શારીરિક થેરપી માં ગોલ સેટ

જો તમને ઇજા થઇ હોય અથવા બીમાર હોય અથવા શસ્ત્રક્રિયા થઈ હોય, તો તમે સામાન્ય શ્રેણી ગતિ (રોમ) અને મજબૂતાઇ પાછી મેળવવા અને ભૌતિક ચિકિત્સકની કુશળ સેવાઓમાંથી લાભ મેળવી શકો છો અને તમારી શ્રેષ્ઠ કાર્યાત્મક ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી હાલની પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને તમારી પુનઃપ્રાપ્તિને માર્ગદર્શન આપવા માટે વાસ્તવિક સુધારણા લક્ષ્યાંકો વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

લક્ષ્યાંક અને શારીરિક ઉપચાર

સફળ પુનઃસ્થાપનના પરિણામોને હાંસલ કરવાનો લક્ષ્યાંક શ્રેષ્ઠ છે. જ્યારે ભૌતિક ઉપચાર શરૂ થાય, ત્યારે તમારે એવું વિચારવું જ જોઈએ કે તમે તમારા પ્રોગ્રામના અંતે શું પૂરું કરવું છે. ધ્યેય ઘણી વખત ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે, પરંતુ તે પછી ફરીથી પુનર્વસન પ્રક્રિયા છે. એકવાર તમે તમારા લક્ષ્યોને સેટ કરી લો તે પછી, પ્રથમ મુલાકાત પર તમારા ચિકિત્સક સાથે બેસીને મહત્વનું છે અને તેમની સાથે મળીને ચર્ચા કરો.

ગોલ નક્કી

તમારા માટે જે ધ્યેયો છે તે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, તેઓ વાસ્તવવાદી અને પ્રાપ્ય હોવા જ જોઈએ. જો તમે આ નિયમનું પાલન ન કરો તો, તમે તમારા પુનર્વસવાટ કાર્યક્રમમાં તેમજ નિરાશામાં નિરાશ થશો.

ક્યારેક તે કાર્ય અને અશક્તતાઓના સંદર્ભમાં તમારા લક્ષ્યોને લાગે છે. કાર્યાત્મક ધ્યેયો સમાવી શકે છે:

• તમારા પથારીમાંથી આરામસ્થળ સુધી ચાલવા સક્ષમ બનવા માટે
• કામ પર પાછા આવવા
• એક ACL ફાટી પછી સોકર ક્ષેત્ર પર પાછા મેળવવા માટે
• પીઠના પીડા વિના બેસવા અને ઊભા રહેવા માટે સક્ષમ બનવું

આ ધ્યેયો તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા તમને મદદ કરે છે. તેઓ જુદી-જુદી પ્રવૃતિઓની આસપાસ ફરે છે - કાર્યો - જે લોકો સામાન્ય રીતે દરરોજ કરે છે તમારા ચોક્કસ કાર્યકારી ધ્યેયો તમે પી.ટી. શરૂ કરો છો અને જ્યારે પુનર્વસન થાય ત્યારે તમે શું કરવા માંગો છો ત્યારે તમે શું કરી શકતા નથી તેના પર આધાર રાખે છે.

ક્ષતિગ્રસ્ત ગોલ તે માપી શકાય તેવા ચલો છે જે જ્યારે પી.ટી. શરૂ કરે ત્યારે શ્રેષ્ઠ ન હોય.

સામાન્ય હાનિ ધ્યેયોમાં સમાવેશ થઈ શકે છે:

• સંયુક્તની સંપૂર્ણ શ્રેણીની ગતિ (ROM) પુનઃસ્થાપિત કરો
• સંતુલન સામાન્ય કરો
• એક સ્નાયુ અથવા સ્નાયુઓના જૂથ માટે સંપૂર્ણ તાકાત સુધારો
• ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથ અથવા માળખામાં દુખાવો ઘટાડો.

લક્ષ્યાંક કેવી રીતે સેટ કરવું

તમારા ધ્યેયો નક્કી કર્યા પછી, આ તમારા લાંબા ગાળાના ધ્યેયો તરીકે વર્ણવવામાં આવવા જોઈએ, તે ગોલ કે જે તમે તમારા ઉપચારના અંતે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો. પછી, કેટલાક ટૂંકા ગાળાના ધ્યેય બનાવો કે જે તમને તમારા લાંબા-ગાળાની ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉપચારના અંતે જો તમારી લાંબા ગાળાની ધ્યેય સહાયક ઉપકરણ વગર 200 ફુટ ચાલવા માટે છે, તો 2 ટૂંકા ગાળાના ધ્યેયો કરો. શેરડી સાથે 200 ફુટ વૉકિંગ, પછી 2) સહાયક ઉપકરણ વગર 100 ફુટ વૉકિંગ . છેલ્લે કોઈ ઉપકરણ સાથે 200 ફુટ ચલાવવાની પ્રગતિ.

સમયનો ફ્રેમ:

તમારા ચિકિત્સક તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે યોગ્ય સમય ફ્રેમ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે. આ વાસ્તવિક સમયની ફ્રેમમાં હોવું જોઈએ અને તમારા પુનર્વસવાટ કાર્યક્રમ દરમિયાન તમે બનાવેલા લાભો પર આધારિત હશે. જો તમે તમારા બધા ભૌતિક ઉપચાર ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી તો શું? તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને વધુ પ્રાપ્ય બનાવવા માટે તમારા મૂળ લક્ષ્યોને બદલવામાં મદદ કરી શકે છે. યાદ રાખો, તમારા ધ્યેયો પથ્થર પર સેટ નથી; તમારા સુધારણા કાર્યક્રમની પ્રગતિને આધારે તેઓ સતત ગોઠવી શકાય છે

કેટલીકવાર, તમારા ભૌતિક ઉપચાર અભ્યાસક્રમ દરમિયાન બધા લક્ષ્યાંકો પ્રાપ્ત થતા નથી. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને ચોક્કસ સૂચનો આપી શકે છે, જેમ કે હોમ કવાયત પ્રોગ્રામ, જ્યારે પી.ટી. સમાપ્ત થયા બાદ તમે તમારા ધ્યેય તરફ સ્વતંત્ર રીતે કામ કરવાનું ચાલુ રાખવામાં મદદ કરી શકો છો.

ભૌતિક ઉપચારમાં લક્ષ્યાંક સ્થાપવું તમારા સુધારણા કાર્યક્રમનો એક મહત્વનો ઘટક છે. ઇજા અથવા બીમારી પછી ભૌતિક ઉપચારમાં સફળતા માટે આપના સુધારણાનાં લક્ષ્યાંકો તમારી વ્યક્તિગત માર્ગમેપ છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરો અને તમને વધુ સારી રીતે ખસેડવા અને વધુ સારું લાગવા માટે મદદ કરવા માટે વાસ્તવિક અને પ્રાપ્ય ગોલ પર કામ કરો.

બ્રેટ સીઅર્સ, પીટી દ્વારા સંપાદિત.