જો તમે આ લેખનું શીર્ષક વાંચી રહ્યા છો અને પોતાને કહીને, "મને ડૉક્ટરને કેમ જોવાની જરૂર છે?" તે સંપૂર્ણપણે ઠીક છે.
મેનોપોઝ અને પેરીમેનોપોઝ રોગો અથવા બિમારીઓ નથી; તેઓ જરૂરી સારવાર અથવા ઉપચારની જરૂર નથી (ભલે મીડિયા અને કેટલાક પ્રોડક્ટ ડેવલપર્સ અમને અન્યથા માનતા હોય તો પણ). અલબત્ત, જ્યારે તરુણાવસ્થામાં હડતાળ આવે ત્યારે અમે અમારા બાળકોને ડૉક્ટર પાસે લઈ જતા નથી.
તેણે કહ્યું, તમારા ડૉક્ટર સાથે ચકાસણી, સક્રિય હોવા, અને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં થતા ફેરફારોને લગતી તપાસ કરવાની તક તરીકે નિયમિત સુનિશ્ચિત નિમણૂંકોનો ઉપયોગ કરવો એ બધા સારા વિચારો છે.
અને, એવા કેટલાક લક્ષણો હોઈ શકે છે જે સંભવિત રૂપે તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં દખલ કરે છે અને તમે તમારા ચિકિત્સક સાથે વિકલ્પોની ચર્ચા કરી શકો છો.
આશરે 20% સ્ત્રીઓને કોઈ પણ લક્ષણોનો કોઈ અનુભવ નથી. 80% સ્ત્રીઓને કેટલાક ભૌતિક, શારીરિક અને / અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક / ભાવનાત્મક ફેરફારોનો અનુભવ થાય છે-હળવાથી આત્યંતિક સુધી જો તમે 20% અથવા હળવા જૂથ વચ્ચે ન હોવ, તો આ જાણો:
- મધ્ય જીવન હોર્મોનલ શિફ્ટથી સંબંધિત લક્ષણો વાસ્તવિક છે.
- તમારે તેને ખવડાવવાની જરૂર નથી અથવા મૌનથી પીડાય નથી.
- જો એક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમારા લક્ષણોને નકારી કાઢે છે અથવા તમને કહે છે કે "તમે હજી ત્યાં નથી," તો તમારી પાસે અન્ય વિકલ્પો છે.
પેરિમનોપોઝ લક્ષણો નિરાશાજનક બની શકે છે કારણ કે તે મોટાભાગે ઘણીવાર આપણે સૌથી વધુ (મહિલા-મહિલા) બરતરફ કરીએ છીએ. ખાસ કરીને અમારા મધ્યમાં 30 અને અમારા 40 ના દાયકામાં, અમે ખરેખર ખાતરી ન કરી રહ્યાં કે જો અમે પેરીમિનોપોઝ અથવા જીવનના લક્ષણોના લક્ષણો સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છીએ ("હું ફક્ત કામ પર જ ભાર મૂકી રહ્યો છું ... બાળકો ... છૂટાછેડા, વગેરે.") .
જ્યારે તમે સામાન્ય ખોટો ખ્યાલમાં વધારો કરો છો ત્યારે મેનોપોઝ (અને તેથી લક્ષણો) તમે 50 વર્ષ સુધી નહી શરૂ કરી શકો છો. (મેનોપોઝની સરેરાશ ઉંમર-તમારા છેલ્લા સમયગાળાની 12 માસની વર્ષગાંઠ - 51.2 છે. પેરીમેનોપોઝ 5 થી ગમે ત્યાંથી શરૂ કરી શકાય છે 15 વર્ષ પહેલાં.)
જ્યારે તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરો
ઘણીવાર સ્ત્રીઓ પાછળના બર્નર પર પ્રથમ નોન્સિસ અથવા નોંધપાત્ર ફેરફારો મૂકી શકે છે.
જો કે, તપાસ કરતા નથી તેનો અર્થ એ છે કે વધુ ગંભીર આરોગ્યની ચિંતા છે. તે બહાર શાસન માટે વધુ સારું; માફ કરશો કરતાં સલામત હોવું સારું.
પેટ વિંગર્ટ અને બાર્બરા કેન્ટોરોત્ઝ દ્વારા મેનોપોઝ બુક, જ્યારે તમે કદાચ અસ્થિર હોર્મોન્સ, મધ્યમવર્ગ અને / અથવા મેનોપોઝ અને પેરીમેનોપોઝથી લગતા લક્ષણો સંબંધિત ડૉક્ટરને જોવું જોઈએ ત્યારે માર્ગદર્શિકા તરીકે નીચે મુજબની તક આપે છે:
- અનિયમિત ચક્ર
- ઘૂંટણની સાથે ખૂબ જ ભારે રક્તસ્રાવ, અથવા એક સપ્તાહ કરતાં વધુ સમય માટે રહે છે
- સમયગાળા વચ્ચે વારંવાર ઓળખી શકાય
- પીડા અથવા તાવ સાથે રક્તસ્ત્રાવ
- તમારા પેશાબમાં બ્લડ
- સમયગાળાના આકસ્મિક સમાપ્તિ
- લક્ષણો કે જે તમારી કાર્ય કરવાની ક્ષમતા સાથે દખલ કરે છે: ગરમ સામાચારો, રાત્રે પરસેવો, અનિયમિત રક્તસ્ત્રાવ
- એક ચૂકી ગાળા કે ગર્ભાવસ્થા સૂચવી શકે છે
- કોઈપણ રક્તસ્રાવ જે કોઈ માસિક ગાળાના એક વર્ષ પછી થાય છે
- પીડાદાયક અથવા સોજોના સ્તનો
- સંભોગ દરમ્યાન યોનિમાર્ગ સૂકવણી / પીડા
- પેશાબની સમસ્યા / અસંયમ
- એક કરતાં વધુ ગભરાટ ભર્યા હુમલાની હુમલો
- દુઃખ કે નિરંતર નકારાત્મક મૂડનો સામાન્ય અર્થ
- આનંદનો અનુભવ કરવા માટે અથવા તમે જે વસ્તુઓ કરવા માટે ઉપયોગ કર્યો હોય તેને આનંદમાં લેવાની અક્ષમતા
- સતત ચિંતા
- ક્રોનિક અસ્વસ્થતા
- બાધ્યતા વિચારો અથવા અનિવાર્ય ક્રિયાઓ કે જે તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી
- આત્મઘાતી વિચારો અથવા પેરાનોઇયા
- અતિશય થાક, વાયર-થી-થાકેલા, ઊંઘ બદલાતી રહે છે, જેમ કે અનિદ્રા, નિદ્રાધીન રહેવા અથવા ઊંઘમાં રહેવાની અક્ષમતા
- નોંધપાત્ર વજન ફેરફારો
- મેમરી ક્ષતિઓ કે જે તમારા માટે સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે
- વાંચન, લેખન અથવા બોલતામાં ગંભીર મુશ્કેલી
- ગુસ્સો અથવા ગુસ્સો
- ખૂજલીવાળું અથવા બેચેન પગ
- ત્વચા અને વાળ, અથવા વાળ નુકશાનમાં ફેરફારો
- થાઇરોઇડ સમસ્યાઓનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ
ભલે તમે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વિશેષરૂપે પેરીમાનોપોઝની ચર્ચા કરવા માટે એપોઇન્ટમેન્ટ કર્યું હોય, અથવા તમે નિયમિત તપાસ અથવા વાર્ષિક પરીક્ષા માટે જઇ રહ્યા હોવ, સંભવિત પેરિમનોપોઝ લક્ષણોની સૂચિની સમીક્ષા કરવી અને તેમને એક મહિના માટે અથવા તમારી નિમણૂક પહેલાં વધુ ફેરફારોની સૂચિ બનાવો, જેમ કે નીચે સૂચિબદ્ધ, અને ઉગ્રતાને ટ્રૅક કરવા 1-10 નો સ્કેલનો ઉપયોગ કરો.
- પ્રવાહની રકમ
- ખેંચાણ
- વ્રણ સ્તનો
- પ્રવાહી રીટેન્શન
- હોટ સામાચારો (અથવા ફ્લશ)
- નાઇટ પરસેવો
- શ્વાસની સ્ત્રાવ
- કબ્જ
- માથાનો દુખાવો
- ઊંઘની સમસ્યાઓ
- હતાશ અનુભવું
- હતાશ લાગણી
- બેચેન લાગણી
- ભૂખમાં ફેરફાર
- સ્તન કદ
- સેક્સમાં વ્યાજ
- ઊર્જા
- સ્વ-મૂલ્યની લાગણી
- બહારના તણાવ
ધ્યાનમાં રાખો કે ડોકટરો વૈજ્ઞાનિકો છે અને તેઓ માહિતીને પ્રેમ કરે છે. તમારા ડૉકટરને મદદ કરવા માટે તમારા લક્ષણોને વર્ણવવા માટે એક અથવા બે મહિનાના ટ્રૅક કરેલા ડેટા સાથે તમારી નિમણૂકને બતાવી રહ્યું છે તે લાંબા સમય સુધી ચાલશે.