હાઇ ટ્રાઈગ્લિસરાઇડ્સ અને તમારું સ્ટ્રોક રિસ્ક

તમારી લિપિડ પેનલ પર ટ્રિગ્લિસરાઇડ્સ નંબર શું તમે કહો કરી શકો છો

તમે જાણો છો કે હાઈ કોલેસ્ટેરોલ હૃદય રોગ વિકસાવવા અથવા સ્ટ્રોક થવાનું જોખમકારક પરિબળ છે, પરંતુ ઉચ્ચ ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ વિશે શું? કદાચ તમે હૃદય દ્વારા તમારા એલડીએલ, એચડીએલ અને કુલ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને પાઠવી શકો છો. સંશોધન કહે છે કે તમારે તમારા લિપિડ પેનલ પર તમારા ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ નંબર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

ત્રિગિલેરાઇડ ઈપીએસ

જયારે કુલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર રાતોરાત ફાસ્ટ પછી માપવામાં આવે છે, ત્યારે રિપોર્ટમાં એક નંબર ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સનો સ્તર છે, લોહીના પ્રવાહમાં પસાર થતો ચરબીનો એક પ્રકાર.

ટ્રાઇગ્લાયિસરાઇડના સ્તરો જે ખૂબ ઊંચી હોય છે તે રક્તવાહિની સમસ્યાઓ વિકસાવવાનું જોખમ વધારી શકે છે. પરંતુ કેટલું ઊંચું છે?

નેશનલ હાર્ટ, લંગ, અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યુટ દ્વારા ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ સ્તરના માર્ગદર્શિકા, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થનો ભાગ છે:

• સામાન્ય : 150 મિલિગ્રામ / ડીએલ કરતાં ઓછી
• તીવ્ર હાઈ: 150 થી 199 મિલીગ્રામ / ડીએલ
• ઉચ્ચ: 200 થી 499 એમજી / ડીએલ
• ખૂબ ઊંચી: 500 એમજી / ડીએલ કરતાં વધારે

હાઇ ટ્રાઈગ્લિસરાઇડ્સ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ

હાઇ (અને ખૂબ જ ઊંચું) ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે સંકળાયેલું હોય છે , એવી સ્થિતિ જેમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય પદાર્થો ધમનીની દિવાલોમાં તકતીઓ બનાવે છે. જો પ્લેક ભંગાણ પડ્યું હોય તો, તકતીના ટુકડા અથવા લોહીના ગંઠાવાથી રક્તના પ્રવાહને હૃદયને પુરવઠો પૂરો પાડવા માટે અવરોધે છે, જે હૃદયના હુમલાનું કારણ બની શકે છે, અથવા મગજને ધમની આપી શકે છે, જે સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસમાં અન્ય મહત્વના પરિબળો છે- બધાથી ઉપર, એલડીએલનું સ્તર, કહેવાતા "ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ." એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસમાં પરિબળોને ફાળવવાથી સ્થૂળતા અને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિકારનો સમાવેશ થાય છે.

ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર એ પૂર્વ-ડાયાબિટીક સ્થિતિ છે જે ઇન્સ્યુલિનને નબળી પ્રતિસાદ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે, મુખ્ય શરીરમાં કોશિકાઓમાંથી ખાદ્ય ઊર્જાના ટ્રાન્સફરમાં સામેલ હોર્મોન.

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના 2011 માં વૈજ્ઞાનિક નિવેદનમાં જણાવાયું છે કે ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ એથરોસ્ક્લેરોસિસનું સીધું કારણ નથી પરંતુ તે રક્તવાહિની રોગના જોખમનું માર્કર છે.

હાઇ ટ્રાઈગ્લિસરાઇડ્સ શું કારણ છે?

જ્યારે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડના ઊંચા સ્તરના ચોક્કસ કારણને નક્કી કરવો મુશ્કેલ છે, ત્યારે એલિવેટેડ સ્તરો સંખ્યાબંધ પરિબળો સાથે સંકળાયેલા છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સ્થૂળતા: વિશેષ વજન ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સના રક્ત સ્તરને સામાન્ય રીતે વધે છે.
• તબીબી સ્થિતિઓ: ડાયાબિટીસ, કિડની રોગ, થાઇરોઇડની કાર્યવાહી, અને યકૃત રોગ એલિવેટેડ ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ સ્તર સાથે સંકળાયેલા છે.
• ઉંમર: ટ્રિગ્લિસરાઇડ નંબરો તમે વય તરીકે સળવળવું હોય છે.
• ગરીબ આહાર: યકૃતમાં પેદા થતા ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સની માત્રામાં ખૂબ વધારે ખાંડ અથવા દારૂ વધારો કરી શકે છે.
• દવાઓ: મૌખિક ગર્ભનિરોધક, સ્ટેરોઇડ્સ, અને મૂત્રવૃત્તાંત તમામ ઊંચા ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ સ્તર સાથે સંકળાયેલા છે.
• આનુવંશિકતા: હાઇ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર પરિવારમાં જ ચાલે છે.

ટ્રિગ્લિસરાઇડ્સ અને સ્ટ્રોક

જોખમ પરિબળ તરીકે, ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર પરંપરાગત ધોરણે લિપિડ પેનલના અન્ય ઘટકો માટે સાઇડકિક તરીકે જોવામાં આવે છે: કુલ કોલેસ્ટ્રોલ, એલડીએલ, અને એચડીએલ ("સારા કોલેસ્ટ્રોલ"). એલિવેટેડ એલડીએલ (LDL) સ્તરને સ્ટ્રોકના વિકાસમાં મુખ્ય શંકાસ્પદ માનવામાં આવે છે. પરંતુ 2008 માં પ્રકાશિત સંશોધન સૂચવે છે કે, જ્યારે તેમના પોતાના પર વિચારણા કરવામાં આવે છે, ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર સ્ટ્રોક વિકાસ માટે મજબૂત કડી ધરાવે છે.

ચાર વર્ષના ગાળામાં, યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, લોસ એન્જલસના સંશોધકોએ 1000 થી વધુ દર્દીઓની માહિતી એકત્રિત કરી હતી, જેઓને ક્ષણિક ઇસ્કેમિક હુમલો (ટિયા) માટે યુનિવર્સિટી મેડિકલ સેન્ટરમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા હતા, જેને "મિની-સ્ટ્રોક" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ટીઆઇએ એ એક એવી એવી શરત છે કે જેમાં ધમની અસ્થાયીરૂપે બ્લડ ગંઠાઈ જવાને કારણે અવરોધિત કરવામાં આવે છે, પરંતુ કાયમી લક્ષણો અથવા અપંગતામાં પરિણમતું નથી.

અભ્યાસના તમામ દર્દીઓએ હોસ્પિટલમાં પ્રવેશ બાદ દિવસને ઉપાડ કરીને લિપિડ પેનલ્સ ઉપવાસ કરી હતી. આ લિપિડ પેનલ્સની સરખામણી કરીને, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડનું સૌથી વધુ સ્તર ધરાવતા દર્દીઓ સ્ટ્રોક પીડાતા 2.7 ગણું વધારે ટ્રીગ્લાઇસેરાઈડના સ્તરને ઓછું કરે છે. એલડીએલ (LDL) સ્તર, જોકે, સ્ટ્રોક રિસ્ક માટે કોઈ સંબંધ દર્શાવતો નથી.

અલબત્ત, એલડીએલ સંપૂર્ણપણે હૂક બંધ નથી. તંદુરસ્ત વિષયોની તુલનામાં એલડીએલ સ્ટ્રોક દર્દીઓમાં ઊંચી હોય છે. એલિવેટેડ એલડીએલ (LDL) સ્તર પણ કોરોનરી હૃદય રોગના વિકાસના જોખમમાં જોડાયેલા છે.

ટ્રિગ્લિસરાઇડ્સ નિયંત્રણ હેઠળ છે

ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડના ઉચ્ચ સ્તરવાળા લોકોએ જાણવું જોઈએ કે ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડના સ્તરને નીચું કરવામાં મદદ કરવા માટે એવી બાબતો છે.

જીવનશૈલી પરિવર્તન સાથે તમે જેટલું ઓછું 50 ટકા ઘટાડો જોઈ શકો છો:

• એક્સેસ વજન ગુમાવવો: જો તમે વધુ વજન ધરાવતા હોવ તો, તમારા શરીરના વજનના 5 થી 10 ટકા ગુમાવવો તમારા ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સને 20 ટકા જેટલું ઘટાડી શકે છે.
• વ્યાયામ: શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારાની ચરબીનું શરીર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પણ વજનમાં ન હોવા છતાં, વ્યાયામ તમારા રક્તમાં ચરબીનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.
• સ્ટીકની જગ્યાએ માછલી પસંદ કરો: માંસ, જેમ કે ટુકડો અથવા ડુક્કરનું માંસ સંતૃપ્ત ચરબીમાં ઊંચું હોય છે, પરંતુ માછલી (ખાસ કરીને ડીપવોટર, અલ્બેકોર ટુના અને સૅલ્મોન જેવી ફેટી માછલી) ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં ઊંચી હોય છે, જે ઊંચી સામે લડવા માટે મદદ કરે છે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર
• કોકટેલ્સ વિશે સાવધ રહો: મધ્યમ દારૂનું સેવનથી ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર વધારી શકે છે. બીજી બાજુ, મદ્યપાન કરનાર દારૂનો વપરાશ પણ તમારા એચડીએલ, "સારા કોલેસ્ટેરોલ" ને ઉત્તેજન આપવા મદદ કરે છે, જે આને એક જટિલ મુદ્દો બનાવે છે અને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાતચીત કરી શકે છે.

> સ્ત્રોતો:

એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને સ્ટ્રોક અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis- અને-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.

> બેંગ ઓઈ, સેવર જેએલ, લિબેસ્કિન્ડ ડી.એસ., પિનિડા એસ, ઓવીબીજલે બી. મોટા ધમની એથરોસ્ક્લેરોટિક સ્ટ્રોક સાથે સીરમ લિપિડ ઇન્ડેક્સની એસોસિયેશન. ન્યુરોલોજી 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.

> મિલર એમ, સ્ટોન એનજે, બેલેન્થિન સી, એટ અલ ટ્રાઈગ્લિસરાઇડ્સ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડિસીઝ: અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશનથી વૈજ્ઞાનિક નિવેદન. પ્રસાર 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.

> સ્ટોન એનજે, રોબિન્સન જે.જી., લિક્ટનસ્ટીન એએચ, એટ અલ 2013 પુખ્ત વયના લોકોમાં એથરોસ્ક્લેરોટિક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રિસ્ક ઘટાડવા માટે બ્લડ કોલેસ્ટરોલના સારવાર પર ACC / AHA માર્ગદર્શિકા. પ્રસાર 2013; 12 9 (25 સપ્લાય 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a