જો હું મનોરોગ ચિકિત્સા વિશે 10 લોકોને જાણતો હોઉં તો, તેમાંની મોટાભાગના લોકો ડો. મૉલ્ફીને "સોપ્રાનોસ" થી ઉલ્લેખ કરશે. દુર્ભાગ્યવશ, તેમના સૌથી પ્રખ્યાત ક્લાયન્ટના વર્તનથી ચિકિત્સક તરીકેની તેની અસરકારકતા, તદ્દન શંકાસ્પદ છે! સદભાગ્યે, વાસ્તવિક દુનિયામાં, મનોરોગ ચિકિત્સા સમસ્યાઓની વિશાળ શ્રેણીની સારવારમાં ખૂબ અસરકારક હોઇ શકે છે, પછી ભલે તે ભૌતિક, લાગણીશીલ અથવા વર્તન હોય.
એક ખાસ પ્રકારની મનોરોગ ચિકિત્સા, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપી), તીવ્ર બાવલ સિન્ડ્રોમ (આઈબીએસ) ના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરવા માટે અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
સીબીટી શું છે?
પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીની એક સંશોધન આધારિત, સક્રિય રોગનિવારક અભિગમ છે. પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીનીમાં, ચિકિત્સક ચિકિત્સક અને દર્દીને સારવાર લક્ષ્યોને સેટ કરવા, હોમવર્ક સોંપવા, તકનીકોની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવું અને સારવાર બંધ કરવી તે નક્કી કરવા માટે ટીમ તરીકે કામ કરવું. વિશિષ્ટ જ્ઞાનાત્મક અને વર્તણૂંક તકનીકોના ઉપયોગ દ્વારા સીબીટી (CBT) સમસ્યાવાળા ક્ષેત્રોને લક્ષ્યાંક બનાવે છે
જ્ઞાનાત્મક પઘ્ઘતિ
સંજ્ઞાનાત્મક તકનીકો તંદુરસ્ત રીતે વિશ્વ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે મનની મદદથી વ્યૂહરચનાઓ શીખવે છે.
- અતાર્કિક વિચારોને ઓળખવા અને પડકારવા
- વિઝ્યુલાઇઝેશન
- આત્મચરિત્રને શાંતિ આપવો
- કલ્પનાશીલ એક્સપોઝર (ભયનો સામનો કરવા કલ્પનાનો ઉપયોગ કરીને)
- થોટ-રોપિંગ
વર્તણૂકલક્ષી પઘ્ઘતિ
વર્તણૂકલક્ષી તકનીકીઓ પરિસ્થિતિઓને સંભાળવા અને પ્રતિક્રિયા કરવા માટે વ્યક્તિ-વિશિષ્ટ વ્યૂહરચનાઓ શીખવે છે જે અનિચ્છનીય લક્ષણો ઘટાડે છે.
- ડીપ શ્વાસ કસરતો
- પ્રગતિશીલ સ્નાયુ રિલેક્સેશન
- સશક્તિકરણ તાલીમ
- ડિસેન્સિટાઇઝેશન (ભયજનક વસ્તુને ક્રમશઃ એક્સપોઝર)
આઇબીએસ માટે સીબીટી (CBT)
સંશોધનનો એક નોંધપાત્ર સંસ્થા છે જે સૂચવે છે કે સીબીટી પેટના દુખાવાની , ઝાડા અને કબજિયાતના આઇબીએસ લક્ષણોને ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આઈબીએસ માટે સીબીટીમાં સામાન્ય રીતે શરીરને શાંત કરવા, અપ્રિય લક્ષણો સાથે સામનો કરવો, અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાનું શીખવા માટે વ્યક્તિગત ચોક્કસ વ્યૂહરચનાઓને શીખવવાનો સમાવેશ થાય છે.
વ્યકિતની જરૂરિયાતોને આધારે ઉપરોક્ત તમામ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સામાન્ય રીતે, સીબીટી (CBT) ના અભ્યાસક્રમના પગલે જોવા મળતા લક્ષણોમાં સુધારો, ઉપચારની સમાપ્તિ પછી ચાલુ રહેવાની અપેક્ષા રાખી શકાય છે.
તેમની નવીનતમ સંશોધનની સમીક્ષામાં, અમેરિકન કોલેજ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી આઇબીએસ માટે યોગ્ય સારવાર તરીકે સીબીટીને ભલામણ કરે છે.
એક ચિકિત્સક શોધવા
કોઈ પણ પ્રકારની સારવાર સાથે, સારી રીતે પ્રશિક્ષિત, લાયક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવું મહત્વનું છે. બિહેવિયરલ અને કોગ્નિટિવ થેરાપીઓ માટે એસોસિએશન ફોર-એ-ચિકિત્સક રેફરલ સર્વિસ ઓફર કરે છે.
> સ્ત્રોતો
બ્લાનચાર્ડ, ઇ. "બાવલ સિન્ડ્રોમ: સાયકોસૉમિક એસેસમેન્ટ એન્ડ ટ્રીટમેન્ટ" (2001) અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન
ફોર્ડ, એ, એટ.લ. " અમેરિકન કોલેજ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી મોનોગ્રાફ ઓન મેનેજમેન્ટ ઓફ ઇનિટ્રેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ એન્ડ ક્રોનિક આઇડિયોપેથિક કબ્જ " અમેરિકન જર્નલ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી 2014 109: એસ 2-એસ 26.
ટોનર, બીબી, સેગલ, ઝેડવી, એમોટ્ટ, એસ.ડી., અને મરીન, ડી. "જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકલક્ષી સારવાર ચિત્તભ્રમણ બોવેલ સિન્ડ્રોમઃ ધ બ્રેઇન-ગટ કનેક્શન". (2000) ગિલ્ફોર્ડ પ્રેસ