શરીરનું ક્ષેત્ર જેને સામાન્ય રીતે વાછરડું તરીકે ઓળખવામાં આવે છે તે પગની પાછળ, ઘૂંટણની નીચે છે પગની પીડાનાં સંભવિત કારણોને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, ચાલો સૌ પ્રથમ તમારી વાછરડાંની શરીરરચનાની સમીક્ષા કરીએ.
પગની ત્રણ મુખ્ય સ્નાયુઓ બને છે: બે ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુઓ (સરેરાશ અને બાજુની) અને એકલસ સ્નાયુ. પ્લાન્ટારિસ સ્નાયુનું બીજું એક નાનું સ્નાયુ પણ હાજર છે.
વાછરડાંના પ્રદેશમાં બે હાડકા, મોટા ટીબિયા અને નાનો ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝાડ આમાંના કોઈપણ સાથેના મુદ્દા વાછરડાના દુખાવાને કારણે થઇ શકે છે.
પગની ઇજાના કારણો
જ્યારે સ્નાયુની ઇજાઓ વાછરડું દુખાવોનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે, ત્યાં અન્ય એવા છે કે જે પરિભ્રમણની સમસ્યા, ઘૂંટણની સંયુક્ત સમસ્યાઓ અને અન્ય શરતોથી ટાળે છે. તમારા પગની પીડાનું કારણ નક્કી કરવું એ યોગ્ય સારવાર માટે મદદ કરી શકે છે. કેટલાક સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- પગની સ્નાયુનું તાણ : આ તીવ્ર હુમલો પગની પીડાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. સામાન્ય રીતે, આ ઈજા એક રમત અથવા વ્યાયામ પ્રવૃત્તિ દરમિયાન થાય છે. વાછરડાની તાણના સામાન્ય લક્ષણોમાં પીડા, સોજો, અને ઉઝરડોનો સમાવેશ થાય છે.
- મેડિયલ ગેસ્ટ્રોસ્નેમેયસ સ્ટ્રેઇનઃ મેડિયલ ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ એ પગની સ્નાયુનો ભાગ છે જે સામાન્ય રીતે ઘાયલ થાય છે. ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસના મેડીકલ હેડ એ ત્રણ મુખ્ય પગની સ્નાયુઓમાંથી એક છે જે વાછરડું સ્નાયુ વણસે ત્યારે પીડાનો સ્રોત છે.
- પ્લાન્ટેરિસ મસલ ભંગાણ : પ્લાંટારિસ સ્નાયુ એક પાતળા, નાનો સ્નાયુ છે જે વસ્તીના 10 થી 20 ટકા લોકોમાં પણ હાજર નથી. સ્નાયુ ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુ સાથે ચાલે છે પરંતુ કદનું એક નાના અપૂર્ણાંક છે. આ પ્લાંટારિસ સ્નાયુ ભંગાણ થઈ શકે છે, પગની પીઠ પર અચાનક ત્વરિત પીડા થાય છે. કારણ કે સ્નાયુ કોઈ વિધેયાત્મક મહત્વ નથી, સારવાર બિન ઓપરેટિવ છે.
- એચિલીસ ટેન્ડોનાઇટિસ / ભંગાણ : અકિલિસ કંડરા એ પગની સ્નાયુઓ અને હીલ વચ્ચેનો સંબંધ છે. પગની પીડાને સામાન્ય રીતે નીચલા પગના નરમ અને સ્નાયુબદ્ધ ભાગમાં દુખાવો ગણવામાં આવે છે, જ્યારે અકિલિસના કંડરામાં ભંગાણ ખાસ કરીને હીલના પાછળના ભાગમાં પીડા પેદા કરે છે. વાછરડું દુખાવોનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે કંડરા પર ઊંચી થતી અકિલિસ રપ્પર્સને ધ્યાનમાં લેવાવી જોઈએ.
- બેકરના સિસ્ટ : એ બેકરના ફોલ્લો સાચા પટ્ટા નથી. ઊલટાનું, તે ઘૂંટણની-સંયુક્ત પ્રવાહીનું એક સંગ્રહ છે, જે ઘૂંટણની પાછળના ભાગમાં એકત્ર કરવામાં આવ્યું છે. જ્યારે પ્રવાહીના વધુ પડતા પ્રમાણમાં સંચય થાય છે, ત્યારે તે પગના પીઠમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. પ્રસંગોપાત, બેકરના ફોલ્લો ભંગાણ થઇ જાય છે, જે પ્રવાહીને પગની પ્રદેશમાં દાખલ કરે છે.
- બ્લડ ક્લોટ્સ : વાછરડાના દુખાવાના કારણ તરીકે લોહીની ગંઠાઇ જવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને જ્યારે વાછરડું દુખાવો ઈજાનું તાત્કાલિક પરિણામ નથી. લોહીનો ગંઠાવા પગના ઊંડા નસમાં રચના કરી શકે છે, જે પરિભ્રમણમાં અવરોધ ઊભી કરે છે. આ વાછરડુંમાં સોજો અને પીડા થઈ શકે છે. ઇજાઓ અને શસ્ત્રક્રિયાની પ્રક્રિયાઓના દિવસો અને અઠવાડિયામાં લોહીની ગંઠાઇ જવાની પ્રક્રિયા વધુ સામાન્ય છે. જાણવું કે તમારી પાસે લોહી ગંઠાઈ જવાનું મહત્વનું છે. સારવાર વગર, ગંઠાઇ જવાથી ફેફસાની મુસાફરી થઇ શકે છે, જેના કારણે શ્વસન મુશ્કેલીમાં થાય છે.
- લેગ ક્રોમ્પ્સ : પગના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ વાછરડાના દુખાવાની એક સામાન્ય કારણ છે. સામાન્ય રીતે, લક્ષણો તૂટક તૂટક (સતત પીડા નહીં) અને ખેંચાતો અને ગરમી એપ્લિકેશન દ્વારા રાહત થાય છે.
જ્યારે હું ડૉક્ટર જોવું જોઈએ?
જો તમને તમારા લક્ષણોના કારણ માટે અચોક્કસ છે, અથવા જો તમને તમારી સ્થિતિ માટે ચોક્કસ સારવારની ભલામણો ખબર ન હોય, તો તમારે તબીબી ધ્યાન લેવું જોઈએ. વાછરડાના દુખાવાના ઉપચારને તમારી સમસ્યાના ચોક્કસ કારણ પર નિર્દેશિત થવો જોઈએ.
ડૉક્ટર દ્વારા તમને જોઈ શકાય તેવા કેટલાક સંકેતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- અસરગ્રસ્ત બાજુ પર અનુકૂળ ચાલવા અક્ષમતા
- ઇજાએ જે નીચલા પગની વિકૃતિનું કારણ બને છે
- પગની પીડા જે રાત્રે થાય છે અથવા આરામ કરતી વખતે
- પગની પીડા જે થોડા દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે
- વાછરડું અથવા પગની ઘૂંટી સંયુક્ત વિસ્તાર સોજો
- ચેપના ચિહ્નો, જેમાં તાવ, લાલાશ, હૂંફનો સમાવેશ થાય છે
- કોઈપણ અન્ય અસામાન્ય લક્ષણો
પગની પીડા માટે સારવાર
વાછરડાના પીડાની સારવાર સમસ્યાનું કારણ પર આધાર રાખે છે. એના પરિણામ રૂપે, તે અત્યંત મહત્વની બાબત છે કે તમે તમારા લક્ષણોના કારણને સારવાર પ્રક્રિયાની શરૂઆત કરતા પહેલા સમજી શકો છો. જો તમે તમારા નિદાન અંગે અચોક્કસ છો, અથવા તમારી સ્થિતિ કેટલી તીવ્ર છે, તો તમારે કોઈપણ સારવાર યોજના શરૂ કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.
પગની પીડા માટેના કેટલાક સામાન્ય સારવારો અહીં સૂચિબદ્ધ કર્યા છે. આ તમામ સારવાર દરેક શરત માટે યોગ્ય નથી, પરંતુ તેઓ તમારી પરિસ્થિતિમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- બાકીના: મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં પ્રથમ સારવાર સ્નાયુઓ આરામ અને તીવ્ર બળતરા ઓછી કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. વાછરડાના દુખાવાના રાહત માટે ઘણી વાર આ જ એકમાત્ર પગલું છે. જો લક્ષણો તીવ્ર હોય તો, crutches તેમજ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- આઈસ અને હીટ અરજી : આઇસ પેક અને હીટ પેડ વાછરડાના દુખાવાની સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી સારવારમાં છે. તમારી પરિસ્થિતિના આધારે, એક અન્ય કરતાં વધુ ઉપયોગ કરવા માટે વધુ સારી હોઇ શકે છે તમને દુખાવો માટે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે પણ તમારે જાણવું જોઈએ.
- ખેંચાણ : પગની સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને ખેંચીને પગની પીડાનાં કેટલાક કારણોમાં મદદ કરી શકે છે. એક સારી નિયમિત સ્થાપના કરવી જોઈએ. બેઝિક્સ શીખવાથી તમને મદદ મળશે.
- શારીરિક થેરપી : શારીરિક ઉપચાર લગભગ તમામ વિકલાંગ પરિસ્થિતિઓમાં સારવારનો અગત્યનો ભાગ છે. શારીરિક થેરાપિસ્ટ તાકાત વધારવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, ગતિશીલતા પાછી મેળવે છે અને પ્રવૃત્તિઓના પૂર્વ-ઇજાના સ્તરે તેમના દર્દીઓને પરત કરવામાં મદદ કરે છે.
- વિરોધી ઇનફ્લેમેટરી દવાનો : નોસ્ટાર્ટાઇડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ, જે સામાન્ય રીતે NSAID તરીકે ઓળખાય છે, તે કેટલીક સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવેલી કેટલીક દવાઓ છે, ખાસ કરીને તીવ્ર બળતરાના કારણે પગની પીડા ધરાવતા દર્દીઓ માટે.
એક શબ્દ પ્રતિ
તમને ડૉક્ટરને મળવાને બદલે સ્વયં-નિદાન અથવા તમારા પોતાના પર વાછરડું દુખાવોનો પ્રયાસ કરવાનો લલચાઈ થઈ શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગની પરિસ્થિતિઓ કે જે વાછરડાને દુખાવો થાય છે તેને સર્જીકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર નથી. જો કે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે તમારા લક્ષણોનું કારણ જાણો છો કારણ કે આમાંના કેટલાક પરિસ્થિતિઓને તીવ્ર સારવારની જરૂર છે. વળી, રક્તના ગંઠાવા જેવી સ્થિતિ વધુ ગંભીર બની શકે છે અને પ્રણાલીગત ગૂંચવણો અટકાવવા માટે તાકીદનું સંચાલન જરૂરી છે.
> સ્ત્રોતો:
> ચાઇલ્ડ્રેસ એમએ, બીટરલ એ. "ક્રોનિક કંડરા ઈન્જરીઝના મેનેજમેન્ટ" એમે ફેમ ફિઝિશિયન 2013 એપ્રિલ 1; 87 (7): 486-90
> ગ્રેબોસ્કી જી, વ્હાઇટસાઈડ ડબલ્યુ. કે., કનશિશર એમ. "એથલિટ્સમાં શુક્રાણુ થ્રોમ્બોસિસ" જે એમ એકેડ ઓર્થોપ સર્જરી. 2013 ફેબ્રુ; 21 (2): 108-17