ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે ડી-રિબોઝ

સુગરનો એક પ્રકાર

ડી-રાયબોસ એક પુરવણી છે જે ક્યારેક ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો માટે ભલામણ કરે છે. રાયબોઝ અથવા બીટા-ડી-રિબોફુરનોઝ પણ કહેવાય છે, તે એક પ્રકારનો ખાંડ છે જે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન કરે છે તે તમારા શરીરમાં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે:

• તે એટીપી ( ઍડિનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ ) ના સ્વરૂપમાં ઊર્જા પેદા કરે છે
• તે આનુવંશિક પદાર્થ આરએનએ (રિબોનક્લીક એસિડ) નું નિર્માણ બ્લોક છે

• તે તમારા સ્નાયુ ઉર્જા વધારવા માટે મદદ કરે છે

મોટાભાગનાં પૂરવણીઓ સાથે, અમારી પાસે તેના વિશે ઘણાં તારણો કાઢવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તા સંશોધન નથી.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે ડી-રિબોઝ

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અથવા ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે ડી-રાયબોસ પૂરક પર અમે ખૂબ ઓછી સંશોધન કર્યું છે. હજુ પણ, કેટલાક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ તેને ભલામણ કરે છે, અને આ શરતો ધરાવતા કેટલાક લોકો કહે છે કે તે તેમના ઉપચાર પદ્ધતિનો એક અસરકારક ભાગ છે.

એક નાના અભ્યાસમાં તારણ કાઢ્યું હતું કે ડી-રાયબોસ પૂરક આ શરતોના નોંધપાત્ર રીતે સુધારેલા લક્ષણો, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઉર્જા સ્તરોમાં વધારો
• ઊંઘ ગુણવત્તા સુધારવા
• માનસિક સ્પષ્ટતા સુધારવા
• પીડા તીવ્રતામાં ઘટાડો
• સમગ્ર સુખાકારીમાં સુધારો

જો કે, આ કાર્ય પ્રારંભિક છે અને તારણોની પુષ્ટિ કરવા માટે અમારે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ બન્ને એટીપીમાં ખામીઓનો સમાવેશ કરે છે, પરંતુ ડી-રાયબોસ પૂરક આ શરતોમાં એટીપીને ઉત્તેજન આપવા અસરકારક સાબિત નથી.

ડી-રાયબોઝ અન્ય કિસ્સાઓમાં કસરત સહનશીલતામાં મદદ કરી શકે છે કે કેમ તે અંગે પ્રશ્નો ઉઠાવતા, હાર્ટ એટેકના પગલે કસરત ક્ષમતા અને ઊર્જામાં સુધારો કરે છે. એથ્લેટમાં ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળી કસરતની ક્ષમતા વધારવા માટે તેનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે પરંતુ તેને કોઈ ફાયદો ન મળ્યો. અત્યાર સુધી, પુરાવા એક રસ્તો નથી કે પછી ડી-રાયબોઝ પોસ્ટ-એક્સ્ટ્રેથલ બેચેની સામે અસરકારક છે (કસરત બાદ ગંભીર લક્ષણ વધારો), જે ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમનું મુખ્ય લક્ષણ છે.

ઑસ્ટ્રેલિયન અને ન્યુ ઝિલેન્ડ મેડિકલ જર્નલમાં પ્રકાશિત ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે આહાર સુધારણાઓની 2017 ની સમીક્ષામાં માનવીય ટ્રાયલ્સમાં ડી-રાયબોસ સાથે સકારાત્મક પરિણામો જોવા મળ્યો છે.

એક અત્યંત નાનું અભ્યાસ સૂચવે છે કે ડી-રાયબોઝ બેચેન પગ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે, જે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય છે.

ફરી, લગભગ પર્યાપ્ત સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી, અને તે સંશોધન સમુદાયમાં સતત રસ ધરાવતું ક્ષેત્ર નથી લાગતું. જ્યાં સુધી રસ ઉઠાવવામાં ન આવે ત્યાં સુધી, આપણે ખરેખર જાણવું જોઈએ કે ડી-રાયબોઝ પૂરવણીઓ આપણને મદદ કરી શકે છે કે નહીં તે અંગે અગાઉ ક્યારેય પુરાવો નથી.

ડી-રિબોઝ ડોઝ

ડી-રેટબોઝ પૂરવણીઓ માટે હજી સુધી પ્રમાણભૂત માત્રા ભલામણ નથી. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ પરના અભ્યાસમાં, સહભાગીઓએ પાંચ ગ્રામ ડોઝને ત્રણ દિવસમાં લીધો હતો.

કોરોનરી ધમની બિમારી ધરાવતા લોકો માટે ડી-રાયબોઝના કેટલાક અભ્યાસોમાં, સંશોધકોએ દૈનિક ચાર ગ્રામ્ય ડોઝનો ઉપયોગ કર્યો છે.

ડી-રિબોઝ પૂરવણીઓ વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે. તેઓ સામાન્ય રીતે પાવડર સ્વરૂપમાં વેચવામાં આવે છે.

ડી-રિબોઝ ઇન તમારી ડાયેટ

ફુડ્સ વાસ્તવમાં ડી-રાયબોસને તમારા સ્વરૂપમાં ઉપયોગમાં લેવાતા નથી, તેથી પૂરવણી એ સ્તરોમાં વધારો કરવાની સામાન્ય રીત છે.

ડી-રિબોઝના સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

જ્યારે પૂરવણીઓ "કુદરતી" ઉપચાર હોય છે, ત્યારે તે હજુ પણ અનિચ્છિત અસરોનું કારણ બની શકે છે.

ડી-રાયબોસની કેટલીક આડઅસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• પાચક સમસ્યાઓ, જેમ કે ઉબકા, પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા
• માથાનો દુખાવો
• કિડની વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકોમાં પેશાબ અથવા રક્તમાં યુરિક એસીડ ઘટાડવું, જે સંધિવા અથવા અન્ય કિડની સમસ્યાઓનું જોખમ ઊભું કરે છે.
• રક્ત ખાંડ ઘટાડીને

કારણ કે તે રક્ત ખાંડને ઘટાડી શકે છે, ડી-રાયબોઝને ડાયાબિટીસ માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી જે દવાઓ પર હોય છે જે તેમના રક્ત શર્કરાને ઘટાડે છે.

ડી-રાયબોઝ સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાના ઉપયોગ માટે સલામત માનવામાં આવે છે. અત્યાર સુધી, અમારી પાસે લાંબા ગાળાના ઉપયોગ અથવા સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન ઉપયોગ અંગેની સલામતીની ઘણી માહિતી નથી.

ડી-રિબોઝ તમારા માટે યોગ્ય છે?

જો તમને ડી-રાયબોસમાં રસ હોય તો તમારી ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અથવા ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમના ઉપચાર માટે, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો કે તમે તે સુરક્ષિત રીતે લઈ રહ્યા છો

તમે ફાર્માસિસ્ટ સાથે પણ વાત કરવા માગો છો કે તે જે કંઈપણ લઈ રહ્યાં છે તે સાથે નકારાત્મક રીતે વાતચીત કરી શકે છે.

_{સ્ત્રોતો:}

> ગર્ડેલ બી, ફોર્સગ્રેન એમએફ, બેંગ્સ્સસન એ, એટ અલ. ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓના ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુમાં એટીપી અને પીસીઆરની સંખ્યામાં ઘટાડો થયો સ્નાયુનું પ્રમાણ - એક 31 પી-એમઆરએસ અભ્યાસ. પીડા યુરોપિયન જર્નલ. 2013 સપ્ટે; 17 (8): 1205-15

> જોન્સ કે, પ્રોબ્સ્ટ વાય. ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમના લક્ષણોમાં આહારમાં ફેરફારની ભૂમિકા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. જાહેર આરોગ્યની ઓસ્ટ્રેલિયન અને ન્યુઝીલેન્ડ જર્નલ. 2017 જૂન 14. Doi: 10.1111 / 1753-6405.12670.

> મિહિલ એસ, બૂથ એનઇ, મેકલેરેન-હોવર્ડ જે. મિયાલ્ગિક એન્સેફાલોમાઇલીટીસ / ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ (એમ.ઇ. / સીએફએસ) ની સારવારમાં મિટોકોન્ડ્રીયલ ડિસ્ફીન્યુશન ટાર્ગેટિંગ - ક્લિનિકલ ઓડિટ. તબીબી અને પ્રાયોગિક દવા આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ. 2013; 6 (1): 1-15

_{શેકટરલ એલ, કાસુબિક આર, સેન્ટ સિર જે. ડી-રાયબોસ બેનિફિટસ બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ જર્નલ ઓફ વૈકલ્પિક અને કોમ્પ્લીમેન્ટરી મેડિસિન. 2008 નવે; 14 (9): 1165-6}