શારીરિક થેરપી માં બેડ મોબિલિટી

બેડ માં આસપાસ ખસેડવું

જો તમે ઘાયલ અથવા બીમાર છો, તો તમે નબળાઇ, ગતિની શ્રેણી, અથવા પીડાને કારણે સામાન્ય રીતે આગળ વધી શકતા નથી. તમને તમારા સામાન્ય કાર્યાત્મક ગતિશીલતામાં પાછા આવવામાં સહાય માટે ભૌતિક ઉપચારથી ફાયદો થઈ શકે છે

તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક અલગ અલગ સ્થળોએ તમારી આસપાસ ખસેડવાની ક્ષમતાને આકારણી કરી શકે છે પલંગમાં ખસેડવું તે સ્થાનોમાંથી એક છે. બેડ ગતિશીલતા તમારી ગતિમાં ચોક્કસ ગતિ કરવાની ક્ષમતા છે જ્યારે પથારીમાં છે.

તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા પથારી ગતિશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને બેડ ગતિશીલતાને સુધારવા માટે તકનીકી અને વ્યાયામ પ્રદાન કરે છે.

જો તમને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા હોય અથવા ઘર પર મર્યાદિત હોય, તો તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક કાર્યાત્મક ગતિશીલતાના વિવિધ ક્ષેત્રોનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. તેમાં બેડ ગતિશીલતા, પરિવહન (સ્થાયી ગતિથી બેસીને), અને વૉકિંગનો સમાવેશ થઈ શકે છે. તીવ્ર કાળજી ભૌતિક થેરાપિસ્ટને આ ગતિ અને કાર્યોનું મૂલ્યાંકન કરવા અને તમને વધુ સારી રીતે ખસેડવા માટે સારવાર આપીને તાલીમ આપવામાં આવે છે.

બેડ ગતિશીલતામાં વિવિધ ગતિ

જ્યારે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા બેડ ગતિશીલતાની તપાસ કરે છે, ત્યારે તે જુદી જુદી ગતિનું મૂલ્યાંકન કરશે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• સ્કૂટિંગ અપ અથવા ડાઉન
• પડખોપડખ
• ઉપર રોલિંગ
• વળી જવું અને પહોંચવું
• તમારા હિપ્સ ઉઠાવવા (બ્રિજિંગમાં તરીકે)
• પલંગમાં બેસીને બેસીને બેઠા
• પથારીમાં બેઠો કરવા માટે નીચે સૂવાથી ખસેડવું

આ બધા ગતિને વિવિધ સ્નાયુ જૂથોમાં તાકાતની જરૂર પડે છે. પથારી ગતિશીલતામાં તમારા જુદી જુદી ગતિને ચકાસીને, તમારા પી.ટી. ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથો પર નીચે વ્યાયામ કરી શકે છે જે નબળા હોઇ શકે છે અથવા જે તમારા બેડ ગતિશીલતાને સામાન્ય રીતે પાછા લાવવા માટે કસરતથી ફાયદો કરી શકે છે.

જો તમે હોસ્પિટલમાં બહારના દર્દીઓ ક્લિનિક અથવા પુનર્વસન રૂમમાં પી.ટી.માં જાઓ છો, તો તમારા પી.ટી. તમને સારવાર ટેબલ પર તમારા પલંગની ગતિશીલતા પર કામ કરી શકે છે. ચિંતા કરવાની જરૂર નથી; તમે તમારા બેડરૂમમાં પાછા આવ્યા પછી, સારવાર કોષ્ટક પર તમે જે જ ગતિ કરે છે તે તમારા બેડમાં થઈ શકે છે.

શા માટે બેડ ગતિશીલતા મહત્વની છે?

અમારા શરીર ખસેડવા માટે થાય છે

જો તમે પથારીમાં સારી રીતે ચાલવામાં સમર્થ ન હોવ તો, તમારા શરીરને દુષ્ટોનો ઉપચાર કરવો અથવા સ્નાયુબદ્ધ મજબૂતાઇ દૂર કરવાથી પીડાય છે. આ ગતિશીલતા સાથે વધેલી મુશ્કેલી તરફ દોરી શકે છે

પથારીમાં જતા રહેવાથી અલ્સર દબાણમાં પરિણમી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ગંભીર રીતે ગભરાટ કરો છો અને લાંબા સમય સુધી એક સ્થાનમાં રહેશો. તમારી ત્વચા તૂટી જવાનું શરૂ કરી શકે છે, જે પીડાદાયક ઘાવ તરફ દોરી જાય છે જેને સારવાર માટે વિશિષ્ટ સંભાળની જરૂર છે. પથારીમાં યોગ્ય રીતે ખસેડવામાં સક્ષમ હોવાથી દબાણ અલ્સરને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

બેડ મોબિલિટીમાં સુધારો

જો તમને પથારીમાં ખસેડવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો તમે તમારી સ્થિતિ સુધારવા માટે વસ્તુઓ કરી શકો છો. તમારા શારીરિક ચિકિત્સક તમારા બેડ ગતિશીલતાને સુધારવા માટે ચોક્કસ કસરતો લખી શકે છે. તમારા પી.ટી. પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે તેવા સ્નાયુ જૂથોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ક્વાડ્રિસેપ્સ
• હેમસ્ટ્રીંગ્સ
• તમારા હિપ્સ ઓફ Gluteus સ્નાયુઓ
• પગની સ્નાયુઓ
• શોલ્ડર અને ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ સ્નાયુઓ
• તમારા હથિયારોમાં બાહુમાંનો અને દ્વિશિર

જેમ તમે જોઈ શકો છો, પથારીમાં ફરતા તમારા આખા શરીરને લઈ જાય છે તમારી હિપ્સ, પગ, હાથ અને ખભા બધા સાથે મળીને કામ કરવા માટે ખાતરી કરો કે તમારી પાસે સારી પથારી ગતિશીલતા છે.

તમારા પથારી ગતિશીલતાને સુધારવા માટે તમે જે વિવિધ કસરત કરી શકો તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• ગ્લોટ સમૂહો
• સીધા પગ વધારે છે
• બ્રીજીસ
• લઘુ ચાપ ક્વોડ્સ
• પગની ઘૂંટી પંપ
• લોઅર ટ્રંક રોટેશન
• ઉપલા અતિ કસરત

તમારા પથારી ગતિશીલતા માટે કોઈ કસરત શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો કે કસરત તમારી માટે સુરક્ષિત છે. ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવું એ સુનિશ્ચિત કરી શકે છે કે તમે તમારા માટે યોગ્ય કસરત કરી રહ્યા છો અને તમે વ્યાયામ યોગ્ય રીતે કરો છો.

બેડ મોબિલિટીના નુકશાન અટકાવવા

શું તમે બેડ ગતિશીલતા સાથે સમસ્યાઓને રોકવા માટે કરી શકો છો? હા! પ્રથમ અને અગ્રણી, યોગ્ય ભૌતિક તંદુરસ્તી જાળવી રાખવાથી તમને સક્રિય અને મોબાઇલ રહેવામાં સહાય મળશે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી પથારી ગતિશીલતા કસરત પર કામ કરવું યોગ્ય સ્નાયુ જૂથો યોગ્ય રીતે કામ કરી શકે છે.

કેટલીકવાર, શસ્ત્રક્રિયા અથવા માંદગી તમારા સ્નાયુઓ અને સહનશક્તિને નબળી પાડે છે, અને આ પથારી ગતિશીલતાના હંગામી નુકશાન તરફ દોરી જાય છે.

તમારા પી.ટી.માં તમે વિશિષ્ટ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જેમ કે ઓવર-ધ-બેડ ટ્રેપઝ અથવા બારણું બોર્ડ, તમને પલંગમાં ફરતે ખસેડવા માટે મદદ કરે છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે નજીકથી કામ કરો જેથી તમે ઇજા, માંદગી, અથવા શસ્ત્રક્રિયા પછી સામાન્ય રીતે પથારીમાં જઇ શકો.

એક શબ્દ પ્રતિ

જો તમને કાર્યાત્મક ગતિશીલતામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક, તમે જે રીતે ફરતા હોય છે, જ્યારે વૉકિંગ, બેસિંગથી ઊંઘ, અને પલંગમાં આકારણી કરી શકો છો. પથારી ગતિશીલતા શું છે અને તમે તમારા બેડ ગતિશીલતાને કેવી રીતે સુધારી શકો છો તેની સમજ લઈને, તમે ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે તમારા સામાન્ય પ્રવૃત્તિ સ્તર પર પાછા આવવાની ખાતરી કરી શકો છો

_{સોર્સ: એલેક્ઝાન્ડર, એનબી એટ અલ. જૂની વયસ્કોમાં બેડ ગતિશીલતા કાર્યની કામગીરી. જે રીહેબિલ રૅસ દેવ 37 (5). ઓક્ટોબર 2000. 633-8}