ઊંઘ અને અનિદ્રા પર બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર (OCD) ની અસરો

શું OCD સામાન્ય રીતે સ્લીપિંગ મુશ્કેલી તરફ દોરી જાય છે?

કેવી રીતે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર (OCD) ઊંઘ પર અસર કરી શકે છે? એક ગભરાટના વિકારની, બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર નોંધપાત્ર દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે દખલ કરી શકે છે. શું તે ઊંઘ અને અનિદ્રાને લીધે મુશ્કેલીમાં ઊંઘે છે? માનસિક સ્થિતિના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો શું છે? બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર પણ રાત્રે ઊંઘ કરવાની તમારી ક્ષમતાને ભંગ કરી શકે છે?

સમસ્યા માટે હકીકતો, લક્ષણો અને અસરકારક ઉપચાર શોધો.

લક્ષણો અને બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર ચિન્હો

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર (OCD) ગભરાટના વિકારની એક છે જે જીવનની શરૂઆતમાં વિકાસ કરી શકે છે. તે બાળકોને અસર કરી શકે છે, વધુ વખત છોકરાઓ કે જેમની પાસે ધ્યાનની ખાધ અતિસક્રિયતા ડિસઓર્ડરનું નિદાન છે (એડીએચડી) . તે કિશોરાવસ્થા અને પ્રારંભિક પુખ્તાવસ્થામાં પણ નિદાન થાય છે. વયસ્કોમાં, તે સમાન રીતે પુરૂષો અને સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. તે આપેલ વર્ષમાં 0.5-1% લોકોમાં થાય છે. OCD બે લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે: મનોગ્રસ્તિઓ અને અનિવાર્ય.

મનોગ્રસ્તિઓ સતત વિચારો, ચિત્રો અથવા આવેગ છે જે કર્કશ અથવા અયોગ્ય લાગે છે આ વિચારો ચિંતા અથવા તકલીફ સાથે સંકળાયેલા છે. એક સામાન્ય વળગાડ સ્વચ્છતા અને એવી માન્યતા સાથે સંબંધિત છે કે પદાર્થો જંતુઓથી દૂષિત છે. OCD ધરાવતા કેટલાક લોકો એવી ચિંતા કરી શકે છે કે કાર્ય પૂર્ણ થયું નથી અથવા અયોગ્ય રીતે કરવામાં આવ્યું નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટોવને બંધ કરવા અથવા દરવાજાને તાળું મારવાની ચિંતા થઈ શકે છે, ભલે તે હકીકતમાં સુરક્ષિત રીતે સુરક્ષિત હોય. આ મનોગ્રસ્તિઓ ઘણીવાર અવગણવામાં અથવા દબાવી દેવામાં આવે છે જે અન્ય કોઈ વિચાર અથવા ક્રિયામાં સામેલ હોય છે, જેને બળજબરી કહેવાય છે.

અનિવાર્યને પુનરાવર્તિત અને ઇરાદાપૂર્વકની ક્રિયાઓ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે ચોક્કસ વળગાડની પ્રતિક્રિયા તરીકે કરવામાં આવે છે.

આ અનિવાર્ય કૃત્યો કરવાથી, બાધ્યતા વિચારો અસ્થાયી રૂપે દબાવી શકાય છે. અનિવાર્ય ખૂબ જ ધારી અને ધાર્મિક ફેશનમાં કરવામાં આવે છે. ઘણાં અનિવાર્ય છે, અંધશ્રદ્ધાળુ ગુણવત્તા ધરાવે છે. જંતુઓના ભય વિશે ચિંતાને દૂર કરવા માટે, સફાઈ થઈ શકે છે. હકીકત એ છે કે બારણું તાળું મરાયેલ છે તે ચકાસવા માટે, તે ત્રણ વખત ચેક કરી શકાય છે. સામાન્ય અનિવાર્યમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• હાથ ધોવાનું
• તપાસવું
• ક્રમાનુસાર
• ગણતરી
• પ્રાર્થના
• પુનરાવર્તન શબ્દો
• ટેપીંગ

આ અનિવાર્ય ક્ષણિક રાહત આપી શકે છે, પરંતુ ટૂંક સમયમાં જ ચિંતા ફરી વધે છે અને અનિવાર્ય કાર્ય પુનરાવર્તન થવું જોઈએ. જ્યારે આ ક્રિયાઓ 1 કલાકથી વધુ સમય પર ફાળવે છે અને જીવનની સામાન્ય રોજિંદા દખલ કરે છે, ત્યારે OCD નિદાન થાય છે.

OCD કેવી રીતે ઊંઘ અસર કરે છે અને અનિદ્રા કારણ?

તમે તારણ કરી શકો છો કે OCD સાથે સંકળાયેલા વિચારો અને વર્તન ઊંઘ માટે ભંગાણજનક બની શકે છે. જો તમે રાત્રે ઊંઘી નાંખવાનો પ્રયત્ન કરો છો, પરંતુ સતત તપાસ કરવા માટે જે વસ્તુઓની તમારે જરૂર છે તે વિશે સતત વિચાર કરો છો, તો તમે અનિદ્રામાં પરિણમે છે. વાસ્તવમાં, વર્તનની ચકાસણી ભંગાણજનક હોઈ શકે છે જો તે તમારી ઊંઘની વાતાવરણને રોકવા માટે તમારી જાતને ખાતરી આપે છે

આશ્ચર્યજનક રીતે, એવા કેટલાક પુરાવા છે કે શરતમાં અસાધારણતા પરિણમી શકે છે, જેને પોલિઝોમૉગ્રામ તરીકે ઓળખાતા ઊંઘ અભ્યાસ સાથે ઓળખી શકાય છે.

કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે કુલ ઊંઘ અથવા વધુ ઊંઘમાં વિક્ષેપ થઇ શકે છે, પરંતુ આ સતત દર્શાવવામાં આવ્યું નથી. તે ફક્ત OCD ને કારણે નહીં પણ તેના બદલે ડિપ્રેશનથી સંબંધિત હોઇ શકે છે, જે તેની સાથે સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે.

OCD અને ઊંઘની વિક્ષેપ વચ્ચેના શક્ય સંબંધમાં વધુ સંશોધન જરૂરી છે.

OCD ની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ

જે લોકો OCD પીડાય છે, ત્યાં વિવિધ સારવાર વિકલ્પો છે. આ ખાસ કરીને મહત્વનું હોઈ શકે જો પરિસ્થિતિ દૈનિક જીવનને નકારાત્મક રીતે અસર કરતી હોય.

ટ્રાયસાયકલિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (ક્લોમ્પીરામિને સહિત) અને પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીસેપ્ટર ઇનિબિટર (એસએસઆરઆઇ) જેવા દવાઓનો ઉપયોગ ઘણીવાર થાય છે.

વધુ સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા SSRIs પૈકીના કેટલાક છે:

• ફ્લુક્સેટાઇન
• ફ્લુવોક્સામાઇન
• પેરોક્સેટાઇન
• સર્ટ્રાલાઇન

દવાઓના ઉપયોગ ઉપરાંત, એક મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે કામ કરવું કે જેને નિદ્રાનીકરણ અને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચારમાં તાલીમ આપવામાં આવે છે તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. અત્યંત દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ઊંડા મગજને ઉત્તેજન આપનારનું શસ્ત્રક્રિયાનો ઉપયોગ લક્ષણોને દૂર કરવા માટે થઈ શકે છે.

એમાંથી એક શબ્દ

જો તમને એમ લાગે કે તમને OCD થી પીડાતા હોઈ શકે છે, તો તમે તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ફિઝીશિયન સાથે બોલતા શરૂ કરી શકો છો, જે તમને વધુ સારી રીતે અનુભવવા માટે મનોચિકિત્સકને રેફરલ સૂચવી શકે છે. જ્યારે ઊંઘ વ્યાકુળ થાય છે, મૂડ, વિચાર અને કાર્ય ઝડપથી ગૂંચ ઉકેલવી શકે છે સ્થિતિ સુધારીને, તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાની જરૂર છે તે આખરે તમને મળશે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર (ડીએસએમ -4), અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક પ્રેસ , 4 થી આવૃત્તિ, 1994.}

_{ક્રાઇગર, એમએચ એટ અલ "સિદ્ધાંતો અને સ્લીપ મેડિસિનની પ્રથા." એલ્સવીયર , 5 મી આવૃત્તિ, પીપી. 1480-1481}