ફ્રેક્ચર પછી શારીરિક થેરપી

જો તમે તૂટી હાડકાનો ભોગ બન્યા હોવ, જેને અસ્થિભંગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તો પછી ભૌતિક ચિકિત્સકની કુશળ સેવાઓથી તમને લાભ થઈ શકે છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને અસ્થિભંગ પછી ગતિ, તાકાત અને કાર્યાત્મક ગતિશીલતાના સામાન્ય શ્રેણીની પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરી શકે છે.

જો તમને અસ્થિભંગ અથવા તૂટેલી હાડકાની કમનસીબ ઈજા હોય, તો તમે સમજી શકો કે આ કેવી રીતે દુઃખદાયક બની શકે છે.

હાડકાની યોગ્ય ઉપચાર અને સંરેખણને નિશ્ચિત કરવા માટે તૂટેલા હાડકાંને ઝડપી તબીબી સહાયની જરૂર છે.

અસ્થિભંગ પછી, ડૉક્ટર દ્વારા તમારા અસ્થિને સેટ કરવામાં આવશે અથવા ઘટાડવામાં આવશે. અસ્થિના ઘટાડો જાતે કરી શકાય છે. વધુ ગંભીર અસ્થિભંગ માટે, એક ખુલ્લી ઘટાડો આંતરિક ફિક્સેશન (ORIF) કહેવાય છે કે તમામ અસ્થિ ટુકડાઓ યોગ્ય સ્થાને છે અને હીલિંગ થઇ શકે છે.

અસ્થિભંગ પછી ઘણીવાર, યોગ્ય હીલિંગને નિશ્ચિત કરવા માટે અસ્થિને સ્થિર અથવા સ્થગિત કરવાની જરૂર છે. આ સામાન્ય રીતે કાસ્ટનો ઉપયોગ કરીને પૂર્ણ થાય છે. સરળ ફ્રેક્ચર માટે, તમારા ડૉક્ટર દૂર કરી શકાય તેવી કાસ્ટને લાગુ કરવાનું પસંદ કરી શકે છે, જેથી ઇજાની સાઇટની આસપાસ સૌમ્ય ગતિ થાય. જટીલ ફ્રેક્ચર અથવા ઓઆરઆઈએફ પ્રક્રિયા પછી, તમારે કાસ્ટ પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે જે દૂર કરવાની નથી. જો તમે તમારા ખભા અથવા હાથને અસ્થિભંગ કરી શકો છો, તો તમારે હાથને સ્થિર રાખવા માટે સ્લિંગને પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે. સ્થગિતતાના સંદર્ભમાં તમારાથી શું અપેક્ષિત છે તે સમજવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.

ફ્રેક્ચર પછી શારીરિક થેરપી શરૂ કરી રહ્યા છીએ

અસ્થિભંગ પછી, શક્ય તેટલી વહેલી તકે, મહત્તમ કાર્ય પર પાછા આવવા માટે ખાતરી કરવા માટે ભૌતિક ઉપચારનો આદેશ આપી શકાય છે. અસ્થિભંગથી પીડિત થયા પછી તમને સતત દેખરેખમાં ભૌતિક ચિકિત્સકની જુદી જુદી સ્થિતિઓ મળી શકે છે.

હોસ્પિટલમાં

તમે હાડકાને અસ્થિભંગ કર્યા પછી, ભૌતિક ચિકિત્સક તમને હોસ્પિટલમાં મુલાકાત લઈ શકે છે.

જો તમે તમારા પગ અથવા પગની ઘૂંટીનો ભંગ કરો છો, તો એક ભૌતિક ચિકિત્સક તમને આસિસ્ટેડ ઉપકરણ સાથે કેવી રીતે ચાલવું તે સૂચના આપી શકે છે, જેમ કે શેરડી અથવા બરછટ . તેમાં સીડીમાં ઉપર અને નીચે ચાલવા માટે અથવા કારમાં પ્રવેશવા અને બહાર જવા માટે ઉપકરણનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે સમાવેશ થાય છે. જો તમારી પાસે કોઈ હોય તો પ્રશ્નો પૂછી ખાતરી કરો યાદ રાખો, નવી કુશળતા શીખવા પ્રેક્ટિસ કરે છે, તેથી ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી સાથે છે, જ્યારે તમારા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને પ્રેક્ટિસ કરવાની ખાતરી કરો.

નીચલા તીવ્ર અસ્થિભંગ પછી, તમારા ડૉક્ટર વજનની માત્રા મર્યાદિત કરી શકે છે જે તમે તમારા પગ પર મૂકી શકો છો. તમારા પી.ટી. તમને વજનના પ્રતિબંધો સમજવામાં મદદ કરી શકે છે અને હજી પણ આ પ્રતિબંધોને જાળવી રાખતાં તમે કેવી રીતે આગળ વધવું તે શીખવી શકો છો.

જો તમે તમારા હાથને અસ્થિભંગ કરી શકો છો, તો તમારે હીલિંગમાં મદદ કરવા માટે તમારા હાથને સ્લિંગમાં રાખવા જરૂરી છે. હોસ્પિટલમાં, તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને શીખવશે કે કેવી રીતે અરજી કરવી અને સ્લિંગને દૂર કરવી .

ઘરે

જ્યારે તમે અસ્થિભંગ પછી હોસ્પિટલમાંથી ઘરે પાછા ફરો છો, ત્યારે તમારા ડૉક્ટર ઘરે શારીરિક ઉપચારની માંગણી કરી શકે છે. હોમ કેર શારીરિક ઉપચાર સામાન્ય રીતે એવા લોકો માટે અનામત છે જે તેમની ઈજાને પરિણામે ઘર છોડી શકતા નથી.

તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા ઘરના પર્યાવરણમાં તમારા આસિસ્ટેડ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને તમને મદદ કરી શકે છે. તમે તમારા એકંદર સહનશક્તિને સુધારવા અથવા અસ્થિભંગ સાઇટની આસપાસ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે કસરતમાં જોડાઈ શકો છો.

જો તમે તમારા પગ અથવા પગની ઘૂંટીનો ભંગ કરો છો, તો તમારા ડૉક્ટરને વિશિષ્ટ ભારણ ધરાવતી પ્રતિબંધો હોઈ શકે છે જેને તમારે પાલન કરવું આવશ્યક છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક આ નિરાકરણને જાળવવા માટે તમને મદદ કરી શકે છે કે જેથી તમે હીલિંગ અસ્થિ પર વધારે દબાણ ન કરો. એક હાથ અથવા ખભા અસ્થિભંગ પછી સ્થળાંતર નિયંત્રણો સ્થાને હોઈ શકે છે.

તમારા ઘરમાં, તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા ઘરનું વાતાવરણનું મૂલ્યાંકન પણ કરી શકે છે. તમારા ઘરની આસપાસ સલામત રીતે ખસેડવા માટે તે નાના ફેરફાર કરવા માટે ભલામણ કરી શકે છે.

જો તમારા અસ્થિભંગને સેટ કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોય, તો તમારા પી.ટી. તમારા શસ્ત્રક્રિયાના ડાઘનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે જે વસ્તુઓ યોગ્ય રીતે હીલિંગ છે

ક્લિનિકમાં

જ્યારે તમે તમારા ઘરમાંથી મુસાફરી કરવા માટે પૂરતી વસૂલાત કરો છો, તો તમારા ડૉક્ટર તમને ભૌતિક ઉપચાર ક્લિનિકમાં મોકલી શકે છે જેથી તમારા ફ્રેક્ચર પછી સામાન્ય કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળે. સામાન્ય રીતે, કાસ્ટને દૂર કર્યા પછી આ બને છે અને તમે અસ્થિભંગની આસપાસના વિસ્તારને ગતિશીલ બનાવી શકો છો. આ બિંદુએ તમને વજન-આધારિત સાવચેતીઓ અથવા બાહ્ય નિયંત્રણોનું પાલન કરવાનું હજુ પણ હોઈ શકે છે, તેથી તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો જેથી તમે સમજો કે તમારી મર્યાદાઓ શું છે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથેની તમારી પ્રથમ મુલાકાતમાં સામાન્ય રીતે મૂલ્યાંકન અને આકારણીનો સમાવેશ થશે. તમારા ચિકિત્સક અસ્થિભંગ સાઇટની આસપાસ શરીરના ભાગોનું માપ લેશે. આનામાં માપન શામેલ હોઈ શકે છે:

• ગતિ ની સીમા
• સ્ટ્રેન્થ
• પીડા
• સુગમતા
• ઘેરાવો અથવા સોજો
• ગોટ (નીચલા તીવ્ર અસ્થિભંગ માટે)
• એકંદરે કાર્ય અને ગતિશીલતા

પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન કર્યા પછી, તમારું ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી સાથે સંપૂર્ણ રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટે સારવારની વ્યૂહરચના ઘડવા માટે તમારી સાથે કામ કરી શકે છે. અસ્થિભંગ પછી ભૌતિક ઉપચાર ઘણીવાર કાસ્ટ અથવા સ્લિંગ દ્વારા સ્થિર થવાની નકારાત્મક અસરો દૂર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સ્થપાઇકરણથી ગતિ અને તાકાતનું નુકશાન થઇ શકે છે અને કાર્યાત્મક ગતિશીલતા ઘટી શકે છે.

અસ્થિભંગ પછી શારીરિક ઉપચાર પણ તમારા કાર્યાત્મક ગતિશીલતાને સુધારવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. જો તમે તમારા પગને ભંગ કર્યો છે, તો તમારું ભૌતિક ચિકિત્સક વૉકિંગ સુધારવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે અને નક્કી કરી શકો છો કે તમારે વોકર , ક્રેચ, ક્યુડ શેરડી અથવા સ્ટાન્ડર્ડ કેન સાથે ચાલવું જોઈએ. જો તમે એક હાથ અથવા ખભા ભંગાણ કરી દીધું હોય, કાર્યરત પ્રવૃત્તિઓ જે પહોંચવા અને ભ્રામક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે તે શામેલ હોઈ શકે છે.

પીડા અને સોજોને મદદ કરવા માટે ભૌતિક એજન્ટ્સ અથવા પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સ્નાયુ ભરતી સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ઇલેક્ટ્રિકલ સ્ટીમ્યુલેશનનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે. તમને યાદ રાખવું જોઈએ કે જ્યારે વિદ્યુત ઉત્તેજના અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જેવી નિષ્ક્રિય સારવારનો ઉપયોગ થઈ શકે છે, ત્યારે તમારે તમારા શારીરિક ઉપચારમાં સક્રિય પ્રવૃત્તિઓમાં પણ રોકવું જોઈએ.

જો તમે ભંગાણવાળા અસ્થિને ઘટાડવા માટે શસ્ત્રક્રિયા કરી હોય, તો તમારી પાસે સર્જિકલ ડાઘ પેશી હોઇ શકે છે. ડાઘ મસાજ અને ગતિશીલતા ડાઘના સંલગ્નતાને ઘટાડવામાં અને ડાઘ આસપાસ ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે.

ગતિ અને તાકાત શ્રેણી સુધારવા માટે કસરત પણ શરૂ કરી શકાય છે. અસ્થિભંગના વિસ્તાર અને સાંધાને અસ્થિભંગની આસપાસ ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો તમે તમારી કોણી નજીક એક હાડકું તોડ્યું હોય, ગતિશીલતા કસરત તમારી કોણી, કાંડા અને ખભા માટે શામેલ થવી જોઈએ. તેવી જ રીતે, ટીબીયા (પિત્તળ) ના અસ્થિભંગમાં ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી અને હિપ માટે કસરતનો સમાવેશ થવો જોઈએ. વ્યાયામ પણ એ ખાતરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારી હાડકું ભાર સહન કરી શકે છે અને ભાર મૂકે છે કે તમે સામાન્ય રોજના કાર્યમાં અનુભવી શકો છો. તમારા ચોક્કસ શરત માટે યોગ્ય કસરતો જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.

લાંબા કેવી રીતે પીટી લાંબો જોઈએ?

દરેક વ્યક્તિનું અસ્થિભંગ અલગ છે, અને પ્રત્યેક વ્યક્તિ દર અલગ અલગ છે. સામાન્ય રીતે, અસ્થિભંગ 8 અઠવાડિયા સુધી સાજો થવો જોઈએ, અને અસ્થિભંગના 12 અઠવાડિયાની અંદર તમારે સામાન્ય થવું જોઈએ. તમારા પુનર્વસનને સામાન્ય રીતે લગભગ 6 થી 8 અઠવાડિયા લાગી શકે છે, પરંતુ તમારા પ્રોગ્રામ સહેજ ટૂંકા અથવા લાંબા સમય સુધી હોઈ શકે છે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને કેટલા સમય સુધી તમારા પુનર્વસન કાર્યક્રમને સમાપ્ત થવાની ધારણા છે તે એક વિચાર આપી શકે છે.

અસ્થિભંગ પીડાદાયક હોઈ શકે છે અને નોંધપાત્ર કાર્યાત્મક નુકશાન અને અપંગતા તરફ દોરી જઈ શકે છે. ઈજાની તીવ્રતાને આધારે, નુકશાન હંગામી અથવા કાયમી હોઈ શકે છે શારીરિક ઉપચાર શક્ય તેટલી વહેલી તકે મહત્તમ કાર્યલક્ષી ગતિશીલતા પર પાછા આવવામાં તમને મદદ કરી શકે છે.

_{સ્રોત:}

_{કિસનર, સી. અને કોલ્બી, એલએ (1996). રોગનિવારક વ્યાયામ: ફાઉન્ડેશન્સ એન્ડ ટેકનિક્સ (3 ઇડી.) ફિલાડેલ્ફિયા: એફએ ડેવિસ}