શા માટે તમારી હાર્ટબર્ન અવે ગોન નથી

તમે તમારા આદર્શ વજન પર છો , નીચા આસિડના આહારનું અનુસરણ કરી રહ્યા છો, તે ખોરાકથી દૂર રહે છે જે હાર્ટબર્નનું કારણ બની શકે છે અને એન્ટાસીડ લઇ રહ્યા છે - પણ તમારી પાસે હજી પણ અંતઃકરણ છે . શા માટે?

શા માટે તમે હજુ પણ Heartburn માંથી પીડાતા હોઈ શકે છે

• અન્ડરલાઇંગ કન્ડીશન્સ: એક મહત્વનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તમારા ડૉક્ટરને કોઇ અંતર્ગત શરતને શાસન કરવું જોઈએ જે કદાચ તમારા આંતરડાનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે ગેસ્ટ્રોએસોફગેઇલ રીફ્લક્સ બીમારી (જીએઆરડી) અથવા હાઇલેટ હર્નીયા

• રાત્રિના સમયે મુદ્દાઓ: કદાચ તમારી પાસે દિવસ દરમિયાન સારા અંતઃકરણનું નિયંત્રણ હોય છે, પરંતુ રાત્રે હૃદયરોગથી તેને જાગૃત કરવામાં આવે છે . તે હોઈ શકે કે તમે ખૂબ ફ્લેટ બોલી રહ્યા છો, તમે ખાવા પછી તરત જ પથારીમાં જઇ રહ્યા છો, અથવા કોઈ અન્ય કારણ તમે તમારા બેડના વડાને ઉંચક કરવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો, ખાતરી કરો કે તમે ડાબેરી બાજુ પર સૂવાને કે સૂવા ગયા પહેલાં ઓછામાં ઓછા 2 થી 3 કલાક સુધી ખાવા માટે રાહ જુઓ (અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ડાબી બાજુ પર બોલતીથી હૃદયરોગના એપિસોડની સંખ્યાને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે) . જો રાત્રિના સમયે હાર્ટબર્ન અટકાવવા માટેની આ અથવા અન્ય પદ્ધતિઓ કામ કરતી નથી, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરી શકો છો, તમે શું કરી શકો છો, જેમ કે H2 બ્લૉકર
• નવી ફુડ્સ: એક અન્ય કારણ કે તમે બ્રેકથ્રુના અંતઃકરણનો અનુભવ કરી શકો છો જો તમે નવા પ્રકારના ખોરાક ખાવ છો જે તમારા હૃદયની સમસ્યામાં વધારો કરી રહ્યો છે. જો આ સમસ્યા હોઈ શકે છે તે જોવા માટે, તમે એક અથવા બે અઠવાડિયા માટે ખોરાકની ડાયરી રાખી શકો છો. જ્યારે તમે ખાવ છો ત્યારે તમે શું ખાવ છો તે તમે સૂચિબદ્ધ થશો, અને પછીથી તમને પછીથી લાગણીનો અનુભવ થયો કે નહીં. જો તે દેખાય છે કે તમે જે ખોરાકમાં સૂચિબદ્ધ કર્યા છે તેમાંથી ખાવાથી વારંવાર તમારા હૃદયનો દુખાવો થાય છે, તો તમે તે ખોરાકને ટાળી શકો છો અને જુઓ કે તમારા લક્ષણોમાં સુધારો થઈ શકે છે.

• ખૂબ ખૂબ વિશેષ: જો તમે જાણો છો કે તમે ફક્ત તમારા "ખીલ-સલામત" ખોરાકને ખાધો છે, તો કદાચ તમે તમારા ભોજન દરમિયાન ખૂબ જ ખાઈ રહ્યા છો. ખૂબ જ સંપૂર્ણ પેટને લીધે નીચલા એસોફેજલ સ્ફિનેક્ટર (એલઈએસ) પર દબાણમાં વધારો થઈ શકે છે, જે એલઇએસને ખોલવા માટે દબાણ કરી શકે છે જ્યારે તેને પેટના સમાવિષ્ટો અન્નનળીમાં પાછાં લાવવાની પરવાનગી ન આપે. દિવસ દરમિયાન પાંચ કે છ નાના ભોજનને બદલે વધુ ત્રણ મોટા ખાદ્ય ખાય છે. તમે heartburn અટકાવવા માટે આ ભોજન આયોજન ટિપ્સ તપાસવા પણ કરવા માંગો છો

જો તમને લાગે કે આ પગલાં લીધા પછી પણ તમારા હૃદયની અસ્થિમજ્જા પણ રહેલી છે, તો કદાચ તમને દવાની જરૂર છે જે તમારા પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન નિયંત્રિત કરે છે. જો તમે પહેલાથી જ દવા લઈ રહ્યા છો, જેમ કે પ્રોટોન પંપ અવરોધક (પીપીઆઇ), તો તે હોઈ શકે કે તમારી દવાની અસરકારક રીતે કાર્ય કરતા નથી. દવા લેવાની સલાહને લગતા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અગત્યની છે અથવા જો તમારી વર્તમાન દવા તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરતા નથી. સાથે મળીને તમે નક્કી કરી શકો છો કે દવા શરૂ કરવી કે દવા અથવા ડોઝમાં થયેલા કોઈપણ ફેરફારોની જરૂર છે.

કદાચ તમે અને તમારા ડૉક્ટરને લાગે છે કે શસ્ત્રક્રિયા, જેમ કે ફૉંડપ્લાંકેશન સર્જરી , તમારા માટે એક વિકલ્પ છે. જ્યારે ફંડોપ્લાકેશન સર્જરી ગંભીર હૃદયના દુખાવાની દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ત્યારે કેટલાક લોકોને લાગે છે કે સર્જરી પછી તેમને હજુ પણ દવાની જરૂર છે. કોઈ નિર્ણય લેવામાં આવે તે પહેલાં તમારે આ સર્જરીના ગુણ અને વિધિસર વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, તમારે જો તમને તે રોકવા માટે કરેલા યોગ્ય વસ્તુઓ હોવા છતાં, જો તમે ક્રોનિક હાર્ટબર્ન અનુભવો તો તમારે પ્રથમ પગલું લેવું જોઈએ, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું છે. તે અથવા તેણી ભૌતિક પરીક્ષા સાથે તમારા લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે, અને સાથે મળીને તમે એક સારવાર યોજના ઘડી શકો છો જે તમારા માટે કાર્ય કરશે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{માહિતી તમે પેટ કરી શકો છો - હાર્ટબર્ન અને GERD FAQ અમેરિકન કોલેજ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી, 21 જુલાઈ 2010. http://patients.gi.org/}

_{હાર્ટબર્ન, ગેસ્ટ્રોએસોફગેઇલ રીફ્ક્સ (જીઇઆર), અને ગેસ્ટ્રોએસોફેગેબલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ (જીએઆરડી). એનઆઈએચ પ્રકાશન નં. 07-0882 મે 2007. રાષ્ટ્રીય પાચન રોગ માહિતી ક્લિયરિંગહાઉસ (એનડીડીઆઇસી). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-sults}

_{પીકિન, એમડી, સ્ટીવન આર. ગેસ્ટ્રોઈંટેસ્ટેઈનલ હેલ્થ. ન્યૂ યોર્ક, એનવાય: હાર્પરકોલિન્સ પબ્લિશર્સ, ઇન્ક, 2004.}

_{રિન્ઝલર, કેરોલ, અને કેન ડેવોલ્ટ, એમડી ડર્મીસ માટે હાર્ટબર્ન એન્ડ રીફ્લક્સ વિલી પબ્લિશીંગ, ઇન્ક, 2004}