એસિડ પ્રવાહ રોકો 7 રીતો
શું તમને ગેસ્ટ્રોએસોફેગેઅલ રીફ્લક્સ બિમારી (જીઇઆરડી), હાઇલેટ હર્નીયા અથવા કેટલાક અન્ય પાચન ડિસઓર્ડર કે જે હૃદયનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે તેનું નિદાન કરવામાં આવ્યું છે, તો તમે જે સારવાર કરે છે તે શોધવાનું પસંદ કરી રહ્યા છો. લાંબા રાહતની દવાઓ અને કુદરતી ઉપચારોથી પદ્ધતિમાં ઝડપી રાહત આપવાની પદ્ધતિઓથી ઉપલબ્ધ ઘણા બધા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.
તમારા ચિકિત્સક મોટે ભાગે સૂચવે છે કે તમે તમારી સારવારમાં પ્રથમ પગલું તરીકે કેટલાક જીવનશૈલી ફેરફારો અને આહારમાં ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરો છો. જો તમે તે પ્રયાસો કર્યા પછી લક્ષણો ધરાવે છે, તો તમે ઍન્ટાસીડ્સ, એચ 2 બ્લોકર્સ અને પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર્સ (પીપીઆઈ) ના ઉપયોગ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો. ચાલો આ વિકલ્પોનું અન્વેષણ કરીએ જેથી તમે તેમની સાથે વાતચીત કરી શકો.
ઝડપી રાહત મેળવવી
જો તમે આ મિનિટમાં જ અંતઃકરણથી પીડાતા હોવ, તો તમે બર્નને સરળ બનાવવાનો ઝડપી ઉપાય જોઈ શકો છો. બે સામાન્ય વસ્તુઓ છે જે તમે પ્રયાસ કરી શકો છો કે જે ઝડપથી અને સહેલાઈથી હૃદયની સંભાળ રાખવામાં સક્ષમ હોઇ શકે છે.
- ગમ ચ્યુ : ચ્યુઇંગ ગમ અથવા સખત સખત કેન્ડી સાથે ઉત્તેજીત કરે છે, જે એસિડને બફર કરે છે. આ હમણાં પ્રયાસ કરવા માટે એક કુદરતી અને તાત્કાલિક ઉપાય હોઈ શકે છે.
- એન્ટાસિડ્સ: ઘણા સ્ટોર્સ પર ઉપલબ્ધ ઓવર ધ કાઉન્ટર (ઓટીસી) એન્ટાસીડ્સની સંખ્યા છે. આમાંના એક ટૂંકી મુદતમાં તમારા હૃદયના દુખાવાને ઘટાડવા માટે પૂરતી હોઈ શકે છે.
જીવનશૈલી ફેરફારો
જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે તીવ્ર દુઃખાવો વિશે વાત કરો છો, ત્યારે તેઓની પ્રથમ વસ્તુઓમાંની એક એવી ભલામણ કરશે કે જે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફાર કરે .
ત્યાં ઘણી વસ્તુઓ છે કે જે અમને ઘણા કરવું કે જે heartburn ફાળો આપી શકે છે. તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે આ વેરિયેબલ્સને દૂર કરવાથી અસર થતી કેટલી અસર હૃદયરોગને અટકાવી શકે છે.
સૌથી સામાન્ય ટિપ્સ છે:
- નાના, વધુ વારંવાર ભોજન લો.
- એસિડ-ઉત્તેજક ખોરાક અને પીણાંના તમારા ઇનટેકને મર્યાદિત કરો કે જે ઘણી વખત હૃદયરોગનું કારણ બને છે.
- સૂવાના સમયે પહેલાં બે-ત્રણ કલાકમાં ખાશો નહીં.
- જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે તમારા માથાને થોડાક ઇંચ ઉંચકાવો
- વાજબી વજન જાળવો
- બેલ્ટ અથવા કપડાં કે જે કમરની આસપાસ ચુસ્ત ફિટિંગ નથી પહેરતા.
- ધુમ્રપાન કરશો નહીં
- નશીલા પીણાઓ પીતા નથી
- તણાવ દૂર કરવા માટે રાહત તકનીકોનો અભ્યાસ કરો.
ડાયેટરી ચેન્જ
ઘણી વ્યક્તિઓ માટે, અમુક ખોરાક હાર્ટબર્નને ટ્રીગર કરશે આ કારણોસર, દાક્તરો વારંવાર સૂચવે છે કે કોઈ વ્યક્તિના જીએડડી (તેને એસિડ રીફ્લક્સ તરીકે પણ ઓળખાય છે) માં પ્રથમ પગલું તરીકે આહારમાં ફેરફાર સૂચવે છે.
જ્યારે ચીકણું ખોરાક, ચરબીયુક્ત ચરબીવાળા માંસ અને કેફીફિન કરેલ પીણાંથી હૃદયનો દુખાવો થઈ શકે છે, ત્યાં સલામત ખોરાક પણ છે, જે તમે તેને બદલી શકો છો. તે બે ચરમસીમાની વચ્ચે મધ્યસ્થતામાં શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે .
આ કેટેગરીઝમાંથી તમે શું ખાવ છો તેના પર ધ્યાન આપીને, તે સંભવિત છે કે તમે પાચન-મૈત્રીપૂર્ણ ભોજન આયોજન દ્વારા તમારા હૃદયની સંભાળને નિયંત્રિત કરી શકો. જ્યારે તમે ભોજન લેતા હો ત્યારે તે તમને મદદ કરી શકે છે, તે જાણીને કે જે મેનુ વસ્તુઓ શ્રેષ્ઠ હોઇ શકે છે અને પ્રતીક્ષા સ્ટાફને પૂછવા માટે પ્રશ્નો હોઈ શકે છે.
એન્ટાસિડ્સનો ઉપયોગ કરવો
એન્ટાસિસીડ તમને ઉત્તેજન આપી શકે છે, જ્યારે હાર્ટબર્ન માટે ટૂંકા ગાળાની રાહત થાય છે. એન્ટાસીડ પેટ અને અન્નનળીમાં એસિડને તટસ્થ કરે છે, ઝડપી કાર્યરત છે, અને લગભગ એકથી બે કલાક સુધી રહે છે.
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે, તેમ છતાં, જો તમને લાંબા ગાળાના અથવા વારંવારના heartburn નો અનુભવ હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને જોવું જોઈએ. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમારું હૃદય એક અઠવાડીયામાં બે કે તેથી વધુ વાર આવે અથવા પાછો આવે તો antacids દ્વારા મદદ કરવામાં આવી હોવા છતાં.
ઉપલબ્ધ સામાન્ય એન્ટાસિડ્સમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
H2 બ્લોકર્સનો ઉપયોગ કરવો
એચ 2 બ્લૉકર (જેને એચ 2-રીસેપ્ટર એન્ટાગોનિસ્ટ પણ કહેવાય છે) એવી દવાઓ છે જે પેટનું ઉત્પાદન કરે છે. તેઓ અતિશયના અગત્યના ઉત્પાદક હિસ્ટામાઈન 2ને અવરોધે છે.
ઓવર ધ કાઉન્ટર સ્વરૂપોમાં ઘણાં H2 બ્લૉકર મળી શકે છે. જો કે, આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાના ગુણદોષ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી હજુ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ દરેક દ્વારા ઉપયોગ માટે આગ્રહણીય નથી.
નીચેના સૌથી સામાન્ય H2 બ્લોકરમાંના છે:
પ્રોટોન પંપ ઇનહિબિટરનો ઉપયોગ કરીને
પ્રોટોન પંપ અવરોધકો (પીપીઆઇ (PPI)) એ દવાઓનો એક જૂથ છે જે પેટ અને આંતરડામાં એસિડની માત્રામાં ઘટાડો કરે છે. તેઓ પ્રોટોન પંપ તરીકે ઓળખાતા પેટમાં એક સિસ્ટમમાં રોકવા (બંધ) દ્વારા કામ કરે છે. આ મોટા પ્રમાણમાં પેદા કરેલા પેટના એસિડનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ફોર્મમાં સંખ્યાબંધ PPI ઉપલબ્ધ છે. એન્ટાસિડ્સ અને એચ 2 બ્લૉકર્સની જેમ, આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાના ગુણ અને વિપરિત વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જરૂરી છે.
સૌથી સામાન્ય PPI છે:
હોમ રેમેડીઝનો ઉપયોગ કરવો
હૃદય રોગની સારવાર માટે ઉપલબ્ધ દવાઓ ઉપલબ્ધ છે, જેમ કે ઉપર વર્ણવેલ છે, જેમ કે હોમબર્ન માટે હોમ ઉપચાર પણ અપીલ કરી શકે છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે અમુક સમય માટે તમારી દવા પર રહ્યા છો, તો બહુ ઓછી સુધારણા જોવા મળે છે, અથવા હળવા અથવા વિરલ હૃદયરોગ માટે વધુ કુદરતી અભિગમ અજમાવવાનું પસંદ કરે છે.
નીચે યાદી થયેલ વસ્તુઓ લોકો તેમના heartburn સારવાર પ્રયાસો ઉપયોગ કર્યો છે કે ઘર remedies માત્ર થોડા છે. જો કે, એ સમજવું અગત્યનું છે કે ત્યાં કોઈ ક્લિનિકલ અભ્યાસ નથી કે જે તેમની અસરકારકતાને સાબિત કરે છે. શક્ય છે કે તેઓ હાનિકારક અસર પણ કરી શકે. કોઈપણ ઘરના ઉપાય અજમાવી તે પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો.
- ડિગ્લીસીરાફાઇઝ્ડ લાઇનોરીસીસ (ડીજીએલ) : આ લાઇરાસીસ છે જેને સારવાર આપવામાં આવી છે તેથી તે બ્લડ પ્રેશર વધારવાની શક્યતા ઓછી છે. કેટલાક લોકો અન્નનળીને દુ: ખવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તે નિયંત્રિત અભ્યાસોમાં સાબિત થયો નથી. વધુમાં, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ અને દવાઓ લેતી દવાઓ જેવા કે મૂત્રવર્ધક દવાઓ માટે લિકરિસિસની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- બિસ્કિટિંગ સોડા : જ્યારે બિસ્કિટિંગ સોડા કુદરતી એન્ટાસિડ છે, ત્યારે તેના ફઝીંગ એક્શન કદાચ સ્ફિન્ક્ટરને પેટમાં ખોલવા અને વધુ એસીડ રીફ્લક્સને મંજૂરી આપવાનું કાર્ય કરી શકે છે.
- એપલ સીડર સરકો : એસિડ રીફ્ક્સ સામે લડવા માટે એસિડિક સરકોનો ઉપયોગ વિરોધાભાસી લાગે છે, અને તે કોઈપણ નિયંત્રિત અભ્યાસો દ્વારા સપોર્ટેડ નથી.
એક શબ્દ પ્રતિ
જ્યારે અસ્વસ્થતા એક ઉપદ્રવ કરતાં થોડો વધારે લાગે છે, ત્યારે યોગ્ય સારવાર લેવી જરૂરી છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે તમારી જાતને તેની સાથે વારંવાર વ્યવહાર કરો છો. જ્યારે એન્ટાસિડ્સ અથવા ઓટીસી દવાઓ કામચલાઉ રાહત આપે છે, તમારા ડૉક્ટર સાથે બોલતા લાંબા ગાળાની ઉકેલો શોધવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે નક્કી કરી શકે છે કે કોઈ બીજું કારણ છે જેના કારણે તે આવી રહ્યું છે
> સ્ત્રોતો:
> મેયો ક્લિનિક સ્ટાફ હાર્ટબર્ન મેયો ક્લિનિક
> નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ડાયાબિટીસ પાચન અને કિડની ડિસીઝ. જીએઆર અને ગેર્ડના લક્ષણો અને કારણો