ગામા-લિનોલેનિક એસિડ એ એક પ્રકારનું ફેટી એસિડ છે જે આરોગ્યના લાભો આપે છે. બળતરા સામે લડવા માટે મળી આવે છે, ગામા-લિનોલેનિક એસિડને ખાસ કરીને સાંજ પ્રાયરોસ તેલ , બાઝોઝ બીજ તેલ , અને કાળા કિસમન્ટ તેલ જેવા પદાર્થોમાંથી સ્ત્રોત કરવામાં આવે છે જ્યારે આહાર પૂરવણીઓમાં વપરાય છે.
શરીરમાં, ગામા-લીનોલેનિક એસિડનો ઉપયોગ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ (હોર્મોન જેવા પદાર્થો કે જે પ્રતિકાર વ્યવસ્થાને નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે) બનાવવા માટે થાય છે.
તે ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
ઉપયોગો
વૈકલ્પિક દવાઓમાં, ગામા-લિનોલેનિક એસિડનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય શરતો માટે થાય છે:
- એલર્જી
- ખરજવું
- ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ
- હતાશા
- ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ
- મેનોપોઝ
- મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ
- સૉરાયિસસ
- સંધિવાની
વધુમાં, ગામા-લિનોલેનિક એસિડને કર્કરોગ અને હૃદય રોગ અટકાવવા માટે કથિત છે.
આરોગ્ય લાભો
અત્યાર સુધીમાં, ગામા લિનોલેનિક એસિડ લેવાના સ્વાસ્થ્ય પરના મોટાભાગના સંશોધનમાં સાંજે અજગરના તેલ અને / અથવા બૉર્જ ઓઇલનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. ત્યારથી સાંજે અજમોજની તેલ અને બૉર્જ ઓઈલ દરેકમાં સ્વાસ્થ્ય (જેમ કે વિટામિન ઇ) પર પ્રભાવ પાડવા માટે જાણીતા અન્ય પદાર્થોની થોડી માત્રા હોય છે, તે નોંધવું અગત્યનું છે કે ગામા-લિનોલેનિક એસિડ એ તેલની સ્વાસ્થ્ય પ્રભાવ માટે સંપૂર્ણપણે જવાબદાર નથી.
અહીં કેટલાક કી અભ્યાસના તારણો પર એક નજર છે:
1) ખરજવું
2006 માં વર્તમાન ફાર્માસ્યુટિકલ બાયોટેક્નોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા મેટા-વિશ્લેષણના આધારે સાંજે પ્રજીમ બનાવટનું તેલ ખંજવાળ, છીણી, લાલાશ અને ખરજવું સાથે સંકળાયેલ સોજોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો કે, ખરજવુંના સારવારમાં બોજ તેલના ઉપયોગ અંગેના ઘણા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ ઉપાય પ્લાસિબો કરતાં વધુ અસરકારક નથી.
2) રાયમટોઇડ સંધિવા
2000 માં ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનની અમેરિકન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધનની સમીક્ષા અનુસાર, સંધિવાની સારવારમાં બૉર્જ તેલ અને સાંજે અજમોજની તેલ બંને વચન દર્શાવે છે.
જો બોજ ઓઇલની અસરકારકતા પરના મોટાભાગના ડેટા ટેસ્ટ-ટ્યુબ અને પશુ સંશોધનમાંથી આવે છે, તો ઘણા નાના અભ્યાસો સૂચવે છે કે borage તેલ અને સાંજે અજગર રામરામ સંધિવાથી પીડાતા લોકોમાં માયા અને સોજો સહેવી શકે છે.
3) મેનોપોઝ
જ્યારે સમર્થકો સૂચવે છે કે સાંજે પ્રિયતઃ ઓયરોમાં જોવા મળે છે ગામા લિનોલેનિક એસિડ મેનોપોઝલ લક્ષણો (જેમ કે ગરમ સામાચારો, રાત્રે પસીનો વળવો, યોનિમાર્ગ શુષ્કતા અને મૂડમાં વિક્ષેપ) ઘટાડી શકે છે, આ દાવા માટે થોડું વૈજ્ઞાનિક આધાર છે. દાખલા તરીકે, 2005 માં અમેરિકન જર્નલ ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત સંશોધનમાં, સંશોધકોએ મેનોપોઝ સંબંધિત લક્ષણોની રાહત માટે બોટનિકલ ઉપાયોના ઉપયોગ પરના 19 અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું અને જાણવા મળ્યું હતું કે સાંજે અજમોરજ તેલનું તેલ બિનઅસરકારક બન્યું હતું.
4) કેન્સર
કેન્સરના કોશિકાઓ પર પ્રારંભિક સંશોધનમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ દર્શાવ્યું છે કે ગામા લિનોલેનિક એસિડ ગાંઠોના વિકાસને ધીમી કરી શકે છે અને ચોક્કસ કેન્સર દવાઓના અસરકારકતાને સુધારવા માટે મદદ કરી શકે છે. જોકે, થોડા અભ્યાસોએ માનવોમાં કેન્સર પર ગેમા લિનોલેનિક એસિડની અસરોની ચકાસણી કરી છે.
ચેતવણીઓ
ગામા લીનોલેનિક એસિડને સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત ગણવામાં આવે છે, તેમ છતાં, કેટલીક ચિંતા છે કે ગેમા લિનોલેનિક એસિડ ધરાવતી પૂરવણીઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક કાર્યને અવરોધે છે અને લોહી ગંઠાવાનું જોખમ વધારી શકે છે.
વધુમાં, બોરજ ઓઇલ કબજિયાત પેદા કરી શકે છે, જ્યારે સાંજે અજગરની આડઅસરો પેટ અને ઉબકાને કારણે અસ્વસ્થ થઈ શકે છે.
પૂરવણીઓની સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી અને હકીકત એ છે કે આહાર પૂરવણીઓ મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે તે કારણે, કેટલીક પ્રોડક્ટ્સની સામગ્રી પ્રોડક્ટ લેબલ પર નિર્દિષ્ટ કરતા અલગ હોઈ શકે છે. આ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સીંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવાઓ લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. અહીં પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટે તમે વધારાની ટીપ્સ મેળવી શકો છો.
તે આરોગ્ય માટે ઉપયોગ કરીને
મોટાભાગના લોકોમાં, શરીર કુદરતી રીતે તેને લિનોલીક એસિડ (બદામ, બીજ, માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં મળી આવતી ફેટી એસિડ) માંથી રૂપાંતર કરીને ગામા-લિનોલેનિક એસિડનો પૂરતો જથ્થો ઉત્પન્ન કરે છે.
જો કે, કેટલાક લોકો (જેમ કે ડાયાબિટીસ દર્દીઓ) પૂરતા પ્રમાણમાં ગામા-લિનોલીક એસિડ બનાવી શકતા નથી અને પૂરક સ્વરૂપે ગામા-લિનોલિનિક એસિડ લેવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.
મર્યાદિત સંશોધનને લીધે, કોઈપણ શરત માટે સારવાર તરીકે GLA પૂરવણીઓને ભલામણ કરવા માટે તે ખૂબ જલ્દી છે જો તમે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો યોગ્યતા અને શક્ય પ્રતિકૂળ અસરો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે પહેલા ચર્ચા કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે વૈકલ્પિક દવાને પ્રમાણભૂત સંભાળ માટે અવેજી તરીકે ઉપયોગમાં લેવાવી જોઈએ નહીં. શરતનો સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> બેલચ જેજે, હિલ એ. "સાંજે પીરોજ તેલ અને રાયમાટોલોજીક શરતો માં Borage તેલ." એમ જે ક્લિન ન્યુટ્ર 2000 71 (1 સપ્લિપ): 352 એસ -6 એસ.
> હેનઝ બીએમ, જબ્લોન્સ્કા એસ, વેન ડે કેરફ્ફ પીસી, સ્ટિંગલ જી, બ્લાસ્ઝકઝીક એમ, વાન્ડર્વક પી.જી., વેનહુઝેન આર, મગગ્લી આર, રડેસ્ટરસ્ટોર્ફ ડી. "ડબલ-બ્લાઇન્ડ, મલ્ટિસેન્ટ્રે એનાલિસિસ ઓફ બફેર ઓઈલ ઓફ ઇફેક્ટસી ઓફ એન્ટીઑપોક એક્ઝામા સાથે દર્દીઓ." બ્ર જારમાટોલ. 1999 140 (4): 685-8
> મેનિન્ડેઝ જે.એ. રોપેરો એસ લુપુ આર. કોલોમર આર. "ઓમેગા -6 પોલિનેસ્સેરેટેડ ફેટી એસિડ ગામા-લિનેલોનિક એસીડ (18: 3 એન -6) ડોએટેક્સેલ (ટેક્સટ્રે) માં વધારો કરે છે હ્યુમન બ્રેસ્ટ કાર્સિનોમા કોષમાં સાયટોટોક્સિસિટી: લિપિડ પેરોક્સિડેશન અને એચએઆર -2 / નેયુ એક્સપ્રેશન સાથે સંબંધ . " ઓન્કોલોજી રિપોર્ટ્સ 2004; 11: 1241-1252.
> મોર્સ એનએલ, ક્લો પીએમ. "એટોપ્ટિક એક્ઝેમામાં ઇમ્પ્રુમ ઇવનિંગ પ્રિમોઝ ઓઈલ ઓફ રેન્ડમેઇડ, પ્લેસબો-કંટ્રોલ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ ઓફ એ મેટા-એનાલિસિસ. અમે વધુ તાજેતરના ડિસ્કવરીઝમાં પ્રકાશમાં ક્યાંથી જઈએ છીએ?" કરમ ફાર્મ બાયોટેકનોલ. 2006 7 (6): 503-24
> તાવવાલે એ, ટેન ઇ, અગ્રવાલ એસ, બાર્કલે જી, એહમદ આઇ, હોચકિસ કે, થોમ્પસન જેઆર, ચેપમેન ટી, બર્થ-જોન્સ જે. ઍટૉપીક એક્ઝેમાવાળા પુખ્ત વયના અને બાળકોમાં બૉજિંગ ઓઈલની અસરકારકતા અને સહનશીલતા: રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો અંકુશિત, સમાંતર ગ્રુપ ટ્રાયલ. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385
> વ્હાઇટહાઉસ PA, કૂપર એજે, જ્હોન્સન સીડી "ગામા-લિનોલીનિક એસિડ અને સાઇટોટોક્સિક ડ્રગઝ ઓફ પેનૅકેટીક એડેનોકોર્કાઇનોમા સેલ લાઈન્સ સામે સિયેનર્જીક એક્ટિવિટી." પેનકિયાટોલોજી 2003; 3: 367-373