શારીરિક થેરપી માં વોલ્ફનો લો

તમારી હાડકાં કેવી રીતે થાય છે તે આ છે

વુફ્સ લો જણાવે છે કે તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં તેના પર મૂકવામાં આવેલા દળોના પ્રતિભાવમાં અસ્થિ વધે છે અને રિમોડેલ્સ થાય છે. અસ્થિને ઇજા કર્યા પછી, અસ્થિને ચોક્કસ દિશામાં ચોક્કસ તણાવ મૂકીને તેને ફરીથી બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે અને ફરીથી સામાન્ય તંદુરસ્ત હાડકા બની શકે છે. અસ્થિભંગ અથવા તૂટેલા હાડકાં પછી તમારા પુનર્વસનને માર્ગદર્શન આપવા માટે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકને વોલ્ફનો કાયદો સમજવો જોઈએ.

શારીરિક થેરપીને કેવી રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે

ઓલ્ટોઓપોરોસિસની સારવારમાં અને અસ્થિભંગ પછી વોલ્ફનો નિયમ ભૌતિક ઉપચાર પર લાગુ થાય છે. જો તમારી પાસે ઑસ્ટિયોપોરોસિસ હોય, તો તમારા હાડકા બરડ અને નબળા હોઇ શકે છે. આ પૅથોલોજિક ફ્રેક્ચર તરફ દોરી શકે છે, સામાન્ય રીતે સ્પાઇન અથવા હિપમાં. ઓસ્ટેઓપોરોસિસ માટે બિન-ઔષધીય ઉપચાર તરીકે વજન ધરાવતા અને મજબૂતાઇ કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે. હાડકા મારફતે ધીમે ધીમે અને પ્રગતિશીલ વજન મૂકવાથી તે તંદુરસ્ત અસ્થિમાં વૃદ્ધિ પામે છે.

જો તમને અસ્થિભંગનો ભોગ બનવો હોય તો, હાડકાના હલનચલન થાય છે જ્યારે તમને કાસ્ટ અથવા સ્પ્લિન્ટ સાથે સ્થિર કરવામાં આવે છે. સ્થિરતા પછી, ગતિ અને તણાવની સૌમ્ય શ્રેણી તમારા અસ્થિના એકંદર તાકાતને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આ એ ખાતરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારી અસ્થિ લોડને સહન કરી શકે છે અને ભાર મૂકે છે કે તમે સામાન્ય કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન અનુભવી શકો છો.

સુરક્ષિત રીતે તમારા બોન્સ પર સ્ટ્રેસ લાગુ કરો

ભૌતિક ઉપચારમાં, તમારા હાડકાં દ્વારા તણાવ વધારવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ કસરત સાથે છે.

પરંતુ અસ્થિભંગ પછી, તમારા હાડકા સખત વ્યાયામ સહન કરી શકશે નહીં; હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન ખૂબ જ તણાવ તમારી તૂટેલા હાડકાંને ફરી ઇજા પહોંચાડી શકે છે એટલા માટે તમે અસ્થિભંગ પછી સામાન્ય રીતે કાસ્ટ અથવા બ્રેસ પહેરે છે. કારણ કે તે રૂઝ આવવા તરીકે તમારે તમારા અસ્થિભંગ અસ્થિનું રક્ષણ કરવું જોઈએ.

પરંતુ શું અસ્થિભંગ પછી કાસ્ટ અથવા સ્લિંગમાં તમને સ્થિર કરવામાં આવ્યા છે?

શ્રેષ્ઠ ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમે કેવી રીતે સલામત રીતે તમારા ઇજાગ્રસ્ત અસ્થિને યોગ્ય દબાણનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો? તે જ્યાં તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકની કુશળ સેવાઓ આવે છે

તમારા પી.ટી. તમારા માટે યોગ્ય કસરતો નક્કી કરીને તમારી મદદ કરી શકે છે કે જે તમારા ઘાયલ અસ્થિમાં ધીમે ધીમે અને પ્રગતિશીલ દબાણ ઉમેરશે. દાખલા તરીકે, પગની ઘૂંટીના અસ્થિભંગ પછી, તમારા ડૉક્ટર ઑર્ડર કરી શકે છે કે તમે ઇજા બાદ તરત જ થોડા અઠવાડિયા માટે બિન-વજન ધરાવતી રહી શકો છો. આ સમય દરમિયાન, તમારા પગની ઘૂંટી માટે પ્રારંભિક ગતિશીલતાના કેટલાક લાભ હોઇ શકે છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સલામત કસરતો લખી શકે છે જે તમે કરી શકો છો કે જે તમારી હાડકા પર સૌમ્ય દબાણ આપશે જ્યારે તમે ગતિશીલતા જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકો.

તમારા ફ્રેક્ચર પછી કેટલાક હીલિંગ થઈ ગયા પછી, તમારા પી.ટી. તમારા હીલિંગ અસ્થિ દ્વારા તણાવના પ્રમાણને પ્રગતિમાં મદદ કરી શકે છે. તે અથવા તેણી આંશિક વેઇટ-બેરિંગ કસરતો આપી શકે છે અને તમને સંપૂર્ણ વજન ધરાવતા કસરતોમાં પ્રગતિ કરવા મદદ કરે છે. આ પ્રગતિને નિયંત્રિત કરીને, તમારા પી.ટી. એ સુનિશ્ચિત કરી શકે છે કે તમે ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે શ્રેષ્ઠ કાર્ય પર પાછા ફરો.

ચોક્કસ તાણ બૉન્સમાં ચોક્કસ રૂપાંતરણ કરે છે

SAID સિદ્ધાંત એક છે જે અહીં રમતમાં આવે છે. SAID એ એસ પેસિફિક ડીટેપ્ટેશન્સ માટે ટૂંકાક્ષર છે અને હું ડી એમડ્સનો ઉપયોગ કરું છું.

તેનો અર્થ એ કે તમારા શરીરની માગણીઓ સ્વીકારવાનું કે જે તમે તેના પર દરરોજ મૂકો છો. જો તમે દમદાટી પ્રેક્ટિસ કરો તો, દમદાટી માટે ચોક્કસ સ્નાયુઓ અને સાંધા નિયમિતપણે કામ કરશે, અને તેઓ તમને વધુ સારી રીતે ખેડૂત બનવામાં મદદ કરવા માટે અનુકૂલન કરશે. અસ્થિ રિમોડેલિંગના કિસ્સામાં, ઇજાગ્રસ્ત અસ્થિના વિશિષ્ટ લોડથી ફ્યુચર્સ લોડ્સ અને દબાણને સહન કરવું સ્વીકારવામાં મદદ મળશે. વોલ્ફના કાયદાના આધારે આ આધાર છે.

તેમ છતાં તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક વુલ્ફના કાયદા વિશે તમારી સાથે વાતચીત કરી શકતા નથી, પણ કાયદાનું મૂળ સિદ્ધાંત તમારા સુધારણાને મદદ કરે છે.

તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી ઇજા અને અસ્થિભંગ પછી તમારા હાડકા પર તાણ લાગુ કરવાનું શરૂ કરવા માટે અથવા તમારી પાસે ઑસ્ટિયોપોરોસિસ હોય તો વ્યૂહરચનાઓ સાથે તમને મદદ કરી શકે છે.

આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે યોગ્ય હીલિંગ થાય છે અને તમે સામાન્ય કાર્યમાં ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે પાછા ફરો છો

એક શબ્દ પ્રતિ

તૂટેલી હાડકું એક દુઃખદાયક અને ડરામણી અનુભવ હોઈ શકે છે. તે મૂળભૂત કાર્યાત્મક કાર્યો મુશ્કેલ છે એવું તમને લાગશે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક એક અસ્થિભંગ પછી ગતિશીલતા પાછી મેળવવા માટે મદદ કરવા માટે એક નિષ્ણાત છે. તમારા પુનર્વસન દરમિયાન અનુસરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ વોલ્ફનો નિયમ છે: હાડકાં વધે છે અને તમે તેમના પર મૂકવામાં આવેલા તણાવના પ્રતિભાવમાં ફરીથી તૈયાર કરો છો. એક સારી ગોળાકાર પી.ટી. અને સુધારણા કાર્યક્રમ એ સુનિશ્ચિત કરી શકે છે કે તમે તમારા સામાન્ય જીવનશૈલીને ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે પાછા મેળવી શકો છો.

ઉચ્ચારણ: (વૂલ્સ કાયદો)

સામાન્ય ખોટી જોડણી: વુલ્ફ લો

> સોર્સ:

> ટેકટ્હલ, એ.જે., વુલુકા, એ.ઇ., વિજેથિલેક, પી., વાંગ, વાય., ઘાસેમે-ઝેડેહ, એ., અને સિક્ટાટિનિ, એફએમ (2015). વોલ્ફનો કાયદો કાયદો: શરૂઆતમાં ઘૂંટણિયાની અસ્થિવા માટેની પદ્ધતિ. સંધિવા સંશોધન અને ઉપચાર , 17 (1), 207