Tendonitis શું છે?
કંડરાઇટિસ એક કંડરાના બળતરા છે, જે તંતુમય પેશીઓના બેન્ડ છે જે સ્નાયુને અસ્થિમાં જોડે છે. આ સ્થિતિ અસરગ્રસ્ત સંયુક્તની નજીક પીડા અને નમ્રતા પેદા કરે છે, જે તે સંયુક્તના ચળવળથી વધુ ખરાબ છે. કંઠાઓ, ખભા અને ઘૂંટણની આસપાસ મોટાભાગે ટેન્ડોનાઇટિસ થાય છે, પરંતુ તે કાંડા, હિપ્સ અને રાહ પર પણ અસર કરી શકે છે.
Tendonitis માટે કુદરતી ઉપાયો
જો તમને ટેન્ડોનિટીસના લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટરને યોગ્ય રીતે નિદાન કરવામાં આવે તે જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. ચોક્કસ કુદરતી ઉપચારો વચન દર્શાવી શકે છે, તેમ છતાં અત્યાર સુધી દાવા માટે વૈજ્ઞાનિક સમર્થન છે કે કોઇ પણ પ્રકારની વૈકલ્પિક દવા ટનિટોટીસની સારવાર કરી શકે છે. અહીં વિચારણા કરવા માટે કેટલાક ઉપાય છે.
1) એક્યુપંકચર
એક્યુપંક્ચર પીડા માટે વધુ સારી રીતની સારવાર છે, જેમાં કંડરાનાઇટિસનું પીડા પણ સામેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, સંશોધન જૂથ દ્વારા કોચ્રેન કોલાબોરે ટેનિસ એલ્બો માટે એક્યુપંકચરની અસરકારકતાની મૂલ્યાંકન કર્યું. છ અભ્યાસ જે તેમના સમાવેશના માપદંડને મળ્યા હતા તે સૂચવ્યું હતું કે એક્યુપંકચર ટેનિસ કોણીના દુખાવાની ટૂંકા ગાળા માટે રાહતકારક છે.
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા અનુસાર, પીડા શરીરમાં અદ્રશ્ય ઊર્જા માર્ગો, મિકેડિઅન્સ તરીકે ઓળખાય છે, જે અનાવરોધિત થાય છે જ્યારે અક્યુપંક્ચર સોય તે માર્ગો સાથે ચામડીમાં દાખલ કરવામાં આવે છે ત્યારે અવરોધિત ઊર્જામાંથી પરિણમે હોવાનું માનવામાં આવે છે.
એક્યુપંક્ચર કુદરતી પીડા-રાહત ઓપિયોઇડ્સ છોડશે, સંકેતો મોકલશે જે લાગણીશીલ નર્વસ પ્રણાલીને શાંત કરશે અથવા મગજ રસાયણો (ચેતાપ્રેષકો) અને હોર્મોન્સ છોડશે.
એક્યુપંકચર પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો. આડઅસરો સોય સ્થાન પર દુઃખાવાનો, ઉઝરડો અથવા રક્તસ્ત્રાવનો સમાવેશ કરી શકે છે.
એક્યુપંક્ચર પણ કામચલાઉ થાકનું કારણ બની શકે છે. દુર્લભ હોવા છતાં, સોય આંતરિક અંગ અથવા માળખાને તોડી અથવા ઇજા કરી શકે છે. જો તમારી પાસે રક્તસ્રાવ ડિસઓર્ડર હોય અથવા "રક્ત-પાતળું" દવા લેતા હોય તો એક્યુપંક્ચર સુરક્ષિત ન પણ હોય.
2) ટ્રાન્સવર્ઝ ઘર્ષણ મસાજ
ટ્રાન્સવર્ઝ ઘર્ષણ મસાજ એક મસાજ તકનીક છે જે ક્યારેક કંડરાઇટિસ માટે વપરાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે પીડાને ઘટાડવા, આસપાસના વિસ્તારમાં રુધિર પ્રવાહમાં સુધારો લાવવા, અને જોડાયેલી પેશીઓમાં ડાઘ પેશીઓ અને સંલગ્નતાને રોકવાથી.
ત્રાંસી ઘર્ષણ મસાજની મસાજ સ્ટ્રૉક ઊંડે છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સીધી લાગુ પડે છે, કંડરાની દિશામાં કાટખૂણે છે.
સંશોધન જૂથ દ્વારા 2002 ની સમીક્ષા કોક્રેન કોલાહેરેશને tendonitis પીડા માટે ત્રાંસા ઘર્ષણ મસાજ પર અભ્યાસની તપાસ કરી. બે અભ્યાસોને બરફ અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જેવા અન્ય પદ્ધતિઓ પર ત્રાંસી ઘર્ષણના માલિશનો કોઈ ફાયદો મળતો નથી, તેમ છતાં સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે અભ્યાસો મર્યાદિત હતા કારણ કે તેઓ કદમાં નાના હતા અને તારણો પહેલાં ત્રાંસી ઘર્ષણની અસરકારકતા વિશે કરી શકાય તે પહેલાં મોટા અભ્યાસની જરૂર હતી. મસાજ
એક પ્રશિક્ષિત અને લાઇસન્સિત ચિકિત્સક દ્વારા મસાજ ઉપચાર સામાન્ય રીતે સલામત છે.
ખાતરી કરો કે તમારી મસાજ થેરાપિસ્ટ પાસે તમારું સંપૂર્ણ આરોગ્ય ઇતિહાસ છે કેન્સર ધરાવતા લોકો, તાજેતરના અથવા અનાથ ફ્રેક્ચર, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, સંધિવા, ઊંડા નસ થ્રોમ્બોસિસ, કેન્સર, તાજેતરના હાર્ટ એટેક, બર્ન્સ અથવા ખુલ્લા જખમો, અથવા જે ગર્ભવતી હોય તે પહેલા તેમના ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઇએ. વધુમાં, ઘર્ષણ મસાજને ચામડી પર ન હોવું જોઇએ જે ચેપ લાગેલ, તૂટેલી, છાંટવામાં આવે અથવા અલ્સરશન થાય. તેનો ઉપયોગ રાઇમટોઈડ ટેન્ડોનિટીસ, બર્સિટિસ, મજ્જાતંતુઓ, હેમટોમા, અથવા એવા વિસ્તારો પર ન થાય કે જ્યાં ઊંડા દબાણ હાનિકારક હોઈ શકે.
મસાજની આડઅસરોમાં હંગામી દુઃખાવાનો, પીડા અને થાકનો સમાવેશ થાય છે.
ખૂબ જ ભાગ્યે જ, મસાજમાં આંતરિક રક્તસ્રાવ, કામચલાઉ લકવો, અને નર્વનું નુકસાન થઈ શકે છે, સામાન્ય રીતે અયોગ્ય રીતે લાયક વ્યક્તિ દ્વારા મસાજથી પરિણમે છે.
Tendonitis માટે અન્ય ઉપાયો
- વ્હાઇટ વિલો
- આદુ
- હળદર
- હોમીઓપેથી - રુટા, હ્રસ ટોક્સ, અર્નીકા
- હોમિયોપેથિક ક્રીમ- ટ્રેયુમલ
- બોસ્વેલિયા
- બ્રોમેલેન
- ડેવિલ્સ ક્લો
- પ્રોટેઓલિટીક ઉત્સેચકો
Tendonitis ના પ્રકાર
વધુ સામાન્ય પ્રકારો tendonitis કેટલાક છે:
- એચિલીસ ટેન્ડોનાઇટિસ - દુખાવો એ હીલની પાછળની બાજુથી જ છે.
- કોણી વંશાવલિસ - પાર્શ્વીય એપિકન્ડિલાઇટીસ, જેને ટેનીસ એલ્બો પણ કહેવાય છે, કોણીની નજીકના બાહ્ય બાજુ પર પીડા પેદા કરે છે. મેડિયલ એપિકન્ડિલાઇટીસ, જેને ગોલ્ફરની કોણી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કોણીની નજીકની બાજુની બાજુમાં પીડાને પરિણમે છે.
- Patellar tendonitis - પીડા માત્ર ઘૂંટણની નીચે છે
- ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ tendonitis - પીડા ખભા નજીક છે
સંબંધિત શરતો: એચિલીસ ટેન્ડનોટીસ, ગોલ્ફરની કોણી, પાર્શ્વીય એપિકંડાલિટીસ, મેડિયલ એપિકન્ડિલાઇટીસ, ટેનિસ એલ્બો, ચક્રાકાર ફેરવવાનો સિધ્ધાંત કરનારો કફ ટાયનનોટીસ, પેટેલર ટેન્ડનોટીસ, ટેન્ડિનટીસ
વૈકલ્પિક દવાઓનો ઉપયોગ કરવો
જો તમે કંડરાનાઇટિસ માટે વૈકલ્પિક દવાઓના કોઈપણ ફોર્મનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો પ્રથમ તમારા ડોક્ટર સાથે વાતચીત કરવાની ખાતરી કરો. શરતનો સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
સ્ત્રોતો
બ્રુસ્યુ એલ, કાસીમીરો એલ, મિલ એસ, રોબિન્સન વી, શિયા બી, ટગવેલ પી, વેલ્સ જી. ટિનિનિટિસની સારવાર માટે ડીપ ટ્રાન્સવર્ઝ ઘર્ષણ મસાજ. કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst Rev. 2002; (4): CD003528
ક્લીનહેંજ જે, સ્ટ્રેઇટબર્ગ કે, વિન્ડલર જે, ગ્યુસબચર એ, માવીડિસીસ જી, માર્ટિન ઇ. રેક્યુએટેડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ, એક્યુપંક્ચરની અસરો અને ચક્રાકાર કફ ટિન્ડિનિટિસમાં નવા ડિઝાઇન પ્લેસબો સોય. પીડા 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, એરોલા એચ, માલ્મીવારા એ, ગ્રીન્સ એસ, બુબ્બિન્દર આર, વાન ડર વિન્ડ્ટ ડી.એ., બૉટર એલએમ. બાજુની એપિકંડાલિઇટિસ માટે ફિઝીયોથેરાપીની અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. એન મેડ. 35.1 (2003): 51-62
ટ્રિન્હ કેવી, ફિલિપ્સ એસડી, હો ઇ, દાંમા કે. બાજુની મહાકાવ્યની પીડાના નિવારણ માટે એક્યુપંક્ચર: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. રાઇમટોલોજી (ઓક્સફોર્ડ). 43.9 (2004): 1085-1090
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.