મેલાટોનિન આરએએમ વર્તન ડિસઓર્ડર સારવાર કરી શકે છે

રેપિડ આંખ ચળવળ ઊંઘ વર્તન વિકૃતિઓ અને મેલાટોનિન

આરઈએમ (ઝડપી આંખની ચળવળ) ઊંઘની વર્તણૂંક વિકૃતિઓ ખતરનાક ન હોય તો તે નકામી હોઈ શકે છે અને સારવાર માટે નિરાશાજનક બની શકે છે. આ ડિસઓર્ડરની સારવારમાં મેલાટોનિન પૂરકોની ભૂમિકા વિશે અમે શું શીખ્યા?

આરઈએમ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર્સ (આરબીડી)

તમે REM વર્તન વિકૃતિઓ (આરબીડી) વિશે સાંભળ્યું ન હોઈ શકે, પરંતુ ઘણા લોકો કેટલાક સામાન્ય ઉદાહરણોથી પરિચિત છે.

જો તમને કોઈ વ્યક્તિ કે જેને માનવ અથવા પ્રાણી દ્વારા હુમલો કરવામાં આવે છે અને તેના પતિને છીનવી લેવામાં આવે છે તે વિશે ડ્રીમીંગ કરતી વ્યક્તિને ખબર હોય, તો તમે એક ઉદાહરણ સાંભળ્યું છે. જો તમે અથવા તમારા જાણીતા વ્યકિતએ તમારા સપના (હજી ઊંઘી જતા) ને કારણે કામ કર્યું છે, તો તે આરબીડી તરીકે ઓળખાતી શરત હોઈ શકે છે.

સ્લીપ અને આરબીડી

ઊંઘની સામાન્ય રાત્રિ દરમિયાન, અમે ઊંઘના જુદાં જુદાં તબક્કામાંથી પસાર થઈએ છીએ. આરઇએમ ઊંઘ (ઝડપી આંખની ચળવળની ઊંઘ માટે આરઈએમનો સમય છે) મગજ ખૂબ સક્રિય છે. તે સ્લીપનો આ તબક્કો છે જે સામાન્ય રીતે સપના સાથે સંકળાયેલો છે. જ્યારે આરઈએમ ઊંઘમાં હોય ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે આંખના સ્નાયુઓને અપવાદ અને અમારી પડદાની (તેથી અમે શ્વાસ રાખીએ છીએ) અમારા સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવામાં અક્ષમ છીએ. જો આ પ્રકારની ઊંઘ દરમિયાન આપણી અન્ય સ્નાયુઓ લકવાગ્રસ્ત ન હોય તો, આપણી સપનાઓની કાર્યવાહી કરવાની ક્ષમતા હોઈ શકે છે. આ ક્રિયાઓને આરઈએમ વર્તન વિકૃતિઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

મોટાભાગના લોકો દર 90 મિનિટની આસપાસ રેઇમની ઊંઘ અનુભવે છે સામાન્ય રાતની ઊંઘની શરૂઆતમાં આ સમયગાળા ટૂંકા હોય છે પરંતુ સવારમાં જાગૃત થતાં આપણે ધીમે ધીમે આગળ વધવું જોઈએ.

મોટાભાગની આરઈએમ ઊંઘ રાત્રિના ઊંઘના છેલ્લા ત્રીજા ભાગમાં જોવા મળે છે.

સામાન્ય REM સ્લીપ ડિસઓર્ડર બીહેવીયર્સ

કમનસીબે, આરબીડી સાથે સંકળાયેલા મોટાભાગનાં સપનાઓ અપ્રિય છે અને કેટલાક સ્વરૂપમાં ઘૂસણખોરી અથવા હુમલાનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે આ સપના ક્રિયાઓમાં અનુવાદિત થાય છે, ત્યારે વર્તણૂકોમાં પંચીંગ, લાત, બેડથી બહાર પડવું, વાત કરવી અથવા ચીસ પાડવી શામેલ હોઈ શકે છે.

જ્યારે આ ક્રિયાઓ થાય છે ત્યારે તે વ્યક્તિને આરબીડી અથવા તેના બેડ પાર્ટનરનો અનુભવ કરતો વ્યક્તિને ઈજા થઈ શકે છે. આરબીડી આશરે 200 માં 1 વ્યક્તિને અસર કરે છે અને તે મધ્યમ-વૃદ્ધ પુરુષોમાં વધુ સામાન્ય છે, તે પાર્કિન્સન રોગ અને અન્ય ન્યુરોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ, તેમજ દારૂના ઉપાડ સાથે સંકળાયેલ છે, અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેવી દવાઓની પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા તરીકે પણ થઇ શકે છે. તે નાર્કોલેપ્સી સાથેના યુવાન લોકોમાં પણ જોવા મળે છે.

આરબીડી ખતરનાક બની શકે છે એક અભ્યાસમાં, આરબીડીથી પીડાતા લોકોમાંથી 32 થી 64 ટકા લોકો પોતાને અથવા તેમના બેડ સાથીને ઇજા પહોંચાડે છે. 7 ટકામાં તે તૂટેલી હાડકું સામેલ છે ખૂબ જ ભાગ્યે જ, આરબીડી ગળુ અથવા આઘાતજનક મગજની ઈજામાં પરિણમ્યું છે. જ્યારે ગંભીર ઇજાઓ અપવાદ છે, ઇજા વગર પણ આરબીડી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અને તેમના બેડ સાથી બંનેને ભારે તકલીફ ઊભી કરી શકે છે.

મેલાટોનિન અને સ્લીપ

મેલાટોનિન એક કુદરતી બનતું હોર્મોન છે જે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉપલબ્ધ છે. તે સર્કેડિયન લય વિકૃતિઓ , નિદાન ન થયેલ ઊંઘની સમસ્યાઓ, જેટ લેગ અને મેનોપોઝલ લક્ષણોના વ્યાપક ઉપયોગ માટે વપરાય છે. તે એલ્ઝાઇમર રોગ પર તેની અસર માટે પણ સંશોધનો કરવામાં આવ્યો છે, અને તે પણ કેન્સરને અટકાવવા અને સારવારમાં તેની સંભવિતતા માટે પણ છે.

નિદ્રા દરમિયાન મગજના પિનીયલ ગ્રંથીમાં મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન કુદરતી રીતે થાય છે. અતિશય સ્તરોને અંધકારમાં સ્ત્રાવ કરવામાં આવે છે અને લાઇટની બંધ સાથે ડાર્ક રૂમમાં સૂવા માટે આ ભલામણ પાછળનું કારણ છે. રાત્રે પ્રકાશ ઉપરાંત, માંદગી અને ઉંમર કુદરતી રીતે સ્ત્રાવ જથ્થો ઘટાડી શકે છે. મેલાટોનિન સ્ત્રાવું સાંજે અને શિખરોમાં મધ્યરાત્રેથી શરૂ થાય છે (2 થી 4 વાગ્યા વચ્ચે)

શું મેલાટોનિનની આરઈએમ વર્તણૂક ડિસઓર્ડર (આરબીડી) ની સારવાર કરવામાં અણધારી ભૂમિકા છે?

આરએએમ સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર્સ માટે મેલાટોનિનની અસરકારકતા

મેલાટોનિનને આરબીડીની સારવારમાં તેની ભૂમિકા માટે સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે, અને હકીકતમાં, હવે આ સ્લીપ ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે પ્રથમ વાક્ય (બીજું કંઈપણ પહેલાં) કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી છે.

ક્લોનોપિન (ક્લોન્ઝેપામ) કરતાં પહેલાં ડિસઓર્ડર પર વધુ સીધો અસર જોવા મળે છે, જે અગાઉ ભલામણ કરાયેલ પ્રથમ-લાઇન સારવાર હતી. મેલાટોનિન સારી રીતે કામ કરતું નથી, તે ક્લોનોપીન કરતાં વધુ સુરક્ષિત અને વધુ સહ્ય છે.

અભ્યાસમાં, મેલાટોનિન આરઇએમ ઊંઘ દરમિયાન લોકોની સ્નાયુઓની સ્વર ઘટાડે છે (લોકો ઊંઘના આ તબક્કા દરમિયાન ઓછું ખસેડવામાં આવ્યા છે) જેનો અર્થ એ થાય છે કે સપના ઘડવાની ક્ષમતા ઘટે છે. આ અભ્યાસોમાં સ્પષ્ટતા મળી છે કે મેલાટોનિન સ્પષ્ટપણે આરએએમ વર્તણૂકો ઘટાડે છે.

નોંધ એ છે કે આરબીડીની સારવાર માટે વપરાતા મેલાટોનિનની ડોઝ ઊંઘની સહાયતા કરતા વધારે હોય છે, જેમાં અભ્યાસમાં વપરાતા 3 એમજીથી 12 એમજીની ડોઝનો સમાવેશ થાય છે.

પાર્કિન્સન રોગ , લેવી બોડી ડિમેન્શિયા, અને બહુવિધ સિસ્ટમ એટ્રોફી સહિત લોકોમાં મેલેટોનિન પૂરકો સફળ થાય તેવું લાગે છે - બધી શરતો જે સામાન્ય રીતે આરબીડી સાથે સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે.

આરબીડી અને સ્લીપ ડિસઓર્ડરને સારવાર કેવી રીતે મેલાટોનિન કામ કરી શકે છે?

આરઈએમ વર્તન વિકૃતિઓ ઘટાડવામાં તેની અસરકારકતા હોવા છતાં, અમે સંપૂર્ણપણે મેલાટોનિન કેવી રીતે કામ કરે છે તેની ખાતરી નથી. મેલાટોનિન આપણા શરીરમાં એક સિગ્નલ લાગે છે જે આપણા ઊંઘ અને જાગૃતતાને અમારા પર્યાવરણમાં પ્રકાશ અને શ્યામના પેટર્નને સંકલન કરે છે.

મેલેટોનિન સ્લીપને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઊંઘની પદ્ધતિને સુમેળ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. તે ઊંઘની અસરકારકતા સુધારવા માટે પણ દેખાય છે મોલેક્યુલર સ્તરે GABAergic અવરોધ (મગજની ચેતાપ્રેષક દ્રવ્યોમાંથી એકનું અવરોધ) ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

મેલાટોનિનના ફાયદા

મેલાટોનિન ઉપયોગના મુખ્ય ફાયદાઓ પૈકી એક તે છે કે તેની પાસે થોડા આડઅસરો છે. ક્લોનોપીનની તુલનામાં, મેલાટોનિનની ઓછી આડઅસરો હોય છે. એક વ્યક્તિ લેતી અન્ય દવાઓ સાથે વાતચીત કરવાની શક્યતા પણ ઓછી છે.

મેલાટોનિનની ગેરફાયદા અને સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

અગાઉ નોંધ્યું હતું કે, આરએએમ વર્તણૂંકના વિકારોમાં તેમના ઉપયોગના મૂલ્યાંકનના અભ્યાસમાં મેલાટોનિનના ડોઝનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે જે અનિદ્રા અથવા જેટ લેગ માટે વપરાય છે. આ ડોઝમાં જોવા મળતા સૌથી સામાન્ય આડઅસરોમાં સવારે ઊંઘ (29 ટકા), મુશ્કેલીમાં (12 ટકા), સંતુલન સમસ્યાઓ (8 ટકા), ઉબકા (8 ટકા) અને જાતીય તકલીફ (8 ટકા) નો સમાવેશ થાય છે.

આરએએમ સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર્સ માટે મેલાટોનિનના ઉપયોગ પર બોટમ લાઇન

ક્લોનોપીન કરતાં આરએએમ વર્તન વિકૃતિઓના સારવાર માટે મેલાટોનિન સુરક્ષિત અને વધુ સહ્ય વિકલ્પ છે, જોકે, ક્લોનોપીન અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. મેલાટોનિન પણ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે, અને સંભવતઃ માત્ર લક્ષણોની સારવાર કરતા અસાધારણતાના મૂળ તરફ જાય છે. આરબીડી (RBD) ની નિદાન કરતા ઘણા લોકો 50 વર્ષની અને તેથી વધુ ઉંમરના છે, અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ સાથે, અને મેલાટોનિન કલોનપીન કરતાં અન્ય દવાઓ સાથે સંચાર થવાની સંભાવના ઓછી છે. એકંદરે, મેલાટોનિનનો ઉપયોગ ઝડપી આંખની ચળવળના ઉંઘની વર્તણૂકના વિકારની સમસ્યાને અસરકારક અને પ્રમાણમાં સુરક્ષિત રીતે પ્રદાન કરે છે.

> સ્ત્રોતો:

> હોવેલ, એમ., અને સી શેકે. રેપિડ આઈ મૂવમેન્ટ સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર અપટૉડેટ 07/24/17 અપડેટ

> મેકગ્રેન, આઈ., લેઉંગ, જે., સેન્ટ લુઇસ, ઇ., અને બી. બોઇવ. આરએએમ સ્લીપ બિહેવિયર ડિસઓર્ડર માટે મેલાટોનિન થેરપી: એ ક્રિટિકલ રીવ્યૂ ઓફ એવિડન્સ. સ્લીપ મેડિસિન 2015. 16 (1): 19-26.