કયા પરિબળો પ્રભાવિત થાય છે કેટલો સમય સુધી મેનોપોઝ ચાલે છે?

જોકે મેનોપોઝના લક્ષણો કેટલા સમય સુધી રહે છે તે માટે સામાન્ય શ્રેણી છે, દરેક સ્ત્રીની યાત્રા અનન્ય છે સંક્રમણમાં લગભગ ચાર વર્ષનો સમય લાગે છે, પરંતુ કેટલાક લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. મેનોપોઝ શરૂ થાય છે અને તેના પોતાના શેડ્યૂલ પર અંત થાય છે ત્યાં કોઈ હાર્ડ અને ઝડપી નિયમો નથી

લાંબા કેવી રીતે પેરીમેનોપોઝ અને મેનોપોઝ છેલ્લું?

પેરિમેનોપોઝ , જેને કેટલીકવાર મેનોપોઝલ સંક્રમણ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે સ્ત્રી તેના માસિક ચક્રમાં ફેરફારો (ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમય સુધી અથવા ટૂંકા ચક્ર), તેમજ એસ્ટ્રોજનના સ્તરોમાં ઘટાડો - ખાસ કરીને હોટ ફ્લશ્સ સાથે સંબંધિત લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે.

મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તેમના 40 ના દાયકામાં ક્યારેક 40 વર્ષમાં પેરીમેનોપોઝમાં પ્રવેશ કરે છે, સરેરાશ વય 47 જેટલો હોય છે. પેરીમિનોપોઝ ત્યારે સમાપ્ત થાય છે જ્યારે કોઈ સ્ત્રીને સતત 12 મહિના માટે માસિક અવધિ ન હોય; તેને મેનોપોઝ કહેવાય છે.

નોંધ કરો કે પેરીમિનોપોઝ એક સમયગાળાનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યારે મેનોપોઝ સમયના બિંદુને દર્શાવે છે-સામાન્ય ગેરસમજ અને મૂંઝવણનો સ્રોત.

મેનોપોઝ પછીના સમયગાળાને પોસ્ટમેનોપોઝ કહેવામાં આવે છે. પોસ્ટમેનોપૉથ દરમિયાન, એક સ્ત્રીને એક વર્ષથી માસિક ચક્ર ન થયો હોય, જો કે તે હજી પણ યોનિમાર્ગનું એસ્ટ્રોજનની ઉણપ સંબંધિત લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે.

પેરિમેનોપોઝની સરેરાશ લંબાઈ ચાર વર્ષ છે, એટલે સરેરાશ વય કે જ્યાં મહિલા મેનોપોઝ સુધી પહોંચે છે તે 51 વર્ષનો છે. અલબત્ત, જો કે, આ ફક્ત સરેરાશ છે અને કોઈ પણ વ્યક્તિગત મહિલા માટે સમયની ચોક્કસ અવધિની આગાહી કરતું નથી.

મેનોપોઝ-સંબંધિત લક્ષણો કેટલા લાંબા છે?

તેમ છતાં, મેનોપોઝ એ સમયને એક બિંદુ તરીકે ચિહ્નિત કરે છે જેમાં એક મહિલાએ 12 મહિના સુધી માસિક સ્રાવ નથી કર્યો અને લાંબા સમય સુધી ovulating (તેના અંડાશયમાંથી કોઇપણ ઈંડાં છોડતા નથી), મેનોપોઝના લક્ષણો ચાલુ રહે છે.

બે સામાન્ય મેનોપોઝ સંબંધિત લક્ષણો ગરમ સામાચારો અને યોનિમાર્ગ શુષ્કતા છે . આ બે લક્ષણો શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના નુકશાનના પરિણામે થાય છે, સામાન્ય રીતે મહિલાના અંડકોશ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે.

મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ તેમના અંતિમ માસિક સમયગાળા પછી પાંચ વર્ષમાં હોટ ફ્લશશ કર્યા અટકાવે છે. જો કે, માસિક લક્ષણોના સંચાલનના અહેવાલમાં જણાવાયું છે કે પેન ઓવેરીયન એજીંગ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એકથી વધુ તૃતીયાંશ સ્ત્રીઓએ 10 થી વધુ વર્ષોથી મધ્યમથી તીવ્ર હોટ ફલિશ્સ ચાલુ રાખ્યો છે.

જે સ્ત્રીઓએ પેરિમનોપોઝમાં દાખલ કરેલું હોટ ફ્લૅશશ કરવાનું શરૂ કર્યું તેઓ સરેરાશ 11.6 વર્ષ માટે લાંબા સમય સુધી હતા. આફ્રિકન અમેરિકન મહિલાઓને સફેદ સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સમયનો સમયગાળો હતો

યોનિમાર્ગ શુષ્કતા, બર્નિંગ અને ખંજવાળ એસ્ટ્રોજન ઉણપના પરિણામે થાય છે. આ લક્ષણ સાથેનો તફાવત એ છે કે સ્ત્રીઓ વધુ ઉંમરના થતી હોવાથી તે વધુ ખરાબ થતી જાય છે. હકીકતમાં, પેરિમનોપોઝ અથવા પ્રારંભિક પોસ્ટમેનિયોપૉઝની 30 ટકાથી ઓછી સ્ત્રીઓને યોનિમાર્ગ સૂકવણી. પરંતુ સ્ત્રીઓ અંતમાં પોસ્ટમેનોપૉથ સુધી પહોંચે છે, લગભગ અડધા રીપોર્ટ યોનિમાર્ગ શુષ્કતા.

અન્ય લક્ષણો છે કે જે પેરીમેનોપોઝ દરમિયાન શરૂ થઈ શકે છે અને સમગ્ર પોસ્ટમોનોપૉઝ દરમિયાન ચાલુ રહે છે. આમાં શામેલ છે:

• ઊંઘની સમસ્યાઓ
• મંદી અને અસ્વસ્થતા જેવા મૂડમાં ફેરફાર
• મેમરી નુકશાન જેવા જ્ઞાનાત્મક ફેરફારો
• સ્નાયુ અને સાંધામાં દુખાવો

તેમ છતાં, જ્યારે ઘણી સ્ત્રીઓ આ લક્ષણોને મેનોપોઝ તરીકે દર્શાવતી હોય છે, ત્યારે સમય સાંયોગિક હોઈ શકે છે. અન્ય શબ્દોમાં કહીએ તો, તે જાણીને કે આ લક્ષણો ખરેખર શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની અછત અથવા કુદરતી પ્રક્રિયાઓમાંથી છે જે વૃદ્ધત્વ સાથે જાય છે.

મેનોપોઝના સમયગાળો અને લક્ષણોને પ્રભાવિત કરતા પરિબળો

તરુણાવસ્થા અને સગર્ભાવસ્થાની જેમ, દરેક સ્ત્રી માટે અલગ અલગ સમયે પેરિમેનોપોઝ શરૂ થાય છે અને સમાપ્ત થાય છે. પેરિમનોપોઝના સમય અને અનુભવને પ્રભાવિત કરવા ઘણા બધા પરિબળો છે કે દરેક સ્ત્રી પોતાની વાર્તા લખશે

જિનેટિક્સ, જીવનશૈલી, આહાર, તણાવ, સામાન્ય આરોગ્ય અને સાંસ્કૃતિક પરિપ્રેક્ષ્ય જ્યારે અને કેવી રીતે નાટ્યાત્મક રીતે તમે મેનોપોઝ સંબંધિત લક્ષણોનો અનુભવ કરશે તે બધા ઘટકો છે.

એવું કહેવાય છે કે મોટાભાગની મહિલાઓ સમયના બેથી દસ વર્ષની વિંડોમાં તેમના "મેનોપોઝ" નો અનુભવ કરશે, કદાચ તેમના મધ્યકાળીના દાયકાથી મધ્યથી અર્ધી સદી સુધી.

પરંતુ જો તમે ઘણું વહેલું શરૂ કરો અથવા પછીથી અંત આવે તો પણ તમારી પાસે તંદુરસ્ત મેનોપોઝનું તમારું પોતાનું વર્ઝન હોઈ શકે છે. અને જો તમે ક્યારેય એક હોટ ફ્લૅશ ન અનુભવો, અથવા તેમને તમારા 60 ના દાયકામાં ચાલુ રાખશો, તો તે તમારા માટે "સામાન્ય" હોઈ શકે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

જો તમારા મેનોપોઝ-સંબંધિત લક્ષણોથી તમને અસ્વસ્થતા અથવા નકારાત્મક રીતે તમારા જીવનની ગુણવત્તા અથવા દૈનિક કામગીરી પર અસર થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો.

ત્યાં ઘણાં થેરાપીઓ છે જે તમને આ અસ્વસ્થતાવાળા લક્ષણોનો સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે જેમાં હોર્મોનલ અને બિન-હોર્મોનલ દવાઓ, તેમજ વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે .

> સ્ત્રોતો:

> ગુડમેન એનએફ, કોબિન આરએચ, ગિન્ઝબર્ગ એસબી, કાટઝ આઈએ, વૂોડ DE. અમેરિકન એસોસિયેશન ઑફ ક્લિનિકલ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ મેનોપોઝના નિદાન અને સારવાર માટે ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ માટે તબીબી માર્ગદર્શિકા: ભલામણોના એક્ઝિક્યુટિવ સારાંશ . એન્ડોક પ્રેક 2011 નવે-ડિસે, 17 (6): 949-54.

> હુઆંગ એજે એટ અલ પોસ્ટમેનરોપેશલ સ્ત્રીઓમાં યોનિમાર્ગનું લક્ષણો: સ્વ-અહેવાલની તીવ્રતા, કુદરતી ઇતિહાસ અને જોખમ પરિબળો. મેનોપોઝ 2010 જાન્યુ-ફેબ્રુઆરી 17 (1): 121-26.

> કૌનિત્ઝ એ.એમ., માન્સોન જેઈ મેનોપોઝલ લક્ષણોનું સંચાલન પ્રસૂતિશાસ્ત્ર અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન 2015; 126 (4): 859-876 doi: 10.1097 / aog.0000000000001058

> મેનોપોઝ WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics

> નોર્થ અમેરિકન મેનોપોઝ સોસાયટી મેનોપોઝ પ્રથા: એ ક્લિનિસિઅન્સ ગાઇડ, 5 મી આવૃત્તિ. 2014 મેફિલ્ડ હાઇટ્સ, ઓ.એચ .: ધ નોર્થ અમેરિકન મેનોપોઝ સોસાયટી