મેનોપોઝલ લક્ષણો માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઉપાયો પૈકીની એક છે સાંજે અજરોમાનું તેલ (જેને ઇપીઓ પણ કહેવાય છે), સાંજે પ્રાયરોસ ( ઓએનોથેરા બેનેનિસ) પ્લાન્ટના બીજમાંથી કાઢવામાં આવેલા તેલ.
સાંજે પ્રજીરનો સ્વાદવાળો આંગળીઓનો છોડ, ગામા-લિનોલેનિક એસિડ ( જીએએલએ ) માં સમૃદ્ધ છે, હોર્મોન જેવા પદાર્થોના ઉત્પાદનમાં સામેલ આવશ્યક ફેટી એસિડ જે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન કહેવાય છે. પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સનું ઉત્પાદન વધારીને, ઇપીઓ મેનોપોઝ સાથે સંકળાયેલા હોર્મોનલ ફેરફારોનું પ્રતિનિધિત્વ કરવામાં મદદ કરવાનું માનવામાં આવે છે.
શા માટે સ્ત્રીઓ સાંજે પીરોજની તેલનો ઉપયોગ કરે છે?
ઇ.પી.ઓ. નીચેના મેનોપોઝ સંબંધિત ફેરફારો સાથે મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે:
- ચિંતા
- વાળ ખરવા
- તાજા ખબરો
- અનિદ્રા
- સાંધાનો દુખાવો
- મૂડ સ્વિંગ
- નાઇટ પરસેવો
- વજન વધારો
સાંજે પ્રિસ્મોઝ તેલ મેનોપોઝલ ફેરફારો માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઉપાયો પૈકીનું એક છે. 2015 માં મેનોપોઝમાં પ્રસિદ્ધ થયેલા એક અહેવાલમાં 50 થી 65 વર્ષની વયના પોસ્ટમેનિયોપૉસલ સ્ત્રીઓનું સર્વેક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું અને જાણવા મળ્યું છે કે 70.4 ટકા કુદરતી ઉપચારોનો ઉપયોગ કરે છે, સાંજે અજમોજની તેલ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા હોય છે.
2015 માં ધી મેડિકલ જર્નલ ઓફ ઑસ્ટ્રેલિયામાં પ્રકાશિત થયેલા એક સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે હોટ ફ્લૅશ અને રાત્રે પરસેવા જેવા લક્ષણો માટે ફાયોટોસ્ટેજિન (સોયા જેવા) સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારબાદ સાંજે અજમોજની તેલનો ઉપયોગ થાય છે.
મેનોપોઝ માટે ઇવનિંગ પ્રાઇમલોઝ ઓઇલ માટે સંશોધન
સમર્થકો દાવો કરે છે કે સાંજે અજમોજનો તેલ મેનોપોઝલ લક્ષણો, જેમ કે ગરમ સામાચારો, રાત્રે પરસેવો, ઊંઘમાં મુશ્કેલી , યોનિમાર્ગ શુષ્કતા અને મૂડમાં વિક્ષેપ જેવા સંખ્યાબંધ રાહત આપે છે.
જો કે, સિદ્ધાંત માટે થોડું વૈજ્ઞાનિક આધાર છે કે સાંજે અજમોજનો તેલ મેનોપોઝલ લક્ષણોનો ઉપચાર કરી શકે છે. હકીકતમાં, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થ (એનઆઇએચ) જણાવે છે કે, "કોઈપણ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ માટે સાંજે અજમો રાસાયણિક તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતા પુરાવા નથી."
જ્યારે કેટલાક અભ્યાસો મેનોપોઝમાંથી પસાર થતી સ્ત્રીઓ પર સાંજે અજમોજની તેલના અસરોનું પરીક્ષણ કરે છે, ત્યારે મોટાભાગના ઉપલબ્ધ સંશોધનમાં નકારાત્મક તારણો પેદા થયા છે.
દાખલા તરીકે, 2009 માં અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સમીક્ષામાં, સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે સાંજે અજમોજની તેલ "મેલેનોપૉઝ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો સહિતના" મોટા ભાગના ક્લિનિકલ સંકેતો માટે અસરકારક છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે અપૂરતી પુરાવા છે.
2013 માં ગાયનેકોલોજી એન્ડ ઑબ્સ્ટેટ્રીક્સના આર્કાઇવ્ઝમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના અભ્યાસમાં, મેનોપોઝ સંબંધિત ફેરફારો અનુભવી રહેલા 45 થી 59 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓએ છ અઠવાડિયા માટે સાંજે અજમો રાસાયણિક તેલ પૂરવઠો અથવા પ્લાસિબો લીધો હતો. અભ્યાસના અંતે, હોટ ફ્લશ્સની તીવ્રતામાં સુધારો થયો હતો, પરંતુ ગરમ ફ્લેશ આવર્તન અથવા સમયગાળો ન હતો.
શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ અને સેફ્ટી
એનઆઇએચ મુજબ, સાંજના પ્રાયરોસ તેલ મોટા ભાગે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત છે. જો કે, સાંજે અજગરના તેલની પૂર્તિઓના ઉપયોગથી આડઅસરો થઈ શકે છે જેમ કે પેટમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, ઊબકા અને ઝાડા. પેટનો દુખાવો અને છૂટક સ્ટૂલ અથવા ઝાડા એ સૂચવે છે કે માત્રા ખૂબ ઊંચી છે. ભાગ્યે જ, અન્ય આડઅસરોમાં ઉઝરડો, રક્તસ્રાવ, લોહીમાં શર્કર, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, અથવા હુમલાના સમાવેશ થાય છે.
જો તમને રક્તસ્રાવ ગેરવ્યવસ્થા, વાઈ, અથવા અન્ય જપ્તી ડિસઓર્ડર હોય તો તમારે સાંજે અજમોજની તેલ ન લેવી જોઈએ. ઇપીઓ ચોક્કસ દવાઓ (રક્ત પાતળા દવાઓ અથવા પૂર્તિઓ, બ્લડ પ્રેશર દવા, સ્કિઝોફ્રેનિઆ દવાઓ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સહિત) સાથે સંલગ્ન ન હોવી જોઈએ.
તે સુનિશ્ચિત શસ્ત્રક્રિયાના બે અઠવાડિયામાં લેવામાં આવવી જોઈએ નહીં.
જો તમે મેનોપોઝ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોની સારવાર અથવા નિવારણ માટે સાંજે અજમોજની તેલના ઉપયોગની વિચારણા કરી રહ્યાં છો, તો તમારા પૂરક જીવનપદ્ધતિનો પ્રારંભ કરતા પહેલા તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.
આ Takeaway
જો તમે મેનોપોઝલ લક્ષણોની કુદરતી રાહત શોધી રહ્યા હોવ તો, નિયમિત રીતે કસરત કરવા, સંતુલિત આહાર બાદ, છૂટછાટ તકનીકોનો અમલ કરીને અને યોગ ઉપાડવા જેવા જીવનશૈલીના ફેરફારો પર વિચાર કરો.
જો તમે હજી સાંજે અજગરના તેલનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા હો, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તેની સાથે ચર્ચા કરવાની ખાતરી કરો.
સ્ત્રોતો:
> ફારઝેનેહ એફ, ફતેહિ એસ, સોહરાબી એમ.આર., અલીઝેડેહ કે. મેનોપોઝલ હોટ ફ્લૅશ્સ પર મૌખિક સાંજે અજગરની અસર: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. આર્ક ગાયનેક ઑબ્સ્ટેટ 2013 નવે; 288 (5): 1075-9
> ગાર્ટુલા પી, ડેવિસ એસઆર, વોર્સી આર, બેલ આરજે. 40-65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના ઓસ્ટ્રેલિયન મહિલાઓમાં મેનોપોઝલ લક્ષણો માટે પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાઓનો ઉપયોગ. મેડ જે ઑસ્ટ. 2015 ઑગસ્ટ 3; 203 (3): 146, 146 ઇ .1-6
> કેલી કેડબલ્યુ, કેરોલ ડીજી. મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં હોટ ફ્લૅશ્સની રાહત માટે ઑન-ધ-કાઉન્ટર વિકલ્પોના પુરાવાઓનું મૂલ્યાંકન કરવું. જે એમ ફાર્મ અશોક (2003). 2010 Sep-Oct; 50 (5): ઇ 106-15
> પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. સાંજે પીરોજ તેલ [એક ગ્લાન્સમાં NCCIH જડીબુટ્ટીઓ] NCCIH પ્રકાશન નં. D341. સપ્ટેમ્બર 2016 અપડેટ
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.