પેન્થિટાઇન કોલેસ્ટેરોલ અને ટ્રાઇગ્લાયિસરાઇડ સ્તરને સુધારી શકે છે
જ્યારે તમે તમારી શોપિંગ કરી રહ્યા હો ત્યારે તમે દુકાનના છાજલી પર અન્ય પોષક તત્ત્વોમાં પોન્ટીથેનિન જોયું હશે. બજાર પર અન્ય પૂરક તરીકે કદાચ લોકપ્રિય ન હોવા છતાં, કેટલાક પુરાવા છે કે પેન્થેટીન તમારા સ્વાસ્થ્યના ચોક્કસ પાસાઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
પેન્ટેથિન એક પોષક પૂરક છે જે પેંટોફેનિક એસિડનું સક્રિય સ્વરૂપ છે, જેને વિટામિન બી 5 પણ કહેવાય છે.
તે સહઉત્સેચક એ બનાવે છે, જે એક પરમાણુ છે જે શરીરમાં કેટલાક મેટાબોલિક રસ્તાઓમાં સામેલ છે. પેન્ટીથિનએ કેટલાક તબીબી પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે મોતિયોની રચના, ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલા પરિભ્રમણના મુદ્દાઓ, અને મેલેરિયા સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણોના વિકાસમાં કેટલીક આશાસ્પદ પરિણામો દર્શાવ્યા છે. માઉન્ટ કરવાનું પુરાવો છે કે પેન્થેટીન તમારા લિપિડ સ્તરને ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમારી લિપિડ્સ પર પેનેથેન અને તેની અસરો
પૂરતા પ્રમાણમાં થોડા અભ્યાસો છે જે સૂચવે છે કે પૂરક તરીકે પોન્ટેઈન લેવાથી તમારા કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. મોટાભાગના અભ્યાસોમાં, પેન્થેથિન લેતા લોકોમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર હોય છે અથવા તેને રક્તવાહિની રોગ વિકસાવવાનું જોખમ હોવાનું વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યું હતું. કેટલાક લોકો નિયમિત આહારમાં અનુસરતા હોવા છતાં, કેટલાક અભ્યાસો એવા હતા જેમને પેન્ટેથેની લેતા લોકો પણ તંદુરસ્ત ખોરાક જેમ કે ટી.એલ.સી. આહારનો ઉપયોગ કરતા હતા .
આ અભ્યાસમાં લેવામાં આવેલા પેન્થેથીની ડોઝ દિવસ દીઠ 300 થી 1200 મિલિગ્રામ વચ્ચેનો હતો - કેટલીક વખત નાના ડોઝમાં વહેંચવામાં આવે છે, જે સમગ્ર દિવસમાં બેથી ચાર વાર લેવામાં આવે છે - એક વર્ષ સુધી.
કેટલાક જૂના અભ્યાસો એવા હતા જેમણે લિપિડ સ્તરોમાં નોંધપાત્ર તફાવત જોયો નહોતો, ત્યાં કેટલાક અન્ય અભ્યાસો છે જેણે કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ પર નોંધપાત્ર, હકારાત્મક અસરો જોવા મળી છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- સરેરાશ કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ સરેરાશ 12 ટકા જેટલું ઘટાડ્યું હતું.
- એચડીએલ કોલેસ્ટરોલના સ્તરમાં 17 ટકાનો વધારો થયો છે.
- એલડીએલ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ગમે ત્યાં 4 થી 20 ટકા જેટલું ઓછું હોય છે.
- ટ્રાઇગ્લાયિસરાઇડનું સ્તર ઓછામાં ઓછા 14 ટકા જેટલું ઓછું હતું
આ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વધુ પેન્થેટીન વધુ સારું છે - તેથી દિવસમાં 900 એમજી કરતાં વધારે ડોઝ લેવાથી વધારાની લિપિડ-ઘટાડી લાભ નથી. જો કે, કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પેન્ટીથિનને અન્ય લિપિડ-નીચી દવાઓ સાથે અથવા અન્ય દરમિયાનગીરીઓ જેમ કે ટી.એલ.સી. આહાર તરીકે, તમારા કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડના સ્તરોને ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
એક અભ્યાસ મુજબ, એવું માનવામાં આવે છે કે તમારે પેન્ટીથિનના સંપૂર્ણ લિપિડ-ઘટાડી લાભો જોવા માટે ચાર મહિનાની જરૂર પડશે.
પેનિથીન તમારી લિપિડ્સને કેવી રીતે અસર કરે છે?
પદ્ધતિ કે જેના દ્વારા પેન્થેટીન લિપિડ સ્તર ઘટાડવામાં સક્ષમ છે તે જાણીતું નથી. પેન્ટીથિનને સિસ્ટેમાઇનમાં તોડવામાં આવે છે, જે રાસાયણિક છે જે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સના ઉત્પાદન સાથે સંકળાયેલા પ્રોટીનને અસર કરે છે.
તમે તમારી લિપિડ્સને ઘટાડવા માટે પેન્થાથિન લો જોઈએ?
ત્યાં થોડા અભ્યાસો છે જે તમારા કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સને ઘટાડવા માટે પાથેથિનેનની ક્ષમતાને સમર્થન આપે છે. જો કે, તમારા લિપિડ સ્તરને તંદુરસ્ત રાખવામાં કેવી રીતે અસરકારક અને સુરક્ષિત પેન્થેટીન છે તે નક્કી કરવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે
પેન્થિટાઇન તેની સાથે સંકળાયેલ ઘણાં બધાં આડઅસરો નથી લાગતું.
વધુ સામાન્ય રીતે અનુભવાયેલા આડઅસરોમાં હૃદયરોગ, ઉબકા, છૂટક સ્ટૂલ અને ઉલ્ટીઓનો સમાવેશ થાય છે. આ આડઅસરો સામાન્ય રીતે હળવા હોય છે અને-મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં - સમય જતાં તેમના પોતાના પર જતા રહે છે.
જો તમે તમારા કોલેસ્ટરોલને ઘટાડવા માટે પૂરક તરીકે પોન્થેટીન ઉમેરવા ઇચ્છતા હો, તો તમારે સૌ પ્રથમ તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી જોઈએ. જો પેન્થેથિનને સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, તો તે જાણતી નથી કે આ સપ્લિમેંટ અન્ય દવાઓ જે તમે લઈ રહ્યા છો તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકો છો અથવા જો તે તમારી પાસે પહેલાથી છે તે કોઈપણ તબીબી પરિસ્થિતિઓમાં વધારો કરી શકે છે. તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાને પેન્ટિટાઇન લેવાના તમારા હેતુ વિશે કહીને, તે જ્યારે તમે આ સપ્લિમેંટ લેતા હો ત્યારે તે તમારી સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરી શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> ઇવાન્સ એમ, રમ્પગર જેએ, એઝુમાનો આઇ, એટ અલ વિટામિન બી 5ના ડેરિવેટિવ્ઝ, સ્ટેટીન થેરાપી માટે લાયક ઓછા નીચા મધ્યમ હ્રદયરોગના જોખમ વિષયમાં કુલ, એલડીએલ અને નોન-એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ તરફેણમાં ફેરવે છે: ટ્રૅપલ-આંધી પ્લાસિબો અને ડાયેટ-કંટ્રોલની તપાસ. વાસ હેલ્થ રિસ્ક મેનેજમેન્ટ 2014; 10: 89-100
> મેકરા એમપી પેન્ટીથિન સાથે હાઇપરલિપોપ્રોટીનેમિયાના સારવાર: અસરકારકતા અને સહનશીલતાની સમીક્ષા અને વિશ્લેષણ. ન્યુટ્ર રેઝ 2005; 25: 319-333
> પેન્ટેથિન મોનોગ્રાફ ઓલ્ટ મેડ રેવ 2010; 15: 279-281
> રબરજેર જેએ, નાપોલિટોનો જે, એઝ્યુમાનો આઇ, કમીય ટી, ઇવાન્સ એમ. પેંટાથેન, પોષણયુક્ત પૂરક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતા વિટામિન બી 5 ની વ્યુત્પત્તિશીલતા, નીચીથી મધ્યમ હૃદયના રક્તવાહિની જોખમમાં નોન-અમેરિકન વિષયોમાં નીચા-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટેરોલ ચયાપચયની તરફેણ કરે છે: આંધી પ્લાસિબો અને આહાર નિયંત્રણ હેઠળની તપાસ. ન્યુટ્ર રે 2011; 31: 608-615