જો તમારી પાસે અંગોના અંગવિચ્છેદન હોય તો , તમને મહત્તમ ગતિશીલતા પાછી મેળવવા માટે ભૌતિક ચિકિત્સકની કુશળ સેવાઓનો ફાયદો થઈ શકે છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને કસરત કરવા માટે બતાવી શકે છે, તમને કેવી રીતે તમારા પ્રોસ્ટેસ્સીસનું સંચાલન કરવું તે શીખવે છે, અને પીડા અથવા અસ્વસ્થતાને ઓછો કરતી વખતે ગતિશીલતા વધારવી. અંગોના અંગવિચ્છેદનથી નીચલા તીક્ષ્ણ અથવા ઉપલા અદ્રશ્ય પછી પુનર્વસવાટ - સામાન્ય રીતે વિવિધ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે.
વ્યાયામ તમારી તાકાત અને ગતિ શ્રેણી સુધારવા માટે મદદ કરી શકે છે. રેપિંગ તમારા શેષ અંગને આકાર આપવા માટે તેને પ્રોસ્ટેથેસના યોગ્ય ઉપયોગ માટે તૈયાર કરવા મદદ કરી શકે છે. ડિસેન્સિટાઇઝેશન કસરતો શેષ અંગ અતિસંવેદનશીલતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
અંગવિચ્છેદક કસરત અંગોના અંગવિચ્છેદન પછી તમારા પુનર્વસન કાર્યક્રમના એક ઘટક હોઈ શકે છે. આ કસરતો એક અસ્પષ્ટતા પછી થતી અતિસંવેદનશીલતા ઘટાડવા માટે રચવામાં આવી છે. એક અંગવિચ્છેદન પછી, તમે ફેન્ટમ અંગો પીડા અનુભવી શકો છો. ક્યારેક તમારા અંગનો અંત સ્પર્શ કરવા માટે અત્યંત સંવેદનશીલ બની શકે છે. આ મુશ્કેલ અથવા અશક્ય પ્રોસ્ટેપ્સિનનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
વિવાદાસ્પદ પછી ડિસેન્સિટાઇઝેશન કસરતો શા માટે જરૂરી છે?
અંગના અંગવિચ્છેદન પછી, ઉપચારાત્મક ચિકિત્સા સાથે અતિસંવેદનશીલતા વિસ્તાર વિકસિત થઈ શકે છે. આ એક કમ્પ્રેશન પાર્ટિજને પીડાદાયક બનાવી શકે છે અને તે કૃત્રિમ ઉપયોગથી દખલ કરી શકે છે. ખાસ સંવેદનાત્મક કસરત આ અસ્વસ્થતા ઉત્તેજના ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ ટેકનિકમાં સંરચનાત્મક વિસ્તારની રચના અને દબાણ એપ્લિકેશનની ક્રમિક પ્રગતિનો સમાવેશ થાય છે. તમારા શેષ અંગની ચેતામાં સતત બદલાતી ઇનપુટ પૂરું પાડીને, તમે અતિસંવેદનશીલતા ઘટશે અને કૃત્રિમ ઉપયોગ વધુ આરામદાયક અને કુદરતી બની શકે છે.
ડિસેન્સિટાઇઝેશન કસરતો શરૂ કરતા પહેલા-અથવા તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે અંગવિચ્છેદન-તપાસમાં તપાસ કર્યા પછી કોઈપણ અન્ય કવાયતની ખાતરી કરવા માટે કે કસરત તમારા માટે સલામત છે.
તમે કોઇપણ માલને ખુલ્લી ચીરો અથવા ઘાઘર પર વેદનાકારી કસરતોના ભાગ રૂપે ક્યારેય ખસવા ન જોઈએ. આ ચેપ દ્વારા તમારા શરીરમાં દાખલ થવા માટે ચેપ થઈ શકે છે.
શરૂ કરવા માટે, હળવા સંવેદનશીલ સાઇટ પર રેશમ જેવા સરળ ટેક્સ્ચર સામગ્રીને થોડું ઘસવું. વર્તુળોમાં અને રેન્ડમ દિશામાં આગળ અને પાછળ ઘસવું. અતિસંવેદનશીલ હોઈ શકે તેવા સમગ્ર વિસ્તારને આવરી લેવાનું નિશ્ચિત કરો. તમારા અસુરક્ષિત અંગ પર સામગ્રીને ઘસવાતી વખતે તમને અસ્વસ્થતા, ખંજવાળ, પીડા, અથવા સંવેદનશીલ લાગણી અનુભવી લેવી જોઈએ. તમારે થોડી મિનિટો માટે સંવેદનશીલ વિસ્તાર પર ઘસવું જોઈએ, અને સંવેદનાત્મક કસરત દરેક દિવસમાં ઘણી વખત કરી શકાય છે.
જ્યારે તમે સંવેદનાકરણ દરમિયાન તમારા અંગને સળગાવીને રોકી શકો છો
કસરતો, અસ્વસ્થતા અનુભવો જે તમે અનુભવી રહ્યા છો તે દૂર થવું જોઈએ ખૂબ જ ઓછામાં ઓછા, તેઓ તીવ્રતા માં ઘટાડો જોઈએ.
એકવાર સનસનાટીભર્યા દિવસો અથવા અઠવાડિયા દરમિયાન આરામદાયક થઈ જાય, પછી ટેક્સચર અને દબાણ લાગુ પાડવામાં આવે છે. એક રૌઘરની સપાટી આવશ્યક હોઈ શકે છે અને તમારા શેષ અંગ સામે થોડો વધારે દબાણ જરૂરી હોઇ શકે છે. નિરાકરણ દરેક દિવસમાં 15 મિનિટ માટે દર બે કલાક કરવું જોઈએ.
ડિસેન્સિટાઇઝેશન એક્સરસાઇઝ માટે ઉપયોગમાં લેવાતા વિવિધ ટેક્સ્ચર્સ
તમારે તમારા ડિસંસાઇટેજિંગ કવાયત માટે વિવિધ ટેક્સ્ટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
આ તમને અતિસંવેદનશીલતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમે તમારા અવયવોમાં લાગણી અનુભવી રહ્યા છો. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને તમારી ડિસેન્સિટાઇઝેશનની કવાયતને આગળ વધારવા માટે અલગ અલગ દેખાવના વિચારો આપી શકે છે.
ટેક્સ્ચર્સની પ્રગતિ નીચે પ્રમાણે સરળ અને ખરબચડા સુધી પ્રગતિ થઈ શકે છે:
- સિલ્ક
- કપાસ
- મખમલ
- કોર્ડરોય
- ઊન
પ્રત્યેક ટેક્ષ્ચર માટે તમારી સહનશીલતા બદલાઈ શકે છે, અને દરેક પ્રકારના પોત માટે તમારે થોડા દિવસો (અથવા અઠવાડિયા) પર ધીમે ધીમે પ્રગતિ કરવી પડી શકે છે. આ સમય દરમિયાન તમારા પી.ટી. અને ડૉક્ટર સાથે નજીકથી કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ હોઇ શકે છે, એટલા માટે તમે ડિસેન્સિટાઇઝેશન કસરતો સાથે શું અપેક્ષા રાખશો તે જાણો છો.
એમાંથી એક શબ્દ
વિવિધ પ્રકારની સપાટી અને દબાણોનો ઉપયોગ કરીને તમારી ડિસેન્સિટાઇઝેશનની કસરત કરીને, તમે તમારા અવયવોના અંગમાં સ્પર્શ કરવા માટે તમારા સમગ્ર અતિસંવેદનશીલતાને ઘટાડવામાં સક્ષમ હોઇ શકો છો.
કસરત અને ડિસેન્સિટાઇઝેશન કસરત સહિત વ્યાપક સુધારણા કાર્યક્રમમાં સંકળાયેલા, અંગના અંગવિચ્છેદન પછી સફળ પુનઃપ્રાપ્તિ તમારી સહાય કરી શકે છે.