લ્યુપસનું નિદાન કર્યા પછી તમારું જીવન દિવસ
શું તમે તાજેતરમાં નિદાન કરવામાં આવ્યા છો અથવા અમુક સમય માટે લ્યુપસ સાથે જીવ્યા છો, તમારા રોજિંદા જીવન વિશે તમને શું જાણવાની જરૂર છે? ચાલો તમારા નિદાન, પ્રારંભિક વ્યૂહરચનાઓ, તમારી લ્યુપસની સંભાળ અને નિયમિત તબીબી સંભાળ, તેમજ તમારી બીમારી વિશે વધુ જાણવા અને સપોર્ટ કેવી રીતે શોધવું તે વિશે વાત કરો.
લ્યુપસ સાથે રહેવું
લ્યુપસ (પ્રણાલીગત લ્યુપસ erythematosus) ને નિદાન કરવામાં આવ્યા હોય તેવા લોકો સૌપ્રથમ તો આઘાત અનુભવે છે, સંભવિતપણે રાહત અનુભવી શકે છે જો તેઓ ભયંકર કંઈક કલ્પના કરી શકે અને છેલ્લે મૂંઝવણ કરી શકે.
માત્ર નિદાનને પડકારરૂપ નથી - ઘણા લોકો શરૂઆતમાં ખોટી રીતે તપાસ કરે છે-પરંતુ સારવાર એક વ્યક્તિથી બીજા સુધી બદલાઈ શકે છે. લ્યુપસને "બરફવર્ષા" ગણાવવામાં આવી છે, જેમાં વર્ણવવામાં આવ્યું છે કે કેવી રીતે પરિસ્થિતિ સાથે કોઈ બે લોકો એકસરખાં સમાન નથી. જો તમે લ્યુપુસનું નિદાન કરાવ્યું હોય તો તમે ક્યાંથી શરૂ કરો છો અને તમારે કયા પગલા લેવા જોઈએ?
લ્યુપસ સાથે નવા નિદાન
લુપસનું નિદાન કરનારા ઘણા લોકોની પ્રારંભિક પ્રતિક્રિયા છે "શું છે?" અને કારણ કે સામાન્ય વસ્તી આ રોગથી થોડું જાણે છે, આ કોઈ આશ્ચર્ય નથી. મોટા ભાગના લોકો માત્ર એટલું જ જાણે છે કે તેઓ અસ્પષ્ટ, પીડાદાયક ચિહ્નો અને લ્યુપસના લક્ષણોથી પીડાતા હોય છે જે આવે છે અને જાય છે, અનુમાનિતતાના કોઈ સેટ પેટર્ન વગર. આશ્ચર્યજનક રીતે પૂરતું, મોટાભાગનું લ્યુપસ ફ્લેર કંઈક દ્વારા (કારણ કે કારણો અલગ અલગ હોય છે) અને કેટલીકવાર પેટર્ન અનુસરે છે. સમજવું કે જ્વાળાઓ શું ચાલુ કરે છે, અને સંભવતઃ તેને ઘટાડવામાં અથવા અટકાવવાથી સક્ષમ છે, આ બિમારી સાથે જીવવાની અને મોટી ગુણવત્તાવાળી જીવન જાળવવાની મુખ્ય ચાવી છે.
લ્યુપસને સારવાર માટે ડૉક્ટર શોધવી
એકવાર તમારી પાસે નિદાન થઈ જાય, અથવા જો તમે હજી પણ મૂલ્યાંકન કરી રહ્યા હો , તો ડૉક્ટરને શોધી કાઢવું અગત્યનું છે કે જેમણે લ્યુપસ ધરાવતા લોકોની કાળજી લેવી-સામાન્ય રીતે રાયમટોલોજિસ્ટ લ્યુપુ પ્રમાણમાં અસામાન્ય છે, ઘણા ડોકટરોએ માત્ર થોડા જ લોકોને જોયા છે-અથવા ક્યારેય જોઇ શકતા નથી- લ્યુપસ ધરાવનાર વ્યક્તિ.
જેમ તમે એક ઘર ચિત્રકાર પસંદ કરો છો, જેમણે પ્રથમ વખત ચિત્રકાર પર ડઝનેક ઘરો દોર્યા હતા, ડૉકટરને શોધવામાં આવશ્યક છે કે લ્યુપસ ધરાવતા લોકોને સારવાર આપવી તે ખૂબ મહત્વનું છે.
જો તમે તમારા પ્રવાસમાં આ બિંદુએ છો, તો લ્યુપસ સાથે તમારી સંભાળ લેવા માટે રાઇમટોલોજિસ્ટ શોધવા માટે અમારી પાસે થોડા વધુ ટીપ્સ છે. સમજી ને પસંદ કરો. તમે એવા ડૉક્ટરની ઇચ્છા રાખો છો કે જે માત્ર રોગની અનિવાર્ય નિરાશામાં તમારી સાથે નહી પરંતુ તમે જે અન્ય નિષ્ણાતો અને થેરાપિસ્ટ જોશો તે તમારી સંભાળને સંકલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમારા લ્યુપસ નિદાન પછી પ્રારંભિક વ્યૂહ
તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે લાંબી માંદગીથી કામ કરી રહ્યા છો તે પહેલાં તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે; કોઈ ચોક્કસ કારણો અથવા ઉપચાર નથી. અન્ય ક્રોનિક રોગોની જેમ, જો કે નિદાન કરવામાં આવી રહ્યું છે તે એક મહાન રાહત બની શકે છે. ઓછામાં ઓછા તમે તમારા લક્ષણોને નામ આપી શકો છો અને તેમના વિશે કંઇક કરી શકો છો.
તમારા ડૉક્ટર તમને ઉપલબ્ધ સારવારના વિકલ્પો વિશે વાત કરશે. તે સમજવા માટે મદદરૂપ છે કે "સારવાર" એક ચાલુ પ્રક્રિયા છે. ઉપલબ્ધ તમામ સારવારો વિશે શીખવું અતિશય લાગે શકે છે, પરંતુ તમારે એક જ સમયે બધું શીખવું પડતું નથી. પ્રારંભમાં તમારા પર ફક્ત તમને જે સારવારોની જરૂર છે તે અને ફક્ત તમારા ડૉક્ટરને બોલાવવા માટે તમને પૂછવા જોઇએ તેવા કોઈપણ લક્ષણો વિશે જાણવા માગી શકો છો.
વેલનેસ વ્યૂહરચનાઓ એડપ્ટ
તમે એવું અનુભવી શકો કે તમે જેનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગો છો તે તમારું પ્રારંભિક ઉપચાર છે, પરંતુ જ્યારે તમે સૌ પ્રથમ નિદાન કરવામાં આવે છે (અથવા, તે બાબત માટે, કોઈપણ સમયે) તે સુખાકારી માટે વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવવાનું શરૂ કરવા માટે સારો સમય છે. કેટલીક રીતે, ક્રોનિક સ્થિતિનું નિદાન થવું એ "ઉપદેશક ક્ષણ" છે અને ઘણા લોકો પોતાની જાતને સુખાકારી કરતાં વધુ અગાઉથી કરતાં વધુ પ્રમાણિકતા ધરાવતા હોય છે.
વેલનેસ સ્ટ્રેટેજીઝમાં તણાવ વ્યવસ્થાપન (ધ્યાન, પ્રાર્થના, છૂટછાટ ઉપચાર અથવા જે તમારા માટે કામ કરે છે,), કસરત કાર્યક્રમ, અને તંદુરસ્ત વિવિધ ખોરાક ખાવાથી એક સારી શરૂઆત છે. જેટલું તમે સક્ષમ છો તેટલું તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓને આનંદ કરવાનું ચાલુ રાખવું અગત્યનું છે.
કેટલાક ખોરાક લુપસના લક્ષણોમાં સુધારો અથવા વધુ ખરાબ થતા જોવા મળે છે, જો કે આ જોઈને અભ્યાસો તેમની બાળપણમાં છે. ત્યારથી લ્યુપસની દરેક વ્યક્તિ જુદી જુદી હોય છે, તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક, જ્યારે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, તે ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. જો તમે માનતા હોવ કે તમારી આહારમાં તમારી બીમારી પર અસર પડી શકે છે, તો શ્રેષ્ઠ ખોરાક એ કદાચ ખોરાકની ડાયરી રાખવા માટે છે (જેમ કે તે લોકો જે ચોક્કસ ખોરાક માટે એલર્જી છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે.)
લ્યુપસ સાથે સહાયતા શોધવી
પ્રોત્સાહન મિત્રતા એક સપોર્ટ પાયાના નિર્માણમાં મહત્વપૂર્ણ છે જે તમને રોગનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. લાંબા સમયના મિત્રોની નજીક રહેતા ઉપરાંત લુપસ સાથેના અન્ય લોકોને શોધવા એ ચોક્કસ વત્તા છે. 2017 માં જણાવાયું છે કે જે લોકો પાસે સારા સામાજિક સમર્થન છે તેઓ ઓછી સંવેદનશીલ હોય છે અને આખરે ઓછા માનસિક તકલીફ અને ઓછા આધારવાળા લોકો કરતાં લ્યુપુસ સંબંધિત "રોગનો બોજ" ઓછો હોય છે.
અમે એવા લોકો શોધવા વિશે પૂરતી કહી શકતા નથી કે જેઓ સમાન પડકારોનો સામનો કરી રહ્યા છે. તમારી પાસે તમારા સમુદાયમાં એક સપોર્ટ ગ્રુપ હોઈ શકે છે, પણ તમને તમારા ઘર છોડવાની જરૂર નથી. ઘણા સક્રિય લ્યુપસ સપોર્ટ સમુદાયો ઓનલાઇન છે જે તમારામાં સહેલાઈથી સ્વાગત કરશે. તમારા સોશિયલ નેટવર્કને બીલ્ડ કરવાના અન્ય રસ્તાઓ પણ શોધો, પછી ભલે તે એક સામાન્ય કારણ, એક ચર્ચ જૂથ, અથવા અન્ય સમુદાયો જૂથોને સહાયક દ્વારા છે. લ્યુપસ સાથે સામનો કરવા માટે સમર્થન શોધવા વિશે વધુ જાણો.
લ્યુપસ સાથે નિયમિત સંભાળ
તમને તમારા રાઇમમેટોલોજિસ્ટને નિયમિતપણે જોવાની જરૂર પડશે, માત્ર ત્યારે જ જ્યારે તમને લક્ષણો કે જે બગડતા હોય. વાસ્તવમાં, આ મુલાકાતો જ્યારે વસ્તુઓ સારી રીતે ચાલી રહી છે ત્યારે તમારી શરત વિશે વધુ જાણવા અને નવીનતમ સંશોધન વિશે વાત કરવા માટે સારો સમય છે. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારી રોગથી જુએ તે કોઈપણ પેટર્નના આધારે જ્વાળામુખીના ચેતવણી ચિહ્નોને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. આ દરેક માટે અલગ હોઈ શકે છે, જો કે, લ્યુપસના ઘણા લોકોમાં થાક, ચક્કર, માથાનો દુઃખાવો, દુખાવો, ફોલ્લીઓ, કઠોરતા, પેટનો દુખાવો, અથવા જ્વાળામુખી પહેલાં જ તાવ આવવાથી. તમારા ડૉક્ટર નિયમિત રૂધિર કાર્ય અને પરીક્ષાઓના આધારે જ્વાળાઓનો આગાહી કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.
નિયમિત તબીબી સંભાળ ઉપરાંત, ઘણાં લોકો શોધે છે કે સમન્વયાત્મક અભિગમ ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરે છે. લ્યુપસ માટે અનેક વિકલ્પો અને પૂરક સારવારો છે જે પીડાથી ડિપ્રેશન, સોજો, તાણ સુધીના વ્યવસ્થાપનની ચિંતામાં મદદ કરી શકે છે.
લ્યુપસ સાથે પ્રતિબંધિત દવા
જયારે તમને લાપુસ જેવી લાંબી રોગોની સાથે નિદાન કરવામાં આવે છે ત્યારે બર્ન બર્નરને નિવારક કાળજી રાખવી સરળ છે. આ માત્ર સામાન્ય રીતે મૂર્ખ નથી પરંતુ આપેલું કે લ્યુપસ તમારી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ પર અસર કરે છે , નિયમિત નિવારક સંભાળ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી સારવાર યોજનામાં નિયમિત સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષાઓ, મેમોગ્રામ અને રસીકરણ જેવી બાબતોનો સમાવેશ કરવો જોઇએ.
તમારા લ્યુપસ વિશે શીખવું
આપણે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તમારા લ્યુપસ વિશે શીખવું ખૂબ મહત્વનું છે. તમારા રોગ વિશે શીખવાથી તમે દર્દી તરીકે સશક્તિકરણ કરશો નહીં અને તમારી ચિંતા ઘટાડી શકો છો, પરંતુ તમારા રોગ દરમિયાન તે તફાવત કરી શકે છે. જ્વાળાઓના પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્નોને માન્યતા આપવાથી, જટિલતાઓ માટે તબીબી ધ્યાન આપવાનું, તમારા રોગ વિશે શિક્ષિત થવું એ એક આવશ્યક છે
લ્યુપસ સાથે તમારા પોતાના વકીલ બનવું
અભ્યાસો અમને જણાવો કે જે લોકો લ્યુપસની સંભાળમાં વધુ સક્રિય ભૂમિકા ભજવે છે તેઓ ઓછી પીડા ધરાવે છે, ઓછા બિમારીઓમાં તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર પડે છે અને વધુ સક્રિય રહે છે.
કાર્યસ્થળમાં અને શાળામાં, તમારા પોતાના હિમાયત હોવું તે જ ઘર અથવા ક્લિનિક તરીકે મહત્વપૂર્ણ છે. લ્યુપસ એક "અદ્રશ્ય" અથવા "શાંત" રોગ હોઇ શકે છે, તેવું જાણવા મળ્યું છે કે ક્યારેક લુપ્રસ ધરાવતા લોકો વ્યથિત પીડાય છે. નિવાસસ્થાન, કાર્યસ્થળે અથવા તમારા કૉલેજ કેમ્પસમાં, તે નોંધપાત્ર તફાવત કરી શકે છે અને ઘણા વિકલ્પો અસ્તિત્વમાં છે. હજુ સુધી, કારણ કે બીમારી કેટલીક અન્ય પરિસ્થિતિઓ જેવી દેખાતી નથી, તમારે પ્રક્રિયા શરૂ કરવાની અને પોતાને મદદની જરૂર છે.
લ્યુપુસ ડે ટુ ડે સાથે સંકળાયેલ બોટમ લાઇન
લ્યુપુસનો સામનો કરવો તે સરળ નથી. કેટલીક અન્ય પરિસ્થિતિઓની તુલનામાં, ઓછી જાગૃતિ રહેલી છે, અને ઘણા લોકો અન્ય લોકો પાસેથી લુપસ વિશે દુઃખદ ટિપ્પણીઓ સાંભળવા અથવા સાંભળવા વિશે વાત કરે છે. આ પડકારો હોવા છતાં, જો કે લુપસ ધરાવતા મોટા ભાગના લોકો સુખી અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવી શકે છે. તમારા પોતાના વકીલ બનવું, તમારી સોશિયલ સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવવી, તમારી બીમારી વિશે શીખવાનું અને તમારા રોગની વ્યવસ્થામાં તમારી સાથે એક ટીમ બની શકે તેવા ફિઝિશિયનને શોધવાથી તે બધાને મદદ કરી શકે છે.
> સ્ત્રોતો
- > અગ્રવાલ, એન, અને વી. કુમાર. એક અદ્રશ્ય સ્ટુડન્ટ પોપ્યુલેશન: લુપસ સાથે સંકલિત અને સેવા આપતા કોલેજના વિદ્યાર્થીઓ. કામ 2017. 56 (1): 165-173
- > અગ્રવાલ, એન, અને વી. કુમાર. કામ પર લ્યુપસનું બોજ: લ્યુપસ સાથે વ્યક્તિઓના રોજગારમાં મુદ્દાઓ. કામ 2016. 55 (2): 429-439.
- > એપેરિસિઓ-સોટો, એમ., સંચેઝ-હાઈલાગ્ગો, એમ., અને સી. એલાર્કોન-દે-લા-લાસ્ટ્રા. સિસ્ટેમેટિક લ્યુપસ એરીથેમાટોસ મેનેજમેન્ટમાં ડાયેટ એન્ડ ન્યુટ્રિશનલ ફેક્ટર્સ પર અપડેટ. પોષણ સંશોધન સમીક્ષાઓ 2017. 30 (1): 118-137
- > ઝામોરા-રક્ષા, જી., એઝિઝોડ્ડિન, ડી., ઇશીમોરી, એમ. એટ અલ. સિસ્મિક લ્યુપસ એરીથેમેટોસિસ સાથેના દર્દીઓમાં ચિંતા અને ડિપ્રેશનમાં મનોવૈજ્ઞાનિક રિઝર્વની ભૂમિકા. સંધિવા રોગોના ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ . 2017 6 માર્ચ. (પ્રિન્ટની આગળ ઇપબ.)