શું નિમ્ન ફોડમેપ ડાયેટ આઇબીએસ લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે?

એક નવલકથા સિદ્ધાંત બે વચ્ચે એક લિંક મળી છે

જો તમને ઉશ્કેરણીય બાવલ સિન્ડ્રોમ ( આઈબીએસ ) નું નિદાન થયું હોય, તો તમે ઓછી FODMAP ખોરાક સહિતના ડિસઓર્ડરના અપ્રિય લક્ષણોને દૂર કરવા માટે કંઈપણ પ્રયાસ કરવા તૈયાર થઈ શકો છો. જો એમ હોય તો, તમે કંઈક પર હોઇ શકે છે, કારણ કે આઇબીએસ માટે ઓછી FODMAP ખોરાકની અસરકારકતા અંગે નવલકથા સિદ્ધાંતની દરખાસ્ત કરવામાં આવી છે. આ સમીક્ષા સાથે, આ અભ્યાસમાં આ આહારની સ્થિતિ પરની અસર વિશે જે સંશોધન જણાવે છે તે શીખો.

FODMAP શું છે?

આઇબીએસ માટે ઓછી એફઓડીએમએપી ડાયેટ કેટલું અસરકારક છે તે પહેલાં, આ શબ્દનો અર્થ શું છે તે જાણવું પહેલા તે જરૂરી છે. FODMAP ફક્ત એવા ખોરાકનો ઉલ્લેખ કરે છે કે જેમાં અમુક શોર્ટ ચેઇન કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય. તે ફેફરેબલ ઓલિગો, ડી- અને મોનો-સેકરાઇડ્સ અને પોલોલ્સ છે.

એફઓડીએમએપી સિદ્ધાંત સૂચવે છે કે જ્યારે વ્યક્તિ આંતરડાની અતિસંવેદનશીલતા અને / અથવા ગતિશીલતાના ડિસફંક્શનથી પીડાય છે ત્યારે એફઓડીએમએપીઝના ઊંચા સ્તરોનો વપરાશ કરે છે, આંતરડાની વિપરીતતામાં વધારો થાય છે, જે પાચન અપસેટમાં ફાળો આપે છે. થોડાં અભ્યાસુ અભ્યાસોએ પેટની સમસ્યાઓ પરના આહારના પ્રભાવ વિશે આશાસ્પદ પરિણામો મળ્યા છે, અને બે અભ્યાસો આઈબીએસ દર્દીઓ માટે ખાસ રસ ધરાવે છે.

2006 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં આઈ.બી.એસ.ના દર્દીઓને ફળ-સાથી અસહિષ્ણુતા ધરાવતી એક આહાર બનાવવામાં આવી હતી. આહારમાં ચાર તત્ત્વોનો સમાવેશ થતો હતો: ફ્રીક્લોઝના ઉચ્ચ સ્તર અને "ટૂંકા સાંકળ ફલટુઝ," મર્યાદિત કુલ ફ્રોટોઝ લોડ, સંતુલિત ફ્રોટોઝ / ગ્લુકોઝના સ્તરવાળા ખોરાકની ભલામણ, અને મફત શર્કરાના વપરાશ સાથેના ખોરાકથી દૂર રહેવું.

ખોરાક શરૂ થયાના બે થી 40 મહિનામાં આહારની સોંપણી બાદ ટેલિફોન ફોલોઅપ્સ હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા.

પરિણામોમાં 77 ટકાના દરે આહારની પ્રશંસાપાત્ર પ્રશંસા થઈ. એક પ્રોત્સાહક 74 ટકા દર્દીઓ પેટના લક્ષણોમાં ઘટાડો અનુભવે છે. આ પરિણામો આશાસ્પદ છે, પરંતુ તુલનાત્મક નિયંત્રણ જૂથની અછત અને વીતેલા ફોલો-અપ સમયની દ્રષ્ટિએ ચોકસાઇનો અભાવ આ પરિણામોને સામાન્ય બનાવવા માટેની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે.

ઓગસ્ટ 2010 માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસમાં 15 તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓ વિરુદ્ધ 15 આઈબીએસના દર્દીઓ પર ઉચ્ચ FODMAP ખોરાકની અસરોની સરખામણી કરવામાં આવી છે. સહભાગીઓ બે દિવસ માટે અનુસરવા માટે ઉચ્ચ અથવા ઓછી FODMAP ડાયેટ આપવામાં આવ્યા હતા ઉચ્ચ FODMAP ખોરાક પ્રેરિત પાચન લક્ષણો અને આઇબીએસ દર્દીઓમાં આળસ. ઉચ્ચ FODMAP દિવસ દરમિયાન તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓ દ્વારા નોંધાયેલા એકમાત્ર લક્ષણ એ આંતરડાના ગેસમાં વધારો હતો.

બોટમ લાઇન

આઇબીએસ માટેના FODMAP સિદ્ધાંત વિશે સૌથી વધુ રસપ્રદ શું છે તે તણાવનો ઉલ્લેખ નથી. વર્ષો પહેલાં, આઈબીએસ રિસર્ચ એ મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો વિશે હતા, જેમાં આહારમાં યોગદાનને મજબૂત બનાવ્યું હતું. આ સંદર્ભે, વૈજ્ઞાનિકો અને દર્દીઓ વાડની વિરુદ્ધ બાજુ પર સ્પષ્ટપણે નિર્ભર હતા. આમ FODMAP સિદ્ધાંત વર્ષોથી આઇબીએસ દર્દીઓ શું કહે છે તે સંબોધવાનો પ્રયાસ કરે છે: "જ્યારે હું ખાઉં ત્યારે મારી આઈબીએસ ખરાબ હોય છે ...".

તે ખૂબ જ ખુશ છે કે આ વિસ્તારમાં સંશોધન ચાલુ રહે છે તે શોધવામાં આવે છે કે ઓછા FODMAP ખોરાક બાદ આઇબીએસના લક્ષણોમાં આશરે ત્રણ ચતુર્થાંશ દર્દીઓમાં ઘટાડો કરવામાં અસરકારક છે. આ સૂચવે છે કે આ પ્રકારના આહારનું અનુસરણ એ એક સારો વિકલ્પ છે જો તમે સ્ટાન્ડર્ડ તબીબી સંભાળ દ્વારા લક્ષણોમાં રાહત મેળવી શક્યા નથી.

_{સ્ત્રોતો:}

_{ઓન્ગ, ડી. એટ. "ડાયેટરી ટૂંકા સાંકળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું મેનિપ્યુલેશન ગેસ ઉત્પાદનની પેટર્ન અને બાવલ સિંડ્રોમમાં લક્ષણોની ઉત્પત્તિને બદલે છે" જર્નલ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી એન્ડ હેપેટોલોજી 2010 25: 1366-1373}

_{શેફર્ડ, એસ. અને ગિબ્સન, પી. "ફ્રોકોસ મલાબાસ્ોર્પ્શન એન્ડ ઇન્ટ્રિટબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો: માર્ગદર્શિકાઓ અસરકારક ડાયેટરી મેનેજમેન્ટ" જર્નલ ઓફ અમેરિકન ડાયેટિક એસોસિએશન 2006 106: 1631-1639}