શું તમે ક્યારેય તમારા માઇગ્રેઇન્સ માટે કુદરતી સારવારોનો પ્રયત્ન કર્યો છે? જ્યારે તેમના વૈજ્ઞાનિક પુરાવા તેમના લાભને સાબિત કરવા માટે હોય છે, ત્યારે ઘણા લોકો હર્બલ રેમેડીઝમાં આરામ લે છે જે તેઓ તેમના સ્થાનિક કરિયાણાની દુકાનમાં શોધી શકે છે.
અલબત્ત, કોઈપણ હર્બલ્સ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં, તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો, કારણ કે કેટલાકની આડઅસરો હોય છે અને જે દવાઓ તમે લઈ રહ્યા છો તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે.
એવું કહેવામાં આવ્યું છે, ત્યાં બે સ્વસ્થ, સ્વાદિષ્ટ પીણા વાનગીઓ છે જેમાં વિશિષ્ટ આધાશીશી-ટ્રિગર ઘટકો નથી. વધુ બોનસ તરીકે, તમારા સ્વાદ કળીઓને આરામ આપવા ઉપરાંત, તેઓ કદાચ માથાનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે.
હૂંફાળું
જો તમે હૂંફાળુ, હૂંફાળું પીણું પીવા માટે જોઈ રહ્યા હોવ, તો આ વાનગીનો પ્રયાસ કરો. આ પીણું આખા ફુડ્સ વેબસાઇટ પર હોટ મસાલાવાળું carob રેસીપી દ્વારા પ્રેરિત છે અને તેમાં આદુ અને મધ સહિત કેટલાક આયાત્રા-લડાઈ ઘટકો છે.
ચોકલેટની જગ્યાએ, અમને ઘણા લોકો માટે એક શક્તિશાળી આધાશીશી ટ્રિગર છે, આ પીણુંમાં કાર્બો છે, જે આધાશીશી ટ્રિગર થવાની સંભાવના ઓછી છે. કાર્બો પાઉડર કોકો પાવડર માટે અવેજી છે. તે ચરબીમાં ઓછું હોય છે અને તેમાં કોઈ કેફીન નથી . તમે દિવસ માટે તમારા કૅફિનની મર્યાદાની બહાર જઈ રહ્યા છો તેની ચિંતા કર્યા વગર તમે આ પીણું આનંદ લઈ શકો છો.
તેમાં આદુ પણ છે, જે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ-રસાયણોને અવરોધે છે જે માથાની દુખાવોમાં ફાળો આપે છે.
આદુની આધાશીશી લડતી સત્તાઓને ટેકો આપવા માટે, એક 2014 ફીટ્રોથેરાપી રિસર્ચમાં અભ્યાસ , આદુ પાવડરને અરાસ વિના મગજને દૂર કરવામાં Sumatriptan તરીકે અસરકારક ગણવામાં આવે છે. આદુને પણ આધાશીશી સંબંધિત ઉબકાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને માઇગ્રેનેરોઝ માટે સુમ્રીત્રણ કરતા ઓછી આડઅસર કરી શકે છે.
જ્યારે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી, મધ મગજનો માટે એક હાસ્યાસ્પદ ઉપાય છે.
પ્રેપ સમય: 10 મિનિટ
પિરસવાના કદ: 2
ઘટકો
• 1 નું આદુ (લગભગ 1 ઇંચ), છાલ અને અર્ધા
• 3 ચમચી કાર્બોબ પાવડર
• 2 કપ દૂધ (હું બદામનું દૂધ વાપરું છું પણ સોયા કે ડેરી બરાબર છે)
• 4 ચમચી મધ
• તજની 1 ચપટી
• ½ ચપટી જાયફળ
એક નાના પોટ અથવા શાક વઘારવાનું તપેલું માં બે કપ પાણી રેડવાની અને બોઇલ લાવવા. ઓછી ગરમીથી 5 મિનિટ માટે આદુ અને સણસણવું ઉમેરો. આદુ દૂર કરો કાર્બોબ પાવડર ઉમેરો અને સંપૂર્ણપણે મિશ્રીત સુધી જગાડવો. હોટ સુધી દૂધ અને મધ અને ગરમી ઉમેરો, પરંતુ ઉકળતા નથી મગમાં પીણું રેડવું, સારી રીતે જગાડવો અને તજ અને જાયફળ સાથે છંટકાવ કરવો. હવે, આરામ કરો અને આનંદ કરો!
તરબૂચ-કાકડી સુગંધ
વર્ષનો ગમે તે સમય, તાજી, હાઇડ્રેટિંગ ઘટકોથી બનેલો પીણું હંમેશા પ્રેરણાદાયક હોય છે. ડિહાઇડ્રેશન પણ માથાનો દુઃખાવો માટે એક કી ટ્રિગર છે - જેથી વધારાની બોનસ તરીકે, આ પીણું માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પરંતુ તમારા માઇગ્રેઇન્સને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રેપ સમય: 5 મિનિટ
પિરસવાના કદ: 2
ઘટકો
• 1/2 તરબૂચ અથવા લગભગ 2 પાઉન્ડ્સ
• 1/2 કાકડી
• 1 કપ બરફ
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો મધ
• 2 ટંકશાળના પાંદડા
તડબૂચને સમઘનનું વિનિમય કરો અને શક્ય તેટલો બીજનો પ્રયાસ કરો. છાલ, બીજ, અને હિસ્સામાં માં કાકડી વિનિમય કરવો.
એક બ્લેન્ડર માં બરફ, મધ, તરબૂચ, અને કાકડી ઉમેરો. તમે જુઈસરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો વધુ smoothie જાડું, માત્ર વધુ બરફ ઉમેરો. ચશ્મામાં રેડો અને એક ટંકશાળના પાન ઉમેરો. આનંદ માણો!
> સ્ત્રોતો:
> બુલ્ચોલ્જ > ડેવિડ તમારી માથાનો દુખાવો મટાડવો: તમારી પીડાના ચાર્જ લેવા માટે 1-2-3 કાર્યક્રમ. ન્યૂ યોર્ક: વર્કમેન પબ્લિશિંગ, 2002.
મેડિ એમ, ફરહદ જી, અલીરેઝા એમઇ, મેહરાન વાય. સામાન્ય આધાશીના વંશપરંપરાગત સારવારમાં આદુ અને સુમાત્રિપ્પનની અસરકારકતા વચ્ચે સરખામણી. Phytother અનામત 2013 મે