એક FOOSH માંથી પરિણામ આવી શકે છે ઈન્જરીઝ

એક વિસ્તરેલું હેન્ડ પર ફોલિંગ પી.ટી. ક્લિનિકમાં તમે લાવી શકો છો

જો તમે તમારું સંતુલન ગુમાવશો અને નીચે પડી જશો, તો તમે ભૌતિક થેરાપિસ્ટને FOOSH ઈજા કહી શકો છો. એફઓએસએચ (FOOSH) શબ્દ, જયારે મજાની વાત છે, વાસ્તવમાં એફ માટે એક ટૂંકું નામ છે અને ઓ ઓ ટ્રીક્ડ એચ અને. તે જ્યારે તમે પડો અને તમારા હાથથી પહોંચીને પતન તોડવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે થાય છે. આનો પરિણામે એક ઉચ્ચતમ ઈજા થઈ શકે છે.

જો તમે FOOSH થઇ શકો છો?

જો તમને FOOSH ઈજા થાય, તો ઘણાં બધાં ભાગો ઘાયલ થઈ શકે છે.

આ સામાન્ય રીતે તમારી કાંડા અને હાથનો સમાવેશ કરે છે, પણ તમે તમારી કોણી અથવા ખભાને પણ ઇજા પહોંચાડી શકો છો સામાન્ય ઇજાઓ જે FOOSH પછી થાય છે તેમાં સમાવેશ થાય છે:

• Colles 'fracture : કાંડાનું અસ્થિભંગ જ્યાં તમારા હાથના હાડકાના અંતને પાછળથી વિસ્થાપિત કરવામાં આવે છે.
• સ્મિથના અસ્થિભંગ : એક કાંડા ફ્રેક્ચર, કોલ્સના ફ્રેક્ચરની જેમ, જ્યાં તમારા હાથના હાડકાનો અંત તમારી કાંડા આગળના ભાગમાં વિસ્થાપિત થાય છે.
• બોક્સરનું અસ્થિભંગ : તમારા હાથમાં નાના હાડકાંનું અસ્થિભંગ. આ ખાસ કરીને કંઈક કાર્ડ છિદ્રણ કર્યા પછી થાય છે, પરંતુ જો તમે તમારા વિસ્તરેલું મૂક્કો પર પડી, તો તમે બોક્સરનું અસ્થિભંગ થઈ શકે છે.
• કોણી અવ્યવસ્થા અથવા કોણી ભંગાણ : એક FOOSH ઈજા તમારી કોણીને સંયુક્તમાંથી બહાર લાવી શકે છે અથવા તમારા કોણીમાં અસ્થિ પણ ભાંગી શકે છે.
• કોલરબૉન અસ્થિભંગ : તમારા હાથ અને હાથથી વિસ્તરેલી ફરજથી ફરજિયાત તમારા કોલર અસ્થિ સુધી બધી રીતે મુસાફરી કરી શકે છે, જેના કારણે ત્યાં અસ્થિભંગ થાય છે.
• સમીપસ્થ હ્રદય અસ્થિભંગ : એક FOOSH ઈજા તમારા હાથના હાડકને તમારા ખભામાં જામ કરી શકે છે, જેના પરિણામે એક સમીપસ્થ હ્યુમલ ફ્રેક્ચર થઈ શકે છે.

• શોલ્ડર અવ્યવસ્થા : તમારા હાથ અને હાથથી વિસ્તરેલું તમારા ખભાને સંયુક્તમાંથી બહાર લાવવાનું કારણ બની શકે છે. આનાથી ચક્રાકાર તોડીને અથવા લપડાટની ઇજા થઇ શકે છે .

જો તમે ઘસાઇ ગયા હો તો શું થઈ શકે છે તેનાથી ભલે તમે કોઈ ગંભીર નુકસાન ન કર્યું હોય તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લો.

જો તમે ગંભીર રીતે ઇજાગ્રસ્ત થયા હો, તો તમારા ડૉક્ટર તમને ખાતરી કરી શકે છે કે તમે ચોક્કસ નિદાન મેળવી શકો છો અને તમને તરત જ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે રસ્તા પર શરૂ કરી શકો છો.

એક FOOSH ઇજા પછી શારીરિક થેરપી

એક FOOSH ઈજા પછી, તમે ભૌતિક ઉપચારથી લાભ મેળવી શકો છો અને તમને તમારા પાછલા સ્તરના કાર્ય પર પાછા ફરવા માટે મદદ કરી શકે છે. તમારી ભૌતિક ઉપચાર તમારી ચોક્કસ ઈજાના આધારે અલગ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા વિસ્તરેલું હાથ પર પડ્યા પછી શ્રેષ્ઠ કાર્ય પર પાછા આવવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.

એફઓએસએચની ઇજા બાદ તમારા પી.ટી. સામાન્ય સારવાર આપી શકે છે:

• તમારી સ્લિંગને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પહેરવું તે અંગે સૂચના
• તમારી ગતિની ગતિ (ROM) , તાકાત, અથવા કાર્યાત્મક ગતિશીલતાને સુધારવામાં સહાય કરવા માટે કસરત કરો
• તમારા પીડા અથવા સોજો ઘટાડવા માટે સારવાર અને પદ્ધતિઓ
• ડાઘ પેશી વ્યવસ્થાપન જો તમારી પાસે સર્જરી હોત તો
• ભવિષ્યના ફોલ્સને રોકવા માટે બેલેન્સ કસરત

તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક એ FOOSH ઈજા પછી તમારી સાથે નજીકથી કામ કરશે કે જેથી તમે ઝડપથી અને સલામત રીતે તમારા સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ પર પાછા ફરવા માટે યોગ્ય સારવાર મેળવી શકો.

એક FOOSH ઇજા પછી પ્રથમ પગલાં

જો તમે નીચે પડી ગયા છો અને તમારા હાથ, કાંડા, અથવા હાથ પર ઉતર્યા છો, તો તમારે એવી કેટલીક બાબતો છે જે તમે તેની ખાતરી કરવા માટે કરી શકો છો કે તમે તમારી ઇજા માટે યોગ્ય કાળજી મેળવી શકો છો, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ગભરાશો નહીં
• તીવ્ર ઇજાઓ માટેના રાઇસ સારવારને અનુસરો
• તમારા ડૉક્ટર અથવા સ્થાનિક કટોકટી વિભાગની મુલાકાત લો
• તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરો

એક FOOSH ઈજા ગંભીર બાબત બની શકે છે, તેથી નાની સમસ્યાઓ મોટી સમસ્યાઓ બની ન દો; જો તમે FOOSH નો ભોગ બન્યા હોય તો તમારા હાથને કોઈ દ્વારા તપાસવામાં આવે છે

એમાંથી એક શબ્દ

ફોલિંગ એક ડરામણી વસ્તુ હોઈ શકે છે, અને તે ગંભીર ઇજાઓ તરફ દોરી શકે છે. જો તમે તમારા પતનને તોડવા માટે જમીન પર તમારા હાથને નીચે મૂકી દો છો, તો તમને FOOSH ઈજા થઈ શકે છે. સદભાગ્યે FOOSH ઇજાઓ નાના ઇજાઓ પરિણમે છે કેટલીકવાર, તમારા પતનથી ગંભીર સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે જેને તપાસવાની જરૂર છે.

જો તમે ઘટી હોવ અથવા એફઓએસએચની ઈજા સહન કરી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો, અને પછી તમારા પી.ટી. સાથે સલામત રીતે અને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે રસ્તા પર તપાસો.

> વાનવા, ડબલ્યુ, એટલ. શારીરિક ચિકિત્સક સ્ક્રીનીંગ અને આઘાતજનક શરૂઆત કોણી પીડા માટે વિભેદક નિદાન: એક કેસ રિપોર્ટ. ફિઝિયોથેરાપી થિયરી એન્ડ પ્રેક્ટિસ: 32 (7); 2016