઝ. તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ ખલેલ થવાની સંભાવના અસ્થાયી છે, અને છતાં તે થોડા મહિના સુધી ટકી શકે છે, છોડવાનું ખરેખર લાંબા ગાળે તમારી ઉધરસને મદદ કરશે. જો તમે છોડ્યા પછી એક પથ્થર સાથે બે પક્ષીઓને મારવા માગો છો, તો તમારા વ્યાયામ કાર્યક્રમમાં વધારો કરવાનું વિચારો. તમારી ઉધરસને વધુ ઝડપથી સાફ કરવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, તે છોડવા સાથેની લાગણીઓ અને લાગણીઓ સાથે પણ મદદ કરી શકે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

અંતિમ રીમાઇન્ડર તરીકે: જો તમારી પાસે ઉધરસ રહે તો - જો તમે માનતા હોવ કે તે માત્ર એક ધુમ્રપાન કરનાર તમારા ડૉક્ટર સાથે ઉધરસ છે. ફેફસાના કેન્સરની સૌથી સામાન્ય લક્ષણો પૈકીની એક સતત ઉધરસ છે, અને ફેફસાના કેન્સર સાથે, અગાઉ તે પકડાય છે, શક્ય તેટલા વધારે તંદુરસ્ત રહેવાની શક્યતા છે. 2016 નો અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ ફેફસાના કેન્સર-લક્ષણો જેમ કે ઉધરસ અથવા ઘસારો જેવા "અલાર્મ" લક્ષણો માટે તબીબી ધ્યાન મેળવવા માટે બિન-ધૂમ્રપાન કરતાં ઓછી શક્યતા છે. રાહ ન જુઓ

કેટલાક લોકો માટે, ખાસ કરીને 55 અને 74 વર્ષની વયના લોકો કે જેઓ ધુમ્રપાનનો ઓછામાં ઓછો 30 પેક-વર્ષનો ઇતિહાસ ધરાવે છે, ફેફસાુંના કેન્સર માટે સીટી સ્ક્રિનિંગ એ કંઈક છે જેને તમે ધ્યાનમાં લેવા માગો છો. ફેફસાંનું કેન્સર સ્ક્રિનિંગ વિશે વધુ જાણો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{બ્રોખમા, એમ., દસ હેકને, એન., વોલ્ડા, એફ. એટ અલ. ધુમ્રપાન કરનારાઓ માં હવાઈ ઉપકલા ફેરફારો પરંતુ અસ્થમા સાથે પૂર્વ-ધુમ્રપાન કરનારાઓમાં નહીં. અમેરિકન જર્નલ ઑફ રેસ્પિરેટરી એન્ડ ક્રિટિકલ કેર મેડિસિન. 2009. 180 (12): 1170-8}

_{ફ્રિડેમાન્ન, એસ., વ્હીટેકર, કે., વિનસ્તોલી, કે., અને જે. વાર્ડેલ. ફેફસાના કેન્સર 'એલાર્મ' લક્ષણ માટે મદદ મેળવવા માટે ધુમ્રપાન કરનારા બિન-ધૂમ્રપાન કરતા ઓછી સંભાવના છે. થોરાક્સ 2016 ફેબ્રુઆરી 24 (પ્રિન્ટની આગળ ઇપબ).}

_{હમરી, એ. એટ અલ. યુવાન ધુમ્રપાન કરનારાઓમાં ઘટાડો કરેલ કસરતની ક્ષમતા સાથે તીવ્ર ઉધરસ અને ઊલટી ઉત્પાદનના ઉચ્ચ આવર્તન. મેડિસિન એનલ્સ. 2010. 42 (7): 512-20}

_{લિયુ, વાય., પ્લેઝન્ટ, આર., ક્રોફ્ટ, જે. એટ અલ. ધૂમ્રપાનનો સમયગાળો, શ્વસન લક્ષણો, અને સીઓપીડી ≥ 45 વર્ષનાં ધૂમ્રપાન ઇતિહાસ સાથે વયસ્કો ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઑફ ક્રોનિક ઓબ્સ્ટેક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ 2015. 10: 1409-16.}

_{સીટકોસાસ્કિએન, બી., અને પી. ડિસપિનિગેટિસ. મનુષ્યોમાં ઉધરસની પ્રતિક્રિયા સંવેદનશીલતા પર ધૂમ્રપાનની અસર. ફેફસા 2010. 188 સપ્લિપ 1: એસ 29-32}

_{ય્યાને, ટી. એટ અલ. પ્રાયોગિક ઉધરસ "ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં સીઓપીડીનો વિકાસ" માટે એક સ્વતંત્ર જોખમ પરિબળ છે.}