ઘૂંટણની પીડા અને તમારી સ્પાઇન વચ્ચેની લિંક

ઘૂંટણની પેઇન તમારી સ્પાઇનમાંથી આવે છે?

મોટા ભાગના લોકો ધારે છે કે તેઓ ઘૂંટણાની પીડા ધરાવતા હોય તો તે ઘૂંટણની સંયુક્ત સાથે સમસ્યાને કારણે છે. આ હંમેશા કેસ નથી! જ્યારે અસ્વસ્થતા ઘૂંટણની સ્થિતિને કારણે હોઇ શકે છે, ત્યારે તે તમારા નીચલા પીઠમાં ડિસ્ક ફંટાવવા અથવા પીલાયેલી નસનું પરિણામ પણ હોઈ શકે છે. ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવું તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તે કેસ છે.

કેવી રીતે તમારી સ્પાઇન ઘૂંટણની પેઇન કારણ બની શકે છે

પગ અને પગની પીડાના સનસનાટીનું પ્રસાર કરતી ચેતા નીચલા પીઠના પ્રદેશમાં સ્થિત છે.

પ્રસંગોપાત ઉંમર અથવા ઈજા સાથે, કરોડરજ્જુ વચ્ચેની ડિસ્ક બહાર ઉભા કરી શકે છે અને આ ચેતા પર દબાવો. જ્યારે આવું થાય ત્યારે નર્વ ચિડાઈ જાય છે અને પીડા સંકેતો મોકલે છે. પીડાનું સ્થાન નિર્ભર છે કે કઈ ડિસ્ક બહાર નીકળે છે. પીડા કેટલી ખરાબ છે તેના પર આધાર રાખે છે કે કેવી રીતે મોટા ભાગની ચેતા ચેતા પર દબાવી રહી છે.

ઘૂંટણમાં રેસા મોકલનાર ચેતા નીચલા બેક વિસ્તારમાં બીજા, ત્રીજા અને ચોથા લુપર વર્ટેબ્રલ સ્તરે સ્થિત છે. જો ડિસ્ક અથવા સંધિવાને લગતું સંયુક્ત કંઈક આ સ્થળોએ ચેતા પર સંકુચિત છે, પીડા ઘૂંટણની વિસ્તારમાં લાગ્યું હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિને તમારા ફિઝિશિયન દ્વારા સંપૂર્ણ ઇતિહાસ અને શારીરિક પરીક્ષા સાથે નિદાન કરી શકાય છે.

જો તમારા જાંઘ અને ઘૂંટણની મુસાફરી કરતા નસ બળતરા અથવા પીલાયેલી છે, તો તમને ઘણા બધા લક્ષણો લાગશે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• તમારી જાંઘ આગળના દુખાવા
• ઘૂંટણમાં પીડા
• તમારી જાંઘમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા ઝણઝણાટ
• તમારા હિપ અથવા ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુમાં નબળાઇ

જો તમારી પાસે આમાંના કોઈપણ લક્ષણો છે, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરાવવાની જરૂર છે કે શું તમારી પીડા ખરેખર તમારી સ્પાઇન અથવા તમારા ઘૂંટણમાંથી આવે છે. તમારી હિપ પણ અહીં ગુનેગાર હોઈ શકે છે , તેથી તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવોનું સાચું કારણ શોધવા માટે સાવચેત પરીક્ષા જરૂરી છે

ઘૂંટણની દુખાવો જે તમારી સ્પાઇનમાંથી આવે છે તે સારવાર

કરોડરજ્જુના ચેતા સંકોચન અથવા ખંજવાળને કારણે ઘૂંટણમાં દુખાવોનો ઉપચાર કરવો સર્જરીથી પરિપૂર્ણ કરી શકાય છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે રૂઢિચુસ્ત પગલાઓ ખાલી ન થાવ ત્યાં સુધી સર્જરી વિશે વિચારવું પણ ભલામણ નથી.

રૂઢિચુસ્ત માર્ગને ઘણી વખત શરૂઆતમાં તરફેણ કરવામાં આવે છે ક્યારેક, સ્ટીરૉઇડ ઇન્જેક્શન્સનો ઉપયોગ તમારી ચેતા મૂળની આસપાસ બળતરા ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ ફરી, આ તમારા પીડા માટે તમારી પ્રારંભિક સારવાર ન હોવી જોઈએ.

ડિસ્ક હર્નિઆશન અથવા પીલાયેલી ચેતાના ભૌતિક ઉપચાર વ્યવસ્થામાં પાછા ખેંચવાની કસરતો તેમજ કોરની મજબૂત પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે. મેકેન્ઝી મેથડમાં તાલીમ પામેલા એક ભૌતિક ચિકિત્સક ઝડપથી તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને નિર્ધારિત કરવા માટે ચોક્કસ ચળવળો અને વ્યાયામનો ઉપયોગ કરી શકે છે કે કેમ તે તમારા સ્પાઇન અથવા તમારા ઘૂંટણમાંથી આવે છે સામાન્ય રીતે, જો તમે પાછળની કસરત કરો છો અને તમારા સ્પાઇનને પીડા થાય તો તમારા ઘૂંટણની પીડા તમારી પીઠમાંથી આવે છે. તમારી પીડાને કેન્દ્રિત કરવા માટે કસરતની પ્રગતિ દ્વારા સતત તમારી ઘૂંટણની પીડામાંથી છુટકારો મેળવવા અને તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં પાછા આવવા તમને મદદ કરી શકે છે.

જો તમારી ઘૂંટણની પીડા તમારા સ્પાઇન માટે કસરત દ્વારા સુધારવામાં આવે છે, તો તમારા પી.ટી. તમને તમારા ઘૂંટણાની દુખાવાને દૂર કરવા અને ભાવિ સમસ્યાઓ અટકાવવા માટે તમારા નર્વ પર દબાણ રાખવા મદદ માટે પોસ્ચ્યુરેટલ રિક્ક્શન કસરતો અને વ્યૂહરચના દર્શાવી શકે છે.

જો તમારા સ્પાઇનની હલનચલન તમારા ઘૂંટણની પીડા પર અસર કરતી નથી, તો તમારા પી.ટી. ઘૂંટણની વિશેષ પરીક્ષણો કરી શકે છે તે જોવા માટે જો તમારા પીડા ઘૂંટણની સંયુક્ત અથવા હિપ સંયુક્ત સાથે સમસ્યાને કારણે થાય છે.

એમાંથી એક શબ્દ

તમારી જાંઘ અથવા તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવો ચોક્કસપણે ઘૂંટણની સંયુક્ત યોગ્ય માંથી આવી શકે છે, પરંતુ તે તમારી પીઠમાં પીલાયેલી ચેતામાંથી પણ આવી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી અને પછી ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે નજીકથી કાર્યરત છે, જે સ્પાઇનલ સ્પેશિયાલિસ્ટ છે, તમને ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે તમારા પીડાનાં કારણને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને તમારી સામાન્ય સક્રિય જીવનશૈલીમાં પાછા ફરવા માટે મદદ કરી શકે છે.

માર્ચ 13, 2016 માં બ્રેટ સીઅર્સ, પીટી દ્વારા સંપાદિત.